超过连续的两个小时整段时间，要当做财产一样维护起来。——柠檬水
以下是2020年11月21-22日时间报告线下课程的复盘。
1、大大方方去说钱谈财富。
记录好时间，规划好时间，就是为未来储蓄增值，并且每一个当下都是独一无二，无可替代。
2、策划2~3次突破的机会。
回想一下，在10年前的一次突破是在中部省份的本科院校来到广州读书，第2次突破在于在广州扎根下来，第3次则在于如何提高效率，增强体质，以长期稳定的高绩效的状态生活。
3、在当下的时间里耐下性子，执行3~5年的规划。
2018年底已经做好了规划，现第二年已收尾，完成了基础铺垫，后续的拐点将会慢慢到来，不着急，沉住性子。
4、回归到财富上。
人生最高回报的时间，是在40岁到50岁，因为那时人生的分化，已经完成20%的人拥有80%的财富，或80%的人拥有20%的财富。
在那个分化到来之前，要观察好20%的梯队里的人，拥有着什么样的体能状态，什么样的思维质量，拥有什么样的思考方式。
5、增加了对于时间的敏感性。
时间报告课上听到一个理论，15分钟是每天时间的1%，我一直琢磨。用一个简单的算式算清楚，因为15分钟等于1/4的小时，而一天里24个小时也就是有96个15分钟，约等于1%；另外一种算法，确定值是24×60=1440，小数点往左挪两位，等于14.4分钟，约等于15分钟。
6、找到放松的最好状态。
想一想在太阳底下睡觉的猫的状态，光滑油亮的皮毛，代表着它吃得好睡得好，非常轻巧灵便的骨骼，代表着它运动协调能力非常好，老鼠来了就能冲出去，用速度和实力说话。
7、在一个领域里，持久恒定的努力做到无可取代。
持续是稳定靠谱的标志，再就是锻炼好身体，单纯地熬下去，熬到没有对手的时候就赢了。
8、累了就主动休息。
主动休息不是认怂，而是为了把握自己精力的高峰和低谷状态。在高峰时不遗余力的冲刺，在低谷时好好的回血休息。
9、完成任务后主动的休闲娱乐休息。
剑飞老师也说要安排大约两小时休闲娱乐。
不必要求24个小时、365天全勤待命，靠肾上腺素工作，只适合短期平稳的血清状态，适量的多巴胺状态才更有活力，更加稳定。
10、说到并且做到，是普通人和高手之间的区别所在。
时间记录是一个实践性超强，综合能力超强的课程，我已经选择了在这个领域里稳定耕耘5年时间，以做5年规划的谨慎度来认真地训练自己，相信时间的复利。
11、用专注力来维系生存和工作。
专注力是驯兽师家族传承下来的法宝，让后辈在充满意外的环境之中，保持足够的专注力，才能保全性命。
迁徙到平常的生活中，就是认真专注于当下事务，打球时盯住球，写卷子时盯出题，看清设问以后再做行动。
同时加强基本功训练，如用笔写字，符合规范的写；用嘴说话，发音清晰，吐字饱满，停顿得当，思维缜密。
12、成人的学习长时间都没效果怎么办？用数据来说话。
你投入了多长时间，密度如何？学习强度如何？在密度强度上下足功夫。
用数据来显示，就是学习的单次时间延长，频次增加，日常按考试的训练，在考场之上按150%的专注度来发挥。
13、把时间整合起来，放在值得的地方。
锁定一个领域，持续耕耘，到第5年将开花结果。即只要功夫真，铁杵磨成针。
14、保护两小时以上的时间
超过连续的两个小时整段时间，要当做财产一样维护起来。尤其早起的时间，工作效率是白天的4倍。
15、养成做事情三此原则。
朱光潜的“此身、此时、此地”三此主义，事情我能做好就不必委托他人，能在这里完成就不拖到其他时候，不透支未来的时间。
16、2020年初定下来的语写千万计划，正在努力实现的过程之中，一步一步走得特别平稳。
当时在脑海里的规划，用每天训练两倍的量，及2.0倍速前进，完成千万写作量，365天就是720万，再加上2019年已经完成的数据，加起来就是920万字，离千万当真不远。
17、2020年独处时间发展出来了两个兴趣爱好。
一个是练字，静下来练字，笔画训练和间架结果有了心得。另外一个是发展出来运动的爱好，把体育的精神迁移到生活之中，每周固定的完成两次室内的有氧训练，一次户外徒步。
18、加强对于形势的预判能力，紧跟着政策走，紧跟着政治的格局来走。
时间报告课上，听剑飞老师讲关于广州和深圳某些区域将会发生变化，我们置身于时代背景的发展格局之下，提前训练好时代需要的能力，才能抓得住翻身的机会。
当时我就在思考，训练往前看10年20年的功力。
19、时间记录讲师的培养周期，需要2~3年的时间。
时间记录对理论和实践能力都有所要求，要学而时习之，将《奇特的一生》、《卓有成效的管理者》的章节时不时拿出来翻一下，这是理论上的底层逻辑。
20、对重复性的事件，定好基调以后执行就行，天长地久，日积月累，会有足够爆发力。
用语写训练自己思维的敏捷度，用运动来训练身体，成效还比较明显，将一以贯之的坚持下去。
21、拿到时间报告以后，最关键的事情是行动。
对照时间报告上的数据来做相应的调整，落实到下一个周期的行动之中。如何学会做分析的过程，交由专业人士来完成。每个人做专业的事，是价值的最大发挥。
22、最后说说对两天时间报告课程的整体评价。
课程分享就如同《极速写作》那本书一样，初看起来全是理论，或者说是我不懂的内容，因为没有进入到具体的实践层次。
等到开始着手做以后，发现时间记录会遇到的所有问题都讲到了，也就是一次讲穿讲透了，我也集中整理消化了，这对教学双方都是最省事的。
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