1.全神贯注、专心致志地做正在做的事情。

2.积极心态、要自信、要果断，要坚定，要执着！

3.改掉坏习惯的最佳方式养成一个新习惯，一直重复新习惯以至于忘了旧习惯。 心灵上的路程越走越通畅。

4.要自动自发地做事，而不是等到想做的时候才行动，做“任何事”都要积极，主动去做。

5.立刻、马上、现在就做是很有力量的字眼。

6.常常给自己积极的心理暗示。词句要简单、有力、充满动力。用胸腔和腹部发音，给人一种铿锵有力的感觉。

7.热情。要有热情，无论在什么情况下，都要满腔热情。而保持热情的首要方式是行动热情。

8.多做一点点。多付出的努力会有收获。一直在付出的人才会在某一天有收获。

9.暗示。积极的心理暗示是一种很强大的力量。

10.让自己忙起来，直到没有时间思考是不是快乐。当投入到正在做的事情中，你绝对是快乐着的。

11.懂得放松。让全身放松，软绵绵的。当全神贯注的时候，是一个全身心放松的状态。

12.发挥你的想象力。在做一件事情的时候，想象它完成的样子，想象你通过什么方式完成。完成这件事应该处于什么样的状态，呼吸状况是怎样的？

13.计划。要有清楚的计划和达成目标的步骤。

14.让自己放轻松的方法：听音乐、看电影、写作、跑步、去健身房、总结前一段时间的生活、回忆以前快乐的事情…

15.事情的可替代性。当你快乐的时候，就不会有烦恼。当养成新习惯，就会取代就习惯。如果心态积极，消极心态也就没有位置了。

16.坚定的决心。自信与坚定的决心有无可比拟的力量。应该给自己积极的心理暗示，并表现出你坚定的决心。

17.一次只做一件事。

18.定期回到集中注意力的状态。给自己暗示，定时地让自己回到集中注意力的状态。

19.思考总结。每天晚上睡觉之前花半个小时进行思考总结：今天做了什么？有什么可以做的更好地？进行深度冥想。

20.冥想。当遇到不能轻易解决的事情时，花一个比较集中的时间段来进行冥想。在这个时间段里，没人打扰。写下自己在冥想过程中的所有想法。

21.专注。注意你所注意的事情，应当能够引导你积极思考，不断探究并且能学到新的东西。在人生的每个阶段，都要主动去找寻需要学习的东西。在思考时，要专注。

22.时间。注意节约时间，充分利用时间。在时间固定的情况下，利用时间的最佳方式就是提高效率。

23.想到才能做到。你能做到什么，要看你能想到什么。发挥想象力，不要给自己设限。

24.最重要的是不要去看远方模糊的，而要做手边清楚的事情。未来是模糊地，然而现在所要做的事是清晰的。

25.微笑。真心而自然的微笑，来自真心，来自对生活的热爱。

26.看风景。最重要的是看风景的心情。

27.重复。重复的暗示，重复的自我肯定，强大有力的积极重复，能把想你想要培养的好习惯变成潜意识。

28.思考你与周围环境的关系，思考你的优势，能给世界带来什么，能创造怎样的价值？