语写 | 思佳的语音写作能量充电站系列4

总结一下语音写作训练的收获。

1.如果在语音写作的时候，陷入不知道该写什么才好的状态，就让嘴巴先动起来，嘴巴动起来之后，自然而然会带动思考。就会发现，问题不在于没有东西可写，而在于你不敢去写。

2.当一个问题考虑得不是特别成熟时，我们要敢于去把它表达出来，在表达的过程中，才会发现自己的思考并不是特别成熟，这时就意识到需要去补充知识了。

3.学习最大的作用，是使生活变得越来越好，所以在学习之前要想清楚，你到底是为了什么而学，是为了解决一个怎么样的问题，是为了获得一个怎样的结果。想得越清晰，在行动的过程中就能够越坚定。

1.对于日常中出现的情绪要有充分的觉察，并且让情绪完成一个完整的情绪体验。接纳自己的情绪，才能够更好的放下情绪，有的时候就是因为否定已经出现的情绪，才会让自己处于一种被压抑的状态。

2.要有这样一个基本的信念，我们都是拥有充足资源的。当我们希望让某个资源得到增长时，就要通过其他的资源来进行置换。一个人可以拥有的资源的总量，基本上是平衡的，不可能平白无故增加一些资源。

3.如果想要做成一件事，就要花时间去思考怎么做这件事情。如果总是把注意力放在做不成事上，就会陷入不停抱怨现状的循环。如果把注意力放在可以做成，以及将来想做的事情上，并且花时间去想要怎么样才能做到，就会更大概率的做成事。

1.最重要的事情只有一件，把最重要的事情做好，其他事都会变得顺利起来。

2.当我们在考虑是否能够做一件事情时，优先考虑的是，是否有足够的时间。如果有时间，做什么事情都OK,。如果没有时间，就不要去安排能力范围之外的事情了。

3.做好日常的反思，能够帮助自己觉察在日常生活当中存在的一些陷阱，很多时候我们出于惯性会做一些事情，没有办法觉察到行为中存在的问题。在进行反思时，可以通过第三者的视角来帮助自己发现问题。

1.在做事的时候放下评价，不是每件事情都有明确的对错，专注做好眼前的事情，等做完了之后再来分析。

2.知道不等于做到。只有当真正做到，而且长期持续的做到之后，才能够活成自己想要的样子。

3.日常生活中可能存在的烦恼比想象的要多，如何用一种比较平静的态度去对待生活，需要大智慧，这种大智慧是需要长期积累和沉淀，才能够修炼出来的。

1.要敢于犯错，多犯错，有反行动才能有反馈，有反馈才有纠偏的基础，才更可能走向成功。

2.不要总想着去让所有人都满意，这基本上是没有办法做到的事。把注意力放在重要的事情上，关注做事之后，就容易减少对于其他因素的注意。

3.如果想让改变发生，就要用新的经验来取代旧的经验，就要让行为做出改变，而不仅仅是在思想上意识到需要改变。

1.在状态不好的时候，要接受这个现实，不要一味去等待状态恢复，而是用行动把状态给提升起来。

2.沟通的过程中，很可能会因为一些主观的认识而导致信息传达的偏差，解决方案就是把握沟通的要素，把关键的信息传递给对方。

3.费曼技巧可以帮助自己提升学习效率，以教为学，通过输出倒逼输入，可以更扎实的掌握知识，还可以在分享的过程中获得更多新的体验和启发。

1.对于赚钱这一点，要记住永远只能够赚到自己能够赚到的钱。首先要了解自己适合怎样的赚钱模式，然后再用适合的方式去赚钱，而不是总是试图模仿他人，这样往往会输得很惨。

2.家务这件事情真的是家庭矛盾的大地雷，所以要么把做家务这件事情变得愉快起来，要么就当是把这件事情外包给专业人士去做。

3.对于生活的期待，不要奢望一切都可以顺心如意，而是要在遇到不如意的事情时，也能够有勇气，努力把生活变成自己想要的样子。

1.目标分为清晰和不清晰两种，清晰的目标往往要么是特别近的目标，比方说今天要写完一篇工作报告。特别远的目标，就是类似在10年后要挣到1000万。但是这两种清晰的目标都不是给自己带来成长的关键，带来成长的关键是那些在不远处看不太清晰的目标，比方说怎么样让自己的收入在6个月以内增长一倍。要花更多的时间去思考，如何澄清这些不够清晰的目标。

2.想要做一件事，光有念头远远不够，更多的是通过哪些行动来实现目标，列出行动清单是一个特别有效的方式。

3.如果一件事情你不知道该怎么做，往往是因为没有一些既往的经验，或者说是这件事对你来说太大了。那么第1步可以进行任务分解，从自己可以做的事情开始，做完了能做的事情之后，再去考虑是提升能力，还是向外寻求帮助。

1.想挣钱就要多思考怎样去挣钱，而且是真正的思考如何挣钱，并不是总是在想缺钱想要钱之类的念头。

2.好好说话不是一件容易的事情，但这是一个可习得的技能，前提是愿意投入时间和精力去练习，愿意纠正一直以来错误的习惯，愿意承认自己的说话方式并不是那么得体。

3.行动比什么都重要，哪怕只有一个想法，把它做到了，也比你有10个想法，但是一个都不去做，要强得多得多。

1.要成为某个领域的领军人物，时间的投入是一个特别高的门槛。如果你在某件事情上持续做了10年以上，持续投入了1万小时以上，那么你已经把80%甚至于98%的人甩在脑后了。

2.有知识和会挣钱不是矛盾的两件事情，甚至于是相辅相成的事情，知识可以帮助挣到钱，挣钱的能力可以帮助把知识的力量发挥到最大。

3.多学习，多分享。如果说成长中有什么捷径的话，那么一定是把你学到的东西分享出去，而不是一个人在那里闭门造车。在和他人交流的过程中可以给自己带来更多的启示，所以不要拒绝有益的交流。

1.一个组织是否高效，从它的会议召开就可以判断出来，如果说会议是高效率，并且能解决问题的，那这个组织大概率是一个高效的组织，如果说会议总是流于形式，而且效率低下的话，那么这个组织的效能也不会高。

2.制定目标的时候很容易落入一个陷阱，就是不敢说出自己真的想要去实现的愿望，这个时候就要直面现实，想要什么就大胆的说出来，不要怕得不到。如果说用一些听起来比较好听的目标来伪装，就很容易满足于虚伪的现实。

3.健康管理是持续一生的事业，能够尽早的开始就能够获得更长远的收益，那就开始投资健康，当步入晚年的时候，一定会感谢现在的自己。

1.人生是一个播种，耕耘，收获的过程。如果我们能够对脚下的土地足够热爱，在每一次辛勤劳作的过程中，都倾注热情，那么哪怕是过着看似平淡无奇的生活，当回顾一生的时候，依然会觉得硕果累累，充满幸福。

2.想要获得自由，就要先给别人自由，对于亲密关系，最重要的就是彼此尊重，爱戴，支持。举案齐眉，长相厮守，不忘初心，是让夫妻关系可以长久保持甜蜜美好的秘诀。

3.当我们被不断膨胀的愿望所淹没的时候，不妨让自己抽离出来，回归本源，想一想生活的本质究竟是什么？当我们想要的越少，行动的越专注，就越能够体会到生命最真实的快乐。

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