Hi，我是清清。我有一个10个月大的娃，名叫多多~
2021年11月23日下午，我开启了语写第1天，随后平平淡淡地持续写了八十多天，日均1万字。直到在2022年2月14日情人节这天，我的助教珍妮老师给我打了通电话。
在电话里，我向她提出问题：“现在的我，全职在家带娃，总是感觉成就感比较低，时不时就想要出去工作，但我又知道已经选择了这个身份，当前就要去好好面对，我觉得我很矛盾和纠结。”
珍妮老师说：“并不是非得工作才能获得成就感，还有很多事情可以，比如说写个十万字。”
我觉得很有道理。于是，那就来吧！
周一决定了要挑战十万字，时间就选在了周六，没有考虑是否是良辰吉日，只因这天多多爸比可以帮忙带娃。
但是呢，在这之前多多爸比都还不能单独给娃换尿片，而且我是全母乳+辅食喂养，所以我对自己“脱岗语写”并没有抱太大的幻想，在挑战前的五天时间里，就开始盘算着怎样才能完成挑战。
最主要考虑的是用时，日常全天候带娃的我，平常也都是在孩子睡午觉的时候才抽出40分钟的时间完成1万字，那这10万字我要花多少时间呢？
按照以往的250字/分钟的语速，加上间隔休息的时间，起码要预留7个小时才可能完成，而且每个小时起码写1.5万字以上。
那我可能是上午写3-4个小时，下午写2-3个小时，晚上再写1个小时。但是如果这样分配的话，效率有点太慢了，拖到晚上才写完会精力不够，毕竟我是体验过踩点完成的人。
所以我还是决定要早起，甚至还幻想了一下4点起床，写到12点就搞完了，当然这只是幻想哈哈哈，我还是知道自己在早起这件事情上的几斤几两。
挑战前一晚11点躺床，根据以往的时间记录，我至少要睡6个小时才算清醒，所以我先定了一个5点的闹钟。
后面又考虑到宝宝喝奶的时间具有随机性，多多爸比就说“那你把她叫醒喝奶，喂饱了你再起床语写”，我给了他一个白眼，心想我还巴不得宝宝不要起来打扰我呢……然后默默调了个4点半的闹钟就去睡觉了。
之前看过语写前辈们分享文章里说前一晚会兴奋得睡不着觉，明知道第二天要极速挑战需要有充足的精力，但越是这样想就会越睡不着。
所幸我不是个入睡困难的人，所以躺了几分钟之后就睡着了。然而我是个常常会想太多导致睡觉会做很多梦的人，所以这一晚我迷迷糊糊做了很多个梦，到4点半听到闹钟后，就决定还是别睡了，赶紧起来挑战吧。
我关掉闹钟坐起身，多多在旁边睡得不太熟、吃着手指，于是我等了几分钟等到她手指松开了才小心翼翼爬下床。
当我准备要走到洗手间的时候，就听到了多多哭闹的声音，走回来一看，这小家伙不仅坐起来还向我睡觉的位置爬了几步，发现妈妈不在就哭了起来。我又快速回到床上抱着她，给她喂奶。
抱着多多的时候，我想起来珍妮老师分享过的复盘文章里也有写到4点半起床惊动了旁边的孩子，躲在被子里看微信读书保持清醒，哄到5点才能起身。
我就感慨，果然会有同样的经历，果然早点起床是对的，果然印证了多多爸比说的办法，把孩子弄醒喂奶后就可以“解放”，即使事实上也不是我主动弄醒的。
在喂奶的时候我其实还挺清醒的，迫不及待想要开启语写，脑子里就有很多很多的想法冒了出来，可是我又觉得现在冒出再多的想法都不会算进语写字数里，反而还会消耗我的精力，所以我就立马让自己脑子清空，放松发呆，什么都不要想。
直到4:56，把喝了晨奶后继续睡觉的宝宝放回床上后，我就正式开启挑战。
Tips：
1、通过时间记录，可以准确地把握自己的精力，预留足够的休息时间，保持充足体力和精力进行挑战。
2、根据过往语写练习的数据，预估所需时长，按状态最差的情况预留足够的写作时间。
3、铭记：相信自己完全有能力做到，尽可能早点完成。
2
挑战过程
这10万字我分了5次写完，每次写2万字，平均每次用时1小时左右。
这个速度是远超我的预期的，因为在这次挑战之前，我最多的一次也就写了1.5万字左右，所以原本我是打算按1.5万字为分界点来休息。
但后面又考虑到前辈们的经验是“写1小时，休息10分钟”，最终决定拿另一台手机设定1小时倒计时放在一旁，每次开启语写后就拼尽全力用最快的语速去冲刺。
第一个里程碑
开始语写挑战后，先是记录了前一晚和早起后发生的事情，慢慢进入状态后就开始了各种联想，早起不但没有很困，还因为有挑战的兴奋感而不断有想法涌现，甚至在房间里随便抓一个物品都能畅谈好几段。
当1小时倒计时响起的时候，我有点惊讶，因为我只顾着内容而没有去看字数，这一小时里竟然已经写了1.7万字，于是我继续冲完了2万字才停下来。
这开了个好头，给了我很大的信心，让我感觉突破了自我，决定剩下的字数就拆成1小时2万字，再冲4个里程碑就可以到达终点了。
可这时候，天都还没亮，离不开我的多多又出现了，明明平常8点半才会起床的娃，可能闻不到妈妈的味道，又哭了起来，我立马摸黑走着熟悉的路线爬上床，把她抱到怀里奶睡接觉。
幸好，娃很配合，得到了安抚后就继续睡觉了。
第二个里程碑
可我肚子饿了，喉咙也有点干了。才意识到自己没有提前准备好干粮和热水，下楼找了块面包接了瓶水，就继续开启下一个里程碑挑战。
这一段还算顺利，有了前一小时的经验，在感觉喉咙很干的时候，就会分段换行然后赶紧喝一口水，这样才能让自己打好持久战。
挑战之前担心自己会无话可说，提前准备了一个话题清单，最终只用了一次，并且只记得清单里记下的第一个词“冒险”。
这时候我把自己的10万字挑战旅程当作是一场冒险，并且在冒险之前要做很多的准备工作，这样你才能够享受冒险，享受冒险途中看到的风景；而如果这场冒险没有做准备的话，每走一步都会担心自己会有危险，就无法享受奇遇了。
于我而言，如果每讲一段话就去关注字数、查看语速，就会觉得每一步都走得很艰难、很犹豫，但如果我相信自己平常已经有了足够的练习积累，相信自己能在挑战中突破自我的话，反而会更专注到内容上，专注到嘴巴是否在不停地动，结果就会有更快的语速，更加享受不停地有想法从嘴巴蹦出来的感觉。
刚好跑到4万字里程碑，想好好歇一会，多多就又呼唤我了。本来想着抱着她哄睡，结果我自己躺下快睡着了，她都还清醒得能打老虎，这时候是早上8点，想到自己已经完成了接近一半的字数，感觉没那么大的压力，就设了个9点的闹钟，迷迷糊糊边哄宝宝边眯眼睡了一个小时。
第三个里程碑
醒来之后，让多多爸比接手带娃，我就开始了第三段挑战。刚睡醒还有些疲态没缓过来，所以前半段感觉语速稍慢些，后面注意到后就快马加鞭又赶了进度，最终还剩2千字的时候，听到了多多的哭声。
但这时候，我忍住了没有过去，并在语写里记录了自己的想法：既然我们约定了在我做10万字挑战的时候，他就帮忙带娃，这个时候我只需要无条件相信他们就好了，相信两父女可以磨合出感情，给彼此一个成长的机会。
于是我就继续专注到语写里，等写完6万字走回房间时，看到多多爸比竟然在给娃擦屁屁，多多因为终于看到妈妈了就开始不配合，即使我丢下一句“我相信你可以搞定”，也还是被多多爸比吐槽我的出现让他更加难搞，不过最终他还是独自完成了任务，这就很值得夸赞了呢~
第四个里程碑
挑战这一天的午饭吃得特别多，当我吃了往常的量还觉得没有饱腹感的时候，我才意识到语写挑战不仅是脑力活，也是个体力活。要补足上午丢失的体力，同时为剩余的里程储备充足的能量。
中午跟平常一样，还是花时间给多多做了辅食，并把晚餐都预备好才带着宝宝上楼午休。把她哄睡之后，多多爸比就陪孩子睡觉，我就转身到隔壁房间进行语写。
所幸，在平日里我基本都是在孩子午休之后才有大片自由时间供我支配，所以饭后发困的情况在我这里不成障碍，于是继续在第四个2万字里奔跑。
有了中午3个小时的暂停休息，嗓子得到了一些恢复，再次开启语写时，我仿佛像在跟老朋友见面一样，继续跟它畅谈。恰好到达8万字里程碑的时候，多多午睡中途醒来，哭着找妈了……
第五个里程碑
抱起这个黏人的娃，心里想着就剩最后2万字了，继续睡觉让妈妈写完你再醒来吧，不过又想到只剩最后2万字了，就算她要起来了，我也还是可以在晚上完成的。幸好，哄了一会接觉成功。
但，轮到我想休息了，想着还能留到晚上写，就想跟着孩子一起躺到床上呼呼大睡。
这时候，多多爸比倒是比我还起劲了，“还不赶紧去写，等下宝宝醒了你就不高兴了。乖，写完带你去吃蛋糕~”。这“威逼+利诱”让我不得不折服，猛吸了一口水，又转头扎进语写里了。
我清楚地记得在写最后1万字的时候，我转换了很多个姿势，甚至手机都不想拿，放在跟前跪着还是不停地讲，期间还有一分钟像是被封喉了一样几乎说不出话，但还是继续发出微弱的声音。
最终从数据来看，最后的2万字竟然是语速最快的一段，就像运动员在马拉松最后的里程里会极速冲刺一样吧。
最终
这10万字我写了311分钟，平均语速322字/分钟。我不仅完成了10万字挑战，我还突破了自己的语速（在今天之前最快也就287字/分钟），甚至我还照常给多多做辅食等各种照顾事务，就像平常的一天一样。
第一颗种子：相信
第二颗种子：专注
第三颗种子：积累
第四颗种子：稳定
我们说，觉醒非常的有魅力，能量也比较高。但是觉醒之后就一直是高能的状态吗？ 一定不是的。 有高峰就一定会有低谷。我们能做的就是，无论高峰还是低谷，尽力，都保持住那份真实的自我，在高峰的时候让自己稳定，在低谷的时候积蓄力量把自己再拉上来。 这才是每个人的修炼。
40万字语写极限挑战-我是这样做到的
语音写作1191天，我终于完成了第一个10万字！
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