2022年12月22日145 分钟阅读|43,254 字|幻灯片|卡片视图|专注阅读|分享|收藏|朗读|打印|A-100%A+首页/时间记录/小娴 | 时间记录带给我的收获以及33岁的规划小娴 | 时间记录带给我的收获以及33岁的规划本文源自“剑飞”视频号直播间2022年12月14日早上第973场直播：剑飞时间记录学员小娴分享时间记录带来的收获和她的33岁计划。大家早上好，我叫小娴，是剑飞老师的新学员，非常感谢剑飞老师的安排，让我来到这里和大家分享。1我为什么参加时间记录服务在分享今天的主题之前，我先和大家分享我为什么加入时间记录服务。一是自己想通过时间记录来提高自我效能。一直以来，我是个非常喜欢做计划的一个人，喜欢把每天要做的事情列个计划表出来，特别是现在这个休产假自由阶段。但是计划列得好看，能全部完成的就很少，所以我想通过时间记录服务来调整自己的时间结构，提高每天的自我效能。二是为了能让自己走进中年时多一个选择。我记得很清楚，剑飞老师在一对一沟通中说，我再不抓紧努力一把，中年危机就要来临了。也就是这句话促动了我很大思考，是的，我和先生都是在国企上班，虽然稳定，但是薪资不高，家里有两个孩子要抚养，还有四个老人，再这样下去的话，饿不死，但是过的不会很轻松。虽然我一直都有在为突破自己而学习成长，但是成长的速度比较慢，所以想跟着剑飞老师一起学习时间记录，毕竟他的经验很丰富，可以在我成长的路上提出一些宝贵意见，让我少走很多弯路。三是为了能助力自己尽早实现自由职业的生活状态。我的主业是公司法务，在公司待了9年了，有点不喜欢朝九晚五的上班状态了，但是自己又不想从事律师工作。所以我从2017年11月份一边做主业工作，一边在业余时间开始自我探索，在这五年的时间里，我付费花了不少钱在学习和实践上，终于在今年12月份找到了自己想要做的事情。我现在面临的挑战是元旦过后要回去上班，家里有两个孩子要照顾，虽然有家人帮忙带，但是在孩子比较小的时候，需要妈妈的时间会多些，那么我要如何用业余的时间一边照顾好孩子，一边又可以开始做自己的那份事业呢？业余时间是有限的，所以我得把时间这个基本盘给利用好。基于上面三个点，我就果断加入了时间记录服务！特地选择今天直播分享，是因为今天是我33岁生日，想用一个特别的方式开启我的33岁人生时间！2时间记录服务带给我的收获我是从9月4日开始用时间统计App的，刚开始自己记录没啥感觉，也没有放在心上，从9月26日加入时间记录服务后，我开始认真记录，果然付费过后才会认真对待。我今天分享的主题是：时间记录服务给我带来的收获以及33岁的规划。由于我的时间记录服务时间没那么长，给我带来的变化不会像其他小伙伴那么多，但细细对比了下自己时间记录的前后对比，与以前的我相比，收获还是挺大的！收获一：时间记录让我更加清晰知道，我当下原来不需要“早起”！一直以来，我认为早起是一件非常好的事情，因为早起可以比别人多很多时间，可以做自己喜欢的事情，所以在这个休产假这个阶段，我一直尝试着早起，这里的早起是指6:30之前起床。每次早起成功，做了运动或者看15分钟书我都会很开心，但是早起没成功时，自己又陷入了自责当中，很容易影响到孩子。看了这个月的数据，特别是11月23日以后的数据，我真正早起没几天，真正早起的几天里，虽然也做了些事情，但是整个人很累，到了晚上没有感觉到轻松且满足的状态。所以我从12月6日开始，调整自己的起床时间，每天睡到差不多7点钟，整个人身体状态好了很多！早起固然好，但是适合自己的身体才是最重要的，当下我一个人白天和晚上带两个孩子，又要做家务搞饭吃，而且刚生完二宝还没到半年，整个人的身体消耗太大，所以早起失败是再正常不过了。所以我放下了早起的执念，好好对待自己的身体！收获二：时间记录让我看到熬夜后的悲伤从数据上来看，11月份的熬夜天数比以前多，11月份整体没有10月份过得轻松，很大的原因在于自己12点后睡觉的次数变多，最晚的一次是凌晨2点半。所以说，时间记录短时间看不出来什么，时间一拉长，总会让你看到你当下问题的真相！收获三：时间记录让我对“陪伴家人”事项和“生活事务”事项有了更清晰的界限！“陪伴家人”事项在于记录自己在一段时间内专注陪伴孩子或家里人，注意力是在家人身上；“生活事务”事项在于记录自己在一段时间内做的生活事务，比如买菜、做饭等。刚开始记录时间时，也就是刚生完二宝的第二个月那个阶段，我每天大部分的时间都花在“陪伴家人”和“生活事务”这两项，感觉时间记录没啥多大作用，还向时间服务的学姐小奇问了她的感受。她说：“时间记录短时间内不会让你感受到变化，需要一个季度、半年或者一年的时间来看，你就会发现自己有很大的改变。你现在是休产假阶段，陪伴孩子是当下最重要的事情，当你再过半年后再回来看这些数据，你会觉得特别有意义！”从那时候开始，我就特别重视记录陪伴孩子的时间，和生活事务区分开。特别是12月，我一个人一拖二的生活状态，既不能忽略孩子，又要兼顾做家务。所以每次陪二宝的同时，首先专注陪伴她一段时间（一般是以15分钟为单位，专注陪伴2个以上的15分钟），然后再做生活事务或学习成长等事宜，比如洗衣服、洗菜、做饭和看书等。当我这么区分开的时候，我白天带二宝时就没有那么内耗了，因为以前总觉得白天带娃，一天都在陪娃，啥事都没干一样，觉得这个假期就白过了。收获四：时间记录让我更加知道“运动”的重要性。我是一个不爱运动的人，果然时间记录很直观的体现出来了，同时也收到了剑飞老师的提醒。于是我在10月份开始，每天早上起床的固定动作是运动。当我把运动时间记录起来以后，我的肩颈酸痛问题没有了，整个10月份过的很轻松，而11月份，少了家公家婆的帮忙，自己一个人带娃顾及不来，早上起得晚，运动时间明显下降很多，肩颈酸痛问题又出现了。这让我深刻感受到运动的重要性，所以，从今天开始，我要开始把运动时间记录上！收获五：时间记录让我知道每一天重要但不紧急的事情要优先做。这三个月，我一直觉得运动和阅读这两件事情是特别重要的事情，目标每天能持续15分钟运动和15分钟阅读。当我把目标设定好，我原以为我可以轻松达到，可是这三个月的数据打脸了，仅有10月份达到了运动时间持续15分钟以上，其他月份并没有达到。所以从今天开始把运动和阅读时间优先做起来！收获六: 时间记录让我清晰知道我的时间很贵，改变了我一些生活方式！刚开始记录时，我的时间价值是按真实的年收入填写，所以感受不到我的时间很贵，但是当我把年收入改成1000万元时，我的单位时间价值就出来了！当我看到我每天生活事项需要花费那么多钱的时候，我就会有意识的提高处理生活事项的效率，有计划有速度的去做每一件事情；当我看到陪伴家人的时间很贵的时候，我在陪伴家人的时候就会全身投入去做，珍惜陪伴家人的时间；当我看到我的学习时长每天有限且很贵的时候，我就会在每次冲动报课的时候进行自我反思，看这个课程对于我来说是否非必须，因为课程一买回来，如果不去看，或者去学习了，但并不是我现在所需要的，那么时间成本就很高了，当时间成本实际高出购课课程，那么这个课程就可以放弃了。对于现在的我来说，每天需要保护的时间是运动时间、学习成长时间、陪伴家人时间。2我的33岁规划从2017年11月份开始走上自我探索道路后，我每年都会做规划，但不是在生日的时候做，而是在每年的年初，然后计划完后就过年了，每次正式开始做规划内的事情也就是从3月份开始。但是经过享受剑飞老师3个月的时间记录服务后，我才真正感受到时间的重要性。感谢咏梅，感谢她让我认识了剑飞老师的时间服务，也感谢剑飞老师收下我！很多人都说35岁算是迈入中年了，而我今天刚满33岁，离中年不远了，还有2年努力奋斗的时间，希望步入35岁后人生有更多选择。下面我将从时间投入的维度来说说我的33岁人生规划。一、陪伴家人投入的时间我的产假月底就到期了，即将要过上职场妈妈生活了，陪伴孩子的时间不会有那么长时间了，现在想想还很舍不得。回过头来看，产假期间，有时我只想我每天都在带娃，没有很多的学习成长时间，很是不舒服，结果现在假期要结束时，才真正感受到陪伴孩子是这个阶段多么重要的事情。33岁这一年，我要尽可能的高效利用时间，争取在办公室里把工作完成，按时下班回来陪伴孩子，同时也要做好平衡两个孩子的陪伴时间。二、工作事业投入的时间这个时间主要将是我除了睡觉时间外用时比较多的时间，主要分为两部分，一部分是主业的投入时间，另一部分是副业的投入时间。我的主业是公司法务，主要负责审核公司业务合同和帮助公司追债，这份工作已经有9年时间了，工作内容比较细又杂，整个工作氛围不轻松。在还没记录时间记录之前，因为自己有打算转行做家庭教育行业，所以我对自己主业的要求是完成公司的任务即可，不必深耕，可以保障生存就可以。但是当我记录了三个月的时间后，我发现时间真的太珍贵了，既然主业工作需要工作8小时，为何不能想办法让这8小时发挥更大价值，创造更多财富呢？所以33岁的这一年，除了做好本职工作外，主动与公司领导协商公司合规体系的建立，以及建立新员工法律实务培训工作，充分发挥8小时内的时间价值。副业的投入时间主要是分布在早上早起上班前的时间和中午午睡前1小时。经过这几年的自我探索和实践，我自己确定了未来家庭教育的方向和内容，找到了一同前行的小伙伴和平台。副业投入时间主要取决于自己晚上睡眠的情况，如果睡得早，那么就比较容易早起，而且午睡也不会睡太久。经过这三个月的记录，我发现我的早起做事效率主要取决于自己晚上睡觉是否充足，如果睡觉充足，早起做事效率就会很高，副业的投入产出比就会相对高。所以从今天开始，我要记录自己的睡眠习惯，看看自己到底一个晚上要睡多久才能早起。午睡前1小时是否能利用要取决于工作事务是否在上午下班前完成，如果完成不了或者又是很着急的话，那么就会占用午睡前1小时，那么在副业投入时间就会比较少。总的来说，33岁这一年，以稳定主业为主，毕竟主业是维持生活的基本保障，副业也要持续有规划的进行，不能像以前一样没有规划，想的时候动一下，累了就啥就不想动了，唯有这样，未来才可期！三、学习成长时间的投入时间统计里的学习成长时间主要分为三部分，一是阅读时间，二是写作时间，三是除了阅读时间和写作时间外，其余的学习时间可纳入学习成长时间。之前我和剑飞老师一对一沟通时，剑飞老师说我容易纠结的原因在于两点，一是读书太少，二是赚钱太少。我听到这句话时确实很扎心，但确实是事实。自从毕业以来，除了看法考相关的考试书籍外，其他书籍只看了一些育儿书籍，其他类型的书很少看过，所以认知和思维受限，面对问题无法从多维度去分析，容易内耗，所以33岁这一年，我给自己定个目标，阅读30本书。关于写作时间这块，我深有感触。当剑飞老师叫我直播连麦分享时，我的分享主题就已经换过两次了，为啥会换，因为我觉得原来的主题没法让自己讲那么久的时间，所以向剑飞老师请教。从这件事当中，我真正感受到自己有必要提高自己的写作水平，从语写开始吧！33岁这一年，给自己定个目标，持续坚持语写100天，不限字数，先让自己动起来！四、健康时间的投入我把时间统计上的“睡眠时间、运动时间以及健康休闲时间”的投入统一称为健康时间的投入。33岁这一年，后疫情时代，人人都是健康第一责任人，尽量做到不熬夜，每天持续运动15分钟，健康休闲时间除了玩手机和电脑之外，多去户外做运动，多爱自己一些，可以做些美容项目等！以上是我目前想到的33岁规划，今天说的只是个大概内容，回去后还要去细化一下内容。写在最后我发现我使用时间记录后，我的规划和以前大有不同，以前的年规划只是想要达成什么目标，没有关注过是否可以能实现。现在的我，会通过自己的时间分析去制定自己的年度规划，感谢遇见剑飞老师，谢谢剑飞老师这段时间的指导。近期活动预告扫码添加剑飞微信号请备注添加理由付费进入剑飞直播群观看剑飞每日直播上一篇长期目标一定要有下一篇梁翠 | 从三线城市到一线城市，人生跨阶段改变剑剑飞思考啊创始人 · 记录思维的力量了解更多 →
近期活动预告
近期活动预告近期活动预告近期活动预告