如果容易在微信聊天的时候被引爆情绪

日常生活中见人太少 精彩事件太少

剑飞
1/8如果容易在微信聊天的时候被引爆情绪

日常生活中见人太少

日常生活中见人太少 精彩事件太少

命题先说清本页判断
解释补足为什么
行动留下下一步
2/8如果容易在微信聊天的时候被引爆情绪

1.找朋友去high

1.找朋友去high 比如唱歌 跳舞 都算
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集中时间看经典的书

01命题

先说清本页判断

02解释

补足为什么

03行动

留下下一步

把“集中时间看经典的书”落到一个具体项目里看结果
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坐太久了

命题先说清本页判断
解释补足为什么
行动留下下一步
把“坐太久了”落到一个具体项目里看结果
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不是指已经发生的情绪

缓解情绪不是指已经发生的情绪而是让自己变得平和 让情绪

把“不是指已经发生的情绪”落到一个具体项目里看结果
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带走四步

找项目

从真实任务开始

出材料

把想法变成可处理内容

做交付

用结果判断能力

可复用

把完成沉淀为流程

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让能力长出来

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