无菌手套并穿上手术服
（4）戴上医用帽 医用口罩无菌手套并穿上手术服
《时间复利》书中 剑飞老师说过“列清单 是一个非常好的方法
在约翰斯·霍普金斯医院一张不起眼的清单引发了一场革命
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普罗诺弗斯特与医院管理层商量赋予护士权利 如果医生不按清单顺序执行护士有权干预
有时候我们的大脑会因为要记住太多事情而感到疲惫
有了清单我们就能清楚地知道今天最重要的任务是什么 从而让生活更有条理 更有控制感
清单也应该成为我们日常生活中的一部分
普罗诺弗斯特把步骤写在一张纸上 这些步骤分别是（1）用消毒皂洗手消毒（2）用氯己定消毒液对病人
从真实任务开始
把想法变成可处理内容
用结果判断能力
把完成沉淀为流程