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思考啊 · 文章摘要 2012-04-16 09:24:54

习惯培养：十个舒展身体的简单动作

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文章要点

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养成做这些动作的习惯

让它们成为你重新获得力量和活力的秘密武器. 来几个深呼吸

武器伸展
◆

这是打哈欠动作的一个变形

并且同样有效

左手同理膀上
●

●伸直右脚掌

使右脚围绕踝关节前后运动

扩胸倾斜
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  • “1养成做这些动作的习惯让它们成为你重新获得力量和活力的秘密武器. 来几个深呼吸武器伸展有益
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关键判断

  • “1这是打哈欠动作的一个变形并且同样有效左手同理膀上后运动
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“

轻轻地、随意地做这个动作，但是记得要尽量伸长手臂，然后慢慢收回来

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