清茶：规划百年人生，书写生活剧本

年初剑飞老师有个项目， “90 岁前每一年生日撰写 ” ，每一个生日写不低于 1000 字， 2021 年 12 月 31 日前完成。

要求是：作者在写每个生日时都以现在时的状态写，记录未来的每个生日，你在当时的生活状态、想法和感受。

看到这个项目时，第一感觉 90 岁那么远的事情我怎么会知道 ，写这些对我来说有什么意义。

在写完了 100 岁生日规划后，我的感受和刚开始动笔写，已经发生了很大变化。

我今年 46 岁，生日已过，从 47 岁开始写，到 90 岁也只有 44 年人生可写。

动笔之前，我想到了每年做年目标的时候做的一张图，人生跳跃蓝图，图中用 960 个格子展示一个人 80 岁的人生，一个格子代表一个月的时间。

每一年做这张图的时候都有一个流程，先把过去了的日子用笔划掉，只有这个时刻会让我清晰的感受到我的人生已经过半。

视觉上的刺激让我有了对未来的紧迫感。

未来的时间，以五年为一个完整的时段进行规划，把自己未来的样子描述出来，我就是这样开始写的。

我写到了 100 岁，未来整整 54 年的人生。

写完了才知道，其实我想过的人生是平淡的、真实的、触手可及的。

刚开始的 10 年迟迟启动不了， 50 岁那年很纠结，纠结的点在我是否要退休，这个想法不是写的时候才有的，在之前就已经想过，一直没有答案。

后来想通了，只是个规划，人生本就有很多不确定的东西，这才是人生，今年这样过，明年或许就会发生新的改变，人生也许就换一种方式。

人生规划可以一年做一次，一个月做一次，不必太计较一年两年的不同，真正能健康的活那么长久才是王道。

把这层纠结剥离，写起来就快多了， 70 岁前以 5 年作为一个时段进行规划，因为这个时候的自己相对于老年生活，还年轻，可以尝试更多的可能性。

70 岁后以 10 年作为一个时段进行规划，时间跨度变长了，是因为身体或家庭生活节奏慢下来了，无论做什么都把时间拉长来规划。

90 岁后每一年的感受写下来，觉得时间过得很慢，作为一个高龄老人，孤独感也越来越强烈。

身边与自己有关联的人看似越来越多，都看到了第五代人的出生，可是与我的生活有交集的人越来越少，晚辈们都有自己的生活。

95 岁那一年我记录着这样的想法， “ 从 90 岁以后，都没有到象样的地方走一走，想来一场说走就走的旅行 ” 。

一直到 100 岁，我的生活都是规律的，每天早起，煅炼身体，语音写作一小时，写作让我的生活变得更有意义，每天有很多想法可以记录。

如果我的人生如我规划的这样度过，想必我会觉得特别满足，特别充实，每一个小的细节都让我看到规律性，一切好像都变得清晰可见了。