当我们觉得时间正在飞快流逝的时候，生命的确是在以相同的速度消失。
2024年转眼就过去了一个月，这个月忙碌之余也在调整生活的作息，感觉到了各种的状态，不过最重要的还是2024年开了一个好头。
2024年1月时间记录分析：
睡眠时间：217小时59分14秒加午休时间14小时10分46秒，共计232小时10分，占比31.04%
2024年1月睡眠时间又有了新的增长，数据变化是因为入睡时间提前了5分钟，早上起床的时间往后推迟了7分钟，每天增加12分钟，累积成一个月就是6小时，一年就是72小时。
每天几分钟，累积起来也是一大笔时间资产。
1月有7天没午休，有午休的日子中，周末午休时间相对较长，基本都达到了一个小时左右，工作日午休时间也尽量确保20~30分钟，保证了午休，下午的精神状态有保障。
1月睡眠时间和作息时间相对稳定后，体重也开始慢慢下降，体重下降有可能和一月感染新冠（二阳）也有很大关系。
2024年1月睡眠做的不好的地方是有两天熬夜了，回看了一下时间记录，这两天熬夜一次是看陈琳的越野跑视频，一次是看电视剧《繁花》的精简版剧情介绍。
根据手表监测的信息，1月份我的睡眠阶段数据，日均深睡眠时间占比20%，日均浅睡眠时间占比55%，日均快速眼动阶段时间占比21%，这组数据符合正常睡眠周期占比，身体状态恢复也相对较快。
工作事业：187小时39分41秒，占比25.09%1月工作时间占比又达到了25%，我理想的工作事业时间占比是20%。1月是开年之初，有许多上年工作需要扫尾，还有年报审计和年报集中报送等诸多因素影响，在工作上占用时间较多，这是阶段性的事务，一年一次，做完基本结束。2023年12月31日年终决算从白天一直工作到凌晨，所以工作时间里面有5小时35分是上年时间连续记录统计到了本年。2024年1月实际的工作使用时间需要减去5小时，应该是182小时。从时间分布图可以看出，工作时间分布相对均匀，有固定时效，特别是1月第二周，整齐划一的柱状图，显示了规律。1月生活事物时间同比上月增加了12小时，1月做了一个发型，把头发剪短发尾做了弯曲的造型，看起来比学生头稍微长一点，做头发花掉了5个半小时，期间看完一本书。为了有新衣服过年——偷偷告诉你们这是从小养成的习惯，穿新衣过年，虽然过年的氛围没原来浓了，但仪式感还是要有的。很少上街的我，一个人溜达，在一个店里流连忘返了三个多小时，买了两套新衣服。小时候每年过年父母都会买新衣服给孩子穿，这也成了我们一年中最大的期盼之一。1月由于生病去医院看医生、做检查，花了大概将近两小时。每次生活事务时间增加，都是因为有了一些生活上的小插曲。生活总是会有一些小小的意外出现，这也是生命当中必须经历的过程，接受这个状态。1月写作时间同比上月减少了大概三小时，但我的语写字数比上月增加了6万字，回看时间记录，2023年12月写了4篇公众号文章，2024年1月只发表了一篇。虽然语写字数略增加了一点，但公众号文章发表却未达成预期。原计划2024年每天会安排一小时写稿，整个一月都没有开始，这是接下来需要落实的行动。写作时间一定要保护起来，而且我的稿子一直在写与不写中纠结，最近看了剑飞老师的小视频，道理是知道的：“做就是了”，直接去做，不要想有没有准备好，不要找各种理由。
1月休闲娱乐时间突然翻倍，让自己都吓了一跳，总感觉没什么娱乐，数据客观显现了实际的样子。
回顾了1月时间记录，才看到了自己忙碌的休闲生活，刷腾讯视频看《荒野求生》系列，看了八部电影《非诚勿扰3》《神奇动物在哪里》1-3、《无限风暴》《怦然心动》《再见，李可乐》《房间》。无论多忙碌，总能找到时间让自己放松娱乐，有一段时间每天睡前会刷半小时《荒野求生》的视频，看着人家用最原始的工具和木材，建造庇护所，很减压。
接下来的2月休春节长假，和家人朋友聚会，时间很容易就溜走了，想想一年也就这么一次机会，不必太过于纠结，记录好时间，让时间真的成为物质一样的存在。
2024年1月运动时间占比4.29%，很满意，虽然因为加班下雨等特殊因素，有两天没有训练，但每周长距离跑基本达到了计划目标。
1月1日跑了20.24公里，开启新的一年，1月6日跑步15公里，1月11日跑步13公里，1月14日跑步15公里，1月21日跑步13公里，1月27日跑步25.09公里（最新纪录），1月28日跑步10公里。
前日收到信息，2024年3月10日的上海女子半马比赛中签了，高兴之余，马上想到接下来的一周全是雨，然后是长达8天的春节假期，一晃2月就过去了。训练没有达到一定的量，想突破、想PB只是个空话，所以春节长假期间，训练不能停，收拾行李时，把跑鞋、速干衣裤都带上，假期训练一定要坚持。1月交通时间回归正常，每日上班下班两点一线的生活，很有规律。从交通时间里可以看到早上出门的时间基本固定，晚上的交通时间就有点起起伏伏的。
1月参加了两次同学会，线下面基的感觉太好了，平时在群里面金句频频的同学和大神，一下子来到了眼前，面对面的交流更亲切、更开放、更顺畅、更投入，每个人的经历都成为了宝贵的资源。这样的交通时间我是很愿意花的，链接更多的人，分享经历，给时间赋予更多价值。1月餐饮时间很稳定，可是月初的那段时间我的晚餐去哪儿了？回顾时间记录，确实没有吃晚餐，这样看来，体重下降和十几天没有吃晚餐也有一定的关系。
早餐和中餐相对固定，特别是中餐，感谢自己没有因为想减重，只吃一餐，对自己下不了这个狠心。
最近就餐时间其实是有一点增加的，主要是中餐和晚餐在食堂吃饭时，我会打一碗开水，涮一涮菜，把厚厚的一层油脂洗掉，自我感觉好了很多，虽然涮菜的过程会增加餐饮时间，但从健康角度来说，这个时间花的还是值得。
健康饮食是除了睡眠和运动最应该关注的事，这点自从开始涮菜后就更有体会了，原来我几乎感觉不到饿，现在却经常会有饿的感觉。
希望在3月份之前能再减重2斤，自从体重上了110后就再也没下来过，这回一定要加油啊。
1月学习成长时间突破了2%的占比，大多数是在学习，写分享课件，这件事我觉得是系统在推着我往前。
写分享课件需要大量的素材，我需要把之前的课程或书籍翻出来自己先学一遍，然后才能写成课件，这种被动学习方式让我把原来的知识又重新巩固起来。
2024年在学习成长上需要更大投入，这种日积月累的知识，可能短时期内不会觉察，时间长了就有效果了。
1月独立的阅读时间相对上月减少了7小时，但隐性的阅读时间约8小时，隐性阅读时间是指利用交通时间和其他非阅读时间时段进行阅读的时间。
1月共阅读书籍10本，记录笔记1.9万字，《怦然心动》《阅读是一座随身携带的避难所》《我不想悲伤，也不想死亡》《航海日记 达尔文环球考察日记》《山》《假如真有时光机》《像树一样自由：给孩子们的信》《如何在30秒内说出关键点》《想富就富》《一生的旅程》。时间对任何人都是公平的，时间按照它应有的速度往前，无法逆转。
时间体现在我们的白发上，孩子的成长上，时间在物质世界里呈现着变化，我们就是时间的容器。
也许未来我们在四维空间里可以回看到过往的一切，现在我用时间记录刻画时间的样子，让一切都可追溯。
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