作者：倩倩
情感咨询顾问/公益达人
语写开始时间：2019年12月27日
目前语写64天，累计完成69万字
夫妻原则上是亲密，但不亲密是常态。——倩倩
初识语音写作
第一次知道语音写作，是在2019年4月份参加赛男老师第一期财富读书营，剑飞老师在群里送出两本书给大家，我幸运的成为了其中个人，但那时我同期收到太多书，没来得及看。
到了第二期财富读书营，因为参加一次朗诵比赛，和灵休结缘，因为她用心帮我改稿，作为回报我赠送给她一个榴莲，结果她送了我一箱书。（真的没错，整整一箱10来本）
当时，我以为别人送错了，从那以后，我和灵休的接触更加密切。我时不时会跟她聊一些我的事情，包括纠结和焦虑等等。
有一天，她很自然地提起在进行语写，曾经她也是有点焦虑，但接触语写之后，已经找到一个出口，但我还是没有行动。
直到某一天，她对我的难受感同深受，灵休写了一篇将近一万字的《送给倩倩的祝福信》给我。一时间，那种被人读懂又心心相惜的感动油然而生，怎么会有一个这么懂我的人，感觉她就是另一个我，冥冥之中觉得，她和我的缘分不一般。
没多久，她跟我推荐了一下语音写作，我的回复是，每天写1万字太难了吧，我不可能写得了那么多，关键是怕自己不能坚持。
后来灵休为这个事还跟我道歉，说其实特别不喜欢给别人推销什么，只是不自觉的想去跟你说起这个的好，不要有压力，只是希望分享一些好的东西，不愿意做就不做。
第一觉得语写价格确实很贵，第二觉得做不到每天写一万字还要写那么久，就算以前再能写我都写不了那么多，我觉得我肯定坚持不了。
冲动的报名
2019年12月的某一天晚上，灵休突然找到我说，倩倩我发现有一个语写成长营，是三个月训练期的，为了你我愿意去当助教，不过还没通过申请，我想陪你成长。
听到她这句话时，我特感动，她看上去不是特别多言语，可是内心却那么柔软和细腻。那种想要走近你，想要去帮助我成长的心，把我打动了。心想不管怎样，既然推荐那么多次，说明已经得到了认可，就试试吧。
剑飞老师问我想什么时候开始，我说：“12月27日吧。”
于是在2019年12月27日，我开启了语写之路。
初入手的迷茫
刚开始语写是懵的，我到现在都还记得，第1次写的情景，在24楼有太阳的椅子上，啥也写不出来，已经很长时间没有这样跟自己对话了，有点不自然。
最后叨叨叨，很卡地完成了7000来字。剑飞老师那些天和我的联系比较密切，在第1天和第2天都没有达到1万字，到了第3天他就说，不知道写啥，你就哈哈哈都要哈1万字。
第一个月的训练，是把嘴巴灵活度练起来。语写第4天，剑飞老师就给我标记了一下，说我1万字里将近有102个“嗯”，嗯，我确实是“嗯”大户。可能是因为内心里会有种不自信吧，或者说害怕突然的停顿。
无话可话的尴尬
第一个月的语写训练，真的不知道自己说了啥，嗑嗑巴巴的，达标率也不高。
到第二个月，就开始经历更加煎熬和无话可说的尴尬，内心有种错觉，这课程都是啥呀，就是让你花钱说各种废话还要哈哈哈，当时觉得有点小后悔，觉得自己不合适。
从来没见过这么奇葩的课程，一个字不教你，完了一天到晚地让你自己跟自己对话，也没有写出什么让我觉得值得看的东西。
进入到第2个月，春节期间的疫情就出来了。前面那一周其实我是特别焦虑的，每天被各种新闻啊吓的不轻，各种焦虑情绪蔓延着。
按理来讲，春节期间在家也没什么事儿，是一个很好的语音写作过程，可那段时间却心乱得不行，书也看不进，写也写不动。有时候，还会跟家里人有一些冲突，自己就会特别不爽。
这时，剑飞老师又出现了，他说本来要进入第二阶段训练，现在第一阶段没达到稳定程度，要继续按照第一个月的要求来训练。
剑飞老师说，可以继续“哈哈哈”，可是我发现哈不下去，通常哈三四十个，就觉得特别无聊，完了就会笑场，之后就会想到去写点什么东西。于是那段时间，我就开始把语写当成了一个跟锻炼相结合的动作，每天出不去，就把自己关在房间里走来走去。
慢慢地，我就在房间里开始翻以前的事情来讲，比如从我来深圳第一年开始，一直讲到后面十几年，从我的兄弟姐妹一个个开始讲，讲初中同学和好姐妹，还有 2019年的复盘和2020的展望，讲我学到的课程结构化复盘等等，就开始有了很多想要去输入的内容，于是到了2020年2月份，开始输入有主题的内容了。
开始有点感觉
2020年2月10日，剑飞老师“严肃”的找我谈话，说道：“我算了下按照你目前的进度，要完成有点难，从今天起，你必须每天完成1.3万。”
我也不知道哪来的底气，我说：“对自己狠一点，每天1.5万字吧。”
剑飞老师立马写下一行字发我：“2020年2月10日15:59:42，决定每天完成1.5万字，宁多不少。2020年3月27日，验证倩倩是否履约，成为一个信守承诺的人。”
剑飞可真像一把剑啊，想反悔都没时间，我硬着头皮忐忑的答应了。
接下来的日子，只有一天实在不舒服没完成，结果罚款了200，后来连续每天2万字，才奖励给我。截至目前，我都保持了1.5万字的输出，按照这个进度，三个月语写100万字，应该有希望。
突如其来的心流
2020年2月21日，我突然发现语音写作，开始带来一些好处。通过列大纲的方式去语写，写出了一种心流的感觉，可以完全不用停，讲了将近一个半小时。于是，我把这个好消息告诉了剑飞老师，他说等这一天等了将近两个月，终于来了。
就像是买了一只刚入就跌的股票，今天终于涨停版的快感，于是，我飞速地记录下语音写作带给我的收获。
第一，释放负面情绪
过了三十而立，又没到四十不惑的年纪，这几年其实非常困惑也很焦虑，有一些情绪不知道要找谁倾诉，即使是最亲近的亲人或者朋友，都不好意思去倾吐，因为每个人有自己的事情，或许也是因为自己的倔强。
于是，语写训练充当了一个很负责的倾听角色，想要叨叨时随时拿起手机就可以叨。特别是今年，我遇到十几年来职业最低谷，语写了将近10天才把负面情绪全部倒完。出乎意料的是，我很快从那段不开心的经历中，走了出来。
第二，思路清晰，表达流畅
我做的两场直播，不论是直播前的思维导图，还是直播时的内容输出，整体感觉清晰了很多，不会再像以前那样含糊不清。
我想到某个事情，可以很快有条理的输出框架，并且有血有肉，我模拟跟别人面试的情景时，也会讲得有理有据。这两个月完全没有被教学，反而把自己的任督二脉打通后，思如泉涌，表达自然流畅了。
第三，不怕试错
如果不是因为语音写作，我不会发现自己是一个这么害怕犯错误的人。我从小对自己的认可度不是很高，经常因为做错事而受罚。
长大之后，不想再去经历那样一段时光，不想去做一些让自己丢脸或者没把握的事儿。于是，我会尽可能地让自己减少犯错，但是，不去试错的同时，也就丢掉了很多机会。
第四，夫妻关系改善
疫情期间，大概是和我先生在同一屋檐下呆的最长一个月，我会尝试着找部电影和他看，找些话题和他聊，后来我突然想，干嘛要这样做呢，既然他喜欢单独待着，那就让他独处，我也有大把事情做。
后面半个月，我就开始拿起手机，每天语音写作，也不去指望他要来陪我或关注我。或许是因为看到我对他空间的尊重，于是他时不时的给我送杯水，递半个苹果，或者给我吃点好吃的东西。
关于亲密关系，有句话是这么说的：夫妻原则上是亲密，但不亲密是常态。现在我对这句话的理解更深刻。
我有了自己要忙的事，相处开始也变得越来越自然。我发现可以在自己做的事情里找快乐，不需要从他人身上获取。于是，整个人变得更加悠然自得，我先生也变得轻松自在了。
第五，变得专注
2020年2月23日，我整整语写了一个半小时，完成了2万字。之前我一直觉得，不可能坐在一个地方一直讲超过半小时。
突然意识到，原来专注做一件事的感觉真是太美妙了，这应该就是心流的体验吧。虽然这是第一次，但我想，未来会有两次三次甚至更多。
像我一开始完全不敢尝试的人，居然也完成69万字了。未来1个月完成40万语写训练，问题也不大，因为我已经体会到语写带给我的好处。
人嘛，总是现实的，当知道某个东西对自己好，总会想办法坚持下去。接下来，我不知道还会坚持写多少天，但至少做90天，我是一定会完成的。
如果，你过去处于一种焦虑不安的状态；
如果，你现在有一种有烦恼无处诉说的时刻；
如果，你希望表达更加清晰，思路更加敏捷；
如果，你期待提升夫妻关系，让双方更自由；
开始开启语音写作之旅吧。
一个课程虽然贵，还有人不断安利，一定有它的道理。然而，很多时候我们因为一个东西贵会选绕道而行，于是当选了很多课程，却一个都没有完成，还徒增焦虑和烦恼。
So，只选贵的不选对的未必是真理，贵的如果还选对了，那就真的值得了。
