作者：清茶
7月8日-9月1日，完成76万字的语音写作基本训练。
语音写作让我看到一个更真实的自己。——清茶
2018年8月26日，是我进行语音写作练习的第50天。
通过前49天的练习，虽然没有像其他同学达到百万字的练习目标，但我也有很大的收获，收获了同侪伙伴。
百万战队里，大家一起集体进行语音写作，每天我们都会按照计划，完成自己的语音写作目标。
老师会把同学们一些比较优秀的作品，发到群里给大家分享，同时还一对一进行语音写作指导，指出我们在写作过程中优秀与不足的地方。
最重要的是，我们对语音写作有一些什么样的想法、看法，或者碰到困难，及时和老师沟通，老师会第一时间进行指导，直到我们克服当前的困难，找到解决的方法，并且用于实践。
下面谈几点，我在语音写作中的收获。
一、语音写作，让我重新认识自己，提升自信心
通过语音写作，虽然还没有达到老师所要求，每小时写出一万字，但我对自己的写作也有了信心。
原来每次要写两三千字总是想很久，而且不知道怎么下笔，现在用老师教我的方法，写两三千字完全没有问题，而且在短时间内就可以完成。
语音写作，虽然在前期没有得到老公和家人的认可，但现在家人们感觉到我的进步，也开始支持我。
我偶尔写出的一些东西，发给老公看时，老公也会感觉是真正的进步了。没有什么比能够得到他人，甚至最亲近的家人的认可，让我更开心的了。
二、语音写作，让我有对他人重新认知的过程
我是一个有点固执、偏执的人，对其他人的印象往往在前期就已经形成，同时还很难改变对别人的看法。
当一个人对别人有了固有看法，在作出决策或对一件事情进行判断的时候，往往带有个人色彩。
现在我有意识的在练习，夸奖身边一些人，用语音写作的方式，不需要让他们知道，但必须要让自己知道，他们身上也有我没有看到的优点。抛开偏见和成见，重新对他人进行新的认识。
三、语音写作，让我感知到世界的美好
在语音写作中，我夸过天，夸过地，夸过所有身边的花草树木，如果没有这一切，我们的生命也将不复存在。
在地球上生活，感恩所遇到的一切，是这一切给予了我们生命，给予我们生活下去的条件，让我们能够自然呼吸到新鲜空气，能够感受到大自然带给我们的所有一切。
虽然在日常的生活工作中，可能更多感受到的是压力，恐惧，烦恼，但从现在开始，学会把它们尽量替换掉。
人的记忆空间是有限的，我们不能把所有的记忆，都用于存储对生命成长没有什么动力的事务上。
四、语音写作，让我变得更专注
以前做任何一件事情，经常分心，不仅影响想法，而且没有办法持续快速的输出。
剑飞老师在分享会上说，要找一个合适的地方进行语音写作。
它必须具备的条件：
第一，必须是一个相对独立的空间。
第二，不要经常有人来往走动，特别是熟人。
当一个人受到打扰的时候，再次进入到专注的写作状态，起码是两分钟的时间，有些人甚至更长。
在语音写作中，我找到了注意力分散的原因，而且把想法还迁移了跑步运动中专注力的分析。
当注意力非常集中和专注时，我会与自己身体的各部分对话。那时的配速能够达到五分零几秒，有时五分二十几秒也能够持续很长时间。而一旦注意力分散，所有的关注点就没有了。
从而，对自己有一个新的认识，知道下一步该怎么做。
对于跑步，没有我们想象中那么困难，但也需要有一定的专注度，才能够做好它。
五、语音写作，让我的情绪控制能力有一个提升
在没有开始语音写作之前，如果心情不好，我回家以后会表露在脸上，把情绪感染给家人，于是家里充满了火药味，自己不舒服，家人也感觉特别糟糕。
现在如果有什么烦恼，委屈，甚至难受的事情，我会通过语音写作，把所有的事情说一遍，然后进行分析。
当把所有的问题分析完，并且看到事情的本质，我会选择接受或者是不接受，下一步应该怎么做，总之不再会像原来一样，把情绪带到生活中。
六、语音写作，让我有了拼搏的动力
语音写作，从一开始我们就有一个目标，战队名字叫百万战队，每一个人必须在一年内写100万字。
这对于一个从来没有进行过语音写作，甚至写作能力特别差的人来说，这是一个可望而不可即的目标，但我们都冲着这个目标来了。
虽然不知道自己能不能够做到，但从刚开始7月8日进入语音写作战队到现在，50天时间，我已经写了60多万字。
这是我以前从来没有想象过的。
暂且不看这60多万字，有多少内容可以提炼出来，但60多万字对我来说是一个全新的世界。
我和女儿说，如果有一天妈妈不在这个世界上了，你想妈妈了，可以从妈妈的语音写作里找妈妈，找到回忆，重新了解妈妈。
也许我们写作的初衷并不是为了这个，我们想要的是一种能力的提升，一种技能的掌握。
但现在我有了这样的想法，这让我有了更大的动力，我要把这一辈子的经历，用语音写作的方式记录下来。
七、语音写作，让我获得一种表达自己的新方式
很多时候很有感触，但没有及时记下来，在脑海中一闪而过，想法忽然间就没有了。现在我会下意识让自己记下来，在语音写作中把它表达出来。
我会在生命中的任何时刻寻找灵感，这些灵感会成为创作素材，我不知道以后会不会出书，或者有自己的作品。
但我会一直写下去，一直努力，让写作成为我生命中的一部分。
这种表达方式不需要在乎其他人的想法，我可以自由阐述，自由表达，让心灵得到独立的释放空间，这种感觉实在是太美好了。
八、语音写作，改善夫妻关系的利器
我和老公总是有各种各样的争执。因为家庭成长环境的不同，工作环境的不同，包括地域差异等等，造成我们对任何事情都有不同的看法，经常为一些很小的事产生争执，而且还会争得面红耳赤，相持不下。
这其实很伤害夫妻感情，现在我基本上很少和老公起争执。
通过语音写作的方式，我边写边告诉自己，这件事情怎么样做会更好，但实际上，我是说给老公听的，只是以告诉自己的方式来告诉他，在这件事情上，我有不同的想法。
偶尔我也会选择性发给老公看，让他能够理解我。
能够获得家人的认可和理解，减少家庭摩擦，使得两个人在一件事情上达成共识。
没有一个人会想着自己的下半辈子，是跟一个每天和自己争吵，意见相佐，在任何事情上都达不到共识的人，一起生活下去。
我要给自己勇气，也要给老公和我一辈子走下去的勇气和信心。
九、语音写作，让我很有成就感
就像刚开始所说的，虽然还没有完成一百万字，但能够完成60万字，已经大大出乎我的意料，可能60万字里大多数都是一些流水账，或者一些没有什么意义的话语。
可所有的文字都是我一个字一个字说出来的，所写的所有内容都属于我自己。
看过机器猫大大完成百万写作后的感言。
对于大家来说，完成一百万字，是一个极大的鼓舞，增强了自信心。
每个人都需要自我认可，完成一百万字就是对自己最好认可的方式。
冬冬大神，95年出生，只有23岁，他真的是太棒了。两个星期的时间，不管他在200万里输出什么内容，我只觉得这样的状态，是别人无法匹及，达不到的，我觉得他就是一个天才。
大家打从内心里对他有一种认同。
当然，这也体现冬冬老师在语音写作上的天赋，但如果一个人有天赋，他不知道怎么去发掘，并且加以提升，也达不到高度。
剑飞老师对冬冬老师来说是一个引导师，是他挖掘出了冬冬老师的天赋，并且让他实现，我们所见到的他现有的状态。
十、语音写作，改变了我的生活
平常工作很忙，早上还喜欢睡懒觉，6:50起床，然后开始洗漱去上班。晚上回家，一般是八九点钟以后，在家里偶尔看看电视，看看杂志，发发朋友圈，一天也就结束了。
现在我的生活很有规律，早上不跑步的话，六点钟起床，6点半开始语音写作，7点半出门去上班。如果跑步，5:20起床跑五公里，6:20开始语音写作，7点半上班。
晚上下班回家后，一般也会进行一个小时左右的语音写作，然后看看书，生活变得非常有规律。
为了保证有一个高效的语音写作状态，我每天会强制自己12点前睡，而且基本上都做到了。
剑飞老师说，任何时候睡眠时间一定要保证。
我以前的状态，一直都是工作时间超过睡眠时间，日常的工作时间原本是八小时，而我往往工作时间远远超过八小时。
现在我也要进行调整，把工作时间尽量控制在八小时以内，而睡眠时间尽量慢慢增长，增长到八小时，至少把工作和睡眠时间拉持平。
生活中没有那么多需要我们花时间去做的事情，只要挑几个重要的事去做就可以了。
目前我认为重要的事情是：
第一，保证一定的睡眠；
第二，能够有效的进行语音写作；
第三，适当的运动量；
第四，保持规律的饮食习惯；
第五，有效的控制自己，尽量在工作时间内完成工作。
十一、语音写作，让我从内到外改变
我的内心原来是比较不自信的，虽然表面上看起来很坚强，什么事情都想做好，但自从开始语音写作以后，发现自己有很多缺点，而且敢于正视自己的缺点，说出来，然后加以改进和调整。
语音写作让我语言表达能力提升，和人沟通的时候，不再像原来不知道说什么，现在我也能够有意识的和别人进行正确的沟通和交流。
分享会上做自我介绍，我竟然没有做任何的思考，站起来说了大概两三分钟的自我介绍。
现在回想起来，我都不知道自己说了什么。但我觉得能够在所有人面前站起来，并且很平静做了自我介绍，这就是我的一个进步。
为了语音写作见面会，我还特地把头发拉直，希望给大家一个比较好的形象，结果效果还不错，在见面会上拍出来的照片，让自己觉得比自己真实的年龄看起来要年轻得多。
我要保持一颗年轻的心态，一直和语音写作这群年轻人走下去。
剑飞语音写作指导
详情咨询加微信：hujianfei008
备注：语音写作