]我拥有健康（可以听 可以看）家庭（可以爱与被爱）朋友（朋友常常在生活中给予支撑）
成绩不分大小每一次成绩都意味着向前迈了一步
[ 5 我今天能解决什么问题
]设法把那些原本想留到明天才解决的问题今天（或者说现在）就解决掉尽量在当天完成手边的工作 要敢于面对
先说清本页判断
补足为什么
留下下一步
]如果在回答这十个问题中得出了一些启示或者有可以马上行动的计划就该马上行动
从真实任务开始
把想法变成可处理内容
用结果判断能力
把完成沉淀为流程