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说到内容多平台发布，最近我们聊得最多的就是：怎么写一篇文章，一键发到微信公众号、视频号、抖音、小红书、微博？ 第一个坑：每个平台都像在玩不同的游戏 微信公众号 图文为主，能写 4000 到 8000 字，挺适合深度内容的。但别忘了封面图，比例要对（2.35:1），不然系统不认。最烦的是每次发都要扫码确认，有点像老朋友见面还得先打招呼。 微信视频号 主打短视频，1 到 3 分钟比较合适。它

今天花了不少时间在视频生成管线上。 这个管线的目标其实很简单：输入一篇 Markdown 文章，输出一个可以直接发到抖音、视频号、小红书的竖屏 MP4 视频。 说到这个，我一开始以为就是把文字转成视频，结果发现细节多到离谱。 管线架构 整个流程拆成三个阶段，每个都挺关键。 阶段一：内容解析 读取 Markdown 文件，提取标题、段落、列表、表格这些基础元素。 然后按标题自动分页，生

今天花了不少时间打磨博客的视觉细节。 别看只是改颜色这种小事，其实是在重新梳理整个设计语言。 说到这个 最开始只做了暗色模式。 后来发现，我自己白天读的时候也更喜欢浅色背景。 用户也是这样，不是非黑即白。 实现上用了几个关键点： 所有颜色都用 CSS 变量定义（比如 bgprimary、textprimary） 通过 datamode="light" / "dark" / "sy

今天的核心任务，是把老掉牙的 WordPress 博客，搬到一套全新的技术栈上。 说实话，WordPress 用了这么多年，确实稳。但你懂的——现代前端体验它真跟不上了。 说到这个，我最头疼的就是加载速度和交互手感。 以前文章一多，页面就卡得像在用拨号上网。 技术选型 这次重构，我选了 Next.js 16 + App Router + TypeScript + Tailwind CSS +

说到这个，我最近在优化博客首页的时候，干了一件挺狠的事：把首页的分类导航条给删了。 你可能不知道它长啥样——就是 Hero 区域下面那一排彩色标签，写着“时间记录 1801”、“手机数据 518”这种，看着挺热闹，其实用处不大。 为什么去掉它 说实话，这玩意儿一开始是想方便用户快速跳转到某个分类。但后来我发现，大多数人根本不会点它。 他们在首页最想看的是什么？不是选分类，而是直接看到最新文章、笔

今天下午，博客突然打不开了。 打开 sikaoa.com，看到的是 Vercel 的 502 错误页面，代码是 FALLBACKBODYTOOLARGE。 说到这个，我第一反应是文章太多了，但转念一想——博客是静态生成的，不应该出现这种问题。 排查过程 我进到本地构建输出目录，用 ls la 看了一眼文件大小，结果吓了一跳： index.html — 26.3 MB index.rs

和Kimi一起工作的一天：修网站、做视频、学新东西 今天是一次典型的高密度开发日。 我同时推进了多个项目，从博客系统的生产故障修复，到视频渲染管线的迭代，再到各类 AI 技技的整理与升级。 以下是从早上7点到晚上10点的完整记录。 说到这个：技能整理和项目回顾 清理旧技能比加新更重要 早上的第一件事是对技能库做一次整理。 我扫了一眼当前所有的 Kimi 技能，发现 mdposter

说到这次更新，jianfeiblog 从 v3.0.0 升级到 v3.1.0，修了几个老毛病，还加了个挺实用的新功能。 第一个坑：本地图片上传后看不见 以前用 uploadmd 上传 Markdown 文件时，如果文章里写了 这种本地图片引用，线上是看不到的。得手动复制图片、改路径、再部署三步走。 现在好了： uploadmd 自动识别这些本地图片，按 .md 文件所在目录解析相对路径，把

当你的 AI Agent 拥有 242 个 Skills：一场 Skill 治理实践 说到这个，我终于干了一件早就该做的事——清点一下我的 AI Agent 都有哪些技能（Skills）。 结果吓一跳：242 个 skills，散落在 5 个不同目录里，还有 25 组同名冲突、32 组触发词重叠。 这不是能力丰富，这是乱成一团。 这篇文章记录整个扫描、治理和清理的过程，顺便总结出一套能跑通

说到这个，我最近在用一个叫 JianFeiAI 的工具，挺有意思的。 它不像那些大模型动不动就几百块一个月，价格很亲民。 第一个坑：别被名字骗了。 JianFei 不是“减费”，而是“简飞”——意思是简单又快。 一开始我还以为是个阉割版，结果用起来比某些高端工具还顺手。 回到正题，它的界面干净得像刚擦过的玻璃。 没有一堆按钮堆在一起，也不搞复杂设置。 你打开就能用，连新

昨天和 Claude 来了一场高强度的 pair programming，目标很明确：把 jianfeihyper 这个视频预览生成系统从“能用”推到“好用”。 说白了，就是让它更稳、更快、更好维护。 上午：先加载，再诊断 8 点钟第一件事是让 Claude 加载这个 skill。 它干的事挺有意思——输入 MP4 + SRT 字幕，输出一个可交互的 HTML 预览页，支持四种视觉风格，还能给

今天天气真好，阳光明媚，心情特别舒畅。 说到这个，我突然觉得人还是得动起来，别老窝在家里。 出门散步的时候，看到好多人都在享受这难得的好天气。 有的在跑步，脚步轻快得像踩着风； 有的牵着狗，在草坪上慢慢晃，一脸惬意； 还有人在公园野餐，小毯子一铺，零食一摆，自在得不行。 感觉这样的日子，真的应该多出去走走。 不是为了打卡，就是单纯想感受一下，生活其实可以很轻松。

今天太开心了，用AI做了很多事情。

今天写了个博客发布工具，本来以为能一气呵成，结果踩了不少坑。 说到这个，最开始是数据迁移。三千多篇文章从本地 JSON 搬到 Sanity，我一开始还挺紧张的，怕丢数据。后来发现 Sanity 的导入脚本挺稳的，没出啥问题。 第一个坑是 CLI 改造。以前所有命令都是直接读写本地文件，现在得改成调用 Sanity API。publish、delete、edit、list 这些功能都得重写，花了不少

一个技能的自我修养 今天，我改了一个技能。 不是什么大功能，就是一个很小很小的细节——单张图的时候，右上角不要出现"01/01"，底部也不要写"完结"。 听起来是不是有点无聊？但我发现，好东西和普通的东西，差距往往就藏在这些小地方。 从一个问题开始 事情是这样的。 我用知识卡片工具生成了一张总结图，打算配上一段话发到公众号。结果打开一看——右上角写着"01/01"，底部写着"完结"。 我盯着那个

你观察到的 "上传后左右放大" 是视频号的强制全屏适配逻辑，不是 bug。现在 95% 以上的新手机屏幕比例都是 9:18~9:20（比标准 9:16 更长），视频号为了避免上下出现黑边，会自动将 9:16 视频横向放大约 10%，导致左右边缘被裁剪，再叠加曲面屏本身的边缘弯曲，最终出现内容被 "吃掉" 的现象。 一、核心结论（1080×1920 标准竖屏） 安全区类型 普通屏标准 曲面屏

会话记录：sikaoa.com 博客迁移与上传工具开发 一、项目背景回顾 1.1 旧站架构 - 平台：WordPress - 数据库：MySQL 5.5.42 - 备份：完整文件备份 + SQL 导出（约 102MB） - 历史：站点成立于 2012 年 1.2 新站架构（Next.js 重建） - 框架：Next.js 16 + App Router + TypeScript - 样式：T

作者：清茶 语写开始时间：2018年7月8日 今天早上语写时，速度莫名慢了下来，每分钟三百字都显得艰难。若在以往，我或许会为此焦虑，但现在，我选择坦然接受。 这慢，让我审视并清晰地“看”到了大脑思考的痕迹。 我意识到，内心真正渴望的，并非缜密的逻辑推理，而是那种超越思考、从潜意识深处自然流淌而出的状态。 换句话说，我追求的，是让潜意识主导的“心流”。 语写练习，可以让我深度和自己连接，每一次练习可

作者：似锦蔷薇 语写开始时间：2023年8月17日 近期，语写App又迎来了一次更新！起初，我并不知道有这回事，直到在微信群中看到有小伙伴提醒。她提到，近期软件推出新版本，发现了一项实用功能——语写录音AI识别时能自动生成标题。这意味着，我们能更准确地识别当前语写内容的大意，方便快速查看和整理。接下来，就有小伙伴在群里提问：“应该如何更新剑飞语写App？”于是，我汇总了所有方法，为大家统一解答：方

深夜改稿的台灯、选题时的抓耳挠腮、日更压力下的灵感枯竭…… 内容创作者的焦虑，剑飞AI写作系统早已洞悉。这套“语写+AI”深度融合的创作体系，正以流程极简、效率破局、精准适配的姿态，重新定义内容生产的逻辑。 当AI技术与语写思维碰撞，剑飞系统将创作全流程压缩至10分钟闭环： 从语写初稿到内容生成，从细节优化到内容发布，AI深度参与每个环节——它既是“灵感补给站”，帮新手突破“开头死”的困境；也是“

时间：2025年10月18日 9:00~17:00 地点：线上 主题：人生规划2025年版 费用：1980元 核心要点： 从90岁前的每一年生日，到100岁每一年生日规划，再到人生规划的时间线，空间线，2025年版全新人生规划，从一个长周期，来理顺自己的人生。 适合人群： 想要让自己未来人生更加清晰，想要探索未来人生方向，想要规划自己的成长与孩子教育，愿意从长周期思考的人。 人生规划课已经让很多人

时间：10月13日（周一）19:30~21:00 地点：线上直播 费用：4980元（阅读服务期免费） 核心主题： 《高效能人士的七个习惯》的核心主题是倡导以“原则为中心”的人生成长路径，通过“积极主动、以终为始、要事第一”的个人成功习惯实现自我掌控，借助“双赢思维、知彼解己、统合综效”的公众成功习惯构建优质人际关系，最终以“不断更新”的习惯实现个人价值与社会贡献的持续迭代，成为真正独立且互依的高效

剑飞AI写作第133期 点击即可播放视频： 1 最近常提醒自己：别只活在自己的世界里。生活中很多事，靠自己想未必能想通，靠自己解决也未必能搞定。更多时候，需要和外界互动、和他人碰撞，甚至主动寻求帮助 —— 哪怕自己能解决，若别人在这件事上更擅长，或许能更快找到答案。 我们很容易陷入 “凡事靠自己” 的误区，总觉得问题一定能自己解决。但其实，学会借力、主动求助，也是一种能力。 第二条忠告是：一定要做

剑飞AI写作第131期 点击即可播放视频： 1 每个人的生活都有专属节奏，跟着自己的节奏走，最大的好处就是能高效做成事；可一旦打乱节奏，就容易陷入 “什么都想做，最后什么都没做成” 的混乱里。 所以，搞清楚自己的节奏到底是什么，格外重要。怎么找呢？靠观察、记录和复盘 —— 看看过去的生活里，哪些事是自己真心喜欢的，哪些事花了最多时间，哪些事能稳定坚持，不会被外界因素轻易打断。 对我来说，独处时间就

剑飞AI写作第129期 点击即可播放视频： 1 AI 正慢慢融入生活。一开始大家谈论 AI 时，总有很多美好想象，说它能做这做那，可真到落地时才发现，不少设想成本太高，最终还是要回归现实，脚踏实地做事。 但我始终觉得，AI 带来的变化大多是积极的 —— 至少对我来说，它不仅给了我很多启发，也让我的生活方式跟着时代不断优化。 尤其是创作领域，AI 时代对我们的要求和以前不一样了。以前或许只要 “持续

剑飞AI写作第127期 点击即可播放视频： 1 看书时总难免遇到一种困惑：读完一本书，过阵子就忘了内容，连是否读过都模糊。这时难免会问：看书到底有用吗？ 这让我想起生活里的人。小学、初中、高中的同学，哪怕是同桌，一起度过三四年时光，几十年后大多也记不清名字和模样，只剩零星几个有印象。直到翻到老照片，才猛然想起 “哦，这是我以前的同学”。 人尚且如此，书更不用说了。一本普通的书，快则一两个小时看完，

剑飞AI写作第126期 点击即可播放视频： 1 沉浸式做事，是把大部分时间投入一件事里。一旦沉浸其中，你会忽略时间流逝，等回过神时，不仅很多事已经推进，连之前觉得棘手的难题，也可能迎刃而解 —— 其实很多事没想象中难，难的是沉下心专注投入。 这种状态，就是常说的 “心流”。要进入心流，首先得有不受打扰的环境。在安静独立的空间里，你能长时间专注，连看似 “不可能” 的问题都能慢慢拆解。可生活总被琐事

剑飞AI写作第124期 点击即可播放视频： 1 我们做事时，总容易陷入一种期待 —— 等有了完美方案、所有条件都准备好，再动手。但现实往往是，多数事情根本没有 “万事俱备” 的时刻，也不会等你完全准备妥帖，才给你行动的机会。 生活里的大多数事，从一开始就带着或多或少的困难。我花了很多年才想通这件事：做任何事，都别执着于完美解决方案，更别等条件全满足才开始。 我们其实都是在各种限制里把事做成的 ——

麦老师，我们举办婚礼八周年啦！ 当写这段文字的时候，你和二宝还在睡觉。老大已经起来和他兄弟玩了。 昨天晚上问你，我们哪一年结婚的？你说不太记得了，是2017年还是2018年？反正大概是那时候。 2025年9月20日，我在北京线下课，放我在10年前的语写视频，背后有一个人出现，那个人是你。我和同学们说：10年前，这个人是麦老师，10年后也是。还好依然是麦老师，不然我还得解释是谁。 10年前我们结婚时

剑飞AI写作第123期 点击即可播放视频： 1 2025年的暑假，是我成年后最漫长的一个假期。因为孩子长大了些，这个暑假我带他们在湖南待了很久——上一次拥有这样长的暑假，还是十几年前的大学时光。 回到深圳，最先感受到的是四个鲜明特点： 一是车多，路上的车流比老家密集太多； 二是人多，无论走到哪里，都能感受到旺盛的朝气与活力； 三是“做事感”强，仿佛身处其中，就会不自觉地想立刻投入到某件事里； 四是

剑飞体系全家桶终身会员买断价：24.96w 优惠特价：9.96w（2025年10月1日前） 优惠特价：19.96w（2025年11月1日前） 目前我正在向做了更大量级的老师们学习，终身会员可以第一时间得到我的学习心得，终身会员的含金量还在不断上升。 终身会员开放的背景，原因，以及风险处理机制，我已经在文章中写了。点击：时间统计和语写App价格调整，终身会员买断开放！ 现在购买的权益也最丰富，买到的

背景：9月19日，剑飞年度线下课在北京开课。这一场是剑飞服务会员专场，同学们从全国各地汇集的北京参加活动。 剑飞老师分享了最新的剑飞AI写作系统，同学们用语写+AI写作，快速成文，以下是大家的现场创作分享，enjoy~ @Vicky 从真诚出发，让结果说话 在学习的道路上，我们常常以为自己已经足够努力，足够认真。但回过头看，是否真正抓住了老师想要传递的核心？是否真正跟上了前进的步伐？ 有时候，我们

终身会员第二波上车的机会来了！  时间期限：2025年9月1日~10月1日（其余时间保持24.96w的正价） 终身会员版，特价：9.96w元！ 有一些老板想对剑飞系列App全家桶进行买断，可以按照9.96w元的价格买断所有App高级会员权益！  注意是App的高级会员权益，不包括人工服务。人工服务额外花时间，是每年要发工资的哈哈，目前老同学人工服务费是4.98w/年，新同学全家桶购买29.8w/年

你所清楚预见的、热切渴望的、真诚追求的、全心争取的，都会自然而然地实现。——保罗·麦尔 在这个AI技术飞速发展的时代，许多人开始尝试用AI辅助写作，我也是其中之一。 但我选择加入剑飞老师的AI写作系统，并非为了成为文字的“加工者”，而是希望找到一种与时代连接的方式，同时保持思想的独立性。 如今，AI已经能够快速生成文本，提供了一种前所未有的便捷创作方式。然而，如果我们仅仅依赖AI输出内容，而内容与

剑飞语写AI写作系统已经上架的平台为： 荣耀应用市场，华为应用市场，vivo应用商店，小米应用商店。 苹果Appstore还在审核中。

亲测有效，流程已经跑通，我们做了一个AI写作系统。把我每天更新文章的流程，全部打通了。 剑飞AI写作系统非常高效，不到10分钟就能快速生成一篇高质量的文章。 对于追求效率和质量的创业者和IP来说，这是一个不可多得的好工具。 全年会员价为3996元，不仅包含了详细的使用教程，还涵盖了长达一年的技术系统维护服务，确保用户在使用过程中能够得到及时的支持和帮助。 如果你希望长期使用这个系统，还可以选择购买

2021年3月，语写App上线。 1500多天，更新了420个版本，平均不到4天更新一个版本。 只为实现更流畅、更强大的语写体验！ 核心功能，更稳更强  录音更加稳定，不用担心内容丢失  上传流畅省心，音频上传失败？不存在的 AI助手神助攻，AI响应不断提升，写作越来越高效 体验优化，颜值飙升  视觉不断升级，越来越好看，越来越沉浸  会员页面焕新，权益一目了然，购买流程简化  海报分享利器，生

你是否曾渴望写作，却不知从何开始？ 是否买过很多写作书，却总觉得“差一点”就能动笔？ 是否希望有人带你真正读懂一本经典，化解迷茫，落地实践？ 剑飞领读《写出我心》线上课，正是为你而来。 为什么选择《写出我心》？ 《写出我心》并非一本普通的写作技巧书。 它由美国写作导师娜塔莉·戈德堡所著，自1986年出版以来，影响了全球无数写作者。 书中强调： ✨写作是一种修行，是与自我对话的方式； ✨不需要华丽的

时间：9月17日 12:20~13:00 地点：腾讯线上会议 主题：如何使用剑飞出书系统？ 费用：免费（剑飞出书APP注册会员免费）/非注册会员99元 报名条件：上课前必须已经成功注册剑飞出书，报名请截图剑飞出书APP用户中心。 划重点：报名前必须截图剑飞出书APP用户中心页！ 时间统计APP下载链接 打开剑飞出书APP，点击：左上角侧边栏→头像 报名请添加剑飞微信，添加微信后，主动发送用户中心截

9月25日有下午场和晚上场，任选一场参加。 9月25日 下午场 14:30~17:00 9月25日晚上场 18:30~21:00 地点：上海前滩 费用：0元（饮品自费） / 1998元（限15人） 主题：AI带来的生活改变 AI为主题，社交为主，看看AI带来的生活改变，以及哪些没变。 满足以下任一条件免费： 1.购买过剑飞任一服务的免费（2018~2025年期间） 2.剑飞系列APP高级会员免费，

时间：9月16日 16:00 地点：腾讯线上会议 主题：语写新品发布会 AI时代，如何真正地用好语写？一起来听听语写新品发布会。 参与条件：语写APP注册会员。 语写APP下载链接 打开语写APP，点击：左上角侧边栏→头像 报名请截图用户中心，发送给剑飞，微信号：hujianfei008

最近有同学问：“现在语写有AI辅助总结建议，还需要跟着剑飞老师入门吗？” 答案是：需要。 剑飞老师的私教服务，依然是最有价值的！ 过去7年，剑飞老师累计服务近1000人，语写用户达到1.6万人。 哪怕AI已经能辅助优化，我们发现：真正能让语写融入生活、产生价值的，还是“有人在一线带入门”——帮你踩稳第一步，找到适合自己的节奏，避免走弯路。 所以，剑飞亲自带的「14天语写私教」仍在开放招募，随到随学

时间：9月29日 12:20~13:00 地点：腾讯线上会议 主题：如何系统自学时间统计？ 费用：免费（时间统计APP注册会员免费） 报名条件：上课前必须已经成功注册时间统计，报名请截图时间统计APP用户中心。 划重点：报名前必须截图时间统计APP用户中心页！ 时间统计APP下载链接 打开时间统计APP，点击：左上角侧边栏→头像 报名请添加剑飞微信

时间：9月13日 14:00~17:00 地点：深圳南山区科技园 费用：0元 / 1998元（限15人） 主题：AI带来的生活改变 AI为主题，社交为主，看看AI带来的生活改变，以及哪些没变。 满足以下任一条件免费： 1.购买过剑飞任一服务的免费（2018~2025年期间） 2.剑飞系列APP高级会员免费，如：语写，时间统计，剑飞阅读，剑飞记账，人生规划等。 3.年度服务会员同行者免费（每个会员限

在我的时间系列书籍中，有好几本书都提及“人生规划”这一主题，包括为什么要做人生规划，如何做人生规划，未来就是回忆等等。 如果你阅读了时间系列书籍，对“人生规划”主题相关章节有收获，现在去微信读书写下书评，完成3本及以上，可以来找我领取人生规划App高级会员3个月（价值499.5元）。 具体步骤（敲重点） 1、阅读时间系列书籍中的人生规划相关内容。 时间系列书籍：《时间记录》《时间增值》《时间价值》

你是否曾经思考过： 为什么有些人似乎总能稳步走向成功，而另一些人却始终在原地打转？ 为什么同样是24小时，有人能创造惊人价值，有人却总觉得“没时间”？ 答案，可能就藏在你的日常习惯里。 《富有的习惯》这本书的作者花了5年时间，深入研究了177位白手起家的千万富翁和128位普通人的日常习惯。 结果发现：富人与穷人之间的差距，并不只是财富数字的差异，更是习惯体系、思维模式和生活方式的根本不同。 而现在

活动内容，可点击以下链接get： 9月6日下午，深圳线下社交活动 9月8日晚共读《大师论大师》 9月9日线上免费，如何系统自学时间统计？ 9月19日~20日， 剑飞北京线下活动 深圳语写读书会报名，可点击小程序报名： 深圳语写读书会《时间作品》共读 深圳语写读书会《时间复利》共读 更多活动报名，可添加微信咨询剑飞老师。

随着时间推移，时间统计APP已经比较完善。 那么，如何能免费获取时统计APP高级会员呢？ 先说一下具体要求： 1.听一次我的分享：如何系统地免费自学时间统计。我会公开做一次分享。 2.将自己学习到的，在7天内通过腾讯会议分享给20人，就可以找我领取时间统计APP的高级会员一年（价值1998元），每人限领1次。 考核标准：参与的20人需要提供时间统计APP用户ID，每个用户限定1次。 比如如果一个用

时间：9月8日（周一）19:30~21:00 地点：线上直播 费用：4980元（阅读服务期免费） 核心主题： 本书是作者查尔斯·汉迪为英国广播公司节目而写，旨在向全球的经理人以及管理专业的学子介绍现今管理学领导潮流的种种观念。 汉迪选择了13位管理大师，运用他自己对管理学的精到见解以及自身的经济学与社会哲学素养通过一篇篇精辟的文章，解读分析了13位大师的观点与成就。 本书讨论的所有大师的著作都值得

剑飞AI写作第119期 点击即可播放视频： 1 在时间安排上，工作与生活的平衡是每个人都需要面对的课题，而在我目前的人生阶段，这份平衡意味着需要做出一些取舍。 每天晚上孩子快要睡觉时，我会尽量不出门。家里有两个孩子，他们还小，自主入睡比较困难，大多时候需要大人哄。 我能做的，就是在孩子们准备睡觉的这段时间里，负责哄其中一个，这样孩子妈妈就能轻松一些。 放在几年前，我并不需要特意留出这段时间；但现在

时间：9月9日 12:20~13:00 地点：腾讯线上会议 主题：如何系统自学时间统计？ 费用：免费（时间统计APP注册会员免费） 报名条件：上课前必须已经成功注册时间统计，报名请截图时间统计APP用户中心。 划重点：报名前必须截图时间统计APP用户中心页！ 时间统计APP下载链接 打开时间统计APP，点击：左上角侧边栏→头像 报名请添加剑飞微信

剑飞AI写作第118期 点击即可播放视频： 1 每个人的生活似乎都被各种事情填满，但很少有人能说清“每天到底在忙什么”。 有没有一种方法，能客观记录我们的日常轨迹？其实多年前就有人用“时间统计法”——记录每件事的开始与结束时间、耗时长短，相当于为人生做一份详细台账。 这种记录的核心价值，在于帮我们回溯成果： 当一个人整天忙碌，到底有没有产出？哪些事是无效消耗，哪些是核心有用却因投入时间不足而未显成

时间：9月6日 14:00~17:00 地点：深圳南山科技园 主题：目前生活发生了哪些变化？ 1.聊一聊2025年目前生活进展，有哪些变化？ 2.聊一聊最新的商业想法。 3.聊一聊2025年接下来3个月的进展。 4.聊一聊自己需要的帮助以及需要对接的资源。 费用：0元 / 1998元（限15人） 满足以下任一条件免费： 1.购买过剑飞任一服务的免费（2018~2025年期间） 2.剑飞系列APP高

剑飞语音写作原创第110期 点击即可播放视频： 1 生活里常有这样的体验：一件你觉得能做很久的事，若没设明确计划，实际坚持的时间会比预想短得多。 哪怕你下定决心要做，只要没有明确截止时间，放弃的速度也会超出预期。 所以我对自己有个明确要求：决定做某件事时，必须写清“要做多久”——要么规定截止日期前完成多少量，要么明确截止日期前投入多少时间。 否则，即便这件事很有价值，我也容易半途而废。 你或许也有

作者：云尽 语写开始时间：2025年4月20日 1 虽然没有看过《奇特的一生》这本书，但也久闻其名，知道柳比歇夫一生践行时间记录，取得了丰硕的成果。 以前对此的感触，一是疑惑仅仅靠记录时间就能这么有效地利用好自己的时间吗？二是觉得柳比歇夫具有无比强大的毅力，恐怕很难再有其他人能做到坚持一辈子记录时间。 没想到剑飞老师做到了。虽然他才记录十多年，但是他一开始就决定记录五十年，令人佩服。 我看到柳比歇

剑飞语音写作原创第109期 点击即可播放视频： 1 并非所有事都能产生时间复利，很多事有明确天花板，自然无法形成复利；但有些事没有天花板，往往属于智力领域，比如写作——理论上，写作可以不断推进，直到抵达个人甚至人类的巅峰。 只是在达到巅峰前，你很难证明自己已经做得足够好，唯有靠时间沉淀，它属于“能产生复利，但短期难见效果”的事。 生活中这类事很常见：若能确定一件事有复利属性，哪怕初期收益微薄，只要

作者：Zack luan（35+，企业HR） 时间记录开始时间：2022年4月 首先，介绍一下我自己。我刚刚迈过了35岁这个人生的重要门槛，目前在一家企业从事人力资源相关工作。 我是一个比较有好奇心和上进心的人，正是这两点特质，让我在三年前接触到了时间统计App，没想一坚持就是三年，1149天。 三年前，出于对时间记录的浓厚兴趣，我尝试搜索一些时间记录的软件。一个偶然的机会，我搜索到了剑飞老师团队

剑飞语音写作原创第108期 点击即可播放视频： 1 有了AI后，创作逻辑与此前截然不同。 过去创作，我们既要持续输出，还得纠结内容质量好不好；而有了AI，创作者只需专注于表达自身想法，AI会帮忙提炼、总结与润色。 所以，AI时代创作者的核心任务，就是保持持续创作。 可要是多数人仍像以前那样，只关注用优美文字描述想法，却不主动挖掘真正的思想，就会陷入误区——毕竟，人工在文字润色上的努力，大概率比不上

作者：云尽 语写开始时间：2025年5月7日 1 《时间复利》这本书探讨的是如何获得时间的复利效应。要实现复利，必须有长期的投入——这是建立在持续坚持的基础上的。 剑飞老师一直强调：“阅读和写作是成长的基本路径。”他很早就认识到这两项技能的重要性，并为此投入了大量时间。 过去，我只觉得阅读很重要，认为不断学习才能让自己成长。至于写作，虽然我也知道它是一项重要的能力，但并未意识到它还能锻炼我们的思考

剑飞语音写作原创第107期 点击即可播放视频： 1 如何快速将分散的注意力集中起来？一旦发现自己走神，可通过深呼吸将思绪从遥远的天边拉回此时此地。 此外，还能通过不断做出选择，投入当下活动；散步也是好方法，走动时放松自己，欣赏周围风景。 我常建议人们观察树叶纹理、路边石头的颜色形状，甚至地板砖的纹路，以此回到当下状态。 若对某些事情思考过久，休息后思绪也会自然回到此时此地。 快速拉回注意力的方式有

作者：云尽 语写开始时间：2025年4月20日 1 极速写作是一种理念，也是一种行动，与我们平常所了解的冥思苦想的写作不同，它倡导快速地、不停地写，把我们的想法如实地记录下来，不要评判，这是一种实践的方法，看似简单，实践后才能体会到效果。 现在是创作的黄金时代，每个人都可以很方便地创作，而且比较容易得到传播。我们应该抓住这个机会，去创作，加速自己的成长，传播自己的思想，建立个人的品牌。 一般人都容

剑飞语音写作原创第106期 点击即可播放视频： 1 我的视频拍摄经历了几个阶段： 最初是不管内容先拍起来，只为养成习惯；接着会挑风景，景色不佳便不拍；后来因习惯已成，渐渐不再在意风景；最终发现，无论到新疆、云南等地，自然风光总能触动人心，而记录要回到日常。 拍摄视频虽会借助工具，但内容来源很简单，全源于日常生活。 无论在哪，专注捕捉当地风景即可，不必纠结视角是否绝佳。 生活本身就是最熟悉且持久的内

作者：王敏 语写开始时间：2024年6月21日 2025年3月7日晚上，在广州东塔举行了第7期的语写读书会，主题书籍是《极速写作》。 这一天比较特别，是三八妇女节的前一天，本次读书会一共有20个人参加，主讲人剑飞老师，机会十分难得！ 1 这一次很多惊喜。 其中有剑飞老师以前直属上司文佳姐姐参与，她分享了很多剑飞老师以前的工作细节，让我们对剑飞老师有了更为立体的认识：他从很年轻的时候就开始做时间记录

剑飞语音写作原创第105期 点击即可播放视频： 1 一只很小的青蛙刚刚从我旁边跳过去。 小时候，抓青蛙曾是一种乐趣；但长大后，我们更多地认识到这是一条生命，会尽量不去打扰它，让它从这里自在跳走。 我记得很久以前，还是学生时，曾决心要提高学习成绩。 那时成绩并不突出，却在老家的山坡上突然萌生了提升学业的想法。 虽不确定具体能提高多少，但从那一刻起，我便下定决心要好好读书，一生致力于此。 我不清楚那一

yoyo：坐标深圳，95后，之前就职于互联网大厂产品，国企运营。目前gap year，探索自由职业，热爱听播客，阅读，爬山徒步，喜欢积极自由的生活方式。 《语写高手》是一本很适合像我这种总是被“写作恐惧症”困扰的人的书。我自己目前处于人生的gap year的阶段，想要进行自我探索，也渴望有更好的方式去表达自己。 但总是觉得自己打字的时候卡壳，思维很容易中断，写着写着就不知道接下来要说什么了。看了很

剑飞语音写作原创第104期 点击即可播放视频： 1 我身后是一片树林，今天想分享在不同环境中创作时是否需要考虑环境的适应性。 夏天，这片树林可能存在危险，主要是可能有蛇藏匿。不过我所站的位置相对安全，因为这里已经打扫整理过了。 小时候，我们经常在山中穿梭，尤其是七月，常能见到蛇在各处盘踞。那时年纪小，有时会害怕，其实也确实该害怕，本能地就会躲起来。 而年纪稍大的孩子，会说 “小的站中间”，意思是让

经常会问AI一些好玩的问题，打算开个栏目，把一下好玩的问题，分享给大家。最近我在问AI：走完中国所有高速需要多少钱？ 驾驶一辆 纯电七座商务车 走完中国所有高速公路（总里程约 17.7万公里，截至2023年数据），主要费用包括 高速通行费、充电费、食宿费、车辆损耗 等。以下是详细估算： 1. 高速公路通行费 小型客车（7座及以下）：全国平均 0.4~0.6元/公里。 总费用： 177,000公里×

剑飞语音写作原创第103期 点击即可播放音频： 1 基本需求满足后，人们才会考虑长远事务。因此，我们常会自问需求是否达标。比如，若没吃饱睡好，首先要解决这点，再想其他。 追求自我实现时，得有真正想达成的目标。若想走得更远、摆脱现状、与过去不同，就必须有明确的追求。 有时我们会选择 “躺平”，这并非坏事。适当躺平不仅有益，还对长期做事很有帮助。 它本质是一种放松，能让你下次进入紧张状态时，不会压力过

最近上线了一系列线上课程，供大家按需购买，随到随学。 目前上线课程包括： 剑飞领读《人生由我》拆解梅耶·马斯克的人生法则 剑飞2024年1000个视频精华课 剑飞人生规划线上课 剑飞领读《财务自由之路》 剑飞领读《奇特的一生》掌握时间统计法 剑飞·极速行动力 成果引爆点 轻松学会时间统计系列课程 轻松学会剑飞出书系列课程 轻松学会语写系列课程 （更多课程将持续更新……） 报名方式 进入语写小程序，

你是否也有这样的困扰？  每月工资到手就花光，存不下钱；  花钱如流水，信用卡、花呗越滚越多；  想投资理财，却不知从何开始；  明明收入不低，却总感觉“没钱”…… 如果你也想打破“穷忙”循环，真正掌控自己的财富，那么剑飞老师领读《财务自由之路》的线上课程，就是你绝不能错过的机会！ 为什么要读这本书？ 《财务自由之路》本书并非教你如何一夜暴富，而是通过系统化的策略，重塑你的财富思维，逐步实现财务自

剑飞语音写作原创第102期 点击即可播放音频： 1 此刻，我在一片稻田里，想分享上午关于 36 岁至 40 岁这段人生的思考。 我觉得，应该花足够多的时间去分享或记录这段时间里自己究竟在想些什么。 眼前是一座山，是这片区域最高的山。 置身山中，我忽然明白：人的一生，关键在于你在做什么，以及你身处何处。 这两者，其实是每个人都能选择的方向。 首先，我们来考虑时间这一要素。 一般而言，一个人从出生到离

作者：Fine，95后，坐标长三角，某手机电子行业项目经理 爱好：阅读与演讲，连续4年日均阅读1h，阅读量100+，深耕演讲领域4年 成就：成立一家演讲俱乐部，一家培训师俱乐部，一家线上读书会 读完《时间复利》之后，有一些话想说。 1 合上书还有印象的内容 1、一辈子要有一个不可能实现的梦想，只有这样生活才有奔头，而且人是会不断成长的，现在的不可能也许未来就实现了。 2、要沉淀，不要两三年换一个方

剑飞语音写作原创第101期 点击即可播放音频： 1 以有节奏的方式做好手头的事情。 最近我有所启发：做事情的节奏感远比速度更为重要。 我们应当在适宜的节奏中开展活动，正如在不同的环境和地点，节奏感也会有所不同。 例如，在大城市中，节奏较快；而在风景优美的地方，人们则会自然放松下来。 我们成为什么样的人，一部分源于自我要求，比如阅读、写作，或是体验世界上的独特事物。 但更重要的是，我们会在环境中逐渐

你是否每天被琐事填满，睡前却总疑惑“时间都去哪了”？ 是否制定了无数计划，却总在拖延中不了了之？ 是否觉得“平庸”是宿命，再努力也追不上别人的脚步？ 来和剑飞老师一起共读《奇特的一生》，用时间统计法，把人生活出两倍价值！ 书中的柳比歇夫，不是天赋异禀的天才，却用一套自创的“时间统计法”，56年如一日记录时间、规划人生：82岁去世前，他完成70多部著作、500多篇论文，研究横跨生物学、数学、哲学，甚

剑飞深度思考系列，点击即可播放音频： 1 在生活中，我们要对自己有所交代。这是安身立命的根本，也是对生活的自我要求。 我总会为自己设定一些准则，这种交代无关他人，而是当回望过去时，能问心无愧：我的生活是否符合预期？是否抵达了曾经不敢想象的高度？即便没有显著进步，那也很正常。 下一阶段，我要给自己提出持续进步的要求，设法设定更高目标。这并非要求每个人都如此，有人或许会称之为 “内卷”，但对我而言，这

作者：十月 1 缘起：从相遇到追随 在遇到剑飞老师之前，我已经按照柳比歇夫的方式实践时间记录3年。虽然期间折腾过很多不同的工具，但始终无法坚持做时间统计。 在2024年11月了解到剑飞时间记录体系后，我尝试在免费版本上试用。同时不断深入了解剑飞时间记录背后的底层逻辑，并先后读完了《时间记录》《时间增值》《时间价值》等书。 看到自己身上发生的变化后，为了获得一次正统的培训，2025年5月22日，我报

剑飞深度思考系列，点击即可播放音频： 1 2025 年初，我启动了一项计划：用1000 个小时记录 36 岁至 40 岁的想法、灵感与生活见解。目前已完成前 100 条记录，正逐步调整节奏，直至计划自然收尾。 执行中我发现，实际投入往往远超预期。外界干扰容易让人偏离初衷，因此我常提醒自己：焦点不在于成败、价值或成本，而在于是否记得初衷、是否该继续。 即便任务已推进到一定阶段，仍需审视必要性。讨论应

作者：云尽 语写开始时间：2025年4月20日 《时间作品》从时间、行动、学习、生活几个方面阐述了怎样把自己打磨成一个时间作品。 把自己打磨成作品，这听起来有点沉重，不过每个人确实都需要去修炼自己，完善自己，才能工作、生活得更好，才能过一个更有意义的人生。 人生不如意之事十之八九，而这些是命运给我们的功课，需要我们用一生去完成。 1 第一部分讲了时间，学会利用时间，才能获得时间的力量。 1. 站在

如果你正经历这些困惑——    被年龄困住：30+怕“来不及”，40+觉“已定型”，50+叹“没可能”？    陷在困境里：被低谷裹挟，想破局却找不到出口，连抬头的勇气都快没了？    愁于教育：想养出独立优秀的孩子，却要么管太多、要么不知从何下手？    渴望突破：不甘心被生活定义，想活出更自主、更精彩的模样，却缺方法？   那么，剑飞老师的《人生由我》深度领读课，就是为你准备的“人生破局指南”

幸福，妙不可言。 对我来说，这是一个惊喜。 剑飞体系终身会员，成为了世界上最特别的嫁妆。 女儿领证的当天，我收到一位妈妈的订单，是给女儿的嫁妆：剑飞体系终身会员。 剑飞体系终身会员，将会一直陪伴着幸福着！ 长长久久，美美满满！！！ 8月8日前，剑飞终身会员特价4.98w。 8月8日后，剑飞终身会员将恢复正价。 有且只有这一次机会最优惠！！ 扫码联系剑飞本人，一对一沟通。 了解更多，可以点链接： 用

时间：2025年8月9日 地点：深圳南山区 主题：历练万里归来分享会 费用：1980元 2025年课程无忧包同学免费（19.8w/年），年度私教学员还在服务期的免费（4.98w/年）。 背景： 2025年7月10日~7月30日，我一直在路上。经过了湖南、贵州、重庆、甘肃、 再到新疆。 这是过去36年出行在路上最久的一段时间，原本计划10~15天，发现远远不够。不到新疆，不知中国之大，到新疆除了风景

有一个人，去纽约格林威治村旅游时，让一位街头画家为他画一幅素描肖像。 肖像画得非常好，但要100美元。 游客对画家说：“太贵了，不过我会付钱，因为这是一幅非常好的素描。尽管你只花5分钟就画完了它。” 画家说：“不，是20年零5分钟。” 你是否愿意，像画家一样，为了5分钟画出动人素描的画技，投入20年时间？ 这就是自我投资的本质——将自己视为最重要、回报率最高的资产，毕生持续投入。 这个道理，你我都

这绝不是标题党，而是一个被很多人忽视，却又极其朴素的真相—— 一定能让你越来越好的方法只有一个：用真正有价值的事情，把时间填满。 1 想一想：公平的24小时，为何带来天差地别的人生？ 答案就在我们如何“使用”每一刻。 我们都渴望成为更好的自己，让时间花得“值”。 但现实常常事与愿违：我们的注意力成了战场，被精心设计的社交App、短视频平台虎视眈眈，它们用一个个“时间黑洞”，轻易吞噬我们宝贵的注意力

不止一个人说过，剑飞体系有很多“不按常理出牌”的地方，比如： 体系多：语写、时间记录，还有人生规划、出书、记账，不怕用户觉得混乱吗？ 强度大：比如语写第1天就要求1小时1万字，不怕用户畏难而退吗？ …… 但这些看似“反常识”的设计，恰恰戳中了普通人成长的痛点。 今天就聊聊这5件让多数人反对，却能真正帮你突破瓶颈的事。 不搞循序渐进，上来就拉满强度 ——因为你比自己想象的更有潜力 我们总被教导“慢慢

最近，有一种感受，大家似乎对于赚钱都不感兴趣了。 不是说不想赚钱，而是面对当下的不确定性，不知道目标在哪里，更不知道该干些什么。 其实这是最好的时候，做什么呢？修炼100%赚钱的方法。 1 让我们先回到赚钱的本质。 赚钱，本质上就是一个解决问题，提供价值的过程。 也就是说，你想要赚钱，就要去做一件事。这件事本身是什么并不重要，重要的是，做的过程中，你能解决遇到的问题，并且创造价值。 而真正的核心是

作者：Fine，95后，坐标长三角，某手机电子行业项目经理 爱好：阅读与演讲，连续4年日均阅读1h，阅读量100+，深耕演讲领域4年 成就：成立一家演讲俱乐部，一家培训师俱乐部，一家线上读书会 读完《时间作品》之后，我有一些话想说。 1 带给我什么改变? 1、坚持写日记，坚持写作，坚持写书评 2、开始思考每一件事的价值，对时间的感受变强了 3、我想我对自己未来的方向更加明确：要帮助更多和我一样没有

经常收到这样的留言：“上次的课没赶上直播，有回放吗？”“共读结束后总觉得没学透，还会再开吗？” 于是决定选择一些大家反馈热烈的课程和共读，做成线上课，放在剑飞系列App和“剑飞”视频号上，大家按需购买，随时可学。 重新做课，有额外的人工成本，所以会收取一定的费用。但我相信：只要你认真听、写复盘、真行动，每一分钱都会变成你人生的 “复利本金”。 剑飞人生规划课 线上课 不止一个人说过，剑飞人生规划课

作者：张超（坐标重庆，30+宝妈，应用经济学在读博士） 唯有客观记录，才能真实认知；唯有真实认知，才能有效改变。 你是否经常陷入这样的困境：每天忙得不可开交，却总觉得重要事项毫无进展？这种"时间都去哪儿了"的困惑，正是《时间记录：数据反映行为，行为改变数据》一书要解决的核心问题。 作为时间管理领域的实践专家，剑飞老师将其多年时间统计经验浓缩成这本实用指南。在阅读过程中，我同步使用书中推荐的时间统计

1 如果每天花2.7元，就能锁定未来成长工具包——随时随地记录想法，记录规划一辈子的时间，管理一辈子的财富，规划百年人生，创作人生作品，你愿意吗？ 剑飞体系终身会员，就是这样一笔穿越时间的投资——用2025年的成本，买断2075年的成长工具使用权。 一次性锁定语写App、时间统计App、人生规划App、剑飞记账App、剑飞出书App的终身高级会员，以及未来所有更新功能。 “终身”是一件非常美好的事

作者：飞烟子，51岁，22岁孩子的妈妈，三甲医院医生，坐标四川宜宾。 报名剑飞语写时间：2018年12月5日 报名剑飞时间服务：2018年12月17日 ✨2018年年末，机缘巧合，开始和剑飞老师学习时间记录，至今已经6个年头了。 目前是时间统计的第2330天，今天就来说说：为何记录、如何记录、如何坚持记录。 1 📌 为何记录？ 一句话：过去可溯，现在可记，未来可期。 过去可溯：时间记录，是给记忆

作者：吾爱庐，坐标杭州，56岁，公务员 语写开始时间：2022年5月15日 截至2025年5月20日，我在剑飞语写App里写了1690万字，写了1103天，平均每天写15000字左右，每天花１个多小时。 1 我为什么要参加语写？ 第一次接触语写是在3年前刷朋友圈，看到有人发语写的好处，我就好奇地向她咨询，她介绍了剑飞老师。 印象最深刻的是2022年5月15日下午，与剑飞老师沟通了几分钟就立刻下单购

作者：子非鱼，坐标四川内江，49岁，公务员，23岁孩子的妈妈 语写开始时间：2023年8月8日 1 结缘时间记录，从混沌到觉醒 一直以来，我的生活都是两点一线，看似简单却总觉得自己忙得不可开交。 奇怪的是，每当回想自己具体忙了些什么、取得了什么成就时，却又说不出个所以然。 更让我困扰的是生活习惯——晚睡晚起，效率低下，整个人都处在一种混沌的状态。 我渴望改变，想要提升做事效率，想要持续成长，却始终

作者：苏丽萍 语写开始时间：2021年10月7日 收到语写2000万字的里程碑海报，剑飞老师说来写个总结。我才发现自己不知不觉已经语写快4年了。 从语写第一天开始，我就给自己定了每天1.5万字的目标，只有在语写第2年的时候个别天数缺勤，后期都是全勤且达标状态。为什么能有这么整齐的一个数据呢？ 因为语写对我而言，不仅是一个任务，一个数字的累积，更是独一无二的密友，所以如果有一天特别忙当天没有完成，后

作者：张超（坐标重庆，30+宝妈，应用经济学在读博士） 1 缘起 成为母亲这两年多，我选择暂时放下职业发展，几乎全身心投入育儿。尽管有老人帮忙分担，但照顾一个婴幼儿的琐碎与突发状况，依然让我的生活处于持续忙碌甚至混乱的状态，时常感到精疲力竭。 随着孩子度过两岁生日，我明显感受到她越来越懂事，老人参与日常照料也变得更顺畅。站在孩子成长的新阶段，我开始认真思考如何重新分配时间与精力——在保证亲子质量的

作者：吴欣芮，坐标黑龙江，40岁+，老师 接触时间统计时间：2021年4月30日 前序 在很长一段时间里，我如同被卷入无形的漩涡，整日在忙碌中打转，却始终感觉浑浑噩噩。 当被问及“今天做了什么”时，脑海常常一片空白，更遑论回忆一周前的琐事。这种对时光的模糊感，像一团挥之不去的迷雾。 1 在时光迷雾中找寻自我 我每天好忙，也好“茫”——迷茫。每日在循环日子中焦灼，看似忙碌却始终寻不到出口。生命正如同

作者：东（40+国际物流公司经营者） 最近在语写学习群里，剑飞老师分享“时间统计App (AI版）”背后的故事。目前时间统计App已经上架了多个应用商店，但为了更好地进行机型适配，老师特别推出了100份高级会员限时活动。 群内的很多小伙伴都为时间统计App打call推荐，并且申请下载使用时间统计App。 这两年一直想要进行时间管理，了解自己的时间去哪了，找了很多工具都没有坚持下来。 1 时间到底哪