作者：灵休
时间记录&语写践行者
语写训练报名时间：2019年6月3日
语音写作326天，累计完成740万字
所有自以为困难的事，都会在勇于尝试之后，变得不再困难。——灵休
❤ 语写第1天
一个阳光晴好的夏日午后。我寻了个安静的花园，满心忐忑地踏上了万字之旅。
剑飞老师说，第一天就介绍下自己吧。可我有什么好介绍的呢？磕磕巴巴交代了基本状况，寥寥几句就已说尽。然而语写不能停，一时没了头绪的我，索性开始描述身边的植物。
那是株矮矮胖胖的灌木，躲在城市花园的角落，没有谁在意它的生长，它的生长也不为了谁的在意。
我看着它过于浓厚的绿色，突然牵扯出一些回忆的线头，于是顺着它的脉络，想起什么就说什么，想到哪里就说那里。不知不觉，竟说满了一个午后。
后来的我，总觉得那株灌木像一个隐喻，因为从那天开始，我找到了一个用文字搭起的树洞，无拘无束，任我倾吐。
也从那一天开始，我才知道，再平凡的人生也有足够多、值得诉说的故事。
❤ 语写第44天
收到了剑飞老师送的书，《幸福之路》和《婚姻挑战》。我隐隐担忧，难道被看出来生活不顺、爱情不幸，还不自知？
剑飞老师说，并没有，只是这些每个人都要去学习。还真是特别，一般的老师只关心你努不努力、出不出成绩，很少顾及你幸不幸福。
而我们努力上进，本就是为了更从容惬意。也只有不纠结、不内耗，才能更好的成长学习。
语写是一场关于幸福的体检，你是什么样的，语写就是什么样的。哪里有郁结，都会自然的呈现。它也是一个自愈的过程，不用特别的做什么，只是把话说出来，就有莫名的力量。
有很长一段时间，我会特意在每天的语写里给自己积极的暗示。坚持久了，暗示竟慢慢变成了明示。
然后便发现，如果说成长有什么捷径，就是不和自己打架。就是让你的“心”和“行“，在同一个方向上前进。
❤ 语写第49天
完成了人生中第一次群分享，关于语写。
曾经觉得当众分享很难。不想被注视，更没有什么好被注视的。平凡如我，连自我介绍都不知道写些什么才好。
而自从开始语写，就有了些不同。哪怕刚开始还只是个语写新手，也会不断有人对我的快速输出能力表示好奇，并且想让我分享。
于是我就把当时还不成熟的经验形成了字稿，用每一天都练习的“字正腔圆”的发音，完成了曾让我望而生畏的分享。
所有自以为困难的事，都会在勇于尝试之后，变得不再困难。很感谢语写，带给我尝试的机会。
一直觉得，语写是一件会将你慢慢点亮的事。因为它，更了解自己，更接纳自己，更喜欢自己。也因为它，在人群中有了一点点不相同，和一些些被看见。
❤ 语写第66天
在这个很吉利的日子，突发奇想，把第一年语写的预期字数定为666万。
这是语写里第一个确定的目标，大概也是我人生中第一个确定的目标。一向都是随心随遇，能到哪里全凭兴之所至，也觉得这样才好。
不过既然定下了，就尽量把它做到。迅速计算出接下来的每日达标字数，竟是之前的两倍，而之前已经写得有些吃力了，终日里忙忙碌碌，每天的时间余额都不足。
怎么办？剑飞老师说，“加油，你可以找到时间的。”这话乍听起来真欠打，可细想之下也是唯一的办法。
我开始审视每天的生活。哪些是可以缩减的，哪些是可以合并的，哪些是不用亲力亲为的，哪些是可以提高效率的。虽然在参加时间记录之前，我能够释放出来的时间仍然有限。可原本模式化的生活，却被撬动了。
原来，一旦有了明确的目标，有了可量化的行动，有了一定要做到的事，生活的其他部分也会连带着改变。
后来，没有到一年，666万的目标就完成了。看着定制版的语写小证书，真心觉得比起随心所欲的快乐，日复一日完成任务，踏实地走着，更加美好和痛快。
❤ 语写第90天
凌晨四点半，一个人生闷气。气独自在家带娃，两个幼崽不给面子一起夜醒，折腾了两个多小时才睡熟。
我早没了睡意，跑去了飘窗上倚靠一抹夜色，以便顾影自怜。然而情调还没有酝酿好，就习惯性地拿出了手机，开始语写。
我很自然地跟自己聊起，刚刚发生了什么，情绪是怎样的，是从哪一刻开始失控，现在的感受又如何……
省略号里还可以有很多话题，比方说孩子们的行为，是不是让我想起了小时候的自己，还有哪些情况有相似的情绪，下一次要记得在情绪和反应之间，留下一个空隙，等等等等。
只不过还来不及说完，心情就已平和，欣赏了一阵夜色，便重回了被窝。
语写是情绪疏导的利器。听过很多语写小伙伴聊起过自己的方法，各具特色，各有效果。也许处理的流程没那么重要，愿意跟自己聊聊，愿意将坏心情丢进文字，然后放下，最为重要。
❤ 语写第131天
夕仔小可爱对我的采访稿，发在了剑飞老师的公众号上，又是个小小的突破。之前从不给谁投稿，催我写语写的文章，也绝不动笔。而跟语写带给我的很多个第1次一样，做到之前只觉洪水猛兽，做到之后只想从善如流。
很感谢夕仔，从那以后终于敢把文字展于人前。
一直觉得我特别适合语写。若和自己聊天，有无穷无尽的话题，若要写出文章，有无穷无尽的阻力。
而语写并不只是和自己聊天。在练习技能的同时，积累素材、呈现思绪、找到灵感，以便更好的形成文字。而且是自由创造，从心而出的文字。
什么算是好文字？剑飞老师回答：写实感，说人话。我想了很久，慢慢放下对文字的诸般杂念。没必要追求结构、寻找热点，也用不着标新立异、夺人眼球。经历了什么，感受了什么，写下来就好。
就像语写里和自己的那些坦然相对。最真实的，永远最动人。
❤ 语写第220天
修改了第一天的语写，总感觉像看别人的故事。当时的画面历历在目，而我成了画外的人，看着她的喜悲，很生动，却总觉得有点幼稚。
能觉得出幼稚，一定是有了成长。
从前并不在意成长，只任凭心意生长。哪里有吸引我的东西，就朝向哪里，从不在一个方向上持续发力，觉得那样会错过其他的可能和精彩。
可当我不知不觉地把一件事坚持下去，做到了当初以为做不到的事，看到了曾经看不到的细节，体会了从前没有过的体会。才明白，乐趣的浓度，取决于做事情的深度。
那些日复一日的自我对话，今天和昨天看起来没有什么不同，可稍稍拉长一点时间，改变就清晰可见。
无论做什么，坚持久一点总是好的。看起来再简单的事，也有积少成多的价值。
❤ 语写第271天
快速输出文字，并形成稿件的能力被领导发现。
其实我们的日常工作，几乎没有需要紧急形成文稿的事情，学习语写的本意，也不是为了帮助工作。
而疫情来最初那段兵荒马乱的日子，作为卫生防疫部门，每天都有各种最新通知，和需要临时修改的文件。经常最新的培训还没有听完，就要直接出发去前线。于是我把所有的培训重点和最新流程，都迅速输出成文稿。
最开始只是为了我自己去前线时拿着踏实，到后来几乎人手一份。再后来，我就不怎么去前线了，留在后方整理各种文件。越是时间紧迫，越见语写的威力。
语写经常被当成是件无用之事。可它实际上，它是件“无法预知，还会有什么用处”之事。我手握着它已经给我带来的，也期待着还会因它遇见的。
❤ 语写第315天
偶然间翻到了20年前的日记。那时不过十岁出头的我，用歪歪扭扭的字迹写着，我要画一幅画，参加比赛。
都是些不咸不淡的文字，却读着读着却想起了那幅画，那幅早已在记忆里走丢的画。它的图案，它的色彩，包括创作的过程，逐一浮现。
一瞬间突然很感动。成长的路，边走边写，边写边扔，到现在还能留下来的日记本，都是当时忘了藏在哪里，才幸免于难的。总是固执的觉得，文字的意义只在书写的当下，尤其是那些只写给自己的胡言乱语，用不着重读，也不值得回忆。
就像是很多人眼里的语写，多是些寻常烟火的散淡记录，能有多少价值呢？
但也许，文字不只是向世界的张显，更是对自己的交代。昨天的我曾这样活过，这样存在着，今天的我站在时间的桥头，能在流水匆匆的文字中挽起一瓢，心生珍惜，已经是，很大的价值。
有一种感动，叫做感动于存在本身。
❤ 语写第318天
在语写中遇见了一桩神奇的事。
那几天休息欠佳，心情也压抑。语写时意识一阵清明，一阵游离，好像马上就要睡着了，嘴巴却一直说着。半梦半醒之中，我突然看见了一个小木屋，伫立在阴暗腐朽的森林深处。木屋老旧破败，还有一些吓人。
“这是哪里啊?” 我听见自己不由自主的问着。
“这是你丢弃难堪回忆的屋子” 我听见自己不容置疑的答着。
心头一惊。成长中总有些招架不住的往事，解决不了，也摆脱不掉，便很鸵鸟的把它们压抑到心底。不去触碰就假装不存在了，而它们原来一直都在。
我呆立在屋前，看见曾被我丢进去的回忆，一段一段浮现，听着我低沉的声音，一桩一桩说起。
说到最后，我听见自己讲着，“进去看看吧，你能看见它，一定是因为已经有能力面对了。”
我顺从地拧着门锁，给自己打气：无论里面是怎样的，敢去面对就是进步。
门被轻轻推开，一瞬间，道道明媚的阳光从门缝中挤出来。我看见屋子里温暖洁净，有最爱的整面墙书架和柔软的落地沙发。往后走，屋子的后门连着个院子，迎面着一片澄澈的湖水。再回头，整片森林都焕然一新。郁郁葱葱，阳光满地……
至于接下来的事，把当时的语写分享给你。
❤ 语写的每一天
语写是什么呢？
是一个简单的动作，我幼年的孩子也常常抢过话筒说上几句。
是一个实用的工具，每天的文字输出都会用到，每次都可以省下一笔时间。
是一项刻意的练习，已经持续了三百多天，仍有很多细节需要打磨。
是一项大型的记录，帮你留下每一天走过的痕迹。
是一种自我的沟通，我是谁，从哪里来，往哪里去？仅这一个话题，就值得聊一辈子。
是一种思维的训练，表达看法，梳理思路，分析观点。
更是一场漫长的回归，从渴望做别人，到回来做自己。
每个人的人生都会不同，每个人的语写内容也一定相异。但我想都会照见自己，然后慢慢接受，慢慢欣赏。
未来还有会什么奇遇呢？我没有答案，却心怀期待。
期待我语写的每一天。
