作者：范范
亲子沟通讲师，心理咨询师，喜欢追星的老阿姨
生活本就不可控，与其拼了命地控制，不如放手拥抱未知。——范范
语音写作不单单是一种写作方式，更是一种生活方式，学习方式，思考方式，成长方式。以下是语写后的五点收获：
1
一、挖掘潜能，把不可能变成可能
2019年8月30日，第一次完成语音写作一万字。2019年10月1日，第一次完成10万字语写马拉松。2019年11月18日，第一次完成语写100万字。
当完成这些第一次，我对自己有了全新的认识：原来我可以；我对剑飞老师也有了一种料事如神的崇拜：他怎么比我自己还了解我自己？
迄今为止，我已经坚持了300多天的语音写作，虽然中间有间断过几次，但总的来说，还是始终在做。
在我之前的人生中，几乎没有什么事是每天必做，而且一做就做了300多天的（除了刷牙洗脸吃饭睡觉）。
当然，刚开始语音写作时，有一段艰难的坚持期。
不过说实话，即使是现在，在每天的语音写作过程中，还是会有卡壳、说不出来的时候。每当这时，最后都会有一个铿锵有力的声音响起：不要停，继续说！
就这样，不管说得好不好，不管说得有没有逻辑，随着嘴巴动起来，脑子里的想法也流动起来。
300多天的语音写作，虽然还没有让我可以到无需意志力的坚持，但却让我发现了生命更多的可能性。
有时候，你觉得自己不行，但别人觉得你行。如果这个别人是专业人士，那么他说你行你就行。
2
二、一个树洞，袒露真实的自己
从一开始，我就把语音写作当做了自己写日记的地方，如果没有足够的信任，我不敢这么袒露自己。
但话说回来，我和剑飞老师之前根本不认识，我怎么就这么信任他，会把小秘密说给他听呢？
我想，一方面是因为信任红老师和学慧姐，她们两位是我非常信任的人，把剑飞老师介绍给了我。
另一方面，剑飞老师隔着屏幕传递给我的安全场域，陌上女王像姐姐一样包容我，陪伴我，都让我感到被接纳、被允许。
于是，我开始放飞自我。
在语音写作的一个小时里，我时而是祥林嫂，大吐原生家庭给我带来的痛，时而是一个不知天高地厚的丫头，疯狂畅想未来，时而又是一个犯了错的孩子，想在这里得到庇护和安慰······
我所有的情绪，在这里得到释放。
那么，剑飞老师和陌上女王在这个过程中，扮演什么角色呢？于我而言，他们是上帝，从不干预我的人生；他们是智者，常常给我启发；他们是我的哥哥姐姐，宠溺我，包容我所有的不完美。
虽然很多痛苦的根源已无法溯源，但看见即疗愈。当痛苦被看见，我开始了自我修复、自我疗愈的旅程。
3
三、拥抱生活的未知，与失控和谐相处
说来惭愧，虽然语音写作已经进行了300多天，但我依然没有找到固定的时间完成语写。
有时是早上，有时是中午，有时是晚上。甚至这段时间我是在同事离开串门的空档，哪怕10分钟、15分钟，抓紧时间进行语音写作。
还有好几次，陪女儿睡觉，一觉醒来已经午夜十一二点。每当这时，心里就会升腾起对自己的很多评判。
因为无论是剑飞老师还是各位学长学姐，都建议在固定的时间完成语音写作，而且最好尽早完成。
但我早上起不来，白天又找不到时间，晚上陪睡又把自己陪睡着了。
总之，时间很混乱，语写很零散，心情也好不到哪里去，剑飞老师为我操碎了心。
我曾试图制定计划，固定时间比如中午，或者晚上孩子睡着以后完成。
但都没办法坚持下来，而且发现越想控制越失控，接着情绪也跟着失控。
于是，我不再强求自己在固定时间，完成语音写作，一切顺其自然，一切随缘。
如果能在白天上班间隙，抽空完成语音写作，我就像捡到了宝；如果没有在白天找到合适的时间，完成语音写作，也没有关系。
当我放下控制，当我接纳不可控甚至失控的状态，承认这就是常态，我慢慢与自己和解，与生活和解。
这是语写给我的领悟：生活本就不可控，与其拼了命地控制，不如放手拥抱未知。
4
四、人生不设限，生活处处是惊喜
在刚开始语音写作时，我会从书中，从平常遇到的事情中寻找素材，并把它提前记录下来。
但素材会写完，没有及时记录素材，那我写什么呢？
没有素材，就只能硬着头皮开始“说废话”。当我让嘴巴动起来，有时一大堆废话之后，会突然蹦出灵感的火花，我会觉得目的达到了；但更多的时候，一个小时，只收获了一大堆废话，会觉得不够尽兴，未达目的。
我承认，包括语音写作，我对很多事情都是功利的。我想要每一次语音写作，都能完成对自己的一次深入挖掘，去搞明白或解决一个问题。
如果能搞懂并解决一个问题，我会觉得这一个小时值了；如果没有达到这些目的，我会感觉一小时白费了。
但随着语音写作的一次次深入，发现之前某一天某一刻，说的某一次“废话"，突然跟今天的串起来了。
时间老人这个智者告诉我，只要坚持做，不要停，生活会在某一刻，将之前所有的“废话”串成一条宝石项链，所谓的“废话”，原来是铺就人生旅途的石子。
其实，不光光是看似一次废话连篇的语音写作，我们人生的很多事情，可能在当下看起来毫无意义，白费力气，但只要坚持做，不要停，时间会将所有的石子连成线，所有的努力都不会白费。
现在，再进行语音写作，如果有主题，很好；如果没有，也不错。
5
五、收获高效率，但也要注重高效能
随着语音写作这个工具，用得越来越熟练，我解放了双手。
把几乎所有需要手写打字的事，都用语音写作完成，比如亲子日记、日常写作、教学大纲、微信聊天、知乎问答······
语音写作大大提高了我的工作、生活效率。
原本一小时才能完成的事，10分钟就能搞定；原本一周才能完成的事，一天就能解决·····
时间突然一下子多了出来，我很开心，但也很无措（从来觉得时间紧张，没有体验过时间充足的感觉）。
于是，我把多出来的时间，用来完成明天甚至后天的工作。效率是翻倍了，但常常感觉自己是一台没有温度的机器。
“提高效率，是为了更好地生活，更好地陪伴家人。”剑飞老师的一句话点醒了我。
我纵然可以尽可能地提高工作效率，甚至把除了睡觉的时间都用来工作，看似工作效率提高了，但生活却失衡了，总有一天会让身心全面崩盘。
想要高效率，但更想要高效能。当把提高效率之后省下来的时间，用来做自己喜欢的事情，陪伴家人，放松娱乐，我越来越活在当下，享受当下。
如今，我会每天抽二三十分钟的时间做冥想，在一呼一吸间感受生命的律动，感受生活的美好。
这就是我和语音写作的故事，未完待续······
