到底有没有“浪费时间”？

在时间记录训练营中，有人提出了一个比较典型的问题，所以我把背后的设计逻辑分享了一下。

如果想要参加下一期的，可以点击链接：

提问：浪费的时间怎么记？

回答：在我所设计的标签体系里面，没有浪费时间的说法。

如果不在工作状态，比如大脑无法高效工作，需要适当的休息，这个时间段属于休闲娱乐。

人的身体机能是需要休息的，绝大部分人是需要睡觉的。

大脑无法高效率地运转，其实是提醒你需要休息。

可以通过时间记录，来跟进自己集中注意力的时间段。如果能在感觉疲劳之前先休息，那么你一直都在相对比较高效率的状态。

假设一个人集中注意力的时间是65分钟，如果他在60分钟左右就休息一段时间，就不会经常在疲劳状态，因为在感觉疲劳之前就已经处于休息状态。

原理要点：感觉疲劳之前先休息。

休息不是什么都不做，休息是为了更好地进入到下一个高效率的状态。

短时间的休息，比如5分钟的小休息，比长时间的一周休息会更有效。

这个要点起到的帮助是，如果你日常生活中，经常有情绪不佳的状态，你要记录下从情绪还不错，到情绪状态不佳，这个时间持续多长。

在下一次情绪不佳的时间点到来之前，就去放松一下，就不会进入到情绪不佳的状态。

人什么时候会疲劳呢？在忙了一天之后非常疲劳，但如果你在一天当中经常短暂地休息，这种疲劳感就不会强烈。

在旅游当中，尤其会出现这种情况。如果你持续地走6个小时，和每走两个小时就适当地休息15分钟，你会发现，休息15分钟会更轻松。

在日常生活当中也是如此，如果你连续工作半个小时和每次工作一个小时，就适当休息5分钟。

也许每次工作一小时休息5分钟的效率，会比连续工作8个小时的效率更高。

来，日常广告位，为了让想要深入了解和学习的老板，有一个途径和渠道，你可以选择了解或购买以下服务：

1.剑飞时间记录年度会员

2.两个创始人顾问项目开启

3.打算写新书，欢迎来监督

4.语音写作和时间记录的组合服务