小饼干时间记录的130天

本文是小饼干的关于时间记录的分享。

时间记录和我的过往：反反复复

1. 一个不是开始的开始

我是2014年开始接触时间记录的，也是在这一年第一次看了《奇特的一生》。看完之后觉得时间记录非常重要，我也要这么做。

然后，就没有然后了。

2. 时间记录坑来来走走

2014年到2020年，这六年的时间，我开始过很多次时间记录，同时，也终止过很多时间记录。

手机里下过的时间记录App有数十个，但没有一个坚持使用超过1个月。

这是为什么呢？

现在回看，我混淆了时间记录和时间管理。

大家在记录时间的过程中，内心深处有没有这样的疑问：

我记录了时间，然后呢？

我当时也有这样的疑问，因为时间记录不成体系，面对一堆数据无从下手。

甚至，时间记录会让我焦虑，因为我记录时间后发现，我没有我自己想象的高效，甚至我也没有办法变成我自己以为的自己高效的样子，因为数据就在这里，骗不了自己。

面对这般焦虑，我的处理方式非常简单粗暴，就是干脆不记了，等我变得足够高效的时候再来记录时间。

之后呢，虽然我一直没有变得足够高效，但是我重复了这个入坑到出坑的过程很多次。

3. 我又回来了

直到2020年11月份，在「剑飞」公众号看了很多持续时间记录的小伙伴们的文章，我决定再一次入坑了，同时暗暗下定决心，这一次进来，我就不走了。

也的确，这一次，我来了真的没有走，现在已经130+天了。这一次我是怎么做到的呢？

时间记录和我的现在：入坑无悔

1. 我又入坑了

2020年11月21-22日，广州有线下时间记录线下课，线下课结束后，大量的复盘分享文章发布出来，我心动了，暗暗上了时间记录的车。

刚开始是野生野长型，私下问了我的语写助教末夏如何记录，就自己去记录了。结果，真的是野生野长，记录地完全颠倒，无法分析。

我没有气馁，又默默找末夏学习正确的方式继续记录，边记录边持续在「剑飞」公众号看分享文章，心依然痒痒，最终还是决定加入剑飞时间记录年度会员，跟着剑飞老师和时间记录的小伙伴们一起记录。

于是，我入坑了，入了剑飞时间记录年度会员的坑。

有一种坑，叫入坑无悔。

2. 自我解惑

这个过程中，我搞清楚了一件事情，也就是上面提到的，时间记录和时间管理。

时间记录，顾名思义，就是记录，把时间是怎样消耗的记录下来，呈现形式是数据，就是我们现在看到的数据。

真实的数据，会让人产生焦虑无疑。但是，数据越真实，越有改善空间。

时间管理，顾名思义，就是管理时间。管理是一门大学问，一时半会儿讲不清，管理时间同理，也不是一下子就能搞定的。

但是时间记录可以，只要按部就班记录时间就可以了。

不需要费脑子，行为代价极低，只要听话照做就行。重要的就是，把时间记录下来。

3. 听话照做

剑飞老师说，时间记录要及时。对我而言，我还在努力做到及时的路上。

即便没有及时记录，我也不会因此而产生焦虑，因为时间错位15min以内都不会有什么影响。

有一种放过，叫放过自己。不需要精确到分钟和秒钟，重要的是记录下来，这个时间段你做了什么。

当想通了这一点，我就坦然面对了，基本没有什么焦虑。

时间没有及时记录，我会通过当时我做的事情，比如聊天记录，刷地铁卡等等方式，加上已经了解的做一件事情的时间，进行推算后记录。

（记录还是要及时，我是反向代表）

站在足够长的时间维度来看，1年、10年的角度，一天内时间时间错位15min，不会有太大的影响。

总结一下，记录就完事儿。时间记录重要的就是先记录。记录之后怎么办，那是记录之后的事儿。

4. 记录之后怎么办

记录之后就是分析。因为数据本身没有意义，证明数据有价值需要通过分析。

每日、每周、每月的时间分析，是短期内可以看到时间使用情况的维度。

每季度、每年度的分析，是中长期的分析。

三年、五年，更长的维度是长期的分析。

数据越多，越能够找到共性，越能看到一个人的变化。

所以时间记录只是行为手段，记录之后的分析才是至关重要。分析的前提是数据量足够大。

所以，时间记录的周期越长，分析的结果就越有意义。站在一个人一生的维度去看，一个月的时间记录和分析结果太短，不足以支撑一生。

关于分析，要如何进行呢？这一块，我暂时没有发言权，我就来分享一下我的收获吧。

时间记录带给我的收获

以下的分享，仅以「时间统计」App的使用为前提。

1. 增强对时间的感知

一天只有24小时，每个人都一样，但是不一样的是，因为开始记录时间，就会更加看重时间用在了哪里。注意力在哪里，时间就在哪里。

在记录时间的过程中，慢慢实现了对时间的掌控。

2. 时间记录本身也是规划复盘

App内点+号的时候，如果填写为空，会提示还没有写入内容。用这样的方式倒逼你及时填写内容项。

我今天突然发现，这里不是仅仅写内容项，其实可以是一个小的PDCA。

记完一个时间段之后，填入下一个时间段准备做的事情，其实是一个规划的过程，可以计划下一阶段做什么，是今天重要的事情吗？这样对时间多一份觉知。甚至可以大致计划需要用多久。（Plan）

之后就去做你要做的事情了。（Do）

回来记录时间，点+号的时候，可以看一下，有没有做到预期的样子，也可以在内容栏稍微记录一下感受，想法。（Check）

最后，可以根据使用情况，来复盘，哪里做得好，怎么做得更好，再来一次怎么办。（Act）

长期对时间保持感知，真的会觉得时间越来越多，因为想做的事情都做完了，居然还有时间做其他的？

3. 站在更长的视角看待时间

如果我只记了一天的时间，那我会对这一天时间的使用耿耿于怀，这不好那不好。

但我已经记录了100天的时间，甚至我会记录10000天的时间，那么这一天在这些时间记录的数据中，可能只是一小点。

那么这一天也许没有做得特别好，躺平看了一天剧，没有做什么看起来很厉害的事情，都是可以的。

不再因为一小段时间而影响到自己。因为我知道，我不会一直这样持续下去，这只是潮起潮落中的一朵小浪花。

4. 对未来时间的掌控

过去的数据，记录的是过去，但可以给未来的时间提供合理的依据，为自己计划未来时间使用的时候提供依据。

比如2020年底、2021年初制定年计划期间，剑飞老师公众号分享的一篇文章提到，计划2021年，每月用于工作、学习时间大于300小时。

首先，时间记录可以让你用数据验证你的计划是否实现；

其次，前一年的时间记录，也会为300小时计划的制定提供理论依据。

过去的数据足够庞大，可以为你创造未来提供更有力的支撑。

要一起持续继续记录时间，请联系剑飞老师，报名全年时间记录，做好前期数据攻坚战。

5. 时间记录这件事我要持续做下去

记录130天，我尝到了我自己变化的甜头，时间觉察加强，开始管控自己的时间，开始复盘时间的使用。

但是，时间记录还会带给我更多的可能，因为在记录1000+天的前辈身上我看到了！我相信我也能。

总结

时间记录是一面镜子，真实地反应了一天中你是如何使用时间的。

对我而言，时间记录还是一个聚光灯，记录了现在，照亮了未来。

时间记录这个坑，入坑不悔，打好地基，盖未来的房子。

有句话说，来都来了，体验一下不如体验尽兴。时间记录全年报名优惠已开启，详询剑飞老师和各位导师。