作者：灵休
时间记录&语音写作践行者
生于天津，长于天津的南方姑娘
语写开始时间：2019年6月3日
目前语写225天，累计完成455万字
语写本来就是无限的游戏，各种空间，各种时间，各种形式，各种脑洞，只要愿意寻找，自由创造的乐趣是无穷的。——灵休
语写的204天，我完成了400万字。这原本是刚开始出发时，定下的一年期目标。那时担忧征程漫漫，如今却已提前抵达。
抵达时风平浪静，没有终于完成的大喜，也没有可算结束的叹息。在步履不停的语写路上，只是遇见个简单的路标，轻轻打下照面，散散留下些文字，然后继续往前走。
回想来时路，语写带来过很多礼物。此刻很想分享的，是坚持。
不容易，所以更值得
关于语写，有些人不知道，有些人没兴趣，有些人心怀向往却害怕不能坚持。
我也是从害怕中开始的。并非能坚持才选择的语写，而是语写之后才学会了坚持。
语写之前，从未长久坚持过什么，凡事只爱浅尝，也不觉得有什么不好。每天都在一件事上花时间，不能随心所欲地自由安排生活才不好。
只是我忽略了，比起随心所欲地逃开一些事，自由更是游刃有余地做到一些事。
越有难度的事，越可能有收获。越少人走的路，越暗藏惊喜。
成长不都是，从那些不容易的事情中开始的吗？
何况，只是看起来不容易。
坚持的进程
我不是自律的人，意志力只是消耗品。语写能够继续下来，是养成了习惯，习惯成自然，自然融入到生活。
最初，带着好奇心和新手光环开始语写。和每一件三分钟热度的事情一样，觉得挺有意思，做着也不难。
慢慢的光环退去，乐趣渐消，进入不太友好的基本功磨练期。这时很容易产生怀疑，滋生起第一波放弃。
此时有人引路就尤为重要。作为资深玩家，剑飞老师会提醒我坑在那里，怎样走距离最短，经常一次交流就解决一个硬伤。因为进步肉眼可见，所以更有动力做下去。
还有一个小经验，是寻找乐趣。
只在结果处有快感的事，我很难坚持，能在过程中发现乐趣，才不虚此行。语写本来就是无限的游戏，各种空间，各种时间，各种形式，各种脑洞，只要愿意寻找，自由创造的乐趣是无穷的。
采访过路边的石头，体验过独自的演讲；对着镜子自我疗愈，带着孩子描述万物；从秋千到蹦床，从日出到夜幕。每天三点一线的日子被拉伸成很多平面，搭建起逐渐立体的生活。
于是，除了锻炼技能，语写还成了我发挥想象力的游戏。当然，也有被提醒不要玩过火的时候，比如闭上眼睛，体验自我催眠式语写。
就这样，一边练习一边游戏地告别了新手玩家。曾经的难点慢慢攻克，技能上的解锁也所剩无多。此时可能会有一个问题，学得差不多了，是不是可以停下？
如果一个人在走，很可能会停下。但若一群人同行，就会发现你以为的差不多，远不是终点。总有小伙伴可以创造新的玩法，介绍新的体验，刷出新的记录。于是，他们做到了的事，我也很想试试。
曾自以为是的表示，别人的速度不会影响我的步伐。结果，却按耐不住想要挑战的心。再想想，哪有谁真的甘居角落？只是手中无剑时，不敢闯天涯。
而天涯闯多了，挑战做多了，曾经难的事也就变简单了。
当每天一万字能轻松完成，就不再是完成作业的心态，而是生活中的自然。每当需要文字输出，每当情绪突然起伏，每当灵感偶然光临，每当生活又现趣事，就很想拿起手机记录下来。
渐渐的，语写成了一种生活方式，已经感觉不到自己在坚持。能长久坚持做下去的事，靠的都不是坚持。
时间的悖论
没有时间，是很多人拒绝做事的理由，哪怕这件事情可以提高效率。可等到有时间了，再去做节省时间的事，只会跌进时间的漩涡。
最开始语写时，每天都在担心能不能完成。上班要干活，下班要带娃，报的课程又很多。虽然知道勤于练习可以提高效率，但能挤出来练习的时间，似乎没有什么。
剑飞老师说，加油，总会找到时间的。我没说，可是，你真的不懂我。
我又何尝真的懂自己？
在语写一次次的自我沟通中，才发现很多忙碌是没有必要的，很多事情是可以省略的，它们并不是你的真实所爱，也不能为长期目标添砖加瓦。只是不知道往哪走时，低头忙碌成了缓解焦虑的糖衣毒药。
比起总想做些什么，知道什么可以不做，真的更重要。
常跟自己聊聊，很多事情便知轻重，于是一些整块时间就被释放出来。
同时，语写还能打捞起碎片时间。在很难有创造性的时间缝隙里，迅速进入语写状态，捕捉住当下的思绪，可能是那时最有意义的事。
我因此大幅降低了时间的荒废感。等电梯的几十秒钟，家门口到小区门口的短短路程，都可以用文字留下时光的痕迹。
另一个必须要说的省时利器，是情绪管理。
稳定的情绪真的是一种生产力。不在焦虑、愤怒、恐惧和对事情过度解读上耗费力气，而去直接解决问题本身，能节省出很多时间。
试过很多情绪处理的方法，最全面有效的就是语写。无论是对突发事件的洞察，还是对过往人生的整理；无论是回顾创伤性事件的余震，还是正视原生家庭的隐疾，每一次跟情绪面对面聊天，都在完成内在的重建，都在优化情绪的管理。
很神奇，当我做到了上面这些事，每日语写的字数在渐渐增加，每日空闲的时间却也慢慢变多。
果然还是剑飞老师说的对，时间总会有的。
意外的应对
生活总有突发状况，干扰原有的学习计划。有的可以未雨绸缪，有的只能兵来将挡。
一方面，刚刚提过的情绪稳定很重要。另一方面，所有不可控的事情里，总有可控的部分，很多看起来意外的事情，也都有迹可循。
剑飞老师常引导我们，用长期思维去畅想未来。这是在跳脱现有环境看问题，也是在双向视角推因果。
可以从当下出发，观察现有行为，它们已经产生的结果是什么，可能在未来导致的变化又是怎样。如果不是你想要的，是不是现在就可以停止，以免带来不必要的意外。
也可以以终为始，去写写最期盼的未来，再往回推导，你现在可以做什么，此刻可以做什么，然后立刻去做。在意外来临之前，就把该做的事做完，才能从容不迫。
此外，头脑风暴，也是个不错的选择。
试想一下可能遇到的意外，和自己玩个“如果…那么…”的游戏。比如，如果孩子生病了，那么就利用他们睡觉时间语写；如果不肯睡需要一直陪伴，那么就给他们讲故事，并且当成语写。
所有畅想的事情不一定会发生，但真正发生时，已有准备总是好的。准备好的答案。也不一定会用，但知道自己是有选择的，就会从容很多。
写这篇文章的过程，孩子在高烧。那今天的一万字呢？先以平和的心态做好护理，再把碎片化时间利用起来，于是做着家务琐事，和孩子迷迷糊糊睡着时写完。
也许，等孩子睡醒了，我还会再讲个故事。
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