作者：Rox
人力资源从业者/13月亮历咨询师
时间记录开始时间：2019年6月30日
语写训练报名时间：2018年12月5日
目前语音写作580天，累计完成614万字
你做一件事情的方式，就是做所有事情的方式。——Rox
时间记录是怎么一回事儿？在我看来，就是为存在的每一刻下定义。
在记录过程中，会有很多的看见，比如为什么这么定义，具体事情。看见每一个选择，事物脉络的变化等。
当然，每一刻都可以被定义得千差万别，还可能反复多变。比如此刻，我是快乐的，在下一秒可能是悲伤的。
那需要把这些变化都记录下来吗？不是的，时间记录是从相对客观，事物化的角度做分类，比如工作事业，休闲健康，生活事物等等等。
而所有的记录，一两天看来没什么大不了，一年甚至十年数据汇总分析看下来，会产生非常大的触动。
原来我的时间，都是如此度过的，我是如此践行生命的。
有专业的老师，成熟的体系，践行的伙伴一起，很多底层东西非常清晰，操作也轻松，这里不多做赘述。
缘起
今天只从个人实践的角度聊聊，时间记录帮助看见。
本质上来说，时间记录是一个工具。具体的使用和面对，最后还会落地到个人。
当时间记录课程相对比较优惠时，并没有觉得有需求，等涨价了一段时间后，突然意识到，需要它来到我的世界里，就报名啦。
在需要的时候买单，也许价格更高，但却是真实的需求。如果有前瞻性的眼光，自然让自己省下不少钱。
我的需求，更多是通过时间记录的载体，帮助看到生命是如何切切实实发生的。
就好像我们写日记，自由书写。不同时间段的发生和想法，可能完全不同。时间记录，能提供一种全天候的看见。
缘缘
觉察
刚开始时间记录时，发觉情绪又经历了一些焦虑和纠结。
在一个时间段结束时按下结束键，同时按下开始键，意味着下一个时间段的开始。这样一个简单的操作，每天经历二三十次，这个操作本身就是源头。
在掐点时，纠结是在于，我怎么知道这个时间结束了，下一个时间开始了。更重要的是，我的这一秒和下一秒对于这个时间段会有影响吗？
剑飞老师说影响不是很大，但我心里总觉得，问题并没有解决。
带着困惑，同时保持时间记录的进行。慢慢发现，分秒之间差别不大，只要愿意接受这个差别。事实上，我在意的真的是分秒之间的差异吗？
反思
其一的思路是，我在意着一种正确性，一种在我看来绝对的正确。当然个人角度的绝对正确，还是属于相对正确的。但心里坚定，就会有绝对是正确的事情呀，比如说1+1等于2。多么通俗易懂，哪哪儿都适用。
就好像，我希望生活里，有这种绝对正确可以参考，并且执行。
很感动也很感谢这样的一个发现。
在现有的思维模式里，我们会有很多标准，有些甚至都不在自己意识范围内。但我们的行为举止，又是按照这样的标准来的。时间记录就是一种真实的看见和反馈。
正确是由谁来定义的呢？这个定义是唯一的吗？我一定要做这个正确的事情吗，可以做不正确的事情吗？
又迎来一场自我对话。
很多事情是相对的，但我们又在做着绝对的事情。比如任何时候我们都在选择，吃饭，喝水，甚至是左脚先，还是右脚先走都是，这些选择本身就是一种认可和践行。
不管是有意识无意识，更愿意习惯这样做选择。也许内心也会觉得这样做，更好更合适。看看我们说话做事的方式，不都是选择的结果吗？
回到原来的话题，我们是基于什么样的正确性，什么样的标准？这个标准是否是亘古不变的呢？
对于这些问题，心里有一些不清晰的答案，但这个问题本身给了我一个契机。让我意识到，在一言一行里，有些并不是绝对的。甚至于，我的生命历程也是可以完全超乎想象的，因为没有所谓的绝对正确。如果有，那也是自己坚信的。
关于正确性的发现和反思，之所以说是其一的思路，是因为我相信，任何问题会有千万种答案，千万种可能，我愿意给未知留下空间。
清晰
当我越来越多地意识到，焦虑是源于正确性，似乎情绪并没有立马变得平静和淡然，但又好像一点点舒缓了。
在整个过程中，意识到同一件事情，不同时刻可能会有不同的定义。比如聊天，可以是社交，也可以是休闲。
发现自己的判断标准会有反复，但这都是真实的自我写照。当然，从数据分析的角度，会增加些难度，但也可以追溯因由，毕竟还有每个时间段的描述。再细节一点，看看自己语音写作的内容，或者其他记录。
没有记录就没有发生，当然记录无法包含所有。任何记录都是一个工具和载体罢了。更重要的是，这对你而言意味着什么？
允许
回到报名时间记录的初衷，发现我的日常，的确好好做着时间记录。但对于剑飞老师每月的数据分析和更多拓展，反而不太愿意多看和思考。
清晰看到，有一些回避的情绪存在，那种觉得当下已经尽力的状态，也在慢慢接纳这些起伏。
内心会有一些渴望和冲动，不管是成为谁还是做什么。当自己开始迈出一步的时候，就好像达成了某种慰藉，这时容易稍微停一停，缓一缓。
也许是舒适区真的太舒服了，也可能是目标不是那么清晰，也可能是对于陌生领域的不确定。我想知道的一些，慢慢在知道，我不想知道的，也在继续回避。
但是很感动的是，自己清醒的看着这一切的发生。哪怕现在不太愿意去面对，但当你愿意为自己做下这所有真实的记录，愿意为此投入时间和精力时，这本身就是一种勇气和力量。
我允许自己当下的踌躇不前，也允许自己有着渴望和梦想，开启一点点尝试和实践。不管是每天的时间记录，还是语音写作，能量调频，自我对话反思，不同尝试等等。
在这所有的发生中，似乎一些规则在破灭，新的规则有雏形。
缘来
坦白来说，有帮助的东西，真的会体验到美好吗？体验会基于过往的思维和习惯，在当下呈现。
在做时间记录时，一些选择的挣扎和思考，其实并不全程愉快。但是很感谢，这些发生，让我意识到，原来我对这些事有触动，甚至愿意为此开展新的尝试和探索。
而这种日常的反思和体验，可能也潜移默化的在生活中波及。
有那么一句话，你做一件事情的方式，就是做所有事情的方式。
感谢时间记录这样一个工具，帮助我经历了这样一段心路历程，并且还继续经历着。感谢剑飞老师的专业指导，谢谢！
也谢谢你的阅读，欢迎分享关于时间，关于任何你有触动，想分享的内容。
