（1）借助前人的力量
（1）借助前人的力量让自己成长更快
把“（1）借助前人的力量”落到一个具体项目里看结果
语音写作如何提升专注力和挖掘思想力
一定毫不犹豫告诉你遇见了语音写作
剑飞
一定毫不犹豫告诉你
一定毫不犹豫告诉你 遇见了语音写作
命题先说清本页判断
解释补足为什么
行动留下下一步
但回想起来又觉得一事未成
01命题
先说清本页判断
02解释
补足为什么
03行动
留下下一步
把“但回想起来又觉得一”落到一个具体项目里看结果
他三言两语就解决了我的困惑
命题先说清本页判断
解释补足为什么
行动留下下一步
把“他三言两语就解决了”落到一个具体项目里看结果
但仅仅停留在认知层面
01命题
先说清本页判断
02解释
补足为什么
03行动
留下下一步
把“但仅仅停留在认知层面”落到一个具体项目里看结果
别凭感觉
遇到瓶颈或者困惑时如果有一个比较了解你同时又有很多认知和经验 并能把认知和
——如何识别拖延和专注
（2）时间都去哪了
我认清了拖延和专注的区别
01命题
先说清本页判断
02解释
补足为什么
03行动
留下下一步
把“我认清了拖延和专注”落到一个具体项目里看结果
“拖延的具体事情是什么
命题先说清本页判断
解释补足为什么
行动留下下一步
把““拖延的具体事情是”落到一个具体项目里看结果
习惯用形容词或名词来概括现象
我会停留在比较混沌的状态习惯用形容词或名词来概括现象但没有把事情具体化 没有深入思考造成
时间不知道去哪了
比如 时间不知道去哪了 就要分解浪费掉的是上班时间还是回家以后的时间
命题先说清本页判断
解释补足为什么
行动留下下一步
内心愉悦做事情才能更高效完成
带走四步
找项目
从真实任务开始
出材料
把想法变成可处理内容
做交付
用结果判断能力
可复用
把完成沉淀为流程