作者：夕仔
你记下的过去，呈现出的客观事实，改变着现在，又决定着未来。——夕仔
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一、破
你敢面对真实的自己吗？你真的愿意接纳自己吗？
这两个问题，我在参加剑飞时间报告线下课当中不断冒出来。
如果要在课程之前，问我这两个问题，那我可能会弱弱的回答说不敢不愿意。
时间记录，在我的既有印象中留下了太过于残酷的印象。在所能得到的关于时间记录的材料，都向我们体现出一个信息。
天哪，我不知道浪费了多少时间，花了多少时间，在很多没有用没有意义的事情上。我这日子真是白过了。
但实际上是这样吗？
我敢于面对真正的我吗？在参加时间报告线下课之前，我直接逃避了这个问题，我没有去回答，也没有去下那个决心，就是普普通通的参加了，也没有很想太多要改变自己，还是怎么着。
但是，在课程当中，却时不时冒出这个问题。因为剑飞老师正在讲的理论体系，实在是太合理了，用合理两个字，实在是考虑到了人生轴上面的各种各样情况。
在这种描述之下，我发现真实的自己，好像没有我想象的那么不好，那么需要抽打着往前跑。
剑飞老师说，休闲娱乐是重要的，休息也是重要的，陪伴家人是重要的，认真吃饭也是有意思的。
他说情绪状态有高峰，低谷是正常的，不要在状态非常不好的时候干很多事，要遵循身体的节奏。
要在觉得累之前休息，你能做的就是降低回血时间。
剑飞老师说，很多时候我们对自己的认知是错误的。有时候我们被巨大的情绪淹没，觉得自己“最近”没有好好的工作和生活，陷入了情绪的低潮之中。
但其实只要把“最近”的日期写出来，可能就会发现，不过就是两三天而已。
嘿！你其实还不错诶！你居然不知道！
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二、立
破了这个恐惧的象，心一下就放了下来。把心打开后，我第1个念头就是：觉察觉知真是人类的难题啊。
可不是吗？每一个想要成长的人都知道，觉知自己的感受有多么重要。但更多的时候，我们只认识到觉察自己身体感受和情绪波动的重要性，却不知道时间也是觉察的一个重要维度。
因为我们没有实实在在的觉察时间，所以对自己在时光当中的处境，总有着错误的认知。有时候我们以为跌落了深渊，但实际上只是平地摔了一跤。
不过说来也是，人光觉察身体和情绪已经很困难了，哪还能想到时间的觉察？
但实际上，上完课我发现，时间的觉察竟然是在三者之中最简单的。不过说简单，也是因为剑飞老师整个体系完善得比较明确，他也会给到你很多帮助。所以轮到你，似乎只剩下习惯习惯多点几下手机了。
更重要的是，开发一项新能力——时间的觉察力，你能从此开始听听时间在说什么。
剑飞老师说，时间记录的最重要的核心，也是其意义所在，在于事件的记录，这也是完全颠覆我认知的一点。
为什么呢？你所有的经历构成了你的一生，所记录下的点点滴滴，就是由时光画成的照片，拍下了你那时的空间和事件，让大脑穿越时间，坐时光机回到过去。
就此，剑飞老师建立了一整套时光戳，只要有那个戳，有那个坐标，你就能够调出无数的记忆。
而真实的你，是怎么样的？就像我们在训练觉察身体时，回到当下身体皮肤丝丝麻麻的细微感受，在时间长流中真实的你，可能也就是当下记下的what、who、where。
你记下的过去，呈现出的客观事实，改变着现在，又决定着未来。
剑飞老师说时间记录是没有评判的，它只是客观的记录和呈现，没有好不好，当你看到客观情况是什么样时，反而不会嗔怨。
只有知道了真实情况是什么，才能够去决定要不要进行修改和调整，以及如何进行修改和调整。
即便不调整也没关系，因为这就是客观存在的你，你做出选择，决定不调整时，也同时接纳了现在的你。
《道德经》里说：“知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。”时间记录，可不就是“自知”“自胜”最客观无声、不带评判没有压力的方式之一么？
时间报告线下课掀起的改变，开端在于转念。境随心转，心随念转。从今天起，静待时间之力扭转乾坤。
