30岁的我发现，没有记录，就没有发生

语音写作，有疗愈作用。

语音写作，把内心所有的话都说出来，让我们的心特别静，像是自己给自己做了一场疗愈和咨询一样。

外在和内在的自己在不断对话的过程中，帮助自己逐步看清真实世界里，自己存在的样子。

语音写作打着写作的名义，但帮助我们先梳理内心，然后才锻炼口头表达能力和写作能力。

从一开始，1万字里有好几百个“嗯”，到最后“嗯”基本上控制在四五个的样子，甚至是”然后“，”之后“，”因为“，”可是“，”就是”这些词都逐步减少，以至于没有到必要时都不会出现。

写作，锻炼的是思维。

想得出才写得出，很长一段时间没有主题，都是天马行空。可是语音写作，当你专注于一个点的时候，会它帮助你逐步的建立自己的思维能力，构建出自己的逻辑体系。

语音写作，锻炼对于枯燥的忍受能力，还有独处的能力。

为什么说是枯燥的忍受能力，是因为在语音写作的时候，你要找一个安静的环境，或者找到各种各样的场景都去说，去练，但刚开始我们都做不到场景切换，就需要找一个很固定的地方。

首先，给语音写作建立一定的仪式感。我们坐在里面，如果想要达到一小时1万字，就要特别专注，努力屏蔽掉周边的所有干扰。

这其实隐含锻炼了一个能力——只要我们想要做一件事情，无论遇到任何困难，都能够立刻去突破，找到其中的节点，哪怕最小化的行动方案，都要完成我们的最低标准。

语音写作，锻炼价值思维和目标达成的能力。

对于目标是什么，我们会逐步思考，逐步向内问询自己，你要的到底是什么。

语音写作，就像又生了一个孩子，你要给它更多时间，尤其当你觉得它足够重要，每天写三四万字的时候。

说实话，会很费时间，可是另一个角度，一方面你会很快的提高自己的效率。我现在已经从以前一个小时5000字到一个小时1万字，基本上半个小时保持在八九千字。

当你的时间不断被压缩，就会更看重时间的宝贵度，通过语音写作的梳理，你会反思这段时间在做什么，会更加清晰自己的方向。

没有记录就没有发生。

现在是信息大爆炸的时代，语音写作让我有非常难得可贵的一段体验，有这样的一段体验，整个人生都会定下来。

语音写作还有一个很厉害的能力，明明是输出，但教会我们要输入。因为语音写作，你会爱上阅读这件事情。

虽然我以前也特别喜欢阅读，但因为要带两个孩子，很少做到一天不落坚持阅读，而现在的我，可以做到每天阅读和语音写作。

在这个过程中，会让你的内心特别沉静。有时候特别累，就跟自己语音写作一段，好像冥想一样。当自己心烦的时候语音写作，跟自己说上一阵，自然就好了。

感觉这个世界上，没有语音写作的陪伴就太孤单，无趣了。

语音写作像闺蜜，也像老师，一切都由自己而发。

加上剑飞老师的指导，一旦发现你有了哪一些地方需要帮助，他会给你指明一条道路，只要你听话照做，这事肯定错不了。

同时，你也会感受到同侪的力量，看到小伙伴们都能够持续进行，也会督促自己变得更好。

在这个过程当中产生很多的怀疑，”我这么每天说一说有什么用，这其实跟我们日常生活也没有什么不同。”

有的时候我们坚持做一件小事，一直看不到成果的时候，我们就会问有什么用。可如果我们能够真的坚持，持续的做，到一定数量时，就会自己慢慢建立起对它的一个心理表征。

如果你连做的勇气都没有，连做的坚持度都没有，那事儿肯定完不成。

钟慰老大说的“条条大路通罗马，可是你一直不断换赛道的话，这个罗马可能真的到不了”。

我现在在做家庭教育，对于孩子的教育就非常看重。

在语音写作的过程中，会发现手机不再是恶魔，手机会成为朋友。自己一个，孩子一个，两个人，他说着他畅想的故事，我说着我自己的人生，两个人还能记下一段对话，真的是无比精彩，特别促进家庭和谐。

我又是生涯规划师，时不时给老公做个咨询，文字记录在文档当中，我们每次谈话都具有数据性的意义，这一份记录也是无比可贵，相信十年以后来回头看都是特别美好的记忆。

现在的自己内心无比踏实，实现人生飞跃，能够做到螺旋上升，这是人生最好的状态，起码30岁到来之前，我觉得是一件无比满意的礼物。

有剑飞老师做标杆。我看过了这么多的人生百态，看过了这么多的过往经历，有好有坏，对走入内心有了更多的渴求。

心理类的课程，加上语音写作，帮助我的人生成长，起码提升了三倍的速度。

现在的我，认认真真的进行了才半个月的语音写作，现在已经完全回归内心，经过了一年的试错成本，快速去迭代，我认为这个错误，是一份经历，无比珍贵。

一切都是机缘，一切都是反馈，现在回头来看，真的觉得很珍惜。

尽我所有的能力去把事情做到最好，我觉得这就是我现在最能做，最应该去做，想要做的事情，所以说，这样的人生何谈不完美。

我在百万战队等你，等着你和我们一起掌控自在人生。