时间记录：时间报告分析初体验

作者：蛋蛋

2021年的8月，核心关键词可以说是：时间记录。主要表现在以下4个方面：

① 记录时间数据：7月29日开始用 itimelog APP 重启记录时间的习惯，7月30日根据《时间记录》书的内容优化时间记录数据，8月1日转战到时间统计APP继续记录。

② 阅读《时间记录》：7月30日开始阅读京东次日达收到的剑飞老师新书《时间记录》，在6天时间里花了近7个小时读了2遍；

③ 写《时间记录》笔记：8月20日依据第2遍阅读梳理的内容，开始做读书笔记卡片，共输出了5篇文章；

④ 参加剑飞时间记录训练营：8月1日看了2021年8月份时间记录训练营文章，尽管根据书的内容已经优化完了时间数据，但脑袋里还是有挺多疑惑，也想一探究竟，于是参加了8月份训练营。

一加入，我就开始连环问问题，开玩笑说：我有十万个为什么。

剑飞老师答：可以回答你十万零一个，之后的重新计算

。

到月底我问完了第24个问题感慨到：突然觉得，我要是能问出十万个问题，那说明我也很牛逼了。

剑飞老师答：当然。

我继续自言自语：就和列出1000本书这件事情一样，当真的列完，已经是一种成长了。

时间分析很重要

记了一个月的时间数据，和时间终于好好打了回交道，是否对无形的时间更有感知了呢？

9月初剑飞老师发了我8月份的时间报告，一下子让我看到过去时间的分布情况，以及时间分析的重要性。

记录时间是时间记录的基本功。

我一直做到了这最最基本的一点，但就仅仅停留于此了。我想这就是以往我试过好多次记录时间但都没有然后的问题症结所在——一直停在记录这一步。

就像剑飞老师在《时间记录》第63节：感受快乐和享受快乐中提醒道：在做了一段时间记录之后，能不能继续享受时间记录带来的快乐，则需要我们经常做时间分析。

这是我的痛点，还没有养成分析时间的习惯。

写到这里，就想到之前写的12条时间记录实操指南一文也出现了同样的问题：更聚焦在做记录这件事情，忘了后面更重要的部分，就是分析时间，这真应该被补充为第13条实操指南。

时间分析要及时

成长源于分析，分析源于数据，数据源于记录。

不去分析的时间数据是没有意义的。

原本想着哪天抽出个专门的时间看看自己的8月时间数据，做番总结分析，输出8月时间复盘。

然后，就没有然后了。

《奇特的一生》中介绍柳比歇夫的时间统计法：每天一小结，每月一大结，每年一总结。

《时间记录》中提到：对时间记录的分析次数越频繁，对时间的感知就越强烈。要定期查看，及时补记。

时间分析越及时，反馈就越有效。

时间分析初体验

时间统计APP能直接生成时间数据分析报表，足够日常的时间分析使用。

过去时间分析做得不够，想着就从现在开始改进。

于是，借剑飞老师提供的时间报告回顾下8月的时间使用情况，就作为时间分析的首次尝试吧。

在《时间记录》这本书中，主要框架为：

基础：时间记录
进阶：时间分析
升级：时间规划
突破：时间增值

在剑飞老师提供的时间报告里，也是大体按照时间数据记录总结、时间段分析、时间预测来呈现的。

时间记录关键词分析

从关键词上看，8月份我的时间除了睡觉，就是陪伴豚豚玩耍，除此以外我会通过刷手机进行休闲娱乐。

时间记录概况分析

8月份，我的时间分配从多到少大致为：睡眠时间（32%）＞家庭生活：陪伴家人（28%）＞家庭生活：生活事务（8%）＞健康休闲：休闲娱乐（8%）＞社会交际：社交网络（6%）＞学习成长（5%）。

生活事务和休闲娱乐时间都在60小时左右，即平均每天2小时。

这意味着，如果我能将一部分生活事务的时间外包出去，那么我将每天至少多出一小时，一周将近能看2本书。

以及，我知道我的休闲娱乐时间大部分都是在做无意义的刷手机这种消耗性行为，而不是散步或听音乐等这种让自己真正感到放松的投资性行为。因此，这部分时间非常值得调整使用方式。

时间段分析

《时间记录》中提到关于时间分析推荐关注的信息，其中有个特别的维度，叫做注意分析时间段。

具体是，看不同时间一共用了多少个时间段，了解每个时间段花了多长时间，并计算出平均时长。

这在时间报告中就体现了非常多，举个例子：8月份蛋蛋学习成长最多的10个时间段。

通过看到不同时间的时间段多少，也能知道我在不同时间上的投入多少。例如，陪伴家人的时间段是最多的。

以及看到了一些事实，例如，社会交际除了网络社交（70个）以外的线下社交时间段只有一次。

当然还有一些没被及时发现的错误，例如，家庭生活大标签下有1个时间段，这显然应当归属于家庭生活：生活事务，因为生活事务必然是天天都有的，但统计显示只有30天有。

睡眠时间分析

睡眠时间显示平均入睡时间为23:06，平均起床时间为7:07，平均睡眠时长为8小时。

但其实这个数据还不够准确，因为8月份正是豚豚断夜奶、培养睡整觉的时间，中间起夜睡觉安抚各种没有实际记录进来，这也是值得优化的，要让数据接近客观事实。

时间预测

有了时间数据记录，就能做到预测未来时间的分配情况，可以提前做好规划或调整。

依据8月份的时间记录数据，预计蛋蛋接下来每天的时间使用情况如下：

预计蛋蛋未来一年的时间分配情况如下：

按照这个时间分配，我能够在做年目标的时候更清楚的知道，我将有将近100小时的时间用于阅读，按平均3小时看完一本书的速度计算，我在未来一年将能看完近30本书。

以及我的休闲娱乐时间有近674小时，如何把休闲娱乐时间当中刷手机这类的消耗属性时间转换为投资属性时间，我可以尽早做好规划。

以上就是蛋蛋的8月时间使用情况分析。

当开始分析时，注意力到了，就自然发现了一些新的乐趣（即前文提到的感受快乐），以及发现了一些问题，因为问题而产生优化时间记录的想法和行动。

这就是时间分析的意义。

写下这篇内容的时候，9月份也即将结束。正好，可以对比下依据8月份时间而做的9月时间预测与实际9月时间数据的差距。如有兴趣，欢迎继续关注。

最后，如果你对时间记录感兴趣，可以了解：剑飞时间记录训练营2021年11月，早鸟价倒计时2天。也欢迎找蛋蛋交流，一起成为时间的主人。