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思考啊 · 文章摘要 2012-06-29 13:03:15

第十章 习惯七：不断更新——平衡的自我更新的原则

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文章要点

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我经常了解自己在身材是否合适和…

我经常了解自己在身材是否合适和健康方面的问题

面的问题我经常了解自
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我每周至少锻炼三次

每次20~30分钟

每次炼三次
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我充分了解自己在维生素和微量元…

我充分了解自己在维生素和微量元素方面的需求

我充分了解自己在维生素和
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目录共 6 个章节

内容结构

01（1）自我检测→
02（2）关爱我的身体→
03（3）爱护我的灵魂→
04（4）丰富我的头脑→
05（5）保护我的情感→
06（6）维护更新我的人脉→
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章节要点

（1）自我检测

  • 1我经常了解自己在身材是否合适和…我经常了解自己在身材是否合适和健康方面的问题
  • 2我每周至少锻炼三次每次20~30分钟
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总结核心收获

关键要点

01

（1）自我检测

我经常了解自己在身材是否合适和健康方面的问题。

02

（2）关爱我的身体

我每周至少锻炼三次，每次20~30分钟。

03

（3）爱护我的灵魂

我充分了解自己在维生素和微量元素方面的需求。

04

（4）丰富我的头脑

我有保持或增强自己力量的计划。

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我经常了解自己在身材是否合适和健康方面的问题

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