今天在剑飞老师直播间分享了自己是如何借助时间记录帮助，在3年9个月的时间内达成5900万字的。
以下是主要的分享内容：
先来看一组数据：
2018年12月11日加入语写，至今1372天（3年9个月）
2019年3月11日加入时间记录，至今1282天（3年6个月）
2018年，语写237687字，日均1万字
2019年，语写4678183字，日均1.2万字
2020年，语写11647562字，日均3.1万字
2021年，语写18611095字，日均5万字
2022年，语写24025479字，日均9.4万字
语写的3年9个月共计完成5900万字，日均43141字。
通过数据可以看到，我的成长不是一蹴而就的，而是在这三年9个月的时间里，一点点提升的。
2018-2019年，我每天只能写到1万字，当时还有些费力。因为总是把语写时间压在晚上来进行。
晚上语写的体验不太好，因为已经劳累一天了，会感到疲惫。但有好长一段时间，我都没有找到改变的方法。
直到记录时间几个月后，在回看时间记录时，我看到了可以被挖掘的空白时间段，比如早上、中午。
当时早上通常是在近7点才起床，中午不是和同事聊天，就是到外面溜达。按照时间记录的原则来看，中午的时间我并没有很好地利用起来。
看到了时间的使用问题，我开始不断地调整语写时间。在2019年下半年，终于可以稳定在中午完成1万字。
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稳定1万字，只是开始。2019年11月参加了剑飞老师组织的时间记录线下会，在线下会上，剑飞老师强调了一句话：“自由才能创造。”
这句话在剑飞老师的《极速写作》中有写到，但是现场听解读，会有不一样的感受。
我隐约感到这句话很有价值，所以有了想践行的想法。
2022年在剑飞老师的帮助下，我开启了一小步一小步提升字数的方式。经过尝试，并结合时间记录中的数据的反馈，发现每隔一、两个月提升5000字是可以做到的。
于是我把这个方式延续了下来。逐步提升字数近9个月后，每日已经可以写到4.3万字，这在语写里被称为是“一个语写马拉松”。
可每天为了完成4.3万字，我要花费不少时间，只要有空，就语写，早上、中午、晚上，都会写。
这时我又要重新面对晚上语写的问题，看到时间记录中，数据占据了一整天很多的时间段，觉得不好看。任何一个人看到自己的数据不好看时，都会产生要改变的想法。
经历过两三个月的摸索，我把早起时间充分利用了起来。每天早上4:30起床，定投语写5万字。
说起早起，我也是结合时间记录，不断调整早起时间，查看语写状态确定的早起时间。
2021年1月27日——2021年12月31日，每日早上稳定完成5万字。
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2022年又有了新挑战，语写社群的小饼干在疫情的情况下，连续挑战10万字几十天，目前已经达到160多天。我在想，是否也能尝试做这个挑战。
我面对的问题是，在工作状态下要如何稳定做到。
遇到时间方面的问题，一定要看时间记录，答案都藏在这里。
从记录中，我发现了惊喜，那就是真的有被我忽视的时间，比如早上上班前、下班前的时间段。
就这样，我不断找寻是否还有未被使用的时间。每天语写10万字+就慢慢做到了。
时间记录让我看到了时间中的空白点，如果不是语写字数的约定，我大概率不会花费力气寻找时间，可一旦开启找时间的游戏，总是还能找到，哪怕就是五分钟。
语写能力会在不断地练习中得到提升，单位时间内完成的字数也会随之提高，自然所用时长就会减少。
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“自由才能创造”的应用体验。
我按照语写练习的基本训练1天1万字来进行估算，发现如果要完成5900万字，需要16年。
现在4年内完成5900万字，相当于只用了1/4的时间，那额外的12年，就是自由时间。这个时间可以创造出更多价值。
如果我们每个4年都是这样度过，生命中最具有创造力的年份就可以多出好几倍。这就是在延长生命。
通过这个方式让时间扩容，让一生的时间变得更多。
而这一切又是在能力不断提升的过程中做到的，意味着同样的一天多做了事情，使用了更大的力量，也是属于你的正常生活状态。
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时间整合
在时间记录体系中，剑飞老师将时间记录分为记录、分析、整合、规划。
记录是基础，没有记录，就没有之后的行为改变。
关于整合，用一个例子来理解。
先以一天为一个单位，假如一天语写1万字，分在三个不同的时间段完成、或在同一个时间段内完成相比来说，一定是在同一时间段内完成的要更好。因为注意力聚焦。
要是一个时段完成的是几万字，也会优于一个时段完成1万字的体验。
同理，如果用16年每天完成1万字，和4年完成16年的数量，后者会更有效果。
德鲁克先生在《卓有成效的管理者》中写到，要把碎片化时间整合在一起，效率才会更高。
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在时间记录的助力下，大量练习的语写技能，背后其实是综合能力的提升。
因为在这套体系中，我们获得的不仅是语写本身带来的思维的改变、表达能力和写作能力的提升，
（1）同时能锻炼出来的有制定目标的能力。
目标的制定不是盲目的，通过对过去时间记录的分析，可以做出更加贴近现实的目标预测。
完成目标的过程中，又有拆解目标的动作。
制定的语写目标是否合理，每日能否稳定达成，这些都在考验着语写学员。
剑飞老师常说：稳定是高手的特质。
想要保持长时间稳定，需要对自己的时间有充分地了解。知道哪个维度的时间要投入多少，哪个维度时间在什么时候增加或减少。
时间记录中的七大维度，需要保持平衡。每个人的生活状态不一样，自然平衡也是由自己来把控。
平衡不代表要均衡分布，根据《时间记录》中的原则，做出合理调整，再结合自身实际情况，所处的人生不同阶段，不断把握属于自己的平衡。
（2）克服困难的能力
不论做什么事情，一定会遇到困难，困难或大或小。语写字数的不断提升，会打破平衡，克服相应的难点后，能再重新回归平衡。
遇到问题找解决方案，也是剑飞老师一直在社群中经常提到的内容。这是一种思维方式，在完成语写的过程中，也会不断找解决方案。
而解决方案很多都藏在时间记录中。
为什么在时间记录中，因为很多问题源自时间不够，时间安排不开导致的。
分析时间，整合时间，就能发现时间使用漏洞，时间问题被解决了，问题也就解开了。
有些问题是因对时间的重视，反过来积极思考解决办法的，比如情绪问题。如果经常被情绪困扰，那么在时间记录中会体现出来，因为时间利用率不高。
当看到时间紧张时，就会对情绪有新的认识，从而改变对情绪的处理方式。
（3）平衡生活、掌控生活
在时间记录的帮助下，做到大量语写，一定要学会掌控生活。如果生活长时间处在失衡状态中，语写的稳定也会遇到影响。
短时间的失衡，可以接受，要尽快调整回能把握的状态中。
对自己的时间开销很了解，知道什么时间做什么，是一种笃定的状态。它会带来自信，带来能量。
到每年年底盘点时，即使年度目标还未达成，但能知道为什么没有做到，原因在哪，这有利于在下一年做出更准确的预测。
有了更多的数据后，对未来的预测也会有了依据，不会是凭空想象出来的。
在日常生活中，不断地进行数据预测的练习，自然对较长时间的预测会更有把握。
写在最后：
时间记录可以让时间扩容，对生活具有掌控感，对未来做出更加有效的预测。
完成语写5900万字，离不开时间记录体系，任何改变都是在数据的基础上做出的调整，这是有利的依据。
作者：小奇 语写、时间记录极致践行者；
持续语写1372天，完成5919.38万字；每日语写4万字，已连续732天；
持续时间记录1282天，通过记录发现时间漏洞，不断调整时间结构，可以做到每日早起完成6万字语写。
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