「重塑时间的形状」——时间记录线下课程有感

作者：胡奎
微软 MOS 国际认证/《高效办公 Office 教程》作者
语写开始时间：2018年7月5日
目前语写500天，累计完成1456万字

时间记录始于：2018年9月
只有行动，才能真正创造改变。——胡奎

认清时间的本质

时间到底是什么？多数人可能会脱口而出：「时间就是金钱！」人人都有时间，可为什么不是人人都有钱呢？因为忽略了时间特殊的本质：

时间是资源。任何的行动都附着在时间上，没有时间，任何行动都无效。时间对个人来说，是最重要且完全不可能再生的资源。
时间无法存储。对于资源，人人都想越多越好，但时间没法存储，每个人每天都只有86400秒，不用作废。怪不得人都会发出类似的感慨，要是再给我点时间就好了。可惜，并没有这样的好事。

既然时间无法存储，如何才能用时间创造价值？答案是把时间转化成能力，再用能力创造价值。

时间确实不能存储，但是能力可以，当你在一项能力上投入的时间越长，能力就越强。能力达到一定程度，自然可以轻松转换成价值。

高效利用时间

虽然明白了时间和价值转换的原理，但是最大的疑问来了：如何才能高效利用时间？剑飞老师的时间记录课程提供了一套完整、简单、易操作的系统。分为四个部分：

01 记录

如果想要高效利用时间，先得知道时间去哪了，人的记忆空间有限，根本无法记住所有的事情。

想要证明这点非常简单，请问10天前的中午你干了什么？100天之前呢？没关系，想不起来很正常，因为记忆里面已经完全没有了，就像完全没发生过一样，所以可以说没有记录就没有发生。

记录中最重要的一点是客观，完全排除自己的情绪、喜好，单纯的记录真实客观的数据。特别是在数据不那么好看的时候，更需要客观，因为只有客观的数据，才能最大程度还原过往，才能为接下来的步骤打下坚实的基础。

02 分析

对时间记录的分析，我之前不太看重，觉得麻烦，在一开始的时候看不到明显的价值。但是这次的线下课程中，剑飞老师给了我很多启发。

分析数据不单纯只是看到数据的变动，还要想想看为什么数据会呈现出特定的样子。比如「学习成长」的时间比较短，一定有原因。找到原因之后，才能有的放矢地改进，更好地看到过往，才有可能更有效的安排未来。

03 整合

整合时间的两个方法分别是压缩和合并。

压缩，就是减少某事务所占用的时间。方法有二，其一是提高效率，走路的时候快一点，时间自然更短，其二是单纯的砍掉低效的时间，比如直接砍掉刷抖音的时间。

合并，就是把两种不同行动的时间叠加在一起，比如跑步的时候听英语，开车的时候听有声书等等，一份时间，两种产出。

04 规划

规划是站在更高的全局，有意识地规划时间的分配。比如增加学习时间，减少休闲娱乐时间，但是规划可没这么简单。

规划必须和目标相结合，有了清晰的目标后，才能有意识地调整时间。毫无目的的压缩了休闲娱乐时间，看起来好像会多出更多自由的时间，但是实际上这些好不容易压缩出来的“自由时间”仍然会感觉不自由。

到底有没有时间自由？

如果从微观的角度去观察时间自由度，可能是100%的自由，比如接下来一秒钟我们完全是自由的，可以站起身来，可以喝口水，可以吹个口哨，甚至还可以发呆。

再把时间长度、稍微扩展一下，15分钟的自由有没有？相信再忙的人，15分钟时间也是可以挤得出来的，甚至能挤出更多的时间。说明时间在一定程度上是自由的，只不过不自知而已，关键问题来了，假如有自由的时间，你要干什么？

时间的一个奇怪的属性就是：时间必然被行动填满。无所事事的发呆也是一种行动。如果没有规划，就算能挤出自由的时间，也很快会被各种琐事填满，这时候，时间就又不自由了，所以我们并非在追求时间的完全自由，而必然是背后的某些东西。

这个问题要回溯到我们为什么想要时间的自由，必然是我们想要做一些事情，而感觉到自己没有时间，那其实时间的自由就是在特定时间里选择某项高价值行动的自由。而某项行动并非是一个随机的行动，而是那个时间点价值最大化的行动。

所以，必然是想做某件高价值的事，觉得时间不够了，才会去创造自由的时间。顺序很重要，否则就会出现，有自由的时间，但不知道干啥，时间白白浪费掉。

用长期对抗未知

行动这么多，未来一片迷茫，怎么选？其实未来一定是未知的，但是利用长期思维，可以对抗未知，可以在完全的不确定中透析出确定性。

树木的生长很慢的，而且会带着很大的随机性，几十年下来，根本不知道会长成什么样子。

本次上海之行，看到路边很多法国梧桐，长得非常高大。而且完全没有乱七八糟的枝丫，让我很是奇怪。因为在合肥看到的梧桐，都是歪歪扭扭的。细看之后才发现，原来上海的梧桐上有很多枝丫被砍掉的痕迹，但是这些痕迹显然都已经年代久远。

这是典型的用长期来对抗未知的方法。虽然不知道梧桐树最终会长成什么样子，但是从长期来看，如果砍掉多余的枝丫，必然会导致梧桐树能够更聚焦的往高处生长。也就是，未来虽然不确定，但能采取有效的行动改变未来。

对个人成长来说也是这样，如果找准一个方向，直接去行动，虽然不知道最终会变成什么样样子，但是你知道结果一定是好的。

就像语音写作中，你不知道你接下来会说什么，但长期来看，语音写作必然会给你带来莫大的改变，就像随机出现的大礼包，不知道里面有什么，但必然是精美的礼物。

所以，一旦确定长期要做的事，最好的策略就是：但行好事莫问前程。

用量化引导行动

确定了做某些事情可以对抗未知，创造更好的未来，接下来就要将其落实到行动之中。

只有行动，才能真正创造改变。但是有时候，我们想要达成的状态好像不太容易量化，比如我们都希望家庭幸福，但是到底怎么做，做到什么程度家庭才能幸福呢？不知道怎么做，显然达成的希望就很渺茫。

这个问题，剑飞老师给出了他的答案，将家庭幸福在一定程度上量化为陪伴家人的时间，比如每周专门花3小时陪伴家人。初看起来好像没什么，但是仔细品味后发现，如果将期待量化，立刻就有了行动落地的可能。数据可以量化后，陪伴时间更长，总体上来说家庭会更幸福。

这就是量化的力量，量化可以清晰的指引行动的方向，并能评估行动的效果。只要看具体的指标是否在增长就能知道行动是否正确。关键是找到可以落地的指标，并且将所有的行动指向该指标，稳定前行即可。

用极致压缩时空

量化之后，行动也被澄清了，但从行动到结果之间，还有一段时间需要跨越。好消息来了，你可以压缩这段时间，只要采取极致的行动即可。

极致的行动必然会产生极致的结果。而极致的结果几乎必然让你领先，于是马太效应形成，你会获得更多的关注、更多的资源，自然就会变得更好。马太效应一旦形成，只要你持续极致行动，和普通人的差距只会越拉越大。

极致的行动本质上是压缩时空。语音写作就是个极好的例子，我在一年之内完成1100万，其实就是变相的通过极致的行动压缩了时空。假如我每天只完成一万字，1年最多只完成400万。虽然时间长度同样是一年，密度却完全不一样，收获也完全不一样。

用数据释放焦虑

在行动的过程中，还有一个难点是对时间的焦虑，总感觉时间不够用了。但如果客观对比下数据，真实的情况是：对大多数人来说，时间一定是足够的。

以一个30岁成年人为例，25岁毕业，大部分和职业相关的技能也就只有5年的积累时间，这5年中，时间的密度还不一定很高。但是这样的一份职业技能已经能达到轻易地生存下来的程度。

假设可以高效工作到60岁，未来还剩下30年。如果5年的积累就可以在社会上立足，接下来30年都专注在某一个领域，一定可以产生极好的结果。如果再算上能力增长带来的附加效应，一定可以取得辉煌的成就。

焦虑的本质是太贪心，想要在短期内得到本该在长期才能得到的结果。只要专注稳定，长期结果必然产生。明白了这点，还有什么可焦虑的呢？放松点，时间足够，一切都来得及。

写在最后

这篇文章写了很久，先用语音写作打了草稿。接着结合从机器猫钟慰那学到的卡片大法，进行了关键词梳理，发现拼接起来之后，各部分之间还能保持一定的内在逻辑。

真是很神奇的一件事情，对写作的观念有大幅改观，其实不用硬憋，写作也可以像搭积木一样充满乐趣。

作者：胡奎
微软 MOS 国际认证/《高效办公 Office 教程》作者
语写开始时间：2018年7月5日
目前语写500天，累计完成1456万字

时间记录始于：2018年9月
只有行动，才能真正创造改变。——胡奎

认清时间的本质

时间到底是什么？多数人可能会脱口而出：「时间就是金钱！」人人都有时间，可为什么不是人人都有钱呢？因为忽略了时间特殊的本质：

时间是资源。任何的行动都附着在时间上，没有时间，任何行动都无效。时间对个人来说，是最重要且完全不可能再生的资源。
时间无法存储。对于资源，人人都想越多越好，但时间没法存储，每个人每天都只有86400秒，不用作废。怪不得人都会发出类似的感慨，要是再给我点时间就好了。可惜，并没有这样的好事。

既然时间无法存储，如何才能用时间创造价值？答案是把时间转化成能力，再用能力创造价值。

时间确实不能存储，但是能力可以，当你在一项能力上投入的时间越长，能力就越强。能力达到一定程度，自然可以轻松转换成价值。

高效利用时间

01 记录

如果想要高效利用时间，先得知道时间去哪了，人的记忆空间有限，根本无法记住所有的事情。

02 分析

对时间记录的分析，我之前不太看重，觉得麻烦，在一开始的时候看不到明显的价值。但是这次的线下课程中，剑飞老师给了我很多启发。

03 整合

整合时间的两个方法分别是压缩和合并。

合并，就是把两种不同行动的时间叠加在一起，比如跑步的时候听英语，开车的时候听有声书等等，一份时间，两种产出。

04 规划

规划是站在更高的全局，有意识地规划时间的分配。比如增加学习时间，减少休闲娱乐时间，但是规划可没这么简单。

到底有没有时间自由？

用长期对抗未知

行动这么多，未来一片迷茫，怎么选？其实未来一定是未知的，但是利用长期思维，可以对抗未知，可以在完全的不确定中透析出确定性。

树木的生长很慢的，而且会带着很大的随机性，几十年下来，根本不知道会长成什么样子。

对个人成长来说也是这样，如果找准一个方向，直接去行动，虽然不知道最终会变成什么样样子，但是你知道结果一定是好的。

所以，一旦确定长期要做的事，最好的策略就是：但行好事莫问前程。

用量化引导行动

确定了做某些事情可以对抗未知，创造更好的未来，接下来就要将其落实到行动之中。

用极致压缩时空

量化之后，行动也被澄清了，但从行动到结果之间，还有一段时间需要跨越。好消息来了，你可以压缩这段时间，只要采取极致的行动即可。

用数据释放焦虑

写在最后

真是很神奇的一件事情，对写作的观念有大幅改观，其实不用硬憋，写作也可以像搭积木一样充满乐趣。

作者：胡奎微软 MOS 国际认证/《高效办公 Office 教程》作者语写开始时间：2018年7月5日目前语写500天，累计完成1456万字时间记录始于：2018年9月只有行动，才能真正创造改变。——胡奎

01 记录

02 分析

03 整合

04 规划

作者：胡奎微软 MOS 国际认证/《高效办公 Office 教程》作者语写开始时间：2018年7月5日目前语写500天，累计完成1456万字时间记录始于：2018年9月只有行动，才能真正创造改变。——胡奎

01 记录

02 分析

03 整合

04 规划

作者：胡奎
微软 MOS 国际认证/《高效办公 Office 教程》作者
语写开始时间：2018年7月5日
目前语写500天，累计完成1456万字

时间记录始于：2018年9月
只有行动，才能真正创造改变。——胡奎

作者：胡奎
微软 MOS 国际认证/《高效办公 Office 教程》作者
语写开始时间：2018年7月5日
目前语写500天，累计完成1456万字

时间记录始于：2018年9月
只有行动，才能真正创造改变。——胡奎