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2024年9月上旬，剑飞老师把自己9月的行动计划全部安排好了，9月7日晚上，剑飞老师把9月份的规划进行拆解，分享如何做月度规划，同时又面向未来，让人生总收益最大化。
分享后，依然是同学们的复盘刷屏时间，本文是复盘集锦。还有更多复盘文章，点击上方蓝色文字“剑飞”，进入文章列表页面，即可阅读。
@小甜甜
先说我最大的感受，看标题以为讲技法，其实全是心法干货。光看标题如何做一个月的规划，以为是教大家如何做月计划。怎么从工作、个人成长、健康休闲、社交、财务等等各方面去做规划。其实远不止于此，而是在说做具体规划之前。做哪些事情不做哪些事情比做哪些事情更为重要，对于自己长期目标的帮助。在给自己安排计划的时候，要适当的给自己留有时间，回想自己，尤其是当了妈妈之后，心里装的都是家庭孩子和工作上的事儿，自己身体的恢复和锻炼，个人成长很难挤出时间，基本上都是在娃睡觉之后，要不晚上宝宝睡觉之后，要不然就是早上早起能够有一段不被打扰的时间。用来学习、语写。每天给自己留有充分的时间，把这一份时间卖给自己，能够提高自己的时间富裕感感和幸福感。能够这样做的前提是时间归我所用，可以由我自主支配。剑飞老师分享到一个点，“如何尽可能在一个场合不要碰到陌生人”，表面上看，会觉得，这个老师好像小有名气了，有一点成就了看似高冷，其实是为了保护我们的注意力。我们需要有选择性的去分配自己的时间，有选择性的参加活动，有选择性的做事。当自己可以选择当自己有时间的时候，不去做什么事情，比做什么事情更重要。不做某些事情是为了让自己留有余力，有时间和精力做重要的事情。现在的社会，大家都太浮躁。打着各种各样的旗号，能够讲变现个人品牌朋友圈实战营，复盘课程拆解视频运营直播的带货等等，各种各样的老师实在太多了。好的老师不仅看他说了什么，重点在于他做了什么，是否言行合一。@陌上纤尘
1.以时间为主线是指在时间轴上不管一个什么样的人去做事情，他一定会发财；以空间轴为主线是不管你是谁，你在某些地方就不会太穷。2.不管做什么事情一定要有呼吸感，才不会觉得生活很累，反而会觉得特别舒服。3.拒绝不必要的社交，不在高峰期出行，不在饭点吃饭。2.记录和规划每月的时间安排，保持生活的呼吸感并定期回顾和优化个人的时间管理策略。@柠檬水
1.时间管理的基础是精力管理，保持呼吸感，留足休息和复原的时间。总会好奇他是如何办到2个娃、9本书、7个APP的，剑飞老师的绝招就是保持呼吸感，让自己不累，吃好睡好陪好娃，适当的社交、休息、睡眠、阅读、陪伴家人都是必须的，两次分享期间带娃出行，骑行两小时还顺便运动。剑飞老师分享了9月份的安排，如一周集中安排电影，一周集中在北京开线下课（提前探索和感知），都是围绕特点主题的输出，一次把事情做好做足，积累到一定层次就会凿穿墙、填满渠，自然成长溢出。3.保护自己的时间，学会拒绝，和原则相契合的人共处共事。第1点提供了时间叠加的方法，课上提出了更多节约时间的方法，如错峰出行，用好茶点时间会客和交谈，区分邀约的诚意做好筛选等，把时间用在必要的地方，用心雕琢自己。剑飞老师现在提供服务价格就是提高门槛，保护自己的时间，对能理解自己行事法则的学员保持交流，原话是“听话照做成长最快”，两次提问都不能问到重点的学员就提出“再考虑一下”。4.用好公共资源，提供微小收益的服务，获得长期的发展线。如深圳有136个公共艺术馆，关山月艺术馆可以免费停车+多样化展览，可以面向艺术家庭做向导，自己当下有钱赚能生存，获取更长远的发展机会和可能5.训练自己的基本功，积累到位后随时输出，更多的价值带来更多的自由。剑飞老师1000场直播和1000个视频的做法：立下的年度大目标，拆解到每个月，细化到每天的具体任务，围绕特目标的逐步拆解与细化行动，有清晰的指令和每天到达任务，用小任务衔接大目标，踏实走出每一步，一年可达成。我的角度看到的是训练基本功，随时积累，修炼到家后可以随时随地输出。剑飞老师8月份在襄阳雨中授课，今天两堂课不影响带娃和运动，还分享了用房车课移动生活的场景，1000场直播训练讲课的能力，所以2023年线下课程就多了；2024年1000个视频，能够有微课和视频授课，用好汽车做工具、全球为家的生活不会太远。1.以呼吸感做好精力管理，让自己不累为原则，适当增减任务。之前停滞两年就是因为精力的崩盘，只能应付眼前的事务，现在在慢慢回归，但不也能太累，呼吸感在于能够穿插在各种事务之间，也在能呼吸之间找到留有余地的松弛感，关注呼吸方式用深呼吸放松也算。2.找到自己的主线，想在哪里有成果就在那里集中发力。当下还是以家庭为主，两个孩子都入学了适应了，周末可以去点亮城市的各个区域。现在听课复盘也是训练自己写长文的能力，从笋笋那里启发的，1500字起步，3000字更佳。3.开启公众号，写了文章不仅是自己看，也要让别人看到。今夏起有了分享和表达的想法，不再畏惧镜头，可以从容表达就从写文章发公号开始。4.早睡早起，晚上设好间隔，不熬夜，早起的马路不急，早起完成任务后也不焦虑一天，尝试捡起时间记录。5.不必要的任务学会拒绝，社交也注意尺寸，刚刚好就好。@子慧
1.去充分了解自己所在的城市，它有大量可以支持到自己的公共资源，使用起来这也是杜绝浪费。2要有呼吸感，同类事情集中做，市与市之间，组块与组块之间留有空隙，不会觉得累，反而会舒服。3.设置巧妙的提问，或者让对方行动的小条件，比如写个50字100字的评论，拒绝不必要的社交。核心是保护好自己的时间，包括留一些时间去做社会责任。1.我这个月的重点是什么？我本月主题是在外漂泊多年如今回到老家适应新的生活，新的文化，以及去山中闭关禅修。2.如何平衡规划自己的短期和长期计划？目前看起来是在同一条主线上，不过需要梳理假设 在短期计划里进行验证，然后去调整长期计划。3.我的时间利用率还可以如何提高？我打算明天开始从呼吸感入手，建立一天内的呼吸感。1.探索城市的公共资源，并把这件事情作为和对象约会的内容，还能从城市发展的角度探讨我们的未来规划。2.针对自己持续记录时间，但懒得回顾这个情况，设置日历闹钟，基于回顾来优化呼吸感。@大梁
1.规划地有呼吸感，中间有间歇停顿节奏感，不要累坏自己。这里感受到生活的张弛有度，每天把重要的事情都能做好，不要总是忙忙忙，时间要有价值，身体保护好，日子很长，有真正的长期主义，是不会做那些把自己累坏的事的。剑飞老师说能不自己干的事就不自己干，这样就不会把自己累坏呀。这是高级的思维呀。2.保护好自己的时间，不去做配合他人的事呀，前提也是能有主动权，能对自己的人生、时间都有规划。5.把自己的时间保护下来了，到底值不值钱？那你刷手机就不太值钱，你可以去看你的1000本书，可以去寻找这个城市有哪些优质的公共资源可以为你所用，有价值的事情做都做不完。6.花了18亿造出新功能的汽车，你不思考这18亿给你没啥关系。你想了，能不能抓到一个风口，找到人的需求切入进入，比如“房车”现在就在布局。7.规划很重要，让自己一直具备能规划有选择权的主动状态。8.时间能够为我所用，每天留个空间来买自己的时间。今天有一点点自己的理解“买自己的时间”这个意思，24个小时是为我所有的，但我如果没有让自己为我所用，我并未真正拥有这24小时。自己的时间那么宝贵，我把这么宝贵的时间买来用来思考，用来阅读，用来陪伴家人，我将越来越富有，因为我的时间本来就很值钱，高价值。9.从生意的角度讲，我和用户之间的关系是基于一种需求，我在满足这个需求的时候可以降本增效，减少他的种种浪费，能够让他有成长多赚钱。用户真正在意的是你能帮他解决什么问题的，不是你的知名度。10.把真正能用的公共资源用到极致，比如艺术馆你可以做一个艺术参访系列，你也能赚到钱。12.剑飞老师说，他总是能想到方法赚钱的。是的，我也要有这种生意的头脑，总有办法赚到钱。附：上个月听剑飞老师讲到自己也去找一个历史中第一的人做榜样人物，我找到了范蠡。剑飞老师也提到了范蠡，我要再去深度挖掘一下这个人物。@颜吵吵
自然界有自然界的规律，做人做事也要有规则。在工作、生活和家庭中找到适合自己的节奏，保持舒服的呼吸感很重要。跑马拉松时一呼一吸，或者两呼一吸都可以，适合自己的节奏就好。有人喜欢前面猛冲，后面力气耗尽松垮下来，也有人前面慢慢跑，后面发力，这种跑法的呼吸都无法做到均匀舒服，从一开始就找到适合自己的节奏，坚持这个节奏到底就是最好的。阅读和写作是成长的基本，需要把时间保护起来，同时也不错过重要的事情。剑飞老师的社交原则是微信文字留言不收费，电话咨询费用4980/15分钟。谈合作的原则，一是双方合作可以创造价值，二是对方提供的业务或者服务本身有很大价值，三是传递信息足够多足够充分。这是剑飞老师未来要写的内容，我先抛一下自己的想法，回头跟剑飞老师对答案。参加会议的原则，剑飞老师建议参照德鲁克的方法去思考，会议不参加会怎样？有没有可能请人代我参加会议？出席会议是不是非我不可？通过罗列出更多的可能帮助自己确定是否参会。确定会议必须要参加之后，就做好见面前充足的准备。一方面对对方有多的了解，尽可能把要见的人的履历摸一遍，一方面是要准备好自己，最好带上自己的作品去做名片。尽可能的减少寒暄时间，尽量把时间用在刀刃上，聊能产生更大价值的事情上。尽量找人少的地方就餐，去吃简餐或者点外卖，也可以边吃边聊下午茶，避免排队叫号。上次跟家人一起外出，没有提前规划半路想起要吃海底捞，虽然到店时间早，但是也要排队等位，时间白白浪费掉了近20分钟。车摆在那里不用就是消费，主动创造一个场景让车增值。新能源车是第三智能空间，把一辆车当一套房用，享受全国为家，无论春夏秋冬都能以新能源车为家。有一位网红大娘开房车到处旅行，这也是我退休后的梦想~结语：做行动的巨人，不做行动的矮子。时间就是金钱，不是口号喊喊而已。生命如此宝贵，千万不能浪费。保护好自己的时间，就是保护自己的生命，让时间真的变成赚钱机器，真正的为我所用。这是自然界赋予给人类的天然福利，意识到它并且把它充分利用起来，复利在后面。@苏静
1.保护好自己的时间，时间要用来做有价值的事情。最近总有一些朋友说一起聚聚，有些聚完，我能写下很多思考和启发；有些聚完，除了八卦，好像什么也没留下，其实我现在是抗拒这样的无效的聚会的，打乱了自己的节奏，也没有太多收获。保护好自己的时间，对无效聚会说No，有那么几个小时完全可以做其他更重要的事情。2.生活要有呼吸感、节奏感，要留白，我理解这样其实是才能保持最好的状态，才能让自己既能有时间陪伴家人做些滋养自己的事情，也能提升工作的效率。在做每一件事情的时候，都是全身心的投入，以免让自己太累，一直处在消耗的状态。3.一座城市，用非常低的成本把城市资源用到最大化。在北京生活，虽然享受了一些资源，但相比北京这么丰富的资源，真的是利用的太少了。北京的博物馆、各种展览、各种演出，还有各大公园、名胜古迹、文化底蕴等等，真的是可以从中挖掘出很多机会，像剑飞老师说的，只要你去挖掘，用这些资源养活自己是很轻松的事情。4.用户并不需要你多有名，只想知道你能帮他解决什么问题。是呀，这就是最直接的和用户的关系，我们要具备帮助用户解决问题的能力，能带着用户一起成长，和用户保持专业的关系。5.新能源车是第三智能空间，把一辆车当一套房用。享受全国为家。这点之前从来没想过，剑飞老师的思考和行动总是走在前列。@李梦
1. 生活的节奏感：明白在忙碌的生活中，也要为自己留出时间的重要性，要有固定时间学习，看书，运动。2. 时间的价值感：学习到如何像保护金钱一样保护时间，通过有选择性地参与活动和拒绝不必要的社交来优化时间管理。不要被不好意思，要有原则和边界感。3. 学习的长期性：明白找到合适的导师并长期跟随学习对于个人发展的重要性，尤其是言行一致的导师。确实有很多超过认知的学习，也非常有用。1. 对月度规划的思考：明确这个月的主要目标和任务，以及如何围绕这些重点来规划时间和资源。最近其实也有一些自己对未来的规划，把这些在这个月落实动作。2. 短期与长期计划的平衡：思考如何将短期计划与长期目标相结合，确保每一步都有助于实现最终愿景。这里有时间的分配，重要程度的分配等，需要关注，重要的事情要投入足够多的时间。3. 时间利用率的提升：探索提高时间效率的方法，包括时间的重叠，剑飞老师带娃骑车，既有陪伴又有锻炼这个让我有一些思路的打开。1. 拒绝不必要的活动：开始拒绝那些不增加价值的活动和聚会，以保护个人时间。2. 时间记录持续分析：持续记录每天的时间使用情况，并基于这些数据来规划和优化每月的时间安排。越忙越要提前规划和准备。3. 探索城市资源：利用所在城市的公共资源，如图书馆、公园、文化活动等，来提高自己的生活和眼界。前几天在上海看的画展很有收获，要继续探索。@瑞哥
1、规划最重要的是呼吸感，要有稳定的节奏（分享、陪娃兼顾），不能太累否则会导致自己的稳定性出问题。2、拒绝无效社交：剑飞老师每天都有人加微信请教或者要求合作，如果都沟通那么他就什么事都做不了了；解决方案：主动发信息免费；和剑飞老师打电话15分钟4980元（保护自己的时间）。3、拒绝无效饭局：一方面饭点吃饭可能等很久也不方便交流，另一方面也不缺那顿饭。4、节约时间成本：错峰，是最佳解决方案。比如避开早晚出行高峰（提前或推迟出行）；后面自己如果要去哪里旅游，尽量选择某个时间段去的人最少的时候出行（提前攻略，做足准备才能达成期望）。5、规划最重要的一点，是明确什么事情不做。把自己的时间认真保护起来做重要的事情，不能被无效的社交、饭局等占据，要学会拒绝（生命中的加法和减法都要有，做好四则运算）。6、把车变成第三智能空间。把车当成房用，可以去到任何地方（开车当房，可以去到很多之前从来不可能到达的地方），享受全国为家。这里我想到了刚看完的一本书《孤身绝壁》，以徒手攀岩见长的亚历克斯就是开着一辆房车全世界去攀岩并取得了巨大的成就。1、如何让自己的规划有呼吸感？就是要有张有弛，学习、工作、生活、休息都要兼顾并且做好，所以规划不能拍脑袋要量力而行，适当地留出一些机动的时间，也要给自己留出留白的时间。2、每天先完成重要的事情（后面可以每天列三要事并按照优先级排序），完不成其他事情就不做。就像一个瓶子，先丢大石头再丢小石子最后加水放满，不能一开始放小石子，这样大石子就放不进去了。3、周末不能总是挑战或者用事项来填满自己，要确保一天好好休息。休息到位，才能更持久地成长和进步。4、我不太喜欢开车（强迫症患者），后面还是要把车这个资源利用起来，可以慢慢地来逐步提高车辆的利用率，长假的时候也可以去尝试短距离的自驾游，感受一下车到之处即为家。@侯蕾
这一场分享的关键词是“呼吸感”。我从下面几个方向来理解它。1、人不可以太累，安排事情的时候就充分考虑节奏，避免太满，那不是高效，是消耗。真正能够调整好自己的时间范围的人，他们可以做很多事情，但是同时又有时间富裕感。2、主动筛选，从自我心态开始，拒绝不合理的被动安排。当然，这取决于我们是否有底气和本钱，也依赖自己原本的智慧。比如剑飞老师拒绝不明不白的“合作者”，以及如何判断一个人是“真诚的想要学习”。3、有效利用反馈分析法实践呼吸感。不要觉得设定目标是在给自己限制，好像完不成就受到了某种压力一样，要考虑的方向的是如何去把这件事情做得更好。1、你可以不拥有一个城市，但可以有效利用城市的资源。城市建设的巨大投入，都是我们可以从中享受的资源。一个书籍的作者可以在图书馆申请到单独的办公场所——这看起来好像很“特别”，因为我之前不知道这个信息。但之前知道的信息，比如我可以更多的主动利用图书馆资源，知道了也没有对自己有特别的改变。因此，一个信息之所以有价值并不在与你知不知道，而是有没有真正利用起来的意识——这或许也是剑飞知道的很多信息我并不知道的真正原因。2、巧用新能源车，让自己实现全国为家。一来是它可以作为一个临时办公场所，与家里的家人相对实现隔离效果；二来它让我们有机会去到更大的世界，不仅提供了跨越的工具，还实现了暂时的居所。如果真的很想实现在更大的环境里的突破，就一定能找到办法，何况这个办法还是自己本来就有的（或者很容易实现的）。如果特别想打动一个人，可以用哪些方式去执行和推动。通过自己的主动尝试积极主动的表达，在一件重要的事情发生之前，我应该先做哪些事情做前提条件——不是“可以做”，而是“能做的都做到”。我想传递哪些信息，让别人看到我在这里付出的努力，有效的呈现我已经达成的效果，让他知道我的动态和现在的进度，并且看到我坦诚的态度，继而愿意为我的成长出一份力。1、回顾我的工作安排，重新协调，找出对自己来说不合理的安排，礼貌拒绝——留出工作时间的呼吸感2、做出利用公共资源的实际行动。本周探索川沙地区的两个图书馆，看看自习室的情况，设定自己的利用计划3、本月时间不冲突的情况下，参与所有剑飞老师组织的活动（包括小课和服务期内用资格参与的其他活动），认真写复盘——这是我表达真诚的方式，同时也让自己收获最大化。剑飞老师在公众号里已经把一个月的计划都列出来了，虽然看起来安排做的事情很多，其实也不是一件接一件忙得不可开交，在工作的间隙也有阅读成长的时间、陪家人的时间。所以不要让自己工作地太累，保持一定的自由度，才能坚持的更长久。自由职业就有这个好处，可以错峰出行。出门见朋友，可以错开上下班高峰，出门吃饭可以避开吃饭高峰，出门旅游也可以避开周末和节假日，这样不但人少玩的尽兴，而且节约了时间和费用。对于阅读和写作，还有对自己重要的事情，要尽可能留出时间去做。剑飞老师曾经说过，对于大于2个小时的整块时间都要保护起来做重要的事情。时间有限，只能尽可能舍弃做无用的事情，比如减少无目的刷手机的时间，减少关心自己影响不了的关注圈，专注做影响圈的事情。当家里不方便的时候或者在家里工作累了想换个环境，可以把新能源车开到环境优美的公园里，一边呼吸着新鲜空气一边看电脑、拍视频、看电影，也可以开着车一边旅游，一边工作。5.学会拒绝不合适的事情，才会有时间做真正重要的事情。现在每天加剑飞老师微信的人很多，光回复大家的微信也会占用很多时间。剑飞老师会设置门槛，拒绝不明不白的合作者，判断出一个人是否真的想要学习，原则是微信文字不收费，语音电话15分钟4980元。拒绝无效饭局，饭点吃饭会耽误不少时间。当然这取决于自己的本事、底气和智慧。1.时间记录可以客观记录过去发生的事情，但是如何才能安排将来需要做的事情，试过用滴答清单等工具，但效果也不太好。2.感觉可以用人生规划来解决，但是人生规划写了太多的梦想，需要花时间整理近期中期远期的目标。3.思考如何更好地利用车来做事情，设立自己的第3空间。1.整理人生规划中的人生梦想，找出近期中期远期的目标。
