文／a疯（简书作者）
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文／小溪棋（简书作者）
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刚刚结束了千字文的活动，就无意间看到了@剑飞在思考的马拉松召集帖，悄悄地@剑飞，报名参加了这项活动。2015年10月3日早晨5：48开始，4日凌晨1：00结束，全程电脑普通键盘，耗时十七个小时，完成了42313字的写作，圆满完成了全马。

我一直是个体育白痴，跑步什么的基本是我能避免则避免的，所以从小到大我都没有参加过任何体育赛事，更不用说累死马的马拉松了，根本不敢想象，所以看到这篇帖子的时候，觉得自己终于也可以参加一次马拉松了，虽然是思想上的，却也让我有点雀跃。

还是来谈谈自己的感受吧。

一、关于写作主题的设定

这个还是很有必要的，可能写作过程中并不一定会按着这些主题写，但是提笔和中间没有思路的时候，有个主题大纲做参考还是很有必要的。

我之前很随意地在有道云笔记里列出了十五个主题，在写的过程中，有些是没有写到的，但是开篇却是肯定会用到其中一个或者几个主题的。

除了对思路有帮助之外，我觉得主题大纲对我来讲作用不是很大。在开始之前是这样设想的，42195字，十五个主题，基本上一个主题写到1700字就能够完成全马了。但是开始写之后，我很快发现不是这个样子的。前三个主题我写的还是比较顺畅的，而且笔触间还在意着语法、修辞的使用，具有一定的可读性。而到了第四个主题开始，就有些艰涩了，思想开始打结，不流畅。而过了半马的字数之后，我又出现了整个过程中的巅峰，这个阶段，设定的主题没有了，基本手比脑还快，手脑高度配合，这应该就是心流。

所以，主题大纲要列，但是不必寄予厚望。

二、写作过程中的疑问

第一，是速度的问题。

我全程使用的是电脑键盘，笔记本，应该相较台式的键盘还是要舒爽很多的，但是，较之前辈们使用的语音和速录而言，对速度的影响还是很大的。而且，我打字并不快，使用的是mac版本的搜狗拼音，词条不全，对速度影响很大。兵欲善其事，必先利其器。挑战这种高强度的工作，还是需要一把利刃的。

我没有使用过语音输入，所以不清楚是不是会多思想的最大限度发挥有良好的帮助作用，但是，到了心流那个阶段，我感觉指尖比思想流淌要快半个拍。

我在全程一直在意标点和错字，强迫症，改不掉，这个对速度也有影响。

当然最大的问题，还是自己知识储备和文化底蕴的问题，记忆就那么多，写着写着就没了，这时就需要广博的知识作为积淀，才能写出特别的东西。

第二、对于文字价值和活动意义的思考

我在写作过程中，始终觉得自己写的是流水账，除却19：00—20：00那个时间段，思想极度活跃，有种根本停不下来的感觉外，我一直在想自己这么写的意义。

对于思考问题来说，我觉得这种方式有点思维导图的作用，可以引导自己一步一步把自己的想法展现在屏幕上。

对于写作本身来讲，我觉得还需要多参加几次，可能才会有所斩获。不过，趁热打铁，隔日提笔写作，却是由于惯性的原因有点飞起来的感觉。

第三、一些过程中生理和心理上的反应

我在头天晚上就有点睡不着了，早上不到六点开始写作，这基本是我这些年起的最早的一次了。一开始的写作无疑是很流畅的，但是速度也差强人意，不过区区2800余字一个小时，这个速度直接决定了全马的疲劳程度。

我速度慢，所以不敢休息，除却中间三个一个小时左右的时间间隔去吃饭外，就是一直在写了。基本坐到下午三点的时候，身体就有点到极限了。腰酸背痛，指腹会有些许肿胀，我右手用的多，所以右手会有僵硬的感觉。

身体上的这些生理反应基本是可以克服的，最让人无法忍受的是思想上的空白，盯着一个主题却只能写出寥寥数字。写到中间游记那部分的时候，按理说，是画面很生动感情很充沛的经历，却无论如何都写不出有生命力的文字，甚至文字都写不出来。伴随着还有生理性的胸闷和恶心，这时候就需要转移一下注意力了。

我是在咖啡店完成一多半内容的写作的，所以我会看看周围的顾客，听他们在聊些什么，实在不行，还可以和好友或者亲人聊聊天。我们家老陕对我的工作很支持，我跟他打了五分钟的电话，他没有提我在做的事情，而是随意地聊了几句别的事情，成功的转移了我的注意力。

这个最难熬的阶段，就我参加全马来看，正是半马字数的那个坎儿，一来，已经很疲劳，二来，离着最终目标还有漫长的路需要走，心理压力颇大。但是熬过去就好了。千万不要有放弃的想法，熬过去，一切都会不一样。

过了半马的坎儿，我直接就进入了自己的巅峰。指尖比思想跳跃的要快一些，基本上脑子里面想什么，指尖已经先一步敲了出来。

到了最后一个小时，速度又会慢下来，这主要是心理原因，想着快要结束了，总是在不停的看字数，直接影响了思路和速度。

第四、斩获

其一，人的潜力真的无穷的，坚持下去就是胜利，过了最难的那一段，接下来的就是最极致的体验了。

其二、知识的积累很重要，不然高强度的输出，没有库存的话，肯定供不应求，质量也难以保证。

其三、不要关注字数，关注时间，设定一个专注的时间，一小时，一个半小时，我用的是简书的写作模式。我看到很多同伴们用的是番茄钟。

其四，一切皆有可能。前年我用三天学会了骑自行车然后立刻启程去青海湖环湖，这个国庆，我又用一天的时间完成了一件很多人看起来不可能实现的事情。那种完成后不是激动，却是无比平静的感觉，只有经历了才能体会。

如何提高大脑的利用率呢？就是让思想定期进行输出，而马拉松式的输出就有点排毒的意味了，排除毒素一身轻松。明年的马拉松，我希望可以有个新的突破，不再绞尽脑汁想如何写够字数，而是如何能把我的思想表达地秀色可餐。内容方面其实可以更深刻一些，更详实一些，今年并没有写透彻。希望下次可以是一次大清洗。

下次见。

2015国庆写作马拉松是由@剑飞在思考发起的一个活动，即在国庆的任意一天完成42195字的写作任务量，也可以完成半程21098字的挑战。42195字的写作任务量，恐怕很多人一年也写不到这么写作量吧，我想以我的能力，如果要写到42195字，或许我可以完成，但不排除最后会为了完成而凑字数，所以我决定挑战半程马拉松，认认真真写好每一部分的内容，那么久没写作了，心里其实积压着很多想法没写出来，今天就好好地让它们落地吧。

从早上8点40分开始写，一直到21:10分写完，总共写了21490字，纯写作时间大概是7个小时，其中有4个小时是用普通键盘写的，后来觉得用键盘写作有点慢，于是改用语音写作，写了3小时。一开始写的时候写写停停，后来进入状态后，像打开了思想的闸门，一泻而下，写完之后身心轻松了很多，有点如释重负的感觉。

今天开始写的时候，我也没有多想，半小时内列好了自己将要写作内容的提纲，主要从对写作马拉松的思考、关于职场、关于自我提升、关于朋友、关于租房等方面开始写，每部分下再列几个小点，如此，写作的时候只要完善每个小点的内容就好，完成起来就不会那么吃力。另外，由于这个挑战是私下里完成的，你可以选择分享也可以不分享，所以可以肆无忌惮地写出自己的心声，因此很多的内容都不便分享给大家看，下面分享一部分我觉得可以分享的内容，欢迎吐槽。

2.2理想去哪了

最近跟大学好友XX聊了下，当她问我工作地开不开心以及我离我的理想是越近还是越远的时候，我竟无言以对。问工作开不开心，我觉得不开心多一点吧，因为现在的自己没有成就，所以缺少成就感也就没那么开心，但说实话，客户和厂家对我评价还是比较好的，这一点我觉得是令我欣慰的。理想是什么，是你想要达到的目标和人生高度，现在，我似乎迷失在十字路口，不知道该往左还是往右，在工作中，好像忘记了自己想追求的究竟是什么，更多地是想成功拿到几个单子，证明自己的努力。理想是个虚幻的东西，走着走着就走丢了，只有拨开云雾，认清现实，认清自己，把工作和理想相结合，才不至于与自己的理想背道而驰吧。

五、关于朋友

朋友是什么，朋友是可以陪你一起笑，也可以陪你一起哭的人。随着年岁的渐长，我们身边不断出现新的朋友，一些旧的朋友则离我们越来越远，不是说我们不再是朋友了，而是随着时间的流逝，圈子的不同等等，我们无暇顾及彼此，也没有共同语言了，所以有些疏远是正常的，不是说你不再是我的朋友，我们永远是朋友，我们都曾在彼此的岁月里，一起携手走了一段路，只是后来去往不同的方向了，在心底，你永远是我的朋友。

5.1怎样维系朋友间的友谊

友情是需要经营维护的，怎么说呢？你跟你的朋友，如果一个星期甚至一个月没联系了，或许没关系，他还记得你，但如果你们三个月甚至半年、一年都没有联系，那对不起，他或许还记得你，但你们之间也很难有共同话题聊了。我们人类是感性的动物，感情都是会变淡的，所以我们应该定期跟朋友联系，约朋友出来聊聊天，了解彼此的近况，加深彼此的友情。在这世界上，也许友情是除了亲情和爱情之外最可贵的感情，我们彼此相识，相知，成为朋友，愿在朋友困难的时候伸出援手，高兴的时候分享喜悦，不会如爱情那般死去活来，也不会如亲情那般难分难舍，这样的友情，你舍得失去吗？

5.2那些越走越远的朋友

那些越走越远的朋友，我不知道你是否还记得我，但我心里一直有你们，偶尔想起来，希望你们过得幸福，但我又不会打电话打扰你，因为我怕我们没有共同话题了，反而觉得尴尬，所以我宁愿远远地祝福你。时间越长，远去的朋友越多，他们曾在某一站与你相遇，然后又在某一站与你分离，人虽已远离，那份友情却深深刻在心里。

挑战总结：第一是我打字比较慢，而且偶尔会打错字，所以就会导致用普通键盘打字写作的时候花费较长的时间。第二是语音写作的时候，用的是“语记”APP，一开始没有找准它的节奏，然后经常出现一些错字啊，或者说断句断的不好啊，但总的来说效率还是比较高的。第三感谢剑飞哥组织这次写作马拉松的活动，把心里想说的话都写出来了，有些想法还真吓自己一大跳呢，说明自己还不够了解自己啊。

本文系10月1日写作马拉松后的总结，通过语音写作的方式表达出来。关于写作马拉松的数据可以看这里：#写作马拉松#

　　昨天是国庆，一群人采用了一种与过往不一样的方式庆祝了这个节日：写作马拉松。考验了专注写作的能力、思维能力、耐力。像这样一种有趣的事情，我自然不会错过，所以没有犹豫就体验了一下。原计划是挑战半程马拉松，因为担心完成不了全程。但是到下午3点的时候，半程马拉松已经挑战完毕，而后面自己列的框架有没有写完，所以选择了继续挑战，到晚上8点的时候，全程马拉松挑战完成。这是昨天的一个基本概况。关于写作的内容更多的是一些过往、现状还有对未来的点滴思考。也可以说从各个方面把自己的经历和收获做了一个梳理。这是一件很简单的事情，当然，我不是指写作马拉松简单，而是我选择了一种更简单的方式来挑战写作马拉松。日后再次挑战的话，会考虑写一些其他方面的内容。因为回忆过去或者从自身上找出一些问题和优势还是相对来说比较容易的。但是如果写一些其他方面的内容，比如说对于近期学习内容的一个梳理和总结，或是针对于某一个主题的想法，这些则对我而言相对较难。

　　挑战完成之后，不管写的内容是什么，在这个过程中还是有了很多的体验与感悟。说一说自己的成就，可能更多的体现在字数的突破。首先是总的字数突破，其次是语音写作的耐力和写作量也相应的有了新进展。在之前的话，自己每天会安排半个小时到一个小时的时间完成3000以上的字数挑战，这样的习惯坚持了80多天，收获颇多。当然，昨天有一点不好的地方就是，前期使用键盘并不效率，或者说非常缓慢，导致使用快7个小时的时间才完成了半程马拉松，但是之后，一听到剑飞的指点之后，把语音写作结合了起来，速度就快了很多，用5小时的时间写下了3万字。这其中有将近两个半小时的时间写下了14000字，这是一个很大的突破。

　　这些突破实际意义上可能不是那么特别，只不过是尝试了一些自己原来没有做过的事情，好比自己之前没有体验过写作马拉松一样。之前看到有很多小伙伴们的一个写作框架，基本围绕这两个维度来展开。一个是时间维度，也就是说，过去现在以及未来3个维度，针对过去可能更多的是回忆一些美好的事情，找寻可能已经忘记的记忆。对于现在，更多的是给予理性的认识和思考，而关于未来可能是一种美好的憧憬。另外一个维度就是领域维度，除了学习成长方面的想法，还有诸如工作事业家庭生活等方面的思考。其实这两个维度基本就囊括了个人的全部了。昨天在写的时候我考虑到这个问题，是放在晨间日记那一部分的，关于晨间日记又有了新的认识。以前可能自己没有太过在意这个地方，现在的话，自己可能考虑到也是这两个维度。也就是说，利用晨间日记来搜集自己大脑中潜在的一些想法，而这些想法我们平时可能意识不到。如果长时间的坚持晨间日记写作的话，那么有可能，我们会找出某一类想法中的共同点，这样我们就可以对自己有一个更为清晰的认识。之前看到过有人在知乎上问关于自己目标的一个事情，然后底下有评论告诉他，你的目标别人不可能知道，只有你自己。也就是说，想要找到答案的话，那么只有问你自己才能得到你想要的一个答案。所以更多的时候，我们要去找到一些问题的解决方案时候，只要从自身去找到问题，然后找到一种解决方案。因为很多时候方法并不会来自别的地方或者他人的一些看法，更重要的是来自于自己的一个思考和认识。晨间日记恰好是这样一个很好的方式，帮你梳理过去，认清现在，最后有关于梦想和微梦想这方面，是基于未来的考虑。比如说，一旦你有什么小的想法，或者想要做的事情你都可以记录在晨间日记里，隔一段时间之后整理一下，记录下来那些你想做的事情，放到目标里面，等到时机成熟的时候去实现它，兑现自己给自己的承诺。这是有关于写作内容的一点看法。此外，除了这个方面之外，我会回忆起自己已经做过的事情或者过去的一些经历。利用这次的机会进行梳理一番，梳理完了之后以现在的视角去思考过去的那一个事情，看看自己哪些地方做得好的，哪些地方做得不够好，来帮助自己改进。从这个纬度来说，也是我们做回顾的事情。最重要的是，你要从自身去考虑，找到自己的优势，发现自己的问题，并找到解决该问题的方法。

　　有关于写作本身的一个体验，也有了一些收获，下面列举一下：

• 写作的过程须专注；所谓专注指的是要排除一些干扰，尽管最近的7天是一个放假的时间，但还是很难避免一些外在因素的干扰，因为写作马拉松要耗费将近一整天的时间来完成这样一种挑战。在这一整天里，我们很难享受到没有干扰的环境。甚至于昨天在看到小伙伴们写作的时候，她还是边工作边写作的，这让我非常的敬佩！因为对于我来说，可能没有那么多的干扰。我用不着工作，或者说什么也不用做，只要专注于写作就行了，这方面不存在太大的问题。但是对于那些既要工作或者因为有一些其他事情的小伙伴儿，抗除干扰其实还是非常重要的。我自己就深有体会，工作之后你很难想有一个宝贵的完全属于自己的整块的时间，更多的时候是因为各种各样的事情被打断，这是让多数人都不愉快的事情。所以找一个安静的环境比较重要。
• 休息的时间不能太长；我们可以专注地做一件事情，但是人的大脑注意力是有限的，即便是排除了外界的一些干扰，我们很难做到长时间地保持专注。长期的写作对大脑的考验非常大。在写作的过程中，我们要时不时的停下来休息。我看到有小伙伴们采用番茄工作法的方式，提高了工作效率，她采用的是40+10的一个模式，这样的模式非常好，可以保证写作的一个节奏问题。在写作的40分钟内完全专注，然后静静的休息10分钟，这可以让自己不至于太过劳累。我的一个体验就是，这个休息的时间不能长，5到10分钟最好，因为如果时间太长的话，那么我们的思路就断了，可能我们专注地去写作的时候，写着写着就灵感就出来了。但是如果写累了的话，那么就要被迫停下来休息，而如果休息时间过长，我们上一段儿的思绪也可能就断了，一旦思路断了，很难再次连续起来，或者说至少要10分钟左右的时间才能连续起来，这就大大降低了写作的一个效率。写作马拉松耗时很长，可能需要耗费一整天的时间（当然那些写作特别快的也就例外了，昨天还有小伙伴一直写到凌晨的，对于这样的精神，我感觉到十分的敬佩），如果不重视效率问题，那么有可能难以完成挑战，会让自己产生挫败感。其实如果稍稍在一些地方注意一下的话，完成写作马拉松还是很有希望的。这些细节的地方，比如说工具的使用，或者调整好自己的一个写作节奏等。
• 这非常烧脑；写作本来是要耗费体能和大脑的，因为思考的强度非常大，有些可能也不经过思考，大脑想到什么就会把它写下来，但这好像也是一个思考的过程。一整天如果都保持这样一种思考的强度的话，对于大脑的耐力确实提出了很高的要求，思维的专注力也是。之前我是没有这样的经历，就说一整天都在写作这样的经历是完全没有的，基本感受不到。写一整天会给自己大脑造成多大的负荷，完全没有这样的感觉。但是有了这一次体验之后，明显就感觉到确实是一件相当烧脑的事情。写完之后大约50分钟大脑感觉还没有完全恢复过来，就是处于一种热的状态，很难用言语去表述清楚。当然也有可能和我写作的时长有关系，因为在最后一段的时候，我采用的是语音写作的方式，而写作的时长延长到了2小时16分钟，写下了14000字的样子。这么长时间对着手机说话的话，确实是一件非常耗费体能脑力的事情。尽管自己坚持了80多天语音写作，但只不过那些只是短时间的，最长时间也不过是两个小时，两个小时是原来的一个时间段，实际上是刚开始写的时候，花了两个小时的时间才写下了3000字，那时候的密度不会像这次这么大，这次是每个小时保持7000字左右的一个速度，对个人的考验还是非常大的。
• 写完之后会有成就感；昨天看到一位小伙伴们说这样的一句话，“完成了这样一次挑战之后，即便这个国庆没有做其他的事情那么也不会怪罪自己了。”其实就是这样一种心理。我一开始的时候选择挑战半程马拉松，因为觉得自己不可能完成全程马拉松。可以想象一下，当自己把一件自己觉得不可能的事情做到了之后，这样的成就感也就自然出现了。可能有不少人的价值观里头有成就感这样一个关键词。问题是成就感来自哪里呢？来自于别人的评吗？不！我完全不这么认为！搁在之前我会有这样的认识，但是后来我认真思考成就感这个问题之后，发现所谓的成就感，并不会来自别的地方，更多的是自己做成了某件事情的成就给自己所带来的成就感。我在今年给自己创造了很多的成就感，比如说打字速度的提升，比如说跑步距离和时长的一个突破，比如说写了一些质量还可以的文章，比如说自己学会了某一种方法帮助自己解决了某一个问题等等。当你去做成这些即便是看似很小的事情之后，这种成就感也就随之而来。

　　当然在这个过程中我也暴露了不少问题。除了接下来需要提高键盘写作的效率外，典型的一个问题就是一开始并没有利用自己的优势来做这样的一件事情。为什么这么说呢？我这次选择的挑战是语音写作结合键盘写作的方式来完成这样一种挑战，因为剑飞提到，光用语音写作可能很容易失败。而我之前也没有语音写作长时间写大量文字这样的一个经历，更多的时候是短时间内写少量的字数。这次的挑战我在一开始选择了更多的依靠键盘，因为自己觉得打字速度还勉强过得去，不至于会很严重的降低自己写作的一个速度，中午在写完了半程马拉松之后，给剑飞反馈了一下写作的结果，但是剑飞惊叹我的龟速。囧囧。然后当我看到别的小伙伴们所耗费的时间之后，确实发现自己耗费的时间比别人要长很多。所以到了下午的时候，我采取了另外一种方式，也就是使用用我擅长的语音写作来继续完成这样一种挑战，速度就明显提升了很多。从最终的数据结果来看，同样5小时左右的时间，但是语音写作的速度大概是键盘写作的3倍，这是之前自己没有意识到的一个问题。之前自己只是知道语音写作要比键盘写作效率很多。但昨天写作的时候显然忽略了这样一种优势，没有把自己的优势发挥出来，直到下午完成下半部分挑战的时候才意识到。所以这种经历也告诫自己，一定要发挥自己的长处，做擅长的事情来帮助自己达成目标。

昨晚在微博上看到@剑飞在思考 发起的国庆写作马拉松的活动。果断加了微信。半马标准是完成21098字，全马是41295字。其实不清楚数字的意义，但我还是照做了。说来也巧，早上定的七点十分的闹铃，刚响看到微信通过，问了下发起人具体怎么做，就在早晨开始打开电脑码字了。

整个过程很奇妙。因为自己一直有坚持写晨间笔记，完成第526天，所以让我马上写字还是不那么困难的，我用的是最简单的word文档，用手机计时器做计时功能，纸笔写上用时和累计字数。早上的思路非常清晰，我只要随着头脑中想到什么顺势往下写就行，因为不存在发表，也不需要给任何人看，所以很顺畅。经历一个多小时，我完成了三千多字。这时候，我大致算了下完成的时间，庆幸自己没有高估水平，先报了半马，不然全马我得写到深夜。



从早上七点四十开始写，一直到下午五点四十九分结束。抛开吃饭休息等时间，一共耗时7小时，共完成21139字。达成半马目标。

整个过程只专心面对电脑，手机调成了静音，开着轻音乐，就开始随着大脑思考往下写字。我大学时候写过小说，也不知道为什么，就写到要么编个故事吧，就这样我在自由书写的状态下，完成了一个短篇小说，约11670字，写了13页。好吧，写完之后我也觉得挺神奇的。摘录几段，给大家分享下。因为没有修改过，顺着往下写的，所以等一两个月后有时间润色下，看到时候是否可以分享全文。先部分分享：

好，好！我来！王立激动的握着监狱长的手。他心里莫名有一股久违的喜悦，他不知道怎么是好。就一直在笑，笑一会又哭。他深怕自己搞错了时间，干脆就坐在车里等。佳佳来了电话，他也不接。客户有电话，他也直接摁掉了。索性关了机。就巴巴的望着紧闭的监狱门，从天亮到天黑。他在车上打一会盹，就扇自己几个嘴巴，骂着自己怎么睡着了，不能睡！不能睡！！
就这么巴巴望到了第二天天亮。他紧张的看着表一分一秒过去，早早去了监狱等候室，时间一分一分走，好像要把这十年都带走一样。王立不知道怎么了，突然有种回到十七岁要走向玺雪化妆室一样，有期待，有忐忑，有激动，有害怕。那种无措让他本就好看的五官都皱了起来。
门卡当打开。迎面是瘦弱短发的女人。她眼神无光，礼貌的对狱警说了声谢谢，正往前走着，突然愣住了。王立呆呆的站在哪里。此时，他也不是青春懵懂少年，是一个成了家透着成熟气的男人。
玺雪愣了几秒，然后急促的开始跑，突然王立就狠狠的抱住了她，玺雪疯了一般拼命的捶打着他，拼命喊叫着再到痛声大哭，好像要把自己的命都搭上一般，痛到绝望的哭。王立就死死地把她扣在怀里，任她打任她哭，任她在他怀里慢慢疯狂到平静。他就这么抱着她，死死扣在怀里，好像生怕一松手她就消失了一样。
……
此时的王立，四十岁。玺雪，四十六岁。他们终于在接近中年的时候，弥补了散落在时间里的爱。

恩，大团圆结局，一个爱情故事。

写完觉得自己挺意外的，这之后也就接着写为什么要设定这样的人物，这个过程为什么是这样的发展，我想表达的是什么，到底哪个人物不可爱呢，还是说都是人性的一面。好久没写虚构故事了，所以写的时候才发现人物的刻画有些苍白，细节在于观察的不够细致，剧情铺垫还可以再加强巧合设计等。

就这样写完故事，到下午的时候，也就是接近写到18000字左右的时候，那时候才觉得体力有些跟不上。我建议如果没有之前码字经验的小伙伴，请不要一下子报全马，那会比较痛苦。因为这绝对不是思维的马拉松，更是体力马拉松，长时间盯着电脑，眼睛会涨疼，打字的手指腹也会酸，还好我一直保持腰部挺直的状态，不然颈部也会很疼的。

头一次这样感受时间流逝。你知道，我早上开电脑的时候，窗外还是大亮的白天，到此刻，窗外已是从蓝变黑。你从文字的流走感受时间的流逝，这样的感知绝不是仅仅看时钟在走，而是你真切透过做一件事的进展感受到的，很不一样的体验。

这是我第一次参加写作马拉松，很有意思，也头一次放下所有思考，自己和电脑的一场约会。感兴趣的朋友可以尝试玩玩。给自己一天独处的时间，与自己内在来场说走就走的约会！

再次感谢发起人@剑飞在思考。在玩的同伴们，加油吧！

文／飞与飞鱼（简书作者）
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文／王五月（简书作者）
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从时间上来说，从0：00开始写，到9：00基本结束，整个过程耗时9个小时。前面5个小时效率比较高，知道自己要写什么，语言比较流畅，思路比较清晰。后面4个小时有点迷糊，有时候会出现一个主题，绕了几个圈还是没有说清楚的状况。

从字数上来说，前面8K字很快，2个小时就完成了。后面8K-15K，速度就降了下来，心态也开始不稳，时而吃点东西，时而上个厕所，精力开始不是很集中，会经常走神。收回来之后又可以写一点，写一点之后又开始觉得不安。15K-18K，不会想走动了，会想着赶紧写完，于是照着题纲一步步往下写，但是效率很差，需要想好了之后才下笔，不能随想随写，思路跟不上。18K-21K，题纲内容写完了，有点不知所措，经过思考后，重新加了一项题纲，写了2K字。重新加的题纲写得比较顺，2K字很快就写完。最后1K补充到中间去了，把其中一个片断内容没写的加上去了。至此最后完成了21K，半程马拉松。

从写作方式来说，刚开始的时候敲键盘，大概敲了2K左右，思路打开之后，开始用语音输入，效率很高。但是中间会有跟不上拍的时候，就是说着说着，一句话只说了半句就停下来了。中间也夹杂着用键盘，但是断断续续，用得不多。最后4K加2K目录和感悟，完全用键盘。因为6点后，周围环境开始有点吵了。用语音为主，键盘辅助是最好的。刚开始没进入状态最好是用键盘，进入状态之后，就可以键盘辅助了。

就题纲来说，我觉得还是列一下比较好，中间随便怎么修改可以，但是大纲一定要有。不能很容易写着写着不知道写到哪了，或者写着写着，不知道写什么了。不知道写什么的时候，是很头疼的。这个列了题纲，有些主题讵洋洋洒洒几千字，很快就写了，有些主题几百字就写不动了。幸亏列了题纲，中间有回炫余地，如果没有列题纲的话，遇到有些主题写不动的，卡在那里的话，那就比较难完成了。

就准备工作来说，水和零食一定要准备好，因为写作时间比较长，中间难免会饿或者写神的时候，吃点东西补充一下会好很多。还有就是要到比较安静的地方写，用语音的话，很容易被打扰，有杂音就可能造成乱码。键盘打不了多少个字，打到3-5K的时候，脖子和手臂就会觉得很累了。另外不要离厕所不远，比较方便一些。

以上供自己下次挑战的时候用，其他朋友仅供参考。

（写完后整理）整个写作过程，主要分为三个部分：现在、过去和将来

<主要内容是2013年10月至2015年10月发生的一些事情>

第一部分：现在。分为四个小节。

1.1工作：主要写自己现在的工作内容，工作环境和工作状态。把自己的工作梳理一遍。

1.2生活：主要写最近发生在老爸身上的事情，通过这样一件事情，写老爸心理的变化，分析老爸在其中会如此聚会，然后再写整个家庭因为这个问题而发生的一些改变。最后写的是妹妹的学习成长问题，到目前为止，还是不懂事，不懂得关心人。

1.3生活：主要写自己与同事、同学以及朋友的关系，认识的过程以及交往的深度。

1.4总结：从以上三个部分评价自己，对自己目前的现状做一个总结。

第二部分，过去。分为四个小节。

2.1工作历程：一共从事了两份工作。主要在这两份工作上，自己的一些成长。第一份工作，主要写两件事情：导入客户服务系统和销售。第二份工作，主要写自己的一个成长过程：从人资培训，到产线实习，再到跟线学习，最后到代理主管和主管。同时也描述了自己在这两份工作中学习的一些东西，和自己与同事之间的一些故事。

2.2学习历程：

    2.2.1：写大学里面与同学、室友的一些故事，以及现在大家的生活工作状态。

    2.2.2：写大学社团里面，我带领的一些社团骨干毕业后的现状，我是他们曾经的榜样，现在他们是我的榜样。出国留学、名校研究生以及外语培训机构老师等，让我感到自己现在的工作真的不够努力。

    2.2.3：写在智立方训练营里面遇到的一些牛人，当时他们教给我们这群刚出大学校门的学生，现在他们都成为一个创业者，事业响当当。认识的当中，有一个参加了沈阳马拉松，有一个参加了北京马拉松，都是我们学习的榜样。

    2.2.4：写在海涛群组里面学习到的一些东西。具体内容似乎都忘记了，但是记住的是学习的态度以及读书的习惯。

    2.2.5：写在深圳有一群年青人组织的DGS组织，一起分享一起学习，把别人几千上万元教程，搬到咖啡厅做无偿讲述。感谢这群组织者给我们带来的正能量。

2.3生活历程：主要写自己从南昌到深圳，几个居住地的改变，主要讲述自己在这几个地方不同的生活状态。公司宿舍没有网络，一个月就没住就搬了出来；集体宿舍虽然拥挤，但是大家彼此不打扰；合租房，虽然热闹，但是彼此的生活却总是被打扰，很多时候不能专注于做自己的事情。

2.4家庭变化：两年前，爸妈关心着他们的工作，我和妹妹关心着各自的学习。现在爸妈开始关心我的婚姻，我开始关注自己的工作，只有妹妹依然只需要关注自己的学习。这个过程的转变，经济压力从爸妈身上移走，但是家庭矛头似乎在向我这边移走。

第三部分：分为四个小节

3.1自己对工作的计划：主要写自己对现在工作的领悟，以及对下一份工作的计划和打算。

3.2自己对家庭的承担：主要写家庭角色正在转变，大家的注意力也在开始移走，这个过程中，我会如何去承担这份责任。让爸妈放心我会安排自己的一切，让他们放心。以及在日后过程中，我会如何注意提升爸妈对我的肯定。

3.3自己生活状态的转变：主要是对自己重新定位，应该如何应对工作的改变，角色的转变，又以什么面貌去面对接下来的生活。

3.4对两年后自己的憧憬：主要是按照吸引力法则，把两年后的样子描述一遍，希望自己两年后，可以成长为自己想成为的样子。