语音写作训练的第100天

2019年04月10日，是语音写作训练的第100天，说长也很长，说短其实也是一瞬间的事。

如果把语音写作看成一辈子要去做的事情，100天根本不算什么，

但如果从鼓励的角度来说，完成第1个100天，给我树立了很好的信心，是不是第2个100天，第3个100天，更有信心去完成了呢。

语音写作100天成绩汇报

在开始写这篇文章之前，我没有打开电脑去检查数据，我的成绩应该是100天完成150万字左右。

大概93天还是94天，达成每天最低1万字的目标。

同时在第1个100天里，完成了一次语音写作马拉松，在第62天时完成第1个100万的里程碑。

语气词的使用频率，被剑飞老师揪出来的无意义转折词，现在已经能够做到非常好的控制，基本上每万字出现零次，或者是一次。

希望未来的数据能够更好一点。

现在脑子里有两张图，这两张图大概是长什么样子？第1张图像一个折线图。

折线图会体现每天输出的稳定性。横轴是时间，时间的密度可大可小，纵轴是每一个时间单位上的输出量。

通过折线图，把每一个时间单位上的输出点，全部连起来，最后就可以看到折线图的上下幅度，从而看出，我在某个时间单位上的输出稳定性是怎样。

第2张图是一个散点图，或者是很高级的热力分布图。

通过散点图，知道在一天24小时当中，在哪一个时间段，语音写作频率最高。

现在每一次写作的时间段，相对比较随机。从过去三个礼拜上来说，早上尤其是工作日早上，相对比较稳定，但其他时间段可能并不是那么稳定了。

这只是想法，我还在想怎样去实现。

语音写作100天感想收获

过去100天，语音写作带来的感受和变化。

• 第一，很重要的是，我做到了。

为什么这么说？过去一直都是重度学习焦虑者，买很多课，买很多书，找了很多知识付费的产品，但坚持做的寥寥无几，有的课程可能买完之后，隔一段时间没开始，就忘了曾经买过。

这一次的语音写作训练，首先是因为它比较贵。当然了，服务时间也比较长，长达一年，分摊到每一天，其实也还好。

但必须承认，最早的动机是，课程好贵，钱都花了，就一定要好好写，不能让钱打水漂。

有跟剑飞老师讨论过，我问他，现在有那么多的学生，有没有催半天作业催不来的。

剑飞老师说，当绝对值足够大时，这样的情况肯定是存在的，但从数字上来看，每天写的人会更多一些。

也就是说，更多人认为，语音写作对于他们来说，是有很大价值的，愿意投入金钱，投入时间进行语音写作，进行输出，进行自我觉察，进行对未来的创造。

这一点，我真的做到了。虽然没有100天满勤，但出勤率还是相对满意。

语音写作是一个长期有价值的事情，需要持续去做，好好去呵护。

让这件事情尽可能变得有趣，有料，有价值，启动起来变得很轻松。

同时，要给这件事情创造一个相对比较良好，或者比较友好的环境，能够帮助自己在这个环境中更有效率地输出。

• 第二，很好的情绪管理工具，帮助我更快速的调整和恢复情绪。
  

本身自己第一次当爸爸，没什么经验，很多时候，都尽可能的想做得保守一点，但同时，又碰上一个更年期的老爸，所以有一段时间真的是天天吵天天吵，吵了之后，就跑到语音写作里来叨叨。

叨叨完之后就好一点，通过某一种途径把当下非常强烈的情绪说出来。

情绪真是很奇怪，当你把情绪描述出来后，可能就会有不一样的觉察，能够慢慢从情绪中走出来，跑到上帝视角看一看，当时发生了什么事情，情绪就自然消散了。

• 第三，语音写作对于我来说，是一个记录器。

文字或者说写作，就像剑飞老师说的，它的基本功能就是记录。目前我的记录还可以，整体状态相对比较满意。

但同时也在思考，是不是事无巨细都记录。

经历一段时间的训练，可以更多聚焦在内容上，多和每日回顾和反思做结合。

• 第四，通过语音写作，更多的去赞美身边的人。

说句实话，平时面对家人，在感谢方面，做得不是特别好，但语音写作给我一个机会。

通过语音写作，把我想要感谢的人，想对他说的话都说一下，这也算是一种练习的机会。

我相信，未来一定能够大胆地，镇定地做到面对面夸赞。

语音写作100天真情告白

最后想说一些话，给剑飞老师，给威威，给包子，给日增数万战队的小伙伴听。

首先，想跟威威说，谢谢你，在你的推荐下，开启了我的语音写作之路。

从这个意义上来说，你算是我的引路人，是那盏灯，告诉我语音写作可以让我变得更好，我就来了，来了之后确实发现自己变得更好了。

威威谢谢你，成为语音写作旅程中的助教，给我赋能，给我鼓励。

接下来，想跟剑飞老师说，剑飞老师谢谢你，能够发明创造出这么好的产品，仿佛打开新世界的一扇大门，告诉我其实写作还可以这么写。

告诉我有这么一个东西，真的说了会上瘾。只要坚持去做，就会扎扎实实的感受到改变。

同时，也要感谢剑飞老师，在过去的100天中，给我在进行语音写作技能上的点拨和指导。同时，在写作过程当中出现一些情绪上的问题，或者出现一些困惑和挑战，及时给予帮助和引导。

最后，想跟包子说，你现在处在一个非常关键的时候，工作特别忙，压力特别大，担子特别重。

在超级英雄里有一句话说，能力越强，责任越大，你所经历的一切，正是能力的体现。

一切经历都是财富，没有什么环境，什么资源能够限制住我们，限制住的只有信念。

关于语音写作100天的感受，就分享到这里，送给语音写作，算是比较有特殊意义的礼物。小伙伴们一起努力。

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