《时间记录》击中我的30个反常识与真相

一直对记录时间这件事情保持着好奇和探索，于是《时间记录》这本书一到手就从头到尾翻了 2 遍。

一边翻阅，一边划线做些批注。

第一遍，找答案、解决困惑。

第二遍，找细节、批注精华。

早在干货教程丨如何制作知识卡片（含彩蛋）中提到过阳志平老师的读书方法，其中就有记录卡片，包括反常识卡、金句卡、行动卡等。

遂借鉴学习，在翻阅第 2 遍的时候记录下了非常多个阅读瞬间。

有些瞬间，道出了一些真理，于是就有了20条来自《时间记录》的金句。

有些瞬间，分享了一些数字，于是就有了《时间记录》中提到的23组时间密码。

还有些瞬间，是在阅读到某些段落时，或是挑战了我的既有常识，或是提醒了我那些原本就藏在潜意识里的认知。

就如伏尔泰所说，Common sense is not that common.

于是我又将它们收集起来，称之为 30 个击中我的反常识与真相，便于日后不时回顾。

1. P6 休息也是需要计划的。而且休息是分主动休息和被动休息的（P154 ）。

蛋蛋：大脑不自觉发呆或走神，其实就是大脑开启了自我保护机制。

2. P11 时间是需要被保护的。

3. P14 古代有官员给皇帝记录日常作息。

4. P21 按照人生 100 岁来看，3-5年是短期的。

蛋蛋：就如当时心流笔记写的，一般情况下很难有这个视角去考虑问题，对照到实际行为上来看就是，往往很急或者很想要快速拿到结果、获取回报。

5. P79 如果数据不好看，可以通过改变行为，让数据更好看。

蛋蛋：依据实际行为产生的数据是客观事实，正因为相关联，所以我们可以改变数据的上游因素，即改变行为。

6. P114 人的行为是随机的，春节尤其。

蛋蛋：我的很多习惯培养都是过了个春节中断的，深有感触，后续可以写篇：那些年蛋蛋做过又中断的小事，好好反思一下。

7. P121 想要让时间记录更精彩，就去创造更加精彩的人生。

蛋蛋：同第5条，时间记录的数据来源于生活的行为。

8. P125 新的一年是可以随时开始的。

蛋蛋：有个词叫「报时鸟」，形容那些总要等到整点时间才行动起来的人，我就是其中之一。做些什么事情或培养什么习惯，总要等到月初一号或是周一，结果就是拖着拖着就没有后文了。

书里提到，剑飞老师习惯把一年的12月11日0点作为下一年的开始，因为一定要等到元旦才开始，好像每年都不会做好充分的准备。提前20天开始新年计划，一来留有足够时间，二来提前进入下一年，更有一种急迫感。

9. P133 高效投入事情时，关键词也会更清晰。

蛋蛋：越专注，时间越整块，即越知道自己做了什么事情。

10. P136 用行动影响别人。

如果你想影响身边的人，记得用行动去影响，而不是理论，自己要先做到。

11. P141 生活中的有些决策，是为了打发时间而随机产生的。

蛋蛋：比如有了个空闲时间，好像突然不知道做什么了，而后时间过去了还真的不知道自己做了什么。

12. P 145 如何叫做放松？要让自己的身体放松到像太阳底下的猫。

蛋蛋：第一眼看到这个句子笑了，过于真实又过于生动。

13. P148 很多人只去找自己想看的书，却没有主动列出自己不想看什么书，以及不看的理由。

蛋蛋：要有意识澄清自己的无意识行为。

14. P149 时间记录即墓志铭：通过翻看时间记录中“事件描述”的关键词，要让陌生人也能知道你是一个怎样的人。

15. P150 浪费60小时不会怎么样。

蛋蛋：有的时候时间越统计越焦虑，就是需要有这种心态。

书里提到要进行高质量的睡眠，每天多睡一会儿，把时间花在睡觉上。就算每天多少2小时，一个月也就多花 60 小时，浪费了不会怎么样，反而充足的睡眠会让人更幸福。

16. P153 衡量自己效率高不高的一个标准，不是看自己晚上睡觉之前多么疲劳，而是多么不疲劳。

蛋蛋：第一次听。

17. P155 健康永远是第一位的。

蛋蛋：这是一个不能再常识的常识了，但却往往容易被人忘却。

书里提到要让身体适当休息，计入"休闲娱乐"，因为“休闲”是健康的一部分，好比一辆车要进行定期保养。

18. P163 专业人士保持情绪稳定很重要。

在很多专业领域，专业人士要尽量减少情绪波动的次数，随时保持情绪稳定。

蛋蛋：所以对情绪的管理以及能力越强，效率越高。相关感受在蛋蛋：把时间和健康当成一种长期资源提过。

19. P163 关于坚持与放弃

虽然说要持续做一件事情，但是如果中间中断了也没有关系，再重启就好了。

剑飞老师在书里提问，假设过去的12个月，你没有坚持下去，难道就要放弃未来24个月吗？

由此我想到我的语音写作，也中断很久了，看到这句我的第一反问是：既然认为这件事情值得做，虽然中断了2年，但就不能重新开始吗？

20.P167 让时间变多的办法：不是要从别处挤出时间，而是要少做事情。

21.P170 关于年轻/年长阶段的人生建议

要尽量只做符合这个人生阶段的事。如果年轻，就多去积累，刚走向社会的前几年要不断地充实自己的专业知识。如果年长，就要思考生活和工作的平衡、健康和事业的平衡。

看到这段，我在旁边批注到：以前刚工作的时候根本不会想要所谓的生活和工作的平衡、健康和事业的平衡，随着年纪大了、成家了开始有了这方面的关注。

所以不同人生阶段真的不一样，有时候要到自己头上才能明白一些道理，但其实这些道理在书里剑飞老师就提醒了。

22. P172 关于做决策的建议：时间是有限的。在做决策的时候，应当优先考虑时间资源，然后考虑其他资源（如金钱）。

23.P175 关于如何赚钱：赚钱方式取决于个人具备何种优势。正确的思考方式是：目前我可以做什么？

蛋蛋：读懂了就收益百倍。大道至简。

24. P179 关于享受快乐和感受快乐

感受快乐和享受快乐是两回事。我们从“不会”到“会”的学习过程，感受到的快乐是很强烈的，但能不能继续“享受快乐”则要通过对比才能体现出来。

蛋蛋：这一小节的内容值得一读再读，没事多读几遍。

在幸福课第6课当中也有过类似研究，中彩票或掉了几百万，会让我们快乐/伤心一时，之后就会回到原来的快乐水平。所以想要保持幸福感，就要不断发现或创造新的幸福点。

就像我之前做语音写作，刚开始非常快乐，因为不知道自己原来能做到50天完成100w，很有目标感。但在这之后就不行了，不知道语音写作之于自己的价值。

拿到时间记录这件事情上来说，刚开始会感受时间记录带来的快乐，但想要持续享受就需要我们经常做时间分析，或者多记录类似“第一次”或“值得感恩”的事情。

25. P183 时间记录可以帮助找到方向

从时间记录的角度来说，持续出现的关键词可能是你喜欢的方向。

蛋蛋：喜欢什么就投入什么。有时候可能自己都不知道，自己控制不住地会去做一件事情，这在时间记录里就会体现在关键词上。出现越多，说明越喜欢。

26. P197 一个亏本的看电影案例

书里举了个通过计算时间成本做决策的例子：如果年收入 10 万元，则每小时成本约 50 元。如果一家电影院免费请你看一部非常不好看的电影，时长 2 小时，电影票价是 48 元。看还是不看？答案是：不看。

为什么？看电影的 2 小时时间成本 100 元，免费电影票 48 元算作收入，实际看这场电影是亏了 52 元。如果把这个时间用来学习，能力提高了，以后的增值必然高于现在的 100 元。

27. P200 为什么逛街不要比价

因为时间更值钱。逛街 2 小时，买衣服花了 88 元，实际上衣服的成本是 “2 小时 + 88 元”。

28. P204 长期不学习，学习能力就会下降。

蛋蛋：就像我太久没看书，看起书来的速度和理解力就有退化了。

29. P211 有些东西需要时间到了才能解锁

在带来持续现金流之前，需要投入大量的时间、打造自己的个人品牌、不断提高自己的专业能力。

30. P233 如何用时间记录激励梦想实现

时间记录中记录下来的事情都是已经发生的事情，梦想要实现，只有做到才可以记录下来。

蛋蛋：所以，去做吧，把想要的东西和自己产生关联，把梦想中的世界记录进自己的时间。

以上就是我在阅读《时间记录》这本书时，感到被击中的反常识和真相。

如有雷同，欢迎赞赏

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限于篇幅，其实有些感受还可以再延展，日后结合实践再分享。

最后，蛋蛋关于《时间记录》的读书笔记与实践感悟，不止于此，如有兴趣，欢迎关注。