你的注意力在哪里，哪里就会是现实。

剑飞老师的新作《极速写作》，终于在众多写作迷的千呼万唤下出版了。

作为剑飞老师的学生，看到老师将关于写作探索和实践精华总结成书，借此传递给更多需要的朋友们，心情非常激动。

在这本书里，老师不仅仅告诉我们极速写作的理念，工具，场景，技巧，实践以及运用的各种知识，还告诉我们关乎极速写作背后所需要专注思考能力，时间管理能力、批判思维能力、发音演讲能力等等。

阅读此书，我们能学习到的不仅仅是术的层面技巧，更能收获关于道的层面知识和感悟。

这些「道」带来的不仅仅是写作质量和字数的大幅提升，更能让我们重新思考人生，搭建起更为科学的成长逻辑，帮助我们更好的成长。

所以我想说，《极速写作》这本书教给我们的不仅仅是写作，而是人生必备的各种利器。

一、通过刻意练习，提升写作力和思考力

我是从2018年4月22日开始练习语音写作，到7月30日完成了100万字。当我完成一百万字后，回看自己为什么能在三个月的时间里完成原来不敢想象的数字，语音写作的高效性和便捷性绝对是最最重要的。

当我们掌握了最基本的写作技巧，还需要加强写作背后的思考能力，才可以提升写作质量。那么，这个更需要刻意练习了。

普林斯顿大学心理学荣誉退休教授，2002年诺贝尔经济学奖获得者丹尼尔·卡尼曼在《思考的快与慢》一书中，告诉我们关于人类头脑中关于思考的奥秘。

大脑有快与慢两种作决定的方式。

常用无意识的“系统1”依赖情感、记忆和经验迅速作出判断，它见闻广博，使我们能够迅速对眼前的情况作出反应。但系统1也很容易上当，它固守“眼见即为事实”的原则，任由损失厌恶和乐观偏见之类的错觉引导我们作出错误的选择。

有意识的“系统2”通过调动注意力来分析和解决问题，并作出决定，它比较慢，不容易出错，但它很懒惰，经常走捷径，直接采纳系统1的直觉型判断结果。

如果不是刻意练习，大多数普通人在日常生活中往往会多用头脑中的“系统1”“意气用事”，其结果可能会让我们在做事时浅尝辄止。

如何锻炼“系统2”的深入思考能力呢？思考是看不见的，如何运用练习，检查的方式主动提升思考能力确实是个难题。但语音写作正好解决这个问题。

通过语音写作，让我们深入内在，去触碰内在自我潜意识的浩瀚星辰。

在语音写作练习的过程中，要保持零压力，无负担，敞开心胸。

通过语音写作，慢慢的理清楚内在的思考逻辑。通过思考，穿越时空，仿佛在平行宇宙中，和另一个我相遇。相遇的那一刻，当下的我也变化了。

写成之后反看自己的文字，才恍然大悟，原来自己是这么思考的，看到一个不一样的我。

很多朋友说语音写作以后，我的人际关系改善了很多。这也是深入思考提升后带来的变化。

通过语音写作，改变我们的认知。思考之后，发生潜移默化的变化，而这些变化最后形成人际关系的变化。

二、经历心流体验，增强时间管理能力

心流，是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉。心流产生时，同时会有高度的兴奋及充实感。如艺术家在创作时所表现的心理状态。

当语音写作练习到一定阶段时，我们的状态会从有意识切换到无意识。无意识涌现出来后，语言完全不受思维控制，源源不断的涌出，而涌出的片段中，通常会有犹如钻石般夺目的光彩。

在当下的高速发展时代，每个人都好像很忙，时间不够用。时间被分割得七零八落，好像我们的生活被各种忙分解的体无完肤。

但是，通过语音写作的练习，却可以让我们学会集中时间和精力，瞬间，我们的时间就无形被延长了。

当我们有意识的保持高质量输出，避免时间碎片化，久而久之的练习，就会影响时间分配上的精力掌控。

经过三个月的语音写作刻意练习，我慢慢养成5点30分起床，22点前就寝的习惯。

在早上2个小时的时间里，完成4000步晨练走路，1万字语音写作，30分钟瑜伽，做一家四口的早餐和一起吃早餐，带2岁的孩子一起读书。

是不是很神奇？

三、透过调整意识焦点，改变自己的命运

每个人都希望过自己想要的人生。

除了向目标努力外，我们还可以通过什么有效的方式去改变自己的命运呢？我们的命运会不会存在多种版本？会不会把注意力调到哪里，哪个版本就会变成现实。

著名的实验“薛定谔猫”中就已经验证。即你的注意力在哪里，哪里就会是现实。

剑飞老师在《极速写作》中，提到寄给未来的实验。学会开始觉察，或是运用你的想象力，去改变意识的焦点。比如，每天抽半小时不要管世俗的东西，全然投入到写作的状态。

当你的心越敏锐，越不受到世俗杂乱讯息的干扰。

接触语音写作的三个多月来，通过练习，取得了比之前禅坐更好的方式，链接到内在的高我。

通过语音写作，慢慢和自我深层次建立连接。

比如在未来发展方向上，语音写作练习的第150天，我的思维深处发生了极为奇妙的化学反应，整合余生50年的目标。

当最终目标变得清晰可见时，我仿佛看见了未来的那个我对当下这个我的亲切微笑。一瞬间，我发现平行宇宙的两个我，就这样神奇的相遇了。

认识剑飞老师是我2018年最有收获的事情。

从剑飞老师这里，我不仅对于碎片时间、思考、创造、极致等等概念有了全新的认识，更让我对自己的人生有了更加清晰的认识。

如果您也想认识剑飞老师，欢迎成为同门学子。