怀着对时间的敬畏之心，开启我的时间记录之旅

作者：小奇

儿童阅读推广人/与孩子共同成长的妈妈

语写开始时间：2018年12月11日

目前语写437天，累计完成549万字

时间记录始于：2019年3月

记录连接着过去，也承载着未来。——小奇

2019年，对我来说是生命中的转折年，这一年的学习成长，使我对生活的感悟变多，看待事物的角度也不再单一，这其中一个重要的原因，是进行了时间记录。

从小我们就被家长和老师教育，要珍惜时间，人的一生很短暂，不能蹉跎时光，这些道理都耳熟能详，可要怎么做，才是不浪费时间？为什么这么做，就是在珍惜时间？好像没有人给出具体答案。

带着对时间的敬畏之心，对时间记录的好奇，开启了我的时间记录之旅。

说说进行记录前，我对时间记录的浅显看法。记录时间就是要挖掘自己更多时间，用在学习上，进而创造出更有价值的事。记录一年后，我的看法有变化吗？下面回顾这一年的记录历程和心得体会。

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学习成长：

开始时间记录是2019年3月11日，记得刚拿到3月份的记录分析时，真的不敢相信。阅读时间只有1小时38分钟，当月总学习时长是32小时，这其中有17个小时是语音写作时间。如果没有语音写作，就只有15个小时是用来学习的。

可那时自认为一天中，有很多时间是在学习呀，但数据在那摆着，就没法再相信感觉了。这才意识到自我感觉很不靠谱，常常在欺骗自己。

数据意味着什么？意味着事实，看着自己每天把时间花费在刷手机上，无所事事上，生气上，好像一下子被什么东西击中了一样。

4月份开始有意识地增加学习时间，因为这个时间是具有投资属性的，在哪里投入，才会在哪方面有产出。每天将时间投入在休闲娱乐中，未来的产出会是什么？投入在学习上，才是通往未来的最佳途径。有了这方面的认识，4月份的学习时长提到77个小时44分钟。

之后的时间里，学习成长最长的一个月达到118个小时，因为这个月生病请假，在家的时间增多，有更多时间用来学习。最少的是12月份，52个小时，这个月公司很忙，经常加班。

2019年的3-12月，每个月平均学习成长时长是76个小时，这对我来说已经有了很大进步，但是不光要和自己之前的数据对比，也要和高手的数据对比，高手们每个月学习时长可以达到100多个小时，是自己学习时长的两倍甚至还多，这让自己看到了差距，也看到了可以提升的空间。

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工作事业：

从图中就可以看出，19年的工作时间是上半年不忙，下半年出现了两个小高峰，9月份和10月份因为有病请假，所以工作时间减少。一张图可以清晰看出一年的工作时间情况。

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健康休闲：

这部分包括运动时间和休闲娱乐。2019年自己对运动开始有了意识，可是3-12月的运动总时长才24小时31分钟，说明虽然意识到锻炼身体的重要性，可是行动力始终跟不上来。运动时间最多的是6月份，共计14个小时56分钟，最少的是3月份，没有运动时间。

刚开始记录时，对运动的意识特别弱，所以运动时间为零。6月份天气转暖，适合户外运动，当时选择了跑步，和一群伙伴一起跑，可是只坚持了一个多月，就放弃了，这也成为了我的一个遗憾。

2020年准备将运动落实下来，每个月做数据对比，逐步改善这方面的执行。身体不锻炼，就好比一台机器，平时不保养维护，使用的时限必然会减少；注重健康，就需要落实在行动中，年老再运动，像是给一台已经有所耗损的机器进行保养一样，有效果，但是和一直保养的机器相比，状态会有很大差别。所以，运动锻炼是平时的必修课！

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睡眠时间：

再来看睡眠时间，3-12月一共是2473个小时，平均每天是8.2个小时，通过对每日的睡眠时间分析，可以知道自己只要每天睡足8个小时，精神状态就会很好。有时会睡6个多小时，白天就会犯困，状态不佳，就得补觉。如何安排入睡时间和早起时间，变得很重要，也在考验自己的自律能力。

通过平时的观察，发现自己早上做事的效率比较高，如果想要保证早起，那么入睡时间就得控制好，控制的不好，容易恶性循环，导致内心自责。睡觉占据一天时间的三分之一，可不可以把睡眠时间缩短，用它来保证其他时间呢？这是刚开始记录时的一个疑问，但是剑飞老师说这个时间段是需要被保护的。

十个月的记录，认识到利用时间，并不是要随意压缩某个时间段，可以降低消费时间的消耗，多出来的时间就可以用在具有投资属性的时间上。

家庭生活：

家庭生活时间3-12月一共是1807个小时56分，其中生活事务是1036个小时51分钟，每个月平均下来都达到了100个小时以上，看到这个数据后，大脑中想的是怎么会这么多？

因为这个时间属于消费时间，如果减少，其他时间就会相应增加，可是怎么减少呢？外包？目前不太容易实现。少干活，能不做就不做？好像也不可取，继续琢磨吧。

就在最近，突然发现，如果看待生活事务的角度变化了，会不会好一些？把这个时间段由不得不做的心态转变为，在做的时候，全身心投入其中，感受做家务所带来的乐趣，把它看成是磨炼心性的一个法宝，会怎样呢？

带着这个想法，开始试验，过程中也会动脑筋，找到更好的清洁方法，目前已经开始有效果。而且将生活事务和陪伴家人结合起来，既能带动家人，又能在过程中提升家庭的凝聚力，不是一举两得的事情吗。

自从实现这个想法后，对待家务的态度就由不得不做变为主动思考，进入了一个全新的体验中。

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各维度时间对比：

结合学习成长的时间，发现自己下半年的工作时间和学习成长时间是成反比的，工作时间长，学习成长的时间就减少，工作时间短，学习成长的时间就增加。那在工作时间内如何提高工作效率，就变得很重要了。

社会交际时间由三月份一路下滑，之后变得平缓。三至五月份发生了什么事情？那段时间有过两次分享，需要准备、磨课，所以花费的时间较多。后期逐步平稳，因为意识到自己现在需要的是积累，社会交际可以降低。

看到这张图的对比，就知道如果提高了做家务的效率，将生活事务时间分配给学习成长一些，哪怕每个月就十个小时，对我来说都是一笔财富。

发现自己的学习成长和健康休闲是此消彼长的状态，那为了提升学习成长的时间，要减少健康休闲吗？

这是不可取得，这部分时间是需要存在的，每天给自己休闲放松的时间，反而更容易调整好状态。如果像机器似的不停的转，那耗损的速度就会加快，所以休闲娱乐必不可少。

那怎么更好的利用这个时间段呢？每个人选择休闲的方式都不同，看小说、看电视剧，看电影、打游戏、逛街等等等等，没有固定的答案，不过这里剑飞老师有提醒，小说和电视剧要尽量避免。

为什么？因为容易陷进去，哈，过年期间我就看了一部电视剧，真的是很难从中拔出来，在那一刻意志力什么的都不好使了，内心想的就是要把它看完，一集接着一集的看，结果时间刷刷地就溜走了，看完后内心懊悔不已。可是第二天还会接着看，这样的情况想要克制住，就是不看电视剧，改为看电影，尤其是经典电影，时间可控，而且好的电影会让人赞叹，带给人更多的思考。

交通时间属于消费时间，能减少就较少。剑飞老师会给自己每个月规定交通时间，如果提前超出，就尽量不出门。就像我们每个月的花费开销，如果没有规定，就容易花超支，出现支出大于收入的状况。

出门可以选择更便捷的交通工具，如果条件允许，就将家安置在离工作场所较近的地方，降低出行时间。

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时间记录是为了更好的平衡生活

通过记录时间，观察自己的时间开销，是为了通过数据更好的平衡生活，不是为了某一个数据更好，大大缩短其他时间，那样生活的天平就会倾斜，反而会不利。

想要把时间分配好，这其中蕴含着太多的智慧。在记录的同时，认真回顾，细细品味，如何调节，怎么实施，背后都在考量我们怎么去做。比如家庭关系不和谐，会影响状态，即使学习时，注意力也不会很集中，那怎么办？思考家庭关系为什么不和谐，什么原因导致的？怎么做才能将这个问题消除？具体要做什么？

每一个环节都会引发我们思考，所以时间记录看似是在记录时间，但背后考验的是如何平衡生活，如何调节生活中的各种问题，只有看到问题才会想办法解决，没有看到问题谈何解决呢？

刚开始记录时认为就要提升学习成长时间，所以其他方面都不太在意，后来发现自己进入了一个误区，为了数据好看，将时间填充的很满。所以看似很“忙”，其实各方面调整的都不好。

在不同阶段，时间的分配也会发生变化，但背后的平衡都需要自己掌控，就如同掌控我们的生活一样，如果我们被时间掌控，就会很被动，不知哪个时间该做什么，会被时间驱动着向前走。

去年的时间记录，会和之后的时间记录有关联吗？关联未来的一年、五年、十年还是更久？这决定着未来你要做什么？如果每一年的时间花费都在不同方向和不同领域，那么时间就被分割成一小段一小段的，每个方向都有记录，但时间长度都较短，力量不够集中，如果把它们都连在一起，会产生什么效果？

这就是我的2019，没有轰轰烈烈的大事件，确有实实在在的持续记录，记录连接着过去，也承载着未来，期待我的2020，愿能与时间成为朋友！