语音写作 | 困难来，成长时刻到

作者：西雨

10余年小学教师/家庭教育授课认证讲师/ACI国际心理咨询师

生命无常，但文字源远流长。——西雨

——剑飞（微信：hujianfei008）

作为班主任的我，重心放在如何营造一个良好的班级氛围，营造良好的班级舆论，给孩子好的教育，好的班风。

说得很简单，其实这是一个长远的功课。一个好老师，一定会想到这一点，而不仅仅停留在表面成绩和知识层面。

我越来越喜欢思考，习惯性进行思考，思维就会变得更有深度，这是语音写作长期训练的结果。

所有的信手拈来，一定是前期有足够多的积淀。

千里之行始于足下。假如生命的长度是100岁，30岁开始发力，如此坚持，效果也是相当惊人。

有了语音写作，每日进行自我复盘，自我梳理，非常自由而高效，每一天都过得很有意义。

时间匆匆而过，眼睛一睁一闭一天就过去。如果没有进行复盘或记录，过得有没有意义，可能很少人会去思考。

语音写作是一个不断提高觉醒的过程。在语音写作时，头脑中首先要保持一份觉察，觉察自己在哪里，在做什么，在想什么，为什么要想，那是一种觉醒的状态。

有时候一件事情做失败了，失败并不可怕，可怕的是失败背后带来的恐惧，悲伤和绝望之类的痛苦，它们就像一头头愤怒的公牛，把你困在一个狭窄的空间里。

如果把它们放到空旷的原野中，才有可能平静下来，才会保持一份宁静。所以，我的感受是，越感到痛苦，越要给自己一些空间，出去走走，而不把自己逼于绝境。

语音写作是一个人生导师课，在遇到困难时，有自我觉察的能力，加上剑飞老师的指点后，方向更加清晰。

做一件事情不难，难的是能够坚持做。

百万战队里有很多大咖，从中我也得到很多能量，别人可以做到的事情，为什么我不能做到？只是自己给自己设限，觉得我不行。

如果限制性观念永久存在脑海中，我想永远都不会有成功做到的一天。自己给自己立flag，那就是每天坚持写1万字。

人一定会越来越好，人是在持续进步的。

明天一定会比今天更好，因为每一天的经验都在升级，每一天都在自我总结。如果人只向着不好的东西看，而不向前看，就永远看不到有好的可能。

语音写作不是为了写作而写作，是让我们更有计划，更有规划的去做一些事情。所以我就会不断思考，如何使自己投入在孩子身上的时间，能够产生最大价值化。

讲到高质量的陪伴，有时候我认为，孩子不需要我陪伴太久，她已经长大了。只有我自己成长，才能引领孩子成长，孩子更需要的是高质量陪伴。

一般来说，晚上我会花半个小时的时间，全情投入的陪她玩，不带任何目的，让她感觉到妈妈的期待，对她的重视。

语音写作不能靠意志力，意志力的控制主要用来控制情绪。

语音写作要在一个自由的环境中，才会更具创造性。如果把注意力分散到对付环境，或是对付情绪上，就没有办法集中注意力进行语音写作。

困难来了，自我进步，自我成长的时刻到了。

一个人能够进行困难的突破，是成长的必经之路。

比如说，如果语音写作中每天的字数统计。有时候没有写作业，不敢写原因，也不愿意去写，其实是因为没有直面现实的勇气。

在每天的训练中，如果没有完成语音写作，自己要记录下来，及时总结出原因，回顾时知道真相。

回头看的风景总是那么的美。

语音写作，现在尝到一点点甜头，我相信未来能够带给我的价值是无可估量的。

有人问，未来会给我们带来什么样的改变？其实改变在于自己。

现实中太多的自我否定，自我怀疑的声音在心里在打转，有两个小魔鬼在内心一直打架。

我决定，以后要给自己多一些正能量，不断进行自我激励。让身边的人看到我的改变，让自己成为一曙光去照亮别人。

不是因为有条理才越专注，而是越专注才越有条理。不是因为有东西写才进行语音写作，而是有了语音写作之后，才会产生新东西，不断激发内在的潜能，内在的潜意识。

把无意识飘过的一些东西，及时捕捉并记录下来。

生命无常，但文字源远流长。

读到很多100年前的人物传记，它能带给我们的并不是作者做了什么事情，而是对人生的感悟，通过文字传递思想，带给我们启发。

相信语音写作，带给我们的不仅仅是数据上的快感，更多的是，自己说完后心里是真爽，越说越停不下来。

语音写作能带给我们快乐。

人一定会越来越好，相信吗？相信，你也会更好。