语写是一场自助式的心理陪护

语写开始时间 2021年12月24日

剑飞
1/14语写是一场自助式的心理陪护

2021年12月24日

语写开始时间 2021年12月24日

命题先说清本页判断
解释补足为什么
行动留下下一步
2/14语写是一场自助式的心理陪护

累计完成471万字

目前语写267天 累计完成471万字

把“累计完成471万字”落到一个具体项目里看结果
文章配图
3/14语写是一场自助式的心理陪护

“通过语写我的情绪得到了缓解

01命题

先说清本页判断

02解释

补足为什么

03行动

留下下一步

把““通过语写我的情绪”落到一个具体项目里看结果
4/14语写是一场自助式的心理陪护

作为从事心理咨询工作的我当

命题先说清本页判断
解释补足为什么
行动留下下一步
把“作为从事心理咨询工”落到一个具体项目里看结果
5/14语写是一场自助式的心理陪护

手机装上语写App

语写日常画面手机装上语写App每天对着手机“自言自语”

把“手机装上语写App”落到一个具体项目里看结果
6/14语写是一场自助式的心理陪护

很多话是日常我们在面对他人

很多话是日常我们在面对他人时不能完全表达从众压力甚至使得在群体中的表达被自我
7/14语写是一场自助式的心理陪护

也可以是我们的一种情绪发泄

自语的内容可以是我们这几天所想的工作 生活琐事也可以是我们的一种情绪发泄 还可以是
8/14语写是一场自助式的心理陪护

环境静谧且整洁的咨询室内

01命题

先说清本页判断

02解释

补足为什么

03行动

留下下一步

把“环境静谧且整洁的咨”落到一个具体项目里看结果
9/14语写是一场自助式的心理陪护

帮助来访者进行自我探索

01命题

先说清本页判断

02解释

补足为什么

03行动

留下下一步

把“帮助来访者进行自我”落到一个具体项目里看结果
10/14语写是一场自助式的心理陪护

乃至获得长周期的个人成长

最终协助来访解决当前的问题乃至获得长周期的个人成长

把“乃至获得长周期的个”落到一个具体项目里看结果
11/14语写是一场自助式的心理陪护

人生就赢了一大半

俗话说学会控制自己的情绪人生就赢了一大半

命题先说清本页判断
解释补足为什么
行动留下下一步
12/14语写是一场自助式的心理陪护

带走四步

找项目

从真实任务开始

出材料

把想法变成可处理内容

做交付

用结果判断能力

可复用

把完成沉淀为流程

13/14语写是一场自助式的心理陪护

让能力长出来

语写开始时间 2021年12月24日