作者：未来的骑士，坐标重庆，43岁+，生态建设类工作从业者。
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与时间记录的结缘
大家好，我是未来的骑士，重庆人，主要从事生态建设类工作。热爱运动，尤其热爱传统武术，同时，也热爱阅读网络小说。
和剑飞老师结缘已久，先后参加过语音写作和时间记录的培训，从而养成了语音写作和时间记录、分析的习惯。
2021年某个深夜，当我第N次对着满屏待办事项崩溃时，剑飞老师公众号里那句"数据反映行为，行为改变数据”犹如闪电劈开混沌。
现代管理学之父德鲁克曾说："没有度量就没有管理"，但当时时间管理的困境陷入了碎片化——我们试图用感觉对抗数据洪流，最终沦为无序的囚徒。
剑飞老师说：时间记录非常简单，就是日期、开始时间、结束时间，时间标签等。真实记录即可。
我兴冲冲地开始记录起来时间。最初用纸笔记录时，手写效率低下的缺点让我体验感很差，仅能避免遗忘却无法系统优化。
当我辗转于各类时间App时，突然听到一起成长的小伙伴告诉我：时间管理的本质是价值管理。
工具迭代的背后实则是对生命价值的重新认知。而剑飞老师团队研发出的时间统计App融合了众多学员多年时间记录实操后的经验，非常有实操性。我毫不犹豫下载了一个，并参加了时间记录训练营活动。
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对时间记录的理解
1. 做一件事，尤其是长期做，要明白他是什么，持续做下去的好处是什么
我通过学习和实践得到的感受就是，时间记录的目的就是通过数据化的时间记录让自己认识到一个真实的自己，一个人怎么过一天，其实就怎么过一生。
另一个观点就是人的行为模式当我们主动去看见，其实是可以改变的，重要是要相信人到了中年并不是固化的行为模式，通过一点点改变，积累优秀的习惯是可以彻底改变人生的。
2. 分析时间记录是关键
时间记录就像是一个镜子，直面呈现每个人的行为模式和时间开销，但是我们不主动分析的话，他只是一份数据。
我一开始分析起时间记录还是挺痛苦的，一想到将很多时间用在娱乐，刷抖音短视频和小红书上的娱乐八卦，就觉得很多自责。
但痛苦之后，是反思，是成长。
3. 改变时间投入方向
通过分析，发现我们的时间投入在哪儿，我个人觉得我将运动、读书、写作等积极正向的时间应该更多一些，诸如低级娱乐，如刷网络小说，短视频等可以少一些，以此优化我们的时间投入方向。
4. 用时间记录来找到我们的人生目标
不知道大家有没有一个这样的感觉，如果一段时间过得特别轻松惬意，是很主动的想去记录自己的时间的，反而是如果我们做了一些让自己压力大，很颓废的事情后，比较抗拒记录时间。
通过这些情绪反馈，我也慢慢找到了自己潜意识到底需要什么，想做什么的答案。
5. 明白做时间记录的目的是什么
经过一段时间的时间记录行为，我发现记录的目的不是让我们在工作和生活中变得更有效率，而是认识到自己真正需要做什么，想成为一个什么样的人，多做有价值的事情。
这一点可能出乎很多人的预料，因为对大多数人来说，是不做时间记录的。
6. 我的有价值的事情是什么
曾经不止一次问过自己，真正要做成什么事情，这一生才算足够有价值，才算真正活过一次。我尝试过很多兴趣爱好等，后来发现将传承传统武术作为自己一生追求的事情比较有激情和心流。
7. 实际中的困难
在实际生活工作中，会发觉有很多好的时间规划路径，但是实际操作起来，往往会受到很多的干扰，比如说本来规划用于练拳的时间，可能往往被阅读小说等时间给替换了。
这个我倒慢慢可以接受自己在某方面的不够自律，因为本身人有时还会被激情和多巴胺驱动。
但是要看到这个潜意识的自发行为，看见他，理解他行为背后的意图，从而不断去突破改变自己的行为模式。
8. 长期规划
时间记录只是一个工具，要主动积极去拥抱生活，改变自己的行为管理，就需要我们去规划，尤其是长期规划。
所以从这个角度来讲，时间记录帮助我们走到更高一层，规划我们长期的行为轨迹，并在时间记录这面镜子中，不断进行校对核准，直到实现符合我们个人特征的行为习惯。
9. 获得时间的作品
终其一生，我们最重要的作品是自己本身，通过塑造我们自我的同时，像世界提供一个名字为我的产品，这个产品可以有很多功能，这就需要时间持续的打磨，用时间将自己百炼成钢，形成独特的价值。
10. 时间需要行动来兑现
时间只是一个工具，更重要的是自己切实的行动，唯有行动才可以通过练习，将所需要的技能练到身上去，通过不熟练到熟练的一个过程，是需要大量的汗水和心血的。这就是行动的关键。
但是人也容易内耗，内耗起来很容易停止下来，卡顿了。所以这就需要我们多选择高价值，高热爱的事情来做。
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破茧：时间训练营带来的认知革命
参加剑飞时间训练营后，我经历了五重认知迭代。
第一个收获：工具进化论。
通过时间记录训练营，我明确了一个体会，就是市面上有很多App用来帮助我们成长，如果有需要我们只需要用最好的一个App即可。
这就是一流主义原则，用一流的信息源，用一流的工具，必然带来一流的人生体验和成长。
剑飞时间统计App解决了传统工具纸和笔无法随身携带记录、单机版时间类App无法云同步和时间记录标签分类不清等多个典型痛点。
第二个收获：从模糊记录到精准记录。
时间是唯一性的，我们记录的时间标签也必须是唯一性的，但是很多时候，我们往往在生活中难以把握一些同时进行的事项。
如在公交车上做语音写作，到底是算语音写作，还是公共交通的时间开销，这一直困惑着我的实际操作，最后老师给出的解答是按照交通时间记录，但是备注当时在做语音写作。
第三个收获：时间记录可视化。
通过一个时间记录图表，将所有行为的时间开销情况图像化呈现，包括周、月、年多个维度，让人对自己的行为模式逐步了解。这种图像化冲击比任何鸡汤都更具觉醒力量。
第四个收获：将番茄钟与时间记录结合。
番茄钟是我日常惯用的时间管理的工具，如何将它和时间管理app相结合发挥更大的效用，是我关心的重点。
我的结合方式就是尽可能最大频次使用番茄钟，争取每天至少使用8个番茄，然后记录番茄的同时，我将时间记录纳入番茄的白名单，同步进行时间记录。
这样我以后回顾我的番茄用到哪儿去的时候，我可以查阅时间记录。我通过时间记录，又可以观察我在使用番茄钟的时候有没有走神，1+1＞2。
第五个收获：养成做时间预算的习惯。
在时间记录之前，做一件事，根本不考虑时间花销，就是一个字，埋头苦干等到后来才发现，因为计划的事情较大，时间花销根本不够，一件事做的虎头蛇尾，花费了时间，但是却没有得到一个满意的结果。
现在有了时间统计App的帮助，我大概明白不同类型的任务和事情，我需要花多少时间才能完成，如果时间不够，就可以搁置一段再做，纳入待办清单，集中时间去完成当前最重要的事情。
