因为做到，所以相信

如果问你，今天你去了哪里？吃了什么食物？和哪位朋友有相聚？你应该能记得比较清晰。

但如果问你三天前在做什么？三餐吃了什么？你可能有点印象。

如果问你一个月前某一天你在做什么事情？你还和谁见面？大脑可能要宕机了，怎么都想不起来了，除非特殊的日子。

如果问你，半年前的某一天甚至一年前的某一天，你在做什么？你大概率已经是全然的忘记。

但如果我们有做时间记录，当你问起某一天时，我们可以很翻出时间记录，会直观看到里面的每条时间记录数据。某一刻我们在做什么？跟谁见面？三餐都吃什么食物？等等

一天的行动，都可以通过时间记录一目了然。

而《时间合伙人》的合著者淼勤，她做了7年的时间记录，相当于2500多天的时间记录。

是什么能够让她坚持这么多天呢？

她说，时间记录的巨大魅力，在于我们的时间可以像一部全息影片展现我们曾经的行为轨迹。

时间记录可以回顾她7年之间的行为的痕迹，知道自己都做了什么事情，去了哪些地方，都和什么样的人见面，清晰且明了地呈现。

当然，时间记录不仅仅只是仅限于这些意义。

正如淼勤所说，刚开始做时间记录也一直在思考它的意义和目的，到后面记着记着却发现目的意义并不是一开始就有的，而是在做的过程中才慢慢的呈现并逐步清晰。

所以很多人都会找自己一生想要做什么事情，或人生目标是什么？

事实上人生目标不是找出来的，而是在做的过程出现的，所以我们要先去做，才能发现。

数据反映我们的行为，那数据也会去改变我们的行为。

通过查看自己的时间开支，知道自己的行为偏好，也可以通过时间数据改变我们的行为。

淼勤以前是比较难坚持阅读的，但是她开始做时间记录时，在开始阅读前先对接下来的事情进行描述，比如接下来我要读什么样的书，读多久时间，读哪几页，阅读的速度是什么样。

当她把这些事前描述写下来之后，开始阅读，她的目标往往足够明确，行动力也会按照她所写的去做。

此外，她也通过每天起来在洗漱时打开微信读书，花了几秒打卡，这一行动说明自己每天是有在阅读，然后慢慢地形成每天阅读的习惯，最终开始花更多时间在阅读上。

这些举动会让我们感受到我们的行动是自己所掌控的。

人一旦对自己的行为有所掌控时，就更容易去坚持。

时间记录也是有助于我们工作跟生活。

淼勤曾经是一名全职太太，但通过做时间记录就发现自己的很多时间是被消磨浪费了，痛定思痛，她获得机会成为一名国学老师，重新进入社会当中。

她身份的转化、进入新鲜的行业中，她却没有受到影响，因为她通过时间记录与语写及时的描述并尽可能更客观的抽离出来。

时间记录让她协调好工作、生活，家庭这几方面的工作，也让她对未来生活更抱有希望。

正如她说的，一切都值的，时间记录值的，语写值得，每一天都是值得的。

——作者：花椰蔡

《时间合伙人》：一套行动方法论+六条成长心法，打造成长飞轮