钟慰，15年银行IT人，5月14日-8月10日，完成100万字的基本训练。
语音写作是一个系统的训练，参与实践的人，会取得意想不到的收获。
——剑飞（微信：hujianfei008）
大家好，我是机器猫，现在是实时播报，到目前为止，我的语音写作字数是998,077字，百万的目标咫尺之遥。
这是一个里程碑时刻，回顾这三个月来的写作经历，思考语音给我的收获。
我想用一篇回忆录来叩关，回望过去，展望全新自己。
我是在5月14日启动语音写作，到目前为止是89天。每天保持一万字以上的连续更新记录。看起来是不断重复一件事，但语音写作经历却特别的波澜起伏。
做更聪明的自己
第一个月的语音写作是非常明显的笨拙期。
自己就像一只无头苍蝇，只知道写，但不知道要写点什么，也不知道怎么写好，更不愿意看写了什么。
那段时间，每天完成练习经常要到晚上9、10点。每天的一万字就像一座大山一样压在自己身上，喘不过气来。
在这段时间里，剑飞老师给了我很大的帮助，告诉我怎样一点点改进自己的发音，怎么样一点点修正自己的表达。
我没有让自己停下来，而是继续往前。
里程碑发生在6月8日，那时写作还不到一个月。
剑飞老师突然跟我说，来一次写作马拉松吧。
我有点懵，什么叫写作马拉松，老师说一天写42195字。
我的第一反应是，我的天呐，一天写一万字都快要命了，还要写那么多。老师说：你可以的。
我也不知道自己哪里来的勇气，从早上7点开始写，到下午5点，一共完成6万字，还超过了2万字。
写作马拉松，帮我打破技能的瓶颈，帮我找到组织思路的方法，同时带给我非常强的自信。
6万字都能完成，1万字算什么。
现在我知道了，这是刻意练习模型中非常关键的一个环节。
用短时间的大量投入来突破自己。
写作马拉松之后，我进入了正轨，开始通过语音输出好的作品。到目前为止两个月时间，共输出39篇作品，累计10万字，被点赞次数超过之前一年半的总和。
我开始越来越喜欢语音写作，开始尝试各种各样的玩法。
写课堂笔记、活动复盘、培训讲义、心得感悟、拆书稿、书评稿。
在语音的帮助下，我开始搭建起自己的知识输出系统，开始创造知识输出能力。
到第三个月，我开始尝试更大的挑战。
语音写作是输出的方法，输出给自己还不够，要输出给他人。
于是，7月23日开启日更挑战，每天输出一篇两千字以上的合格作品，到目前为止，我已经持续更新了19天。
有小伙伴说：看你的文章每天都有一种刷新认知的感觉。
这就是自己在不断刷新认知的过程。
特别喜欢芒格先生的一句话：人最幸福的事是在每天睡觉的时候，发现比起床的时候聪明了那么一点点。
通过语音写作，我获得写作的信心，搭建输出系统，当然，最重要的是获得了不断刷新的认知，我比以前更聪明了。
这是我以前不敢想象的，觉得自己离终身思考者又近了一步。
做更强壮的自己
这三个月，尤其是后两个月，完成减脂和两百多人线上训练营的组织管理，非常繁忙。
小伙伴问：你难道不用睡觉吗；你肯定是铁打的；你是属牛的吗。其实都不是，我的精力管理是和语音写作是有关的。
精力管理是什么，精力管理是一个四层的金字塔。
四层分别是：
体能
情绪
注意力
意义感
我发现在每一项上，都可以使用语音工具。
最底层是体能。
体能是一切的基础，是一个支撑的杠杆，当体能提升后，整个人的状态都会有非常明显的改观。
日记是语音写作最常用的应用。
通过每天语音写作，记录下自己采取的行动，每天所得的收获，下一步所需要改进的方面。语音写作的高效率，让自己的变化清晰记录下来。
第二层是情绪。
当在乐观积极的情绪中时，精力会不断提升。当在消极情绪中，带来的是身体内耗，是精力消耗。
管理情绪的好方法是什么，是复盘。
每个人都是由过去的经历所组成，经历中的反应会不断的形成模式，在我们下次遇到时，会自动作用在我们的身上，这是很多情绪问题的来源。
如何来解决，就是要改变这个模式，要改变自己对过往经历的看法。
当我们不断去复盘，会回到自己的过去，找到自己的模式，并且可以找到改变的道路。
通过语音的快速输出，我获得了大量的复盘，大量的反思，帮助我在经历新的考验。在面对新问题的时候，能够更加从容面对，更加积极正面的去思考。
成功是自己成长了多少，是自己和自己的比较。
第三层是注意力。
注意力的最高境界是心流。
语音写作是一个帮我们发现心流的捷径，满足发现心流的每项要求。
当我进入到语音写作中，会有一种非常沉浸、非常享受的感觉。
我把语音写作看成是一次精神按摩，每在高强度和高压力之下，我会开启语音写作。让自己进行一下切换，让大脑获得一次唤醒。
语音写作最大的作用是，帮我驱动大脑自发工作。
在这个过程中，注意力不断聚焦、集中，心外无物，不断获得精神上的满足。
第四层是意义感。
这是精力管理金字塔的最上层，也是最为核心和重要的一层。
当我们明白为什么要做件事情之后，会消除掉内心的损耗，会以最大的能量投入里面。
之前写了好多关于意义感的文章。我想到了一个词：涌现。
有时候自己会突然获得一个意想不到的想法，受到意想不到的启发，我们会觉得这是从天而降的。其实并不是，这是大量积累情况下，必然发生的结果，这就是大脑的涌现现象。
改变是一点一点产生的，只是每次行动带来的改变小到我们忽略不计，最后的结果会给我们突然而至的错觉。
每天进行语音练习，每天进行思维锻炼，其实已经在不断积累改变，所以涌现是自然而然发生的。
剑飞老师在辅导我写作马拉松时说过，在长时间的写作中，他会想到自己的80岁，90岁会是怎么样。
当时我没有什么感受，但现在我有所体会。
思维的终点有一个究极问题：我到哪里去，这就是意义感问题。
三个月来，我的精力和能力有了很大的提高。这些都是结果，原因是在体能、情绪、注意力、意义感四个方面的不断打磨。
语音写作让我更强壮，不仅仅是身体上的强壮，而是从内而外，全身加强。
做想要成为的自己
如何成为我们想要成为的人。
永澄老师对于这个命题有一个非常精准的解法，想要成为我们想要成为的人，需要在三个层面上努力，分别是：认知、能力、能级。
认知
认知是什么，认知是我们不断深入思考的过程，最重要的是主动思考。
语音恰恰就是一个主动思考的工具。
在这三个月时间里，我逐渐形成了对于语音写作的依赖感，依赖它的启动我的大脑。
一旦碰到认知困难，碰到思维障碍时，我会自然的拿出手机，投入到语音写作中，去不断获得新灵感，产生新想法，这种感觉真是太美妙了，这也是反复主动思考带来的结果。
语音是不断激励自己，提升认知的镜子。
翻一下三个月前的写作，和三个月后的对比，我会发现自己当时蠢爆了，但是我很开心，意味着我获得了肉眼可见的进步。
能力
能力就是作品，能力是要对他人可见的，对他人有价值。
在这三个月的时间里，我不断输出作品，甚至改变了我的生活。
语音写作可以把所有的努力变得可视化，是搭建作品重要的平台，这是我提高能力的秘诀。
能级
最简单来说，是跟优秀的人在一起。
特别感谢语音写作战队给我的大力支持，感觉剑飞老师的语音写作课程和辅导。
在百万战队里，有天天说自己弱爆，但轻轻松松写6万的李大爷。
在这里，更有平时都闷不作声，但是天天8万字输出的冬冬。我感觉生存艰难，高手如云，但这样才好玩呀。
百万本身也是一个特别好用的交友武器。
当对他人秀出百万标签的时候，对方的第一反应是，你好厉害，第二反应是，你怎么做到的，于是我们就获得了沟通的通道。
如何将自己的思想可视化，如何将作品输出加速，是每一位优秀的人都要考虑的问题。
努力的方法不是努力本身，我们要找到正确的路径，正确的方式。
语音写作是一个催化剂，是一个助推器，可以帮助我们在方方面面获得推进，最终成为自己想成为的自己。
成为百万机器猫
现在实时播报，我的语音写作字数到达1,001,051字，已经突破了百万大关。
每个人都比自己想象的更厉害。
最后还是特别感谢语音写作给我带来的帮助，非常难忘这三个月的经历。
仅仅是三个月就能成长这么多，那三年呢，三十年呢，希望自己能够不断的复制成长，实现个人跃迁。
从今天起，机器猫的名字已经过去，请大家叫我百万机器猫。