2024年10月1日国庆语写马拉松挑战，子非鱼完成语写极限挑战16万字，本文是她在挑战完成后，写下的复盘文章。2024年10月1日，我参加剑飞老师组织的第10届语写马拉松挑战活动，完成一天语写166,666字，很有成就感。剑飞老师在2015年组织了第1届语写马拉松挑战活动，到2024年刚好10年。看到剑飞老师的微信公众号和视频号发出活动邀请的时候，我什么也没想，立即就有了要参加了的想法。在明白了活动的具体要求和安排之后，第一时间报名加入了第三小组任桓毅组长（阿任老师）的小组。2023年10月1日，我参加了我人生中的第1届语写马拉松挑战活动。那时的我刚刚接触语写不久，语速很慢，平均完成1万字的语速是70分钟左右。当时的我非常不自信，在看到有语写马拉松挑战活动时，非常犹豫，内心忐忑，很担心不能完成语写马拉松的挑战而不敢报名。刘丽鼓励我，让我积极参与。她说一件事情做过一次和一次都没有做过是两种不同的人生，她让我什么都不要想，先去做，做了之后再来评判这个事情值不值得做。在她的鼓励下，我报名了当年的语音写作马拉松挑战活动，磕磕绊绊，最终完成了语写44760字。这是我人生中的第1次语写马拉松挑战。经过这次语写马拉松的挑战，我对于语写有了更深的认识，也对自己更有信心，也坚定了在语写的道路要坚持得更久，要走得更远的信念。2024年是我第2次参加语音写作马拉松挑战活动，我的目标设置为10万字，我相信自己能够顺利完成语写马拉松的挑战。在10月1日之前的一周，阿任老师对所有的组员进行了微咨询，尽他所能给我们鼓励，给我们支持，给我们助力。在此要衷心感谢阿任老师的无私奉献和助力支持。阿任不仅在群里面告诉我们要做些什么样的准备，还一对一地针对我们的情况给予建议，这让我们3组的组员能顺利完成语写马拉松挑战增加了信心，大大提高了大家的行动力。我也享受到了阿任老师提供的15分钟的微咨询。结合阿任老师的建议和自己平常语写的情况，在9月30日我就思考和梳理了自己要做的准备工作。按照我平常的语速，阿任老师建议我分五个时间段来完成挑战，每2万字为一个时间段，完成之后休息几分钟，稍作休整，就进入下一段的语写。我自己的想法是在保底10万字的就按照阿任老师的建议来执行，在冲刺20万的时候，每两小时为一个时间段，每个时间段完成3万字，最后用4个时间段（8个小时），来完成语写12,2222字，最终实现语写222222字。
时间规划：我提前和家人说清楚，10月1号我有重要的活动安排，建议在10月1号以后再回老家看望父母。而且也跟他们说清楚了，10月1号那天他们要管好他们的生活，不要让我操心，也不要来打扰我。
我计划早上5点起床，洗漱完成之后（5:20前）就开启当天的语写挑战。每完成2万字休息10分钟。按平常我的语速40分钟语写1万字计算，完成10万字预计需要450分钟（7个半小时），加上吃早饭和交通时间半个小时，中午吃饭和午休各半个小时，力争在下午2点半前完成10万字的挑战。从下午的2:30到晚上的9:30之间就自由发挥，尽量朝20万靠近。通过估算，我发现要挑战20万字就得压缩吃饭和休息时间，尽量在12点半之前完成10万，下午1点半到晚上10点前再挑战10万字。从预算的情况来看，要完成挑战语写20万字是非常困难的。但我的想法是，不管能不能完成，先把目标设定在这里，说不定努努力+熬一点点夜（比平常晚睡一点点）就能够实现了呢。空间规划：因为在家里面始终会受到干扰和影响，我打算早上起床完成了2万字的语写之后，在家吃完早饭，去到单位上进行语写。因为国庆节放假，单位没有人，那么我就可以从早上到19点，可以在单位专注地进行语写。19点过后离开单位回家吃晚饭，继续在家里面进行语写。当时的想法是初步这样安排，担心会有临时性的其他事情影响和改变计划。
物资准备：我提前准备好了充电器、充电宝、润喉片、水果、饼干、面包、水杯、手机支架、耳机、备用话题。虽然很多物品没有用到，准备的话题也没有用到，但是把能够想到的，需要用到的，都提前准备好，心里踏实，有利于专注地进行语写。
心态调整：我明白这不仅是一场语写马拉松挑战，更是一场精神和体力的考验。因此我做好了心理准备，决定全力以赴，力所能及的把语写这件事情做到极致。我准备在当天放弃完成日常需要完成的练习毛笔字、阅读、运动这些的事情，在当天只做一件事，那就是语写。我也拒绝了朋友邀约10月1日下午去k歌的活动，想要全力以赴来进行一次语写马拉松挑战。我是这样考虑的，k歌随时都可以去，10月1日的语写马拉松挑战一年只有一次，那么要抓住机会，先做最重要的事情。10月1日当天，我在5:07自然醒来，按照既定计划，在5:20开始语写。我每完成1万字就存1份日报，每完成2万字休息10~15分钟。经过不懈的努力，在完成10万字的挑战之后，我没有放松对自己的要求，又继续进行语写，最终完成了语写166666字。虽然没能达到挑战20万字（理想字数222222字）的终极目标，但这个结果已经远远超出了我最初的预期，我非常满意，在此，我可以很骄傲的说我就是那个闪闪发光的自己！我真棒！具体的完成情况：
20223/80分钟
30131/155分钟
42420/163分钟
50047/191分钟
60072/227分钟
70103/264分钟
80032/302分钟
90034/341分钟
100106/379分钟
110097/418分钟
120073/458分钟
130344/499分钟
140141/536分钟
150106/577分钟
整个挑战过程都比较顺利，语速虽然有波动，但是基本上都保持在40分钟以内。在语写的过程中，我一直秉持一种观念，就是不批判，不内耗，在说的过程中只关注自己的嘴巴，不去在意话题是不是重复了，是不是没有营养，是否啰啰嗦嗦，是否达到了一定的正确率，逻辑性如何……因为自己关注的重点在嘴巴上，关注的重点在语速上，关注的重点在字数上，在挑战过程中，没有觉得没有话题可以说。虽然在有些话题上说的话比较多，也有反复说的情况。但我一点也不焦虑，我只想朝着自己的目标努力，只想按照既定的节奏去完成当天的挑战，还是那句话“什么都不想，干就完了，什么都不想，说就完了”。在整个过程当中，老公晚上请同事吃饭，我务必要去参加，晚上聚餐用去两个小时，参加晚上的复盘分享又用去一个半小时，这是当天语写马拉松挑战过程中临时出现的一些事情。如果没有这些事情，我会多出3个小时的时间。我可以利用多出的这3个时间来进行语写。那么完全可以轻轻松松拿下4万字，也完全可以轻松完成20万的挑战。任何事情都不可能那么完美。虽然没有成功挑战语写20万字，但是我也达到了人生的另一个高度——一天完成语写16,6666字，这样的成绩可以载入人生“史册”。当然也是可以突破的，期待来年能够取得更好的成绩。通过语写马拉松的挑战，我更加了解自己的潜力和局限，知道了自己在不同时间段的工作效率。在上午时段效率是最高的，在下午时段效率相对来说差一点点，在晚上的时段效率又还可以。通过语写马拉松的挑战，我知道在做一件事情之前要去做攻略，要去了解，要去思考，要提前做好一些准备。虽然做的准备有一些会用不到，但是做了准备之后不会焦虑，不会心慌，可以从容面对所遇到的所有困难和问题。通过语写马拉松的挑战，我明白做事情的时候可以做好规划，找到适合自己的环境，找到适合自己的节奏，也可以规划好自己的时间，学会加强时间管理。通过语写马拉松的挑战，我看到了自己的成长和进步，体验到了在压力下如何调整心态，保持冷静和专注，体验到了坚定的信念是做成事情的保证，对于以后做事情心态应该会更稳。
总之，此次语写马拉松不仅是一次语写的挑战，更是一次自我发现和成长的旅程。我相信，这次经历将对我未来的写作和生活产生深远的影响。期待未来遇见更好的自己，期待未来过上理想的生活。
——你的过去藏着精彩，真实记录，让成长看得见，让自己有“古”可考。
