剑飞相关书籍与读书笔记

时间会让我们增值，但不会无缘无故地增值，前提是我们必须做一些事情。如果我们什么都不做，那么只会徒增岁月，看着时间流逝，年老后大概率会后悔年轻时没有拼尽全力。

如果你不知道怎么写，那么可以回想一下过去3年的变化。过去3年发生了什么，做成了什么？从过去迁移到未来。

大家布置一项作业：站在3年（也可以是5年、10年，甚至更长时间）后的今天，写下你这3年做成了什么事情，需要用已经完成的状态来写。

我们不要追求在单位时间内取得多少成果，而是应注重培养在单位时间内做事的能力，因为能力可以伴随我们一生。

从一两件事起步，即开始有一两件事愿意做一两年，继续做三四年，甚至做10年、20年，慢慢找到第三件事、第四件事……一件事做好了，其他事也可以做好。

如果你一直向着长期目标努力，比如“我要在某天前赚一亿元，今天的目标是努力赚到xx元”，就是真的在“忙”，为长期目标而忙。

你应该有一个明确的目标，这个目标包括现在的，也包括以后的。这样当任何人在任何时候问“你的规划是什么？”时，你都能快速回答：“我有一个具体、长远的规划，我要为之奋斗，已经画好蓝图并且在奋斗的路上。”

就像建一栋楼，从开始规划到建成，再到人们进入里面工作或生活，这不是一下子就能实现的，每一步都有清晰、明确的规划。你要做的事情越大，需要的资源越丰富，需要调动的人力越多，一般还有极其细致的规划指南。

人的精神世界所能想象的，就有可能在物质世界发现。你考虑问题要长远，不应仅考虑三五年之后的事，而是要考虑很久很久以后的事，也就是说不应只关注当下。

如果你能在生活中做到一些原来想做但没有做到的事情，就说明你成长了。

要把时间花在有价值的人、有价值的事情上。当你觉醒之后，就会发现所有的成长路径都应指向未来。

成长对有的人来说是刚需，对有的人来说不是刚需。一个人只有在真正需要的时候才会快速成长，就好像我们身边有很多商品，有的人需要而有的人不需要，不是真正需要的时候，我们可以把它们放在一边不管，等需要的时候再去关注。

人生有很多事情可以做，在做规划尤其是长远的规划时，我们可以将要做的事都列出来，再进行筛选。

自由职业者应努力赚到基本生活所需的钱，并且最好能再多一点。若有剩余的时间，则可以自由安排。

不管未来如何，你都要完成“生存”这一基本任务，要按时给自己发足够支撑生存的工资，每个月赚到的钱应不低于某个值。

每个人对未来的规划都不一样。如果你是自由职业者，那么你可能不知道自己将来能赚多少钱，却又必须承担起自己的责任：为生存而奋斗。

我们也可以每天用罗列法把当天要做的事情列出来，如果有能快速处理的事情，就立刻处理。

我们可以使用罗列法把这辈子要做的事情全部列出来，然后去做。也许你列出来的事情一辈子也干不完，没关系，先列出来，再挑选重要的事情做。

3年或5年的规划我们可以清晰地写出来，如果是10年、20年的规划，写起来可能不是很清晰。这时候可以使用“罗列法”。当你不知道要做什么的时候，就可以使用罗列法，它能帮你解决大部分问题。

不要怕目标无法实现，不要怕定下的目标太远大，只要进行合理的规划，并开始行动，总有一天能实现目标。

我们可以把“这一天”定义为特殊的日子，在这一天做一件不一样的事情，赋予这一天特别的意义。针对3年（或5年等），制定一个规划，比如3年后的这一天是什么样子的？按照已经发生的状态写一些事情。比如3年后，你在哪里？在做什么？生活是怎样的？工作做得如何？收入增长了多少？有没有结婚？有没有孩子？如果有孩子，孩子多大了？

在做长远的规划时，我们需要将这些都考虑进去，从现在就开始考虑退休以后的生活。

如果你能将收入存下来，进行合理投资，退休之后就会获得被动收入，如果想做事还可以有部分收入，能生活得不错。

人生是分阶段的，每个阶段的侧重点有所不同。比如，一个人20多岁到60岁一般在职场打拼，时间是40年左右。这个阶段我们主动工作，赚取财富。

长远的规划要求我们考虑30年之后甚至更长时间之后的事情，要指向某一个特定的未来。

在长远的规划中，会涉及人生规划，也包括日常看起来不重要，实际上指向终极目标的一系列行为。我们做事情的时候，除了每天努力，也要指向未来。

我们应让自己在合适的时间忙起来，每个阶段有每个阶段要忙碌的事情。

20～30岁还有一个重要的任务，就是成家。

比如个人事业发展，在20～30岁这一阶段，要探索自己喜欢的事情，换工作甚至换行业比较容易；到31～40岁这一阶段，要深入工作，35岁之后再尝试进入一个新领域，成本会比20多岁的时候高很多，这时候工作不适合变动太频繁，如果变动，一定要深思熟虑。

已经花10年的时间把懂得的道理都实践了。光说没用，我们应该积极去做。

假如你在20～30岁时看了很多书，懂得了很多道理，那么当你31～40岁时，就可以把精力放在实践上，从而实现快速成长。

在合适的时间做合适的事情

从现在开始，找到自己热爱的事情，倾注所有努力把一件事情做到极致，这样自传的素材才会更丰富。

如果你能活到90岁，计划到60岁退休，60岁之后的30年想干什么就干什么，那么应该提前30年赚到一辈子需要花的钱，应从现在开始抓紧赚钱，不要再慢悠悠地，因为早一点赚到足够的钱，就可以早一点做自己想做的事情。

尽可能花费较少的时间做准备，直接去做事，感觉累了就休息。

“让自己忙起来”是说要让自己真的忙起来，而不是假装在忙。

现在让自己忙起来，以后可能就不那么忙了。以后“不那么忙”不是说真的不忙，而是说当一个人的效率提高到一定程度后，做事会得心应手，但他可能还是会忙一些更重要的事。

只要你下定决心要去一个地方，就一定可以抵达目的地。前提是出发的时候，你就确定目的地在哪里。有了明确的目标，做事才会有效率，因为你知道自己要做什么，会让自己忙起来，直到达成目标。

时间十分神奇，在做事的过程中，它会一次又一次地赋予你强大的力量。就好像我们看一个孩子，看的往往是他的未来，他成长后的样子。每个人都要对自己有信心，不管年龄多大，也不管你目前在哪里，重要的是你要去哪里。

如果你有一个相对远大且指向性明确的目标，那么你已经走在大多数人前面。如果你在年富力强的时候，就知道自己这辈子要做什么，并为之积极行动，那么你是非常幸运的。

世界上不缺乏有目标的人，缺乏的是有明确目标的人，极缺的是有远大的明确目标且坚定执行的人。

试着腾出一些时间来学习，不断提升自己。即使到了45岁、65岁，甚至85岁，你依然可以学习，依然可以不断进步。

主动让自己忙起来，尽量不要让自己太闲。如果你在年轻的时候，花费了大量的时间提升自己，如阅读、写作等，使赚钱的速度远远超过花钱的速度，并且可以控制赚钱的节奏，就不会特别忙。提升自己可以让自己变得“值钱”，从而更好地创造价值。

“今天”是一个比较特殊的日子。为什么特殊呢？因为你赋予了它特殊的意义。你可以在“今天”做一件特殊的事情，让以后觉得“今天”值得纪念。

语写训练中，写自己熟悉的领域往往速度很快，写自己不熟悉的领域速度则比较慢。如果语写人想提升语写速度，可以区分一下熟悉和不熟悉的领域，进行针对性的练习。

就好像你要去一个地方，一定会提前思考如何抵达，是走路还是打车、乘高铁、坐飞机，想象路上的经历、目的地的样子等。尽管还没有到达目的地，你已经感受到自己在那个地方了。

在一个目标确立下来之前，应该在脑海中反复出现过，并且经过了多次确认。实现目标的过程只不过是把脑海中的想法实体化，把想象变成现实。

虽然这时你并没有真正做到，但脑海里应想象可能碰到的各种情况，这有利于实现目标。

一件事情，一定是先想到才能做到，想的过程中就得思考怎么做到。

你可以什么都不做，就想一想今天最重要的事情是什么。

在日常生活中，如果我们没有把一些琐事排除掉，重要的事情就容易被推迟。一天留出两小时左右的休闲时间，其中包括发呆时间，是很有必要的。

我们并不需要特地让自己忙起来。只要放空自己，我们的大脑就会动起来，就能想到很多重要的事情。

可以做一个实验，拿出一段时间（10～20分钟即可），不刷手机，也不做其他事，看看自己会不会动来动去。

如果你仔细观察过孩子，就会发现孩子的手停不下来，特别喜欢动来动去。为什么呢？因为他的大脑在接收新信息，手在积极探索。

当家里有了孩子后，需要花时间陪伴他。你可以在自己状态比较好的时候陪伴他。

若一醒来就干活，就感觉今天重要的事情已经开始做了，而不是到了办公室才开始做。这样可以提前完成很多事情，到办公室后可以直接进入工作状态，而不是准备进入工作状态。

让自己忙起来，一是可以得到很多机会，二是精神状态会更好，三是会感觉一整天时间多了很多。

有一部分人喜欢把时间花在准备工作上，而不是具体做事情上。

有时候我们不够忙，也容易产生一种假想，感觉自己很忙。

人不能太闲，要让自己忙起来，忙起来可以消除90%以上的忧虑。

这里的“忙”不一定限于大脑，还包括身体，当我们专注地做事时，可能手在动，脚在走，嘴巴在动，大脑在高速运转。你的身体总有一个部位在动，这就是“让自己忙起来”。

让自己忙起来是解决很多问题的“良药”。我们之所以对未来焦虑、担忧，大多数时候不是因为太忙，而是因为太闲了。

做与众不同的事情不一定很难，很多事情历史上都有人做到过。若看到有人做成了一件事情，就可以去找他的传记及其他资料，分析他的经历、行为、生活等，从中获得启发。

在直播练习阶段，我的目的有3个。第一，确认自己所采用的方法是否有效。第二，探索直播经济市场有多大的潜力。第三，通过直播进行理论实践。

人生每个阶段都有重新学习某个领域知识或技能的机会。这是一种选择，不是一种安排。

我们在体验的过程中会有所收获，可以说体验本身就是一种进步。甚至有的时候，人们就是为了体验而体验。

相信体验就是进步。当想到一个方法时，你可以体验一下，因为体验本身就是一种解决问题的方法。

不要一飞冲天后马上掉下来，每次向上之后都要休整一下，一步踩实一个阶梯。

到达一定阶段之后，要停下来休整一下，稳固取得的成果。休整不是指完全停下来不做事，而是按照新的节奏做事，将基础打牢。

如果某个阶段，你觉得自己在原地踏步，一定要逼自己一把，主动前进，争取大幅度进步。这种大幅度进步是感觉自己人生突然进入更高的发展阶段，是原来取得成果的2倍至3倍，甚至10倍。

碰到困难与问题时，我们要主动向前迈进，不要等困难与问题找上门才想办法，一定要主动思考：还有什么没想到？还有哪些方面可以做得更好一点？

为要做的事情设定时间：这件事做多长时间——一年、两年，还是五年、十年？平均每天花多长时间？有些事每天做效果更好，有些事则最好不要天天做。

体验的成本一定要低，不能花太长时间。

一个人如果一直按部就班地生活，不去体验新事物，那么生活会非常无趣；一个人如果大胆去体验新事物，就可能有很多新的发现。因此，我们要具有体验精神。

乐于接受各种创意。我们应积极主动地探索新想法，或者找人出主意、提建议，自己再对这些内容进行筛选。

实现目标的过程中，当遇到难题时，只要积极主动地想办法，一定可以想到合适的解决方案。

拓展思维时，可以参考以下4点：第一，乐于接受各种创意；第二，具有体验精神；第三，主动前进；第四，相信体验就是进步。

成为高手之前，要用高手的方法去训练。高手的特质是稳定，行为可预测。

并不是说一定要非常有钱，才能取得很大的成就。我们要充分利用现有资源去创造，把力所能及的事情做到极致。

当你想去哪里就能去哪里，想做什么就能做什么的时候，可以做成很多事情。

坚持做事三五年之后，实践前后的效果可以清晰看到，这时才能说出去。

如果想把一件事融入生活，并让它持续存在，应该满足一个条件——搭建最小成长体系。

休闲娱乐需要积极主动地安排，不管是冥想、运动，还是其他活动，都要达到放松的效果。

每天用8%的时间，也就是大约2小时，进行休闲娱乐，可以更好地做很多事情。

做任何事情，只有感到轻松，才能坚持很久。

要想达成目标，应具备一种力量：持续和稳定的力量。

这些方法在你的脑海中要清晰可见，你可以尝试以下方法。第一种方法，找一个发展前景特别好的公司，跟公司一起发展。这个公司最好现在不厉害或者不起眼，未来可能非常厉害。你要加入，并成为它的创始员工。这时候公司员工不多，你和公司一起奋斗、一起成长，直到公司发展起来。海底捞现任CEO杨利娟是海底捞第一位服务员，她17岁加入海底捞，2022年成为海底捞CEO，资产最高时过百亿元。第二种方法，若你的专业能力足够强，则可以跟着优秀创业者奋斗。1999年，蔡崇信放弃70万美元年薪，加入阿里巴巴；2022年，其资产达到84亿美元。第三种方法，若你手上有一笔自由资金，则可以将其投入有发展前途的项目中。在“滴滴”还是一个想法的时候，投资人王刚拿出70万元，创始人程维拿出10万元，二人凑齐80万元开始创业。后来滴滴上市，这70万元的投资为王刚带来了巨大的收益。

如果你在脑海中认真构思目标实现的画面，并且不管从哪个角度，画面都清晰可见，那么大概率该目标能实现。

坚持做一件事一段时间之后，就会有一个神奇的发现：不管你定下的目标是什么，有生之年大概率会实现该目标。

在做新产品或新课程时，我会在一开始投入比较多的时间准备资料、探索流程，找到简单的方法，将整个系统打通。

做产品要走在用户前面，也要真正迎合用户的需求，让市场来验证。

大部分人着手做自己想做的事情，或多或少都带有情怀，而情怀也需要“花钱”。通常来说，因情怀而做事，会想把事情做得更好，一次次打磨产品和服务，对变现可能看得比较淡。

“在生存的基础上求发展”。我们一定要认清生存线，从一开始就全力以赴保证生存，接下来的自由时间全力以赴求发展。

自由职业者需要确定一个生存线，若当月的收入在生存线以下，则必须先赚钱，保证生存；若当月的收入在生存线以上，则应做有利于发展的事情，不能单纯地赚钱。

只要你觉得生活是充满希望的，事情本身是否有希望，就已经不重要了。换句话说，如果你对未来有信心，未来呈现给你的是什么样子已经不重要了，因为你相信自己可以将事情做好。

如果公司把时间给你，还给你支付几个月的工资，这段时间应如何使用呢？你可以提前思考和规划。

只要一个人有能力，完全赚不到钱的概率比较低。

把时间花在什么地方，是一开始就要思考和规划的。一下子拥有很多自由时间和一下子拥有一大笔钱相似，很多人不知道怎么使用，或者说在使用的过程中会“踩坑”，可能会将时间浪费一半甚至更多。

我以前是一个非常不积极“搞钱”的人，在看了一些书之后我才明白，赚钱的速度应该加快，最好能在黄金年龄赚到一辈子需要的钱。这就需要和时间赛跑。在赚到足够的钱后，就不用担心生存了，可以把时间用在自己想做的事情上。

在评估项目时，我们可以借助以下3种方法。一是评估自己能否接受最坏的情况。如果可以接受最坏的情况，就去做。二是向有经验的人请教如何“避坑”。任何项目都存在一定的风险，我们可以向有经验的人请教，以避开常见风险。就像查理·芒格所说：“要是知道我会死在哪里就好啦，那我将永远不去那个地方。”三是如果以自己的能力无法启动项目，就去找合作伙伴、找资源。如果有人为你投资，有人为你背书，有一批客户愿意购买产品或服务等，那么你是很幸运的。

项目收入不在于绝对值的大小，而在于是否长期稳定。财富值会起起伏伏，但只要不断有资金流入，就可以保证现金流，在必要的时候我们要缩减开支。

财富增加有时并不代表这个项目很赚钱，但至少代表生活稳定。每个月有稳定的收入，做起事来有节奏感，心里很踏实。

实践证明存在。做任何项目，只有真正做到了，财富增加了，才说明项目有“活下来”的可能。

开始创业时，有好几个项目可以尝试，每个项目都可以养活自己，但我最终选中语写。

当你不过分关注结果，以过程为导向时，就进入了相对成熟的阶段。先不说最后能赚多少钱，若你享受做事的过程，则通常能取得一定的成果。

在时间一定的情况下，我们应关注财富积累的过程，而非财富积累的结果。大家最好能做自己喜欢的事情。

一个人从出生到去世，总时间和时间分布是不变的。我们应尽量合理安排时间，均衡安排将要做的事情。

有的人实现财富自由的那一年，是自他出生以来赚钱最多的一年。他做事情并不是很注重结果，而是更注重过程。他没有想着要赚多少钱，而是非常喜欢所做的事情，全身心投入所做的事情。当事情完成后，他的财富还在不断增加。

当我们的生活节奏发生变化时，我们对时间的感受也会发生变化，做事的动作可能随之变化。因此，我们要尽量保持稳定的生活节奏，这样可以更好地掌控生活。

我们有时候觉得时间够用，有时候觉得时间不够用。时间够用或不够用是我们的感觉，时间本身是不变的。一个人无论活到多少岁，他的总时间都是可以计算的。

一个人拥有的财富可能起起伏伏，但其一生的总时间不会起起伏伏。

换句话说，我们要知道到底哪些事情是自己做不成的。你的力量若没发挥出来就只能叫潜力，发挥出来才叫能力。

要充分把力量发挥出来，努力创造可持续时间复利。

我们应找到赚钱的场域，尤其是圈子。有时候圈子不对，怎么都赚不到钱，而一旦找到圈子，融入其中，就会发现赚钱其实并不难。

对有的人来说，45岁只是起点，因为他才开始创业，接下来收入会逐步提升，60岁之后，他的被动收入可能会持续增加。

想赚更多的钱，让收入翻10倍，资产翻100倍，那么都要有目的地追求。你最好定下明确的目标，即具体的收入、资产价值及实现时间，而且一般目标越高，需要花费的时间越长。你平时应多积累知识，这样才有可能在未来某天实现目标。

换句话说，你想变得有钱的时候，才会主动赚钱，从而变得有钱；你想提高收入的时候，积极采取相应行动，才会提高收入。

财富意识在日常生活中不会以本能的形式出现，要主动追求才能拥有。

财富意识应该有目的地培养。所谓有目的，是说财富意识不会自动出现，需要主动培养它。

向已经有一亿元的人学习财富思维和做事方式。

大部分人对财富的了解是完全不够的，说得“扎心”一点，就是没那么多钱。有一亿元的人和有一百万元的人往往具有极其不同的财富思维和做事方式

有一本书叫《财富自由：平民出身的富豪积累财富的原则和方法》，这本书的作者调研了众多平民出身的富豪，分析了其中有多少人是通过高收入获得财富的，有多少人收入不高但凭借勤俭节约而积累了财富，介绍了他们的财富思维和积累财富的方法。

我是在大学毕业后，通过大量阅读，慢慢摸索，才逐渐培养起财富意识的。

具体想积累多少财富呢？你需要有明确的目标，想清楚到底要赚多少钱，写下来，再寻找达成目标的路径。

在积累财富的过程中，往往会碰到各种困难与问题。一般情况下，财富目标越大，碰到的困难与问题越多且越难解决。

要想积累财富，应该不断和过去的自己进行比较，从而不断提升自己。

时间就是金钱，希望大家好好珍惜自己的时间，因为时间超级“值钱”。

一个人只有不断往高处走，才能更好地抓住机会。

同样是40年，每个人取得的成果却是不一样的。我们不能说这个世界上没有机会，也不能说处处有机会，关键是要主动寻找机会，跟着机会走。

巴菲特这样能够跨越时代、跨越周期做成一件事，不能说他只是运气好、生活在某个好时代，他一定有一些底层能力值得我们学习。

从1930年到2022年，他经历了经济大萧条、两次世界大战、战后经济复苏、美国经济“滞胀”时代、互联网泡沫等，跨越了时代和周期。

巴菲特出生于1930年，他11岁开始买卖股票，30岁成为百万美元富翁，50岁成为亿万美元富翁，60岁成为百亿美元富翁，80岁之后资产依然在增长。

1978年，巴菲特的资产是8900万美元；1982年，他的资产增长至3.76亿美元；1983年，他的资产达6.8亿美元；在2022年福布斯全球亿万富豪榜上，巴菲特的财富值是1180亿美元。

赚钱能力可以不断提高，从而创造可持续时间复利。

本金是你的能力，只要你不断积累本金，时间越长，本金越多，收益越高。

算时间和算钱差别不大，而且时间比钱更“值钱”。我们要努力让自己“值钱”，并不断让财富增值。

“做出成果来”在生活中有3种应用场景：首先是提问，对方问你：“做出成果来？”你可以不用太在意；然后直接去做，“做出成果来。”把你的想法变成现实；最后“做出成果来！”将客观的数据展示给大家。

这里再次强调，你不需要向所有人展示你的成果，只需要在合适的圈子里展示。

当取得成果且宣布成果时，一定要选择合适的圈子。在这个圈子里，大家一听就知道你取得了怎样的成果，也会为你欢呼。换句话说，在合适的圈子里才能更好地体现自己的价值。

“做出成果来！”应该有非常明确的数据。当你将数据展示出来时，他人会清楚地看到你取得的成果。

“岁月给予我智慧，我不能靠体力胜出，要充分发挥智慧的力量。”

日常生活中，有很多无形的边界，比如无形的时间、无形的社会环境、无形的人际关系。这些无形的事物会随着时间的推移发生变化。

如果你做成了一件事，在向他人展示的时候，可以从多个角度介绍自身的感受，因为你亲身实践过。

一次次展示成果，从展示小成果到展示大成果，大家可以看到你的成长过程。如果你突然说自己取得了成果，大家的第一反应是祝贺；第二反应是想知道你的成果是怎样取得的，背后有什么故事等。

成果展示的过程是反馈交流的过程，是经验分享的过程，是调整深化的过程。

在社群中，我们不一定要十分活跃，但是要注重自我突破。如果你取得了成果，有了进步，要向大家展示出来，做自我介绍，分享你的成果，让别人看得见、摸得着。

比如在一个社群中，尽管大家可能互不相识，但每个人都可以展示自己的生活。

和自己的过去赛跑，并不一定要判断输赢或不断“内卷”，而是要将你的成果展示出来，看到取得的价值。

大成果也是相对而言的，它和过去取得的成果相比是一个还不错的成果，但和未来可能取得的成果相比则可能是微不足道的。

一个人做出成果，最大的收获是他具备了把一件事做成，或者说持续把一件事做成的能力。换句话说，把一件事情做成的能力比具体做了什么更重要。

一般来说，小成果不会引起人们的注意，大成果才会获得广泛关注。当你实实在在地做出成果后，一开始的成果可能比较小，不要停下来，继续做，直到取得大成果。

当你把“做出成果来？”变成“做出成果来。”之后，还要继续努力，直到“做出成果来！”

阅读在短期内成果不明显，也不会有明显的实际用途，但长期来看对我们的学习和生活是极其有益的。

有些书读一遍可能不会有太大的收获，但若反复读，便能够领悟书中的道理并运用，而且可以取得一些实际的成果。

比如阅读，有时候读完一本书的确感觉没什么用，但若坚持大量读书，读10年，一定会对你的人生产生重大影响。

不必与其争论，甚至可以回复“你说的对”。你只需要努力把事情做完，做出成果来。

当有人问“做出成果来？”时，我们要把这句话变成肯定句。

日常生活中，你最好有三五件事在持续做。这些事只需要投入，不问收获。

一件事3年才能出成果，可能会有更多的耐心，不会过于着急。

3分钟有成果、3个月有成果和3年有成果的事情，注定是不一样的。

梳理一下你正在做的事情，看看哪些3年才会有成果，哪些3个月就会有成果，哪些3天就会有成果，哪些3分钟就会有成果。

碰到困难的时候，试着对自己说：“不管什么困难与问题，都一定有解决方案。”

如果你正处于成长阶段，可以不回答这个问题，等到做出成果以后再看就好了。你要做的是踏实地做自己的事情，尽量找到支持你做出成果的人，而不是因为他人的话怀疑自己。

在做一件事，要做很长时间，可能持续三五年，甚至10年、20年，才能看出成果来，有人看到你做的事情，感觉你每天都在投入，于是问：“你真的做出成果来了吗？”在对方看来，你没有做出成果，所以有此一问。

可以用这15分钟默念自己的目标，盘点当天的任务，观察周围的环境等，关键是明白自己到底在做什么，将注意力聚焦于当下。

如果想提升专注力，那么可以每天花1%的时间，也就是约15分钟练习注意力。具体的做法是：一早起床，将自己的注意力放在每个动作和周边的环境上，在心中默念看到的物品名称，如门、衣服、杯子、牙刷、牙膏等。如果这15分钟注意力足够集中，那么往往一天都精神抖擞。换句话说，一天99%的时间都会受1%的时间影响。

行动思维才是最重要的能力。

在做事之前“相信”，重复已经“相信”的事情，就是保持专注的有效方法。

专注做任何事情都可以遵循两个法则。一是坚定地相信，做之前就确定自己能做到。二是真的去做，并且积极努力。在做事情的时候，会碰到问题与困难，这时候专注会发挥很大的作用。

专注类似于我们常说的专心、一心一意、集中注意力等。

专注就是把注意力集中在一个特定目标上，直到找到实现目标的方法，并且将它达成为止。

若你每天都努力，并且和他们一样努力，则也可以取得丰硕的成果。认真活着是一天，不认真活着也是一天，我希望小伙伴们每天都认真活着。

人与人的基础能力在很多时候并没有太大的差别。很多厉害的人都是从普通人成长起来的，他们的成功不是一蹴而就的，而是一天天积累起来的。

要想说清楚自己为一件事情付出的努力，不需要绞尽脑汁选择一个词语说明自己处于什么样的状态，数据本身就能说明。

努力的程度不需要一直说，把数据展现出来就可以了。比如，一个2米高的人，根本不需要强调自己很高，只要站起来或呈现数据，其他人就能意识到。

努力可以分为很多等级，如一般努力、普通努力、非常努力。

目标是用来实现的，坚定的信念是达成目标的保证。此外，要想达成目标，还需要付出努力。

全力以赴地做事，积极主动地做事，不要给自己留后路。

我们首先应确定自己的目标是什么，然后努力去做。

想一想，生活中所有的事情，包括工作、阅读、语写、时间记录、学习、陪伴家人、培养习惯、休闲娱乐等，你有没有积极主动地做？没错，休闲娱乐也要积极主动。

做一件事的关键在于是否全力以赴，是否有积极主动的态度，是否拥有解决问题的思路，是否锻炼了自己的核心能力。

做事时，要把自己的全部精力投入进去，结果好不好是后话。

用你的碎片化时间，为远大的目标添砖加瓦。远大的目标在短时间内几乎不可能达成，但若长时间积累，则定会取得丰硕的成果。这就是小积累成就大目标。

想想看，在你的日常生活中，有没有正在做这么一件事——短期没有成果，但具备获得大成果的可能性？我们要将日常的小准备做好，它们会帮助我们朝大成果迈进，并让我们最终收获大成果。

把说话做到极致，把写作做到极致，把阅读做到极致，把攀登做到极致……这些都已经有非常厉害的人做到了。他们站在“极点”，鼓励我们前行。若你想做一件事，就应参考之前在这个领域做到极致并取得丰硕成果的人的做法。

把一件事做到极致，胜过把一万件事做得平庸。你可以暂且不管这件事具体是什么，只要挑一件事持续去做就行，在做事的过程中可以磨炼心智。

做一件事，投入越多，感情越深，收获就越大。这一点在很多领域都是相通的。

高手往往目标明确、行动有效，并且做了很长时间的准备，付出了长时间的努力，尽可能将失败的风险降到最低，全面考虑可能发生的危险和避险方案等。

假如你要做一件难度很大的事情，应提前预演方方面面，这样才能顺利地把事情做成。高手成功的背后是日复一日的积累。

凡是能达到的极限，都不是真正的极限。在一件事达到一次极限后，当再次挑战时应该攀登更高峰。

上一次的极限是下一次挑战的底线。

在制定目标前，需要精心准备，认真思考目标的可行性，分析自己的能力和可能遇到的困难，制订明确的行动计划，并且最好将目标数据化。

是否把一件事情做到了极致，数据是最好的衡量方式。

目标从来不是轻轻松松就能达成的，当我们付出很多心血后才可能达成。

在小众领域，一颗“死磕”自己的心，追求极致的精神，是非常能激发人的潜力的。

彼得·德鲁克在《卓有成效的管理者》一书中写了一句话：卓有成效的管理者所付出的劳动和努力，并不会比没有那么卓有成效的管理者付出的劳动和努力更多。

“一定”是很有力量的。你要相信“每次碰到问题，一定有解决方案”，你可以用不同的语气把这句话多读几遍，激励自己积极解决难题。

每次碰到问题，一定有解决方案。

在做计划时就要多想几步，想清楚遇到什么问题会放弃，如何做到不放弃。应尽量提前将阻碍目标达成的种种问题都想到，这样事情做起来会顺利很多。

我们具体该如何做事呢？第一，一定要有明确的目标。有明确的目标，才有行动的方向。第二，设定截止时间。要确定事情到底做多长时间。有时候不是做不到，而是时间不够用。因此，一件事越早开始，收获越大。第三，写下清晰的行动计划。应将目标进行拆解，制订具体的行动计划。第四，多想几步。如果确定一些事要做50年，那么可以想象事情做成时，你向外界展示自己在这50年做了什么事，有什么成果，具体经历了什么，遇到了哪些困难，解决方案是什么等。通过这种方式，多想几步，发现可能会遇到的困难与问题，找到解决方案。这样在行动的时候就比较顺利了，碰到问题就能很快得到解决，坚持做下去就会容易很多。第五，开始行动。一开始行动很难做到完美，但与其什么都不做，不如先行动起来。我们需要依靠现有条件开始行动，尽力把事情做到极致。

开始做时间记录，中间没有出现过大问题，只要继续记录到2062年，做50年时间记录的目标就达成了。

多想几步和少想几步开始时可能对你来说，没有明显的差别，但越向上走，越接近顶峰，差距拉得越大。

能不能跑赢时间，穿越时间周期，主要看你的进取心够不够，能不能一直积极地做事。

在开始做一件事的时候，我们可能盯着计划去做，这属于计划在前。后来，变化出现了，我们碰到了各种各样的问题，怎么办？应立刻调整计划，这属于与计划同步。在变化出现后，继续做计划，再执行新计划，这属于计划在后。最后，还需要进行复盘。总之，计划和变化是相伴相生的。

若有规划、有目标，就相当于明确了方向，你只要努力抵达终点就行。

目标实现又分为目标提前实现和目标滞后实现。目标之所以提前实现，一种情况是设定的目标太低，毫不费力就实现了；另一种情况是通过努力，突破了自己，提前实现了目标。

人生规划也是如此。人生规划与人生计划不同。人生计划是说可能做什么，人生规划是说确定有一些事情要做。若做好了人生规划，当你90岁时，回头一看，就会知道这件事情做成了还是没做成。

历史上很多哲学家、艺术家、文学家都是到了40岁以后，才完成了经典的作品。当我们在生存线以上，不需要为生存奔波劳碌时，就会有更多的时间进行思考，并且可以将自己的思考写下来。

赚钱也是，早一点赚到需要的钱，就可以早一点自由安排自己的时间。年老后并不是说什么都不做了，而是做自己喜欢的事情，最大化发挥自身天赋与优势，留下自己的作品。

从现在开始，就要为以后做准备。学习是为思想充电最好的方式，边学习边实践，就是为以后、为老年生活做准备。

你写下的内容可能是自己的人生经验，一些道理是过去60年通过实践获得的。

要在60岁之前培养一项或几项兴趣爱好。可以现在开始培养兴趣爱好，在坚持20年、30年后，过了60岁，你就有事情做了。

人生最后的30年往往比前面的60年遇到的坎坷多，因为那时候我们的身体逐渐衰弱，各项生理机能在慢慢减退，身边的朋友可能越来越少。当然也有好的一面，就是我们的智慧在不断增长，时间可以自由安排。

目标不会自动实现，我们要时刻记得到什么时间实现多少目标，这样才能提高目标实现的概率。

时间如流水，如果你希望年老后过得比较舒服，最好不要行动得太慢，定下目标就努力去实现。

如果你现在31岁，接下来的30年，你不仅要赚到这30年的生活费，还要赚到下一个30年90%的生活费。

应在60岁前挣到活到90岁所需花销的90%，剩下的10%可以在60岁以后通过各种途径获得。

实践量化目标的方法还可以用在实现人生规划上。假设我们可以活到90岁，人生大约可以分为3个阶段：从出生到24岁为成长阶段；从25岁到60岁为发展阶段；从61岁到90岁为老年阶段。

学习到同样的方法、具有同样的理念，差别在于有人做了，有人没做，有人认真地做，有人敷衍地做，有人持续性地做，有人间歇性地做。不同的行事方式会导致不同的结果。

不要等到截止时间快到了或者老了再去行动，应该趁着现在还有充足的时间和精力，赶紧行动起来。

有些事情单次付出就会有成果，而更多的事情需要持续付出才会有成果。

只要时间周期足够长，在做事情时就可以像打地基一样，一步一步来。

一群人一起把事做成的关键在于所有人拥有相同的价值观和理念。

有一个小伙子在2022年时计划在2042年干成一件惊天动地的大事。他坚定地认为要花20年去实现这个目标，很清晰、可量化，大家一听非常支持。他不能等到20年后才去看目标是否已实现，而应在2023年复盘一次，2024年复盘一次，2027年复盘一次，2032年复盘一次……不断复盘，梳理进度。如果一个人不做复盘，很可能就会忘记目标，那么没有人愿意帮他；如果一个人一直记得目标，并且在不断推进，我相信很多人都会愿意为他出一分力。

目标不能由他人来定，应自己定，至少自己应参与，这样自己才会清楚地记得目标。当目标特别大，没有办法一个人完成时，可以将其转换为一群人的目标，并有组织地完成这个目标。

很多时候，我们会渐渐忘记自己定下的目标，因为生活中的事情很多，我们的注意力很容易发生转移。

若定下一个目标，或许你就有了完成目标的责任。

被重视的目标，其实现的概率较高。很多人没有实现目标，不是因为目标多么难以实现，而是因为不重视，稍微重视一下也许就能实现。

目标能否实现，关键在于你是否重视。

小目标可能达成了，也可能没有达成。无论结果如何，我们都不应把小目标作为终点，而应认真思考在行动过程中，哪些事情是有效的，哪些事情是无效的，提前进行复盘，不要等到目标截止日期再复盘，那时候就没有时间来完成目标了。

如果一件事情的难度大到几乎不可能完成，就应将设定的目标拆解成多个小目标，全力以赴地完成小目标。

事前复盘一般想象两种情况：一种是目标达成了，一种是目标没有达成。若目标达成了，则应继续行动；若目标没有达成，则应想一想到底是什么原因导致目标没有达成。

复盘可以随时进行。事前复盘是在行动一开始，就思考：假如事情做成了，具体是如何做成的；假如事情没做成，又是什么原因导致的。我们应按照事前复盘的路径去执行，并且在做事的过程中，不断对齐目标和进度，若做到了，思考能否做得更好，若没做到，思考其原因是什么，接下来应如何做。

开始行动之后，行动会引发行动，我们就会按照规划不断前行。

在想清楚要做什么之后，应该立刻开始做，这样能缩短“计划做”和“开始做”之间的时间差，提高行动力。

如果一个人想做个人品牌，那么可以采取发布优秀文章、拍摄短视频、发布招募信息、跟进潜在客户等具体行动。

拆解目标，盘点资源。在定下目标后，接着要拆解目标，盘点资源。

不随时间转移是指不管这个目标是否实现了，现在、明年、10年后，都是可以衡量的。同时，不管是你还是其他人，在知道这个目标后，都能快速判断这个目标是实现了还是没有实现。

在设定目标时，先要清晰地定义自己的目标。当你有一个明确的目标时，就有清晰的衡量事件是否完成的标准。当设定的截止日期到了之后，目标要么达成了，要么没有达成，十分清晰。当别人询问你的目标时，你能脱口而出，对方也能够清晰地了解，这就是对目标有非常清晰的界定，这个界定不随时间和人转移。

实践一个道理，要将它设定为具体的量化目标，清晰、可衡量，并且有截止日期。

实践量化目标的步骤，大家可以运用到自己实现目标的行动中。第一步，设定一个清晰、明确的量化目标。

目标是用来实现的，目标是用来分享的，目标是用来执行的。

有时候我们做一些事不用太多人，只要发挥每个人的力量，并且全然相信每个人即可。我们也应持续做事，这一点特别重要。

每次做事情，都应在开始前看到最后的结果，清晰地看到目标实现。

尽管目标很高，任务很多，但是我们也要以最舒服的状态来做事情。此外，目标应尽量设定在能力范围内，只有感到轻松，才能一次又一次地达成更高目标。

我们可以将完成90%的目标任务量设为节点，没有完成就等于没有完成一半。我们应用50%的时间完成90%的目标任务量，这样在目标实现过程中，用剩余的50%时间向前冲，最终就有望超过目标，确保目标100%达成。

俗话说“行百里者半九十”，因此当设定的时间过半时，就应完成90%的目标任务量，完成90%才相当于完成了一半。

第六，以最舒服的状态来做事情。

第五，遵循“行百里者半九十”，努力达成目标。

不断在事前复盘、事中复盘：如果目标没有达成怎么办？应该从哪些方面努力？还可以做些什么？有时候甚至半天复盘一次，复盘后马上按需要调整行动。

我们可以将目标实现的过程分为几个片段，在特定的时间达成特定的目标。当设定的时间过半时，就要看看是否完成了90%的目标任务量，然后复盘自己做到的和应优化的。

目标达成之前，你应拼尽全力，并且坚持做到事前复盘，而不应到截止时间再来复盘，再来说哪里没做到。

有时候事情做着做着你可能会觉得比较累，可能会放松，可能会注意力分散，可能会碰到问题，此时你应怎么办？这时候你不应说问题，而应说解决方案。

在行动的过程中要一个动作一个动作地去做，要量化目标。比如，和5个人说清楚动作，和6个人讲明白，和7个人沟通好，和8个人确认，和9个人打电话，和10个人说到位……在每次沟通过程中，每个人都可以感受到坚定的信念。若你全然相信自己的目标可以达成，对方是可以感受到的。

在定下目标的那一刻，就要开始行动。不管制定的是3年后还是5年后实现的目标，提出来的那一刻就要有所行动。

动作到位，结果自来。不管你能不能获得理想的结果，都要去做这些动作。稳定地完成所有目标动作，才能把事情做成。

在实现目标的过程中，我们应对目标进行拆解，把目标变成具体的动作。

我全然相信自己能达成目标，并且提前思考了达成目标的种种可能，制订计划，积极行动。全然相信和简单相信是不同的，全然相信是充分相信自己。

通常情况下，只要定下目标，我就已经看到了实现的可能性。信念足够坚定，实现的可能性就会清晰地呈现在眼前。那一瞬间，我能感受到自己的目标达成了。

积极主动，在哪里都适用。如果在事情做成之前，你就觉得这件事情一定能做成，而且能够想象事情做成后的状态，那么事情做成的概率会很高。从定下目标的那一刻起，我们就应该按照目标已经达成的状态做事。

在开始行动之前，我们可以针对各方意见，补充自己没有想到的细节。

目标是用来实现的，不是用来想的。在行动之前我们可以充分考虑各方意见，一旦开始行动，就不要迟疑，不要理会反对意见。

在制定目标的时候，要制定一个自己觉得不太容易达到的目标，然后想办法去实现。

截止时间最晚可以设置到你100岁。用100岁减去现在的年龄，再乘以365天，就是具体的天数。比如你今年30岁，一个计划的截止时间是1

做每件事，其实都有截止时间。

如果你不知道眼前的事情怎么坚持下去，那么可以试着加一个可以接受的截止时间。比如设定为某件事投入一年或300小时，其间全力以赴，把能做的做到极致。

一件事如果没有设定截止时间，那么很难高效地完成，你也很难获得成就感。如果设定了截止时间，即使有很多事情要做，往往也能合理安排时间，从而比较轻松地完成。

行动时还有一个隐含条件：一定要有截止时间。截止时间决定生产力。

要想让行动创造价值，关键在于直接去做，而不是等到想清楚才去做。一个普通的计划，哪怕不完美，如果去执行，也会比完美却没有执行的计划更有价值。

时间记录中的“时间速度”和跑步配速有点像，过去一段时间是加速跑还是匀速跑，比以前进步了还是没有进步，

做时间记录能让人更深刻地理解时间的价值，建立长期视角。因为在做时间记录的过程中，我们会思考：能不能做50年、100年？能不能在更长时间的维度上对大家有帮助？如果一定要做一件事，到底在什么时候做合适？今年没时间做，能不能放在3年后做？现在没钱支持自己做，5年后能不能挣到钱来支持自己做？5年后自己处于人生哪个阶段，挣的钱花在哪里……我们不断深入思考，变化在不知不觉中发生。

回顾我做时间记录之前和之后，从约10年的周期来看，我身上发生的变化用“天翻地覆”来形容一点也不为过。

对于不喜欢做的事情才需要假装喜欢；若本来就很喜欢做某事，就根本不用假装，那是发自内心的喜欢。

“假装喜欢”对你的生活没有什么坏处，却有明显的好处。把不想做的事情变成想做的事情，事情会变得很有意思。

什么叫“推动自己做事”？有一些事情，你不太想做，这时可以做一个动作，假装自己喜欢它，然后去完成。

若觉得累了就主动休息，休息好了尽快推动自己做事。

一天之中要不定期地让自己进入做事的状态，不是“想”做事的状态。

试着将早上六点到中午十二点当作完整的一天；中午十二点算新的一天开始，晚上八点当成一天结束，晚上八点后又算新的一天开始，晚上十一点当成一天结束。也就是说，你可以把一天当成三天来过。如果你尝试一下，就会发现一天可以做很多事情。

动作快或慢是一种习惯，如果想提高做事的效率，那么要有意识地提高自己的速度。

日常生活中，你可以写下“立刻+行动”，用行动引发行动，从而更好地创造价值。

生活中有些特殊的场景，没有做准备，就必须立刻行动。

“立刻去做”看起来比较冲动：马上做一件事，来不及思考。如果每次都马上去做，就需要进行规划，要随时做好准备。

很多事情不会一下子就做到完美的程度，但是每次说完“立刻”就去做，做完后就会想下次能不能提前做好准备，这样下次“立刻”做时就会游刃有余。这么做的目的是让自己立刻进入做事的状态。

“立刻”这个词非常有力量。我们用“立刻+行动”驱动行动，能将“行动创造价值”体现得淋漓尽致。

语写，第一个动作是打开“语写App”，第二个动作是点击话筒，开始说。“语写App”开发了专注语写模式，打开语写App，输入光标停留在上一次完成的最后一个字的后面，输入法弹出来，一秒就能进入创作状态。

把书拿到桌子上并翻开，随便翻到哪一页，翻着翻着，就可以慢慢进入专注阅读状态。你不需要从第一页开始看，也不需要下决心一定看完，只要有所收获就可以。

看书，最小的动作就是把书翻开。

早起是一个非常锻炼人的简单习惯。如果你想培养早起的习惯，那么可以尝试将早起变成一个动作：踢开被子。不管是夏天还是冬天，不管几点钟，早上只要醒了，如果盖着被子，就一脚踢开。这个动作将引发一连串动作：从床上坐起来、穿衣服、洗漱、看书、写作……

在生活中，一个行动重复的次数多了，就会成为一种习惯。习惯是一种力量，能够辅助我们行动起来，触发一系列行动，做成一些事情。

出发之前，我们应确定一个目标（这个目标应指向结果），还应制订一个行动计划，并且把它拆解为具体动作。

行动创造价值。一件事，只是知道应该去做，但若不去做，则肯定不能创造价值；若知道应该去做之后，努力把它做了，甚至做得很好，就能创造价值。

准备好去做一件事了吗？不管有没有准备好，决心要展现出来。

当你说出梦想，表达强烈意愿，呈现出奋力生活的样子时，能做成的事情比现在实际做的事情会大得多。

如果你有一个梦想，那么请大胆一点，说出自己的梦想，表达对实现梦想的强烈意愿。

要想做成一件事，短期可以冲一下，长期来说，要靠实力。

定下目标后，你可以想象达成目标的种种过程。

“君子立长志。”目标是长远的，不能变来变去。实现目标的规划可以变，具体目标或者定下来之后的事情尽量不要变。

目标是用来实现的，坚定的信念是目标达成的保证。如果你确定要做一件事情，尽量不要在意反对意见。但在做事情之前，要征询足够多的建议，这样才会把问题考虑得比较全面。

定下目标后，要尽可能将实现目标过程中的细节记录下来，那么现实中事情会不会完全按计划进行呢？不会，我们在生活中会遇到各种各样的挑战，有些挑战是无法预料的。随着时间的推移，我们的心境会发生变化，外界环境也会发生变化，很多因素不受个人控制。

一个人在宣布目标前，应该已经有实现目标的计划，接下来只要根据计划执行就好。

为什么有人可以把事情做成，不是因为这件事情本身简单，而是因为在做事的过程中，遵循了一系列理论。

如果你有意识、有计划地做事，效率会非常高。如果你没有强烈的意识，也没有做计划，4小时很快就会过去。

你要坚定地相信，自己能行，不气馁，不放弃，相信光明的未来必定到来。

成功的关键在于，当遇到巨大的困难时，能不能对自己说“我一定能克服困难”，并勇敢地迈出第一步。

你现在就可以去写一个方案：明天上午做什么？有时候，当你目标明确的时候，其他人会跟着你目标明确；当你态度坚决的时候，其他人会跟着你态度坚决。

我们应该充分利用现有资源，把力所能及的事情做到极致，而不应该为自己找借口——“因为我没有什么资源，所以不去做”。

想一想，你现在拥有什么资源？只要你还活着，就拥有时间。时间不会等人，不管你有没有做事情，时间都会按自己的节奏走。

我们只能利用现有资源做事，而非利用理想的资源做事。

真正的长期主义是从现在开始做有价值的事情，并且要长期坚持真的做，而不是在想象中做。

做时间记录，就是和时间这个对手同步，记录自己这一天大概做了什么事情，把有价值的事情提前安排在未来的时间里。

如果你努力训练，就很可能跑到他的前面。这里的训练泛指有计划、有步骤地使自己具有某种特长或技能。

如果没有提前做准备，你就会发现时间变成了你的竞争对手。时间是匀速奔跑的，这就相当于你在和一个匀速奔跑的人赛跑，他的速度不变，你可以通过训练跑到他的前面。

必须要做的事情，即使再早准备，也不算早。这就是跑在时间前面。

当你开始做一件事的时候，不用想太多，放手做就行了。做得好与不好没那么重要，在做的过程中你的能力会得到提升。这样就会慢慢培养出多种多样的能力，提前为接下来的事情做好准备，甚至为未来做好准备。

无论什么时候，读书都是有用的。我们应把书读活。只有将书中的知识用起来，才能把书读活，书才具有灵魂和生命力。我

与其担心自己会不会被时代淘汰，以及接下来怎么办，不如提前行动，如读书、参加培训等。无论如何，请做一些能增加时间价值的事。

如果他把用来担忧的时间用来学习有用的技能或知识，那么我相信他一定可以完成任务或找到一份新工作，甚至创造一份工作。

塑造坚定的信念也不需要花钱。我们要小心谨慎地对待自己相信的东西，塑造的信念应该是积极向上的、有用的。

运用自己的时间，其性价比很高，因为通过自己的努力，可以把时间运用得更好。

运用自己的时间，其成本比较低，占用别人的时间，其成本比较高。俗话说：“时间就是生命。”别人为你提供服务，就相当于在用“生命”赚钱。

每个人身上都有很多免费的资源，只要你认真对待，人生会因此变得更好。积极乐观地对待生活不需要花钱，开动自己的脑筋不需要花钱，早起不需要花钱……

极乐观是一个人良好的生活态度。生活幸福的人大多持有积极的思维方式。

被提问的时候，实际上是激活了记忆宝库隐藏的密码，这个密码可以打开记忆宝库的门，并让你自动获取答案。

我们要有坚定的信念，要持之以恒地向目标迈进。若你坚定地认为一件事情能做成，则大部分情况下这件事是能做成的。

当你全力以赴地做一件事情时，信念是否坚定直接决定着最后的结果。

做一件事情之前，我们还是应该确定一下能否做成。我们追求的是“确定性”，而不是“可能性”。

在做任何事之前，一定要有坚决的态度，相信这件事一定能完成，再全力以赴地做，那么事情的成功率可能接近100%。

做一件事情，要有坚决的态度。面对每个目标，你都应坚定地相信自己能完成。

下面总结一下：第一，对你自己来说，决心就是所有。第二，决心仅通过外在是看不出来的，有时候你代表了自己的生命力。第三，巨大的决心是利用现有资源和能力去做当下的事情。第四，决心需要我们专注地做事。

一旦下定决心去做一件事情，应该一到时间就去做，并且应该拼尽全力去做。你可以在做事之前告诉自己：“我一定认真对待这件事！”

在适当的时候做适当的事情，可以省很多时间，多做很多事情。

下定决心做某件事和真正开始行动之间有时会有时间差，我们要尽量缩短这个时间差。

能用现有资源和能力解决已知的困难与问题。

下定决心做一件事情，就等于下定决心利用现有资源和能力解决当下发现的困难与问题。需要注意的是，我们是利用现在拥有的一切，而非利用以后可能拥有的。

对自己喜欢的事情，我们可以多花一些时间和精力，让它助力自己成长。

判断一件事情是有效的还是无效的，要从长远出发，要看你完成这件事后的状态——是感觉很满足，还是后悔把时间花在上面。

刚开始学习一项新技能时，如果周围的人不理解你、质疑你，那么很容易把你打倒。不要去管那些声音，如果别人说一件事情不能做，你就真的不做了，那么你会失去很多种可能。

决心就是拿定主意，坚定意志，利用当下所有的资源去做一件事。巨大的决心代表我们做事情的力量。

你能否成长起来，并不会影响其他人成长。你变得优秀，不会影响其他人优秀；你快速成长，前面还会有更优秀的人。在生活中，我们只管往前走就行了。

有一个圈子，不是很大，大家一起学习成长，一起分享信息，一起前行，是一件幸事。

圈子往往是一个人影响很多人。“圈主”的个人特质十分重要，这决定了他是否能将大家聚集到一起做一件事情。

在一个圈子里，大家一起走的时候，步调要尽量一致，这样大家才能一起走得更远。若老师成长快，学生跟不上，那么学生很可能不会继续跟，而是去寻找其他合适的老师。有时候，如果学生特别优秀，也会离开目前的老师，去寻找更好的老师。

加入圈子，有时候要看一些机缘。圈子中有丰富多彩的活动，会让你的生活变得十分有趣。

成长的方式有很多种，融入圈子是十分有效的一种。有些人会定期举办交流分享会，有些人经常一起读书，有些人经常一起打球，这些都属于在一个圈子里成长。

在你的圈子里找出几个十分优秀的人，定期向他们学习，不定期拜访，这是非常好的学习方式。

和好朋友定期分享阅读心得，选择学习的场域，在这里聊的都是阅读、学习、成长话题。

很多事情，一个人做，没什么意思，一群人做就会很有意思，健身、写作、阅读等大都如此。

可以的话，一定要物理接近某事物，一定要看到好东西，一定要去高手聚集的地方。

物理接近是达成愿望的一种方法，使人看到了实现目标的可能性，

物理接近是指在物理上接近自己喜欢的、想要的事物，获得真实的近在咫尺的感觉，激发自己的内在驱动力。在现实生活中，参观名人故居、观赏大师级的作品都属于物理接近。

当看到一种事物时，不应只是看到，而是应尽量去接近它。

要通过时间记录做成另一件事。因为时间利用得好，不能证明时间记录很好，必须通过利用好时间做好另一件事，从而证明时间记录可以被利用得好，时间记录体系的确很好。

在《时间记录：数据反映行为，行为改变数据》中，我写道：“长周期的平衡，是指在学习成长、工作事业、社会交际、家庭生活、健康休闲、睡眠时间等多个维度上做到长时间、大范围的平衡，这一点很重要。”什么是长时间？长时间是指从出生那一天算起，至100岁。什么是大范围？工作、成长、生活、社交、休闲娱乐、健康等各个方面。

我们可以把数量翻倍这一解决方案放在日常生活中，如财富翻倍、写作量翻倍、阅读量翻倍等。

阅读和写作是创造财富的基础能力。金钱可能因为运气好多赚一点，也可能因为运气不好随风而去，但你获得财富的能力是不会消失的。

阅读和写作能帮助我们更好地认识自己、看清世界。我们可以在阅读和写作中成长，它们可以让我们的生活变得充实。

如果你感觉成长速度不快，又不知道能做什么，那么可以试着去提高阅读量和写作量。

在时间维度上，将你的出生年份加上100年，再减去现在的年份，就是你能使用的时间总量。如果这个时间总量翻1倍（实际上不可能），你目前碰到的问题可以解决吗？如果你能够解决其中的90%及以上，那就不是时间总量的问题，而是需要提高时间效率。

如果觉得自己的阅读量不够，原来每天看半小时书，那么每天看2小时书或者每天看4小时书就是一种解决方案。阅读可以为我们带来更多的思路，从而对未来产生一些影响。

在哪些事情上投入多一点会更有收获呢？我建议把数量翻倍第一用在写作上，第二用在阅读上，第三用在赚钱上。

如果翻数倍的金钱解决不了目前的问题，那么应该从其他角度寻找解决方案。

如果觉得钱不够花，那么金钱翻10倍、100倍够花吗？翻倍的金钱若能解决目前的问题，这就是一种解决方案，接下来就要想办法赚到这么多钱。

在做一件事时，觉得1天时间不够用，那么1年时间够用吗？10年时间、50年时间够用吗？只要不断把时间翻倍，就会发现时间大概率是够用的。

遇到一些问题时，数量翻倍是一种解决方案。翻多少倍呢？翻多少倍都可以，可以翻1倍、10倍、100倍……

明确自己想要的生活，充分利用现有的环境、资源、能力，长期努力，主动做力所能及的事情。

很多时候之所以没有把事情做完，不在于事情本身有一定的难度，而是因为没有全力以赴。

听到、看到、感觉到和做到是完全不一样的，只有真正动手去做，才能把事情搞定。

让生活成为自己想要的样子，不能仅基于想象，而是要做一个又一个动作。

环境能改变我们，我们也可以主动改变环境，给自己创造舒适的环境。

如果有一个专门的阅读区域，坐在那里马上就能够进入状态，可以大大提高阅读效率。

我们不是不能在这些地方阅读，只是每次想阅读的时候要做一系列准备工作，会影响阅读的状态和心情，也可能会因为太麻烦而不阅读了。

可以将家里的桌子稍微移动位置，布置一个阅读区域。阅读区域不用很大，房间的一角就可以，只要有一张桌子就能满足基本需要。

在深圳的人觉得聚会的时候聊“搞钱”是很正常的，这是环境对人的影响。

要有意识地观察自己喜欢什么样的环境。短期内，可能无法改变环境，但是可以引导环境。

主观环境是指我们脑海中看不见、摸不着，却能真实感受到的环境。如果你站在马路上向前看，那么看到的是步履匆匆、为生活积极奋斗的人，还是悠闲自在、和朋友逛街聊天的人？这取决于你的思路，答案是你的主观环境投射出来的。

内在环境是指你的思维和认知。请想一想，每次学东西，会不会和开始期望的一样发生变化？能不能接受过去10年都不能接受的方法或理论？10年前接触的方法或理论，有没有坚持运用？内在环境会随着你的思维和认知的改变而改变。

外在环境还包括你所处的线上社群。换一个群，就相当于换一种风格，不同群之间的风格差异很大。我们可以按照自己的喜好和习惯改变长期生活的环境，以让自己生活得轻松、愉悦。

外在环境是指我们身处的环境，也就是生活、工作、学习的环境。我们很难在短期内改变外在环境，但长期是可以的。

回忆一下过去的10年，你生活的环境改变了吗？如果你处于成长期，那么通常你生活的环境隔几年就会有较大的变化。当成长到某个年龄段之后，生活的环境就会稳定下来。

随时寻找或创造能够让自己放松的环境，比如布置一间舒适的书房。

“让生活成为自己想要的样子”是说要以自己喜欢的方式生活，而环境是成就我们最重要的因素之一。因此，让生活成为自己想要的样子，可以从改变环境开始。

有明确目标的人往往可以把很多事情做成。他们设定的完成目标的时间可能是10年、20年，在碰到问题时，他们会积极地想办法。他们知道和很多难题比起来，眼前的困难与问题根本微不足道。

如果你具有坚定的信念，清晰地知道“出门”的目标，那么不管天气如何，以及什么路况，都会继续前行，直到抵达目的地。

坚定的信念是事情做成的保证。

10年赚10亿元，那么应思考实现目标的路径：在哪个城市？进入哪个行业？提供什么价值？解决什么问题？如何行动？……我们要时刻记得自己的目标，并且不断构想实现路径，建立坚定的信念。

要想让生活成为自己想要的样子，应尽量做到以下几点。第一，明确自己想要的生活是什么样子的。第二，设定开始行动的时间，明确是明天开始做，三个月后开始做，还是五年后再做。第三，规划一项立刻就可以采取的行动。第四，坚定信念，在每天睡觉前和起床后，清晰地说出自己的目标。第五，不断构想实现目标的路径，不断优化，直到做到。

只要开始有所行动，就会引发一系列行动，人的状态就会发生改变。

可以用行动创造想要的生活。

高手会想办法调动自身精神力量做事，不用等到状态好了才去做。若想调整自己的状态，则可以用行动引发行动。

当伤心的时候，打电话给一个共情能力强、积极向上的朋友，在聊完之后，状态大概率会变好。不需要思考和朋友聊什么，也不需要想“聊完之后自己的状态会不会变好”，只要和对方放松地聊聊天就行。

当状态不好时，立刻做一个积极向上的动作，状态就可能变好。其背后的原理是行动引发行动，一个行动引发下一个行动，一个动作引发另一个动作。

自动反应是可以快速提高做事效率的方式之一，为了把它变成具体行动，我们可以选择对几件事情设定自动反应机制。这几件事情属于生活中必须做的，不做可能暂时没有太大影响，但及时做了我们会更开心，会有很多收获。需要注意的是，满足了触发条件就要马上执行。

自动反应最大的作用是帮我们在日常生活中提前预知未来。如果没有设定自动反应机制，有些事情就可能不能及时做完；如果设定了自动反应机制，一触发条件就自动采取行动，心中清晰地知道“什么时间该做什么事情”。

自动反应有点像运行程序，在事情发生之前，就给自己设定条件，到什么时间做什么事情，遇到什么时开始做某事，碰到谁说什么话等。

若自动反应持续稳定地实践，则可以变成一种习惯，并无限接近本能。

通常需要设定自动反应机制的事情具备两个要素。一是自己觉得必须做，虽然暂时不做对生活没有太大影响，但是自己会不舒服。二是有难度，经常不想做。正因为不得不做，又不想做，我们才需要提前设定自动反应机制，一旦触发条件马上就去做。

自动反应不一定要立刻满足，不做对整体影响也不大。

自动反应是一种行动，在某个场景或遇到某种情况时，不需要思考就自动开始行动。

什么是“影响生命进程”？你在生活中有没有觉醒时刻？就是某一时刻，你领悟到一个道理，突然灵光一闪，马上去实践，不仅自己实践，还分享给更多人。

不是每本书都有用，只能说你若一直坚持阅读，一定会从某本书中有所收获。这种收获可能不是普通的收获，而是会影响生命进程的收获。

买回一本书，订下一年后某天开始阅读的计划，到时候一定要打开。提前买暂时不读的书也是一种囤书方法。

如果你不知道一本书好不好，那么可以快速翻一翻，看目录和字号较大的部分。如果那些大字能吸引你，就可以继续看；反之就不要看了，把那本书放一边，送人也可以。

阅读没有什么特殊的技巧，十分简单——拿出一本书，翻开一页开始读。

设定规则不是为了选出最好的，而是为了选出合适的。大家以后读书时可以参考“我是这么看的……”规则，先读家里已经有的书，在把家里的书读完之前，其他的书尽量不读。

选书原则：看到一本书，翻开其中一页读完，如果很感兴趣，就把书买回去；而如果觉得写得不好，就不买。

请从家中找出一本书，这本书应符合两个要求：一是最好在家里放了一年以上，但从来没有翻开过；二是很多人向你推荐过，都说很好。你将书拿出来以后任意翻开一页，读一读，如果喜欢，就接着读；如果不喜欢，就把书放回去。

这场“创造力之约”就是调动注意力做一件和平时不一样的事情。这不同于自动反应，自动反应是指不需要任何思考，就自动采取行动做了某事。“创造力之约”要求我们带着觉知和意识去做事，主动思考如何和平时不一样，有意识地做一件事。

这个“有意识”不是特意做多么与众不同的事，而是要求我们带着觉知且集中注意力做一件与以往不一样的事情。

来一场“创造力之约”——把今天变成与众不同的一天。思考一下，今天做一件什么样的事情，会让你觉得今天与以往有点不一样？不用做什么惊天动地的大事，只要与以往有点不一样就可以。我们只需要有意识地做一点和平时不一样的事情。

在语写过程中要保持专注，完成之后再做其他事情。如果有新想法，则可以进行补充。

在学习语写时，一般会经历两个阶段。第一个阶段，不知道自己在写什么，写得乱七八糟，完全不能看，这时正处于磨合期。这个阶段不必回顾，争取尽快度过磨合期。第二个阶段，磨合得差不多了，输入法“懂你”，你也懂得怎么发音，这时候正确率很高，可以接着去关注内容了。你会沉浸在自己输出的内容中，你可以看看自己输出的内容在多年之后是否还用得上。

在最初学习语写时，如果写不到1万字，那么可以借助“我是这么看的……”，即看看你周边有什么，环境是什么样的，身边有什么人，他们在做什么事情，然后加上自己的观点。

如果环境允许，那么还可以加一个动作，就是用拳头做加油的动作，提升内在的力量。当你需要调整状态的时候，就可以运用积极的语言和动作。环境不允许的时候在脑海里默念积极的句子，环境允许的时候可以在默念的同时加一两个动作。

在不同的时间，或者在每次走神的时候，选择自己喜欢的有力量的句子，在心里默念一遍，给自己一些暗示，就可以在一天中保持积极的心态。

要尽可能去找充满力量的句子，让自己觉得充满希望。

我们可以把这些充满力量的句子记在心里，早上起床穿衣服或洗脸刷牙的时候都可以默念，感受它们在自己的脑海中流动，逐渐拥有积极向上的力量。

目标是用来完成的，生活是用来践行的。

好的计划是在变化发生前，就预想到可能的变化。

当你态度坚决时，其他人会跟着你一起态度坚决。

有一种让自己充满力量的非常实用的方法每天都可以使用，而且行动成本很低，这种方法就是找三五句自己喜欢的积极的句子，每天给自己暗示。

若你记住了“目标制定的时候，就已经完成了”，就会在目标制定的那一刻，不仅定下一个目标，还有了实现目标的决心及全力以赴的状态。

在问题出现之前就应想到解决方案。也就是说，平时没有碰到问题的时候，就已经在思考万一碰到问题应如何解决。这样在问题出现的时候，便能快速拿出事前想好的解决方案，而不是当天或者事后再寻找解决方案。

平时可以花一些时间将自己喜欢的句子记录下来，它们在关键时刻可以派上大用场。

进取心虽然是隐形的，却可以影响我们一生。

每天坚持写一篇文章，不一定立刻有报酬，甚至几年都不会有报酬，但如果想做个人品牌，那么坚持写文章，分享收获，提供价值，是十分有效的方式之一。同时，你写下的文字将穿越时空，也许多年后，有人看到你写下的文字，深受启发，开始行动，做成了一些事情。

同时，你会将自己的行动和收获分享给其他人，和朋友、同学组成学习小组，相互鼓励，共同进步。

每天坚持做一件事，如语写、阅读、运动等，做这件事没有报酬，但你认为它很重要，愿意积极去做，并且以此来锻炼自己的进取心。

每天坚持做一件事，将它的价值分享出去。

你积极地做对他人有价值的事情，并不直接获得实际报酬，对此没抱期望。随着做的事情越来越多，你会收获很多：领导对你更加重视，同事、客户愿意和你合作，社群小伙伴想要和你交流，微信好友提出和你一起学习……大家看到了你的努力、进取心、价值，觉得和你合作做成事的概率会很高。

他人在社群里提问，你不仅回答了他的问题，还告诉他如何做可能会更好。你坚持阅读、学习，有收获并进行复盘，不仅自己有较大的收获，还将主要收获分享到微信朋友圈，或者做了更多的动作。

如果你希望自己做一件平时不想做的事，就可以把做这件事当成对进取心的锻炼，在没人要求你做这件事的时候，把它完成。我们要不断地刻意练习，直到积极进取成为习惯。

进取心在生活中几乎是隐形的，我们很难看到。如果一个人总是在主动尝试做一些事情，他尝试不一定是为了什么结果，甚至有可能没有任何报酬，这就是进取心在驱动他行动。

每天做一件事，这件事没人要求你，你要主动去完成。

进取心是在学习时，遇到了不懂的内容，及时查漏补缺。进取心是在工作中，你实际做的工作比要求的工作多得多。

在生活和工作中，你觉得可以做多少，往往就能做多少，你觉得有无限可能，那么就有无限可能。一个没有进取心的人，不太可能把握住人生当中的机会，很容易安于现状。

进取心是在日常生活中，你本来只需要做三件事，但是你会努力完成五件事，除了把事情多完成一些，还会主动思考什么事即将做，以及该如何完成。

如果一个人只有在别人提出要求的时候才去做事情，那么他的进取心是不够的。拥有进取心的人，会在没有人要求的时候主动做事，并且做得还不错，同时会继续努力，力求做得更好。

进取心指不安于现状，不断要求上进，立志有所作为的心理状态。它是一种无形的力量，看不见摸不着，却是人与人之间拉开差距的重要因素。

一个人的状态，并不取决于具体日期或者规则，而是取决于自身当下的感受。

在遇到看似非常重要的事情时，我们要先思考以下问题：这件事重要到会改变一生吗？是下次还有机会，还是只有唯一的机会？如果你确定这件事极其重要，并且是此生唯一的机会，就拼尽全力去做。在每次紧张过后，我们要适当放松。

如果你已经紧张到自己能承受的极限了，那么不管今天是星期几，有多少待做的工作，都必须拿出一点时间来放松。我们有时只需要休息十几分钟，就可以恢复到以往的状态。

在日常生活中，我们要尽可能集中注意力做事。如果某段时间你实在无法集中注意力，那么可以停下来，让自己的身体得到充分休息，为再次前进积蓄力量。

我不建议大家晚上做很费力的事，因为晚上一般比较疲劳，注意力没那么集中。

最好的情况是不需要运用自制力，也就是通过自律直接培养好的新习惯。在一些情况下，当不具备某些自律的条件或要素时，就要用到自制力。

大部分人需要主动训练才能发挥自制力的作用。充分发挥自制力的作用，要求自己不去做某件事，这有一定的难度。当你感知到一股强大的惯性力量推动你做某件事，你知道不好，尽力管住自己不做这件事，并且最终没有做时，就运用了自制力。

自制力和自律有所不同。自律指自我要求，一个人自己要求自己做某件事，如上课不说话、每天锻炼等；自制力指自我控制的能力，一个人控制自己不做某件事的能力，戒烟、改掉熬夜的习惯等都需要自制力。

以前住集体宿舍，一个宿舍有十来个人，为了专心阅读，我专门花50元钱买了一张桌子。当时我还处于温饱阶段，这张桌子算是一大笔支出。

阅读是一种习惯。在培养阅读习惯之前，建议先做一件事：布置一个专门阅读的区域，面积不需要很大，因为只用来阅读。我在任何居住的场所里，一定会布置一个阅读的区域。

训练专注力时，可以参考两个非常重要的原则：一是自我暗示，就是在训练之前，暗示自己“此时此刻我要做一件重要的事情”，不断进行强调；二是习惯性把事情做成，努力把事情做到最好。

我们应主动训练专注力。你若想变得专注，去做事就可以了，注意一次只做一件事情。每天将事情做到一定程度，专注就会变成一种习惯。

在做一件事情时，你只有相信自己能做成，才会一直找解决方案。专注力在人们的生活、学习、工作中起着非常重要的作用。你若一心找解决方案，就会竭力思考如何做、即将发生什么，更容易进入专注的状态。

专注是把注意力集中在你想要实现的某个特定目标、想法、欲望上，直到找到实现的方法。

培养新习惯也是一种习惯。你若认真思考一下，就会发现自己所做的所有事情都接近一种习惯。好习惯的养成，其实就是一个不断重复、不断强化的过程。

养成一个新习惯后，旧习惯就会被自动覆盖。如果你现在正在做非常有价值的事情，那些影响你的没有价值的事就会慢慢地被覆盖。

习惯是不会自行消失的。改变旧习惯的唯一方法是培养新习惯，减少关注旧习惯的时间。

改变旧习惯的唯一方法是培养新习惯。

重复足够多次，习惯的力量就会显现出来。要想激发更大的力量，你只需要持续重复。

不断练习，重复再重复，是养成习惯的不二法则。人们每天做同一件事情，慢慢会变成一种习惯。

培养习惯的关键，不在于时间长短，而在于重复的次数。因此，养成某种习惯需要不断练习。

习惯是一种力量，可以理解为做事情的一种方式，而我们可以支配或者掌控自身的习惯。

希望大家珍惜时间，从容生活，坚定地朝前走，书写多姿多彩的人生。

让自己忙起来，如果有时间停下来思考，应该多想未来的事情，而不要纠结过去。

人的思想有排他性，一般一个时间点只能专注做一件事情。如果一个人脑袋中想的都是快乐、积极的事情，就一般不会被负面、消极的事情影响太多。

每天早上，你对自己说“今天我要精神抖擞地生活”，你就在心中建立了信念，建立这一信念的成本非常低，只要不断给自己打气即可，在一段时间之后，你的收获会非常大。

开工之前，你可以对自己说：“我今天一定要认真工作。”这样你就有了认真工作的信念。而建立这个信念没有什么成本，却可以让你在一天中更加认真工作。

一样的态度，不一样的“全然相信”。如果你要做一件事情，那么可以提前对自己说：“我一定要把这件事情做好。”这句话很简单，但说和不说，结果可能很不一样。在做一件事情之前，要相信自己一定会做好。

“必须”“一定”“肯定”是很有力量的词语。有时候，我们需要运用此类有力量的词语。

力量。同样一句话，从不同的人口中说出来，会产生不一样的效果。语言是生产力。当你言出必行，有坚定的信念、坚决的态度时，大概率有人会坚定地跟随你。

三种不同的状态。“我正在做什么？”是让自己的注意力回到此时此刻。“我刚刚做了什么？”是弄清楚自己从哪里来。“我接下来要做什么？”是明确自己要到哪里去。这三个问题可以用于日常训练，并且不需要等到准备好才问。

如果你在日常生活中觉得非常有压力，做事无法集中注意力，那么请停下来，不需要太久，三五分钟即可，问自己三个问题：我正在做什么？我刚刚做了什么？我接下来要做什么？

只要你一直在做事，就能让时间增加价值。大家不要空想，而是应直接去做一件事。

生命影响生命，通常借助行动。在同样的一段时间内，每个人的成长速度是不一样的。

时间在我们做事的过程中，辅助我们成长。

关键是你要把明天当作生活中比较特殊的一天，假设自己这一天和过去不一样，你做了一些与众不同的事情，或者十分有意义的事情。

一样的“明天”，但做的是不一样的事情。明天尚未到来，对每个人来说都是一样的，但你可以做一件有意义的事，让普通的明天变得不一样。也就是说，原本明天和平时一样，但因为你在生活中做了一件事情，它就变成了不一样的一天。

一样的时间维度，不一样的事件叠加。如果你在一个时间段内，同时做五件不同的事情，并且完全不影响生活节奏，就能够大大提高效率。

时间之所以增值，不是因为我们闲着，而是因为我们做了一些事情，既包括积极主动高效地做非常重要的事，也包括从事休闲活动。

以种树为例，一个人种了10棵树，从种下的那刻起，这10棵树和他一起成长。假设树的成长需要10年，那这10年，他和种下的树在一起成长。这里的“树”，可以是任何他做过的事情或正在做的事情。

时间本身不会让人增值，只有把时间用来做事，才能让人增值；时间本身也不会让人成长，在时间维度里做一些事，会促使人成长。

保持积极乐观的心态，不要把遇到的挫折当作不好的事情，而应把它当作生活对我们的磨炼，相信未来一定会朝好的方向发展。

我和妻子在备孕的时候，参加了温柔分娩课程。

一个人解决问题能力的强弱主要看其是否在生活中有对该问题所属的领域进行投入。

一般来说，一个问题不可能只有一种解决方法，也往往没有特定的解决一类问题的方法。一个人也不会因为年纪大，就一定有更多的解决方法，如果有，那么年龄最大的人可能就是能力最强的人。

如果我们不能积极重视正在发生的事情，就可能对眼前的机会视而不见。这些机会即便摆在眼前，我们很多时候也会将其忽略。

如果你有一个想法，那么应在它产生的那一刻写下来，并且制订明确的计划，迅速且持续地行动，给予想法“成长”的养分，用实践证明它存在。

如果你是一名创作者，那么要学会将想法落地，而写书是将想法落地的最佳方式之一。

“实践证明存在”这句话在我脑海中出现的时候，我同时产生了很多想法，这件事可以做，那件事也可以做。一个人的时间是有限的，我们不能做所有想做的事情，任何想法在实践之前，都不能证明它的存在。假设现在你有一个很棒的想法，很有可能有人和你有同样的想法，但只有你们中间有人将这个想法变成了现实，真正落地执行了，才能证明它的存在。

如果你读一本书，从中获得了很棒的观点或理念，就应该将它们转化为实际行动，在生活中践行，用事实说话。

但凡你有任何新的想法，第一个行动应该是把这个想法写下来，第二个行动是写下现在可以为实现这个想法做些什么。

脑海里若产生了一个想法，最好在短时间内执行。这时候想法可能还不是很成熟，也不一定很完善，但行动能够完善想法。如果错过最佳的执行时机，想法不仅得不到完善，还有可能直接消失。我们现在的生活节奏特别快，如果有什么想法，就应该立刻执行。

想法是实在的东西。当你有一个想法的时候，就等同于你想到了一样东西，这样东西可能还没有完全成为实体，但只要加上明确的计划和行动，就可以实实在在地获得。

正在看和体验过是两回事。如果一个人真的在某个领域成长起来了，那么他一定已经看到了更大的世界，不是观摩，不是正在看，而是真的看到了。真正的成长是已经看到更大的世界。

极速写作的基本原则是当下什么方式写作最快，就运用什么方式。这项基本原则放到50年，甚至100年后都适用。未来，写作工具会更加多样，但我们还是应该运用最快的方式来写作，不需要坚持一定运用某种方式。

我们不应等所有条件都具备之后，才去为一件事投入时间，而是应利用现有的资源、环境、技术随时来创造时间价值。

不在于用户听到了什么，而在于用户做到了什么。这一点很重要。

知识很重要，但是懂得如何运用更重要。知识的价值不在于拥有，而在于运用。我们要把知识灵活运用起来，让它们帮助我们更好地解决实际问题，

我们无法通过学习证明自己学到了知识，只有把学习到的知识运用在工作或生活中才能证明，并且我们需要经常应用，应用一两次他人可能看不出来。

基于长远的视角做选择，而非仅基于当下做选择，这样才能高概率地做出好的选择。

在做选择之前，我们应该充分考虑各个要素，通过参照一些原则，判断做出的选择是否是好的。

对于已经做出的选择，即事情已经发生，就不用再过多地思考是好的选择还是不够好的选择。既然已经做出了选择，未来就只需要按照选择的方向前进。

大部分非重大的选择没有好坏之分，你只需要看这个选择对你来说是否合适。

我曾在2012年写下一句话：不管以后做得怎么样，多大年纪，一定要保持阅读和写作两个基本习惯。

短期的反馈分析法应用就是在真正做什么之前，写下预期的结果，在事情完成后或者在设定的截止日期再看看，取得的结果是不是和预期的一致。长期的反馈分析法应用，可以长达3个月、半年甚至多年，可以帮助我们了解自己的长处和短处，更清楚地认识自己。

“反馈分析法”是指在任何事情开始之前，先写下结果，在事情发生后，进行检查，看当时写下的预期结果是否达成。若达成了，则说明这件事做得不错，应总结经验继续保持；若没有达成，则要分析为什么没有达成，尽力把原因找出来，以免不断许下愿望却无法执行落地。

一般情况下，我会使用三大“衔接未来”的工具，分别是：反馈分析法、寄给未来、思维实验。

不要等到60岁、70岁再说：“如果我年轻的时候怎样怎样就好了……”

既然是自主安排时间，那么我们是不是可以随心所欲地做事呢？不是的。我们的确可以随心做很多事，但更重要的是，我们应要求自己随心不做一些事情。

一个人可以清醒地思考自己正在做什么，接下来可以做什么，如何安排自己的生活，是非常幸福的。如果一个人能够自主安排时间，则更是幸福的。我们只有付出足够多的努力，才能获得这种幸福。

一个人不管现在多少岁，当他还能思考，正在思考，以及思考接下来怎样思考的时候，他是非常幸福的。

有时候并不是我们没有能力完成某件事，而是由于我们没有为目标设定截止时间，因此无限拖延，导致目标很久还未完成。

立刻去做，并且不断做得更好，比什么都不做要好得多。

事情做了和没做，是两码事；事情做了，做得好不好，又是另外两码事。

进入社会后，没有人再来帮我们规划学习节奏，需要自己规划，比如每个月看多少本书、要做完哪些事情、要完成哪些任务等。

原来我们思考的是“如何利用自己有限的时间做事情”，但实际上，并非只是我们在利用有限的时间做事情，而是时间在利用我们在时空中更好地创造价值。我们可以深刻地感受到时间的有限性、不可复制性、不可储存性。

如果一个人很厉害，你若仔细观察就会发现，在时间轴上，他一直在被时间培养。

我们通常说的是“如何高效率地利用自己的100年”。换个角度来看，时间一直存在，它在用不同的因子塑造这个世界。这些因子就是我们人类，我们在时间中存在。

不管你是在还是不在，时间的长河一直潺潺流淌。在这条长河中，有一段长约100年，是专属于你的。你我在时间之中，不是时间在你我之中。

让时间利用好你，是说时间给你的这100年，利用你做了一些有价值的事，而不是说你利用时间做了多少事。

与其说利用好时间，不如说让时间利用好你！与其说高效率使用时间，不如说让时间高效率使用你！

在创造作品时，最好能充分抓住黄金周期，如果你从25岁开始创造第一部作品，35岁结束，那么这10年就是你的黄金周期。当然，30～40岁的黄金周期也是可以的。

如果作品带来的影响是逐步增加的，你的名气随着影响的增加而逐步提升，你就会有足够多的时间打牢基础，创造出更好的作品。这个过程最好是慢慢地、慢慢地……这里的“慢”不代表行动时间很晚，而是指有节奏地向前推进。

理想的状态是：先出一部作品，并且是一部完整的作品，虽然不特别惊艳，但也不特别差，受到的关注度不高；接下来，继续完善这部既不太惊艳也不太差的作品，推出第二部、第三部、第四部……慢慢地，作品被更多的人看到，好名声和财富一下子就来了。

作品和孩子一样，有成长周期，需要慢慢“成长”，我们不能等到50～60岁，甚至80岁才着手做一件事，要尽可能早一点，就像张爱玲所说的：“出名要趁早”。

一个人不能“卖出”自己所有的时间。假设人的一生有100年，前20年的主要任务是成长、学习；中间30年的主要任务是赚钱，也是我们主要“卖出”的时间；后面还有50年，那么应如何创造持续的财富呢？

有些学员说，规划未来很难写清晰。这是再正常不过的了，因为规划未来是一项技能，需要极强的能力，你需要写10遍、20遍，甚至更多遍，才能将不清晰的地方表达清晰。作品，需要一些时间来创造。

在我的学员中，学习时间比较长的人，做事会从长远考虑，眼光会更多地放在以后。

在语写中，用大量篇幅描写未来的人很少，但不断写未来的人是真正的创造者。

一个人很难在短时间内发生大的改变，但如果时间足够长，人生的变化一定是巨大的。

人年轻的时候觉得30多岁已经年纪不小了，很多人到了35岁就说年纪大、面临中年危机等。只要你多看看名人传记，就会发现大器晚成一直都存在——过去、现在、将来都存在。

假设你现在30岁，想要创造出优秀的作品，那么在接下来的20～30年中，应该花更多的时间收集素材。等素材积累到一定的程度之后，在55～65岁，甚至66～75岁，创造一部集大成的作品。

《与神对话》是作者尼尔·唐纳德·沃尔什在49岁时，以一次神奇的对话重启生命旅程，而后才出版的。

叔本华在31岁时出版重要著作《作为意志和表象的世界》后，63岁出版《附录和补遗》。《附录和补遗》是他的成名作，他因此大获成功并开始广为人知。

康德从57岁到66岁，出版了《纯粹理性批判》《实践理性批判》《判断力批判》3部著作。实际上，他从46岁就开始做准备，花了大约10年的时间才写成，正式完稿时他已经教学30多年。

约瑟夫·熊彼特在59岁时出版了十分畅销的作品——《资本主义、社会主义与民主》。

如果你想在有生之年完成一部作品，我建议你把物质需求降到最低。最低是指在不断增加财富的情况下，依然保持之前的支出。如果一直追求物质享受，那么可能陷于金钱与物质中，很难完成好的作品。

人会在某个时刻觉醒。我是突然意识到自己应该认真读书的。我以前学习成绩不太好，有一次放学回家，我在半路山坡上坐了一小时，在一阵风吹过且我准备起身回家的一瞬间，我意识到应该认真读书。我还记得山坡上有片油菜花。

我喜欢“有一点忙”的感觉，“有一点忙”是有事情做，但又不是忙得不可开交。在事情多的时候，我还能找出时间休息，不会感觉很累。如果整天只休息不工作，则有可能休息质量不高。

自由才能创造，灵感往往不是忙碌的时候迸发出来的，而是在空闲时产生的。

如果你想要让赚钱更有意思，则应设定一个大目标。如果目标太小，则可能导致你不想付出太多努力；如果目标很大，则需要你拼尽全力去实现。其实，最重要的并不是目标的绝对值，而是你在实现目标的过程中，考虑事情的范围会更广一些。

想一想，自己的兴趣爱好有没有可以变成能够赚钱的项目，如果有，它们也属于作品。

如果你希望自己的闲暇时间越来越多，随着能力的提升，在5年、10年之后变得不忙碌，或者年老后比较悠闲，创造作品是很好的方法。这里所说的作品，既包括我们通常所说的文字、视频、画作等，也包括所创立的公司或机构。简单来说，就是创造出一部独立的，不花费你的时间，能够持续产生收益的作品。

如果你想变得有价值，那么应多做一些可以穿越时间的事。做哪些事情可以穿越时间呢？创造作品。

认真思考这些事情是如何发生的，自己该如何做，并且在20年、30年的维度规划自己的人生，提前了解未来要做的事情，阅读相关的书籍，尽早开始准备。

我们难以调整短期的时间结构，但是一定要想办法调整长期的时间结构。换句话说，我们无法在短期内改变命运，因为短期内我们自身的习惯、周边的环境等都不会发生巨大的改变。若把时间拉长到20年后，能否改变命运就取决于我们自己，而非周边的环境了。

在3～5年的周期内，你的时间结构有没有发生变化？如果你的收入发生了变化，那么你的时间结构通常也会发生变化。

在评估一个人取得的成果时，我们除要盘点他已经取得的成果之外，还要看他取得成果所花的时间。

要想了解一个人是如何做成一件事的，应主要看他具体做了哪些动作。我们还需要了解这次的成功是偶发事件，还是他通过系统化训练真的做对了一些事。

持续赚钱始于认知革新，你应建立一套行之有效的体系，力求系统化地工作，争取达到98%的成功率。

有时候运用创意或者借助为数不多的实践，的确可以取得成功，但大部分创意、想法、知识点，只有经过系统化实践，才能达到98%的成功率。

德鲁克在《创新与企业家精神》中告诉我们一个十分重要的道理：不要把时间放在一件成功率只有2%的创意上，应通过系统化的创新，让自己的成功率达到98%。

大学刚毕业的时候，我把自己所能找到的德鲁克的书全部看了一遍。

在日常生活中，影响一个人和种树一样。把一个知识点或一种观念“放到”一个人的脑海中，就是种下一颗种子。从种子到长成大树，就像“产生想法，变成行动，获得结果”一样，需要很长时间。如果你获得了一个知识理念，并且分享给他人，就是种下了一颗种子，终会产生影响。

长期价值在生活中的应用需要一种“节奏感”，有些事情需要等15年、20年才能获得结果，才能充分展现其价值。

当你能用行动带动他人行动时，就说明你真正成长起来了，这就是成长溢出的表现。

“我要充分利用现有资源进行创造，将力所能及的事情做到极致。”

我们每天要做一些长时间才会产生价值的事情。

在行动中犯错，这很正常。不管你的水平多高，都可能会犯错。若你长期不犯错，也许就意味着停滞不前。只要你犯的错误不影响其他人，不长期重复犯，就没有太大影响。我们可以允许自己犯错，或者说要原谅自己。

一个经验丰富的人告诉你某件事情是对的，那么这件事大概率是对的，因为他做到了，有成功的经验，取得了成果，我们可以向他学习。如果他告诉你某件事是错的，他说的就不一定对，因为他没有做到，不代表其他人不能通过其他方式做到。

做一件事有什么用，做到的人和没有做到的人给出的答案是完全不一样的。人们往往倾向于跟着一个有明确目标且说到做到的人行动。

当我们努力到一定程度后，才发现这个世界不怎么“听话”，没有按我们的期待改变。于是，我们回到自己的角落心想，既然改变不了世界，就改变自己吧！

找对象也是同样的道理。你可能不确定自己喜欢什么样的人，但一般在见了足够多的人之后，自然就知道自己喜欢哪种类型的人了。

我曾在2022年年初定下年底前做1000场直播的目标，但效果会如何呢？我当时并不知道。

持续稳定地阅读，就是为了在某个特殊的时间点，碰到喜欢的一本书，甚至是一句话，从而对自己产生帮助。

阅读，随时可以开始，但收获不一定随时有。翻书的动作，每个人都能做到，但读一本书的收获每个人都不一样。

如果目标没有达成，那么我会认真思考接下来要付出怎样的努力才能获得理想的结果。

时间效果是指在一件事上花了一些时间，能带来巨大的影响，甚至改变一生的发展轨迹。

如果一件事值得做，你就直接做，这样取得的成果往往会更多。

可以把生活中大部分事情的时间差都拿出来计算一下，看一下时间差能不能控制在5分钟之内，如果能，则说明你是一个做事效率非常高的人。

有些事情如果决定3年后动手做，并且在3年后真的做了，那么时间差就等于0。

评估做事效率高低的关键因素，是想做且能做一件事和真正做这件事之间的时间差。

如果你想做一件事，也能马上开始做，但直到2年后你才动手，那么这件事“想做”和“做”的时间差就是2年。要想缩短时间差，你可以将2年后启动变成1年后启动，这样时间差就缩短了一半。

要做一件事与真正开始做这件事之间的时间差，就是你“想做”和“做”的时间差。“想做”是打算做一件事，“做”是真的动手做。

如果有份工作要求每天在床上躺18小时以上，你会去做吗？一旦你去尝试，就会发现这份工作蛮难做的，有工资可能也干不下去。

在我的时间记录体系里面，没有“浪费时间”这个说法。换个说法是，时间可以利用得更好。

语写服务、时间服务、阅读服务、记账服务、人生规划等，最初的理念和设计都建议客户养成习惯，持续学习。

只要你把时间拉长到50年、60年后，就会发现再看上去一成不变的人都会发生变化，因为时代会促使人变化，环境会推着人变化。我们平时要及时做好时间记录，而不应等老了以后再拼命回忆往事。

时间记录也是如此，如果你每天花一点时间来做这件事，就可以轻松地记录自己的一生。如果你没能每天及时记录，那么当你到80岁时，再怎么回忆往事，也不可能将所有时间记录都补回来。若你现在没有及时记录，两三天后回顾补充，还能想起来自己做了些什么，但等到多年以后再坐到桌子前回顾自己这辈子做了些什么，单靠记忆，几乎不可能全部想起来。

如果一个人在80岁那一天，想把一辈子的照片都拍完，那么是不可能的。但只要每天花一点时间拍照，就能轻松地完成用照片记录一生的目标。

如果你感觉自己忙不过来，不是你没时间，而是你可能把很多事情放在一天来做了。人生规划是人生好几年进行动态调整的过程。

如果你是某领域的专业人士，那么在一个人非常需要你的时候，即使距离很远，他也会来见你，前提是你足够专业。

生活中有各种事情发生是很正常的，生活就是由各种各样的事情组成的。我们不应在哪天完全没有事情做，因此应该主动安排时间。

我们可以制定一个时间法则，将聚餐总时长控制在两小时之内。这样一开始就知道什么时候结束，就能规划好时间，比如12点开餐，14点前结束。如果彼此聊不来，那么两小时不算长也不算短；如果彼此聊得来，不想停下，则可以换个地方继续聊，但那就是另外两小时了。

在去一个陌生的地方之前，我们可以提前在脑海里演练一遍，在地图上找到目的地，规划线路，计算所需时间等。

我们要经常思考未来的事情。思考未来不是不注重现在，而是从未来的视角看待现在，从而更好地应对未来的挑战。

在我们的生活中，有哪些“走在时间前面”的例子呢？往小了说，赶飞机，赶上了，就是走在时间前面；定下一个目标，在截止时间之前就达成了，也是走在时间前面。往大了说，在人生下个阶段到来之前，你已经做好了准备，就是走在时间前面。

人生规划就是在某个人生阶段到来之前，就规划好这一阶段，明确在这个人生阶段做哪些恰当的事情。若你在做一件事情之前，就已经做好了准备，并且确定这件事一定能做成，就属于“走在时间前面”。

走在时间前面是指时间还没到，我们就知道如何去做。比如坐高铁，在出发之前，我们就已经规划好什么时候去高铁站，什么时候抵达目的地。一到时间，只要按照计划出行，我们就能顺利乘坐高铁抵达目的地。如果没有提前规划好，误点了，没能赶上高铁，就是“走在时间后面”。

《奇特的一生》一书中有这样一句话：一个人只有向自己提出远大的目标，时间统计法才能成立。也就是说，如果你一开始就确定了100岁时要做成什么事，并且在年轻的时候为之努力，坚定地朝这个目标迈进，那么大概率会取得非凡的成就。

有些人很好地利用了自己的限制性条件。比如柳比歇夫，他想做学术研究，每天全神贯注地工作5小时，再花费几小时睡觉，剩下的时间处理生活琐事。他家经济条件不好，妻子收入不高，为了养活一家人，他不得不做兼职，还要花很多时间跑商店、排队买东西。他有很多时间做自己想做的事情吗？实际情况是，他需要花费很多时间处理生活琐事，并非仅做学术研究。他的时间利用效率很高吗？很高。他利用碎片化时间取得了很大的成果。非常重要的一点是，他26岁就确定了自己的终身目标，见缝插针地利用所有可利用的时间。

各个领域的佼佼者都会留下自己的作品，他们可能早已离世，但只要提起他们的名字，人们就会想起他们留下的精神财富。如果你阅读过大师们的传记，就会发现这些大师有和我们一样的烦恼，比如钱不够花、孩子吵闹等。但大师们没有只聚焦生活琐事，而是一步步向前走，从未停歇。

在人生规划课中，我会引导学员做“100岁”的规划。很多人可能活不到100岁，那么也可以写写自己“离世之后”会发生的事情。这是一种想象，老年人常常回想自己年轻的时候发生过什么，也可以花一点时间思考：如果我不在了，能为世界留下什么？

如果你在生活中有一两件事情值得去做，那么不管你是三四十岁还是五六十岁，你都需要和时间赛跑。

一些能力比较强的人，在年轻的时候会努力赚钱，当实现财富自由之后，再去追求自己的梦想。

守住财富十分有效的方法是创造作品。作品给你带来的财富是非常稳定的，例如基金、股票等投资带来的财富稳定。作品一旦产生，财富就会随之而来。如果你能不断地创造作品，那么财富值将不断提升。

赚到很多钱之后，最好把这些钱快速变成资产，而且是穿越时间周期的资产。如果你不确定自己具备增加财富和守住财富的能力，那么可以去看看其他人是如何跨周期守住财富的。

一个人进行改变需要多长时间呢？差不多需要10年。不管你现在处于什么阶段、什么水平，如果向后看，那么10年大概率可以发生巨大的改变。

俗话说：“去的地方多，见识广。”这句话的意思是，体验了各个地方的环境，感受了不同的生活节奏，便有了更多的生活经历和思考。

用足够的时间休息，做事的效率才会更高。一旦你觉得自己此时此刻走神了，就可以试着深呼吸一下，及时把注意力拉回来。

应在日常生活中培养良好的习惯，让习惯来塑造我们，而不是要求自己必须成为什么样的人。

在时间的维度上，人生规划属于长期践行，时间记录属于短期行动。长短期都非常重要，我们既要马上做今天就需要做的事情，也要关注长期需要做的事情。

在“大”时间面前，不要做太小的事情，不是不做小事情，而是不为小事情操心。