作者：倩倩
成长一定要持续的努力，才能走得更远。——倩倩
2020年11月20-21日，我参加了剑飞老师“时间报告线下会”，以下是听完后的28点感悟。
1、阅读时间是属于被保护的时间，凡是做了阅读计划，不要等到明年年末才把阅读计划完成，最好是压缩到前几个月就提前完成。
一些经典人物传记值得看一看，不买现阶段的畅销书，经典书籍经得住时间的考验，阅读时间是要受保护的。
2、通过短时间内的集中阅读，使得更好的吸收知识，短时间的大量投入，会使我们更加重视阅读本身。
我现在尝试着每天至少阅读15分钟，然后再慢慢加时间，通过这样的方式引起自己的阅读兴趣，先坚持下来，再形成习惯。
3、一年至少从手上过300本书，有一些不一定值得看完，但量一定要足够，建立自己的读书原则很重要。
阅读是最划算的投资，也是一种低成本的举动。只要花一点点钱就可以享受阅读带来的便利，让精神变得丰富。
1000本书每本书50块钱，最多也就5万块，如果能够把这1000本书啃完，能够带给我们的学习和成长是巨大的。
4、不要熬夜，早睡早起的8小时能恢复的精力，优胜于晚睡晚起的8小时。
健康是1，其他是0，如果没有了健康，其他所有的东西都没有用，所以在健康方面，我制定一个早睡早起的计划，希望能够把睡眠时间提前。当我们的精力越来越充沛，就可以去做更多事。
5、持续，客观，及时是时间记录最基本的要求。一件事情做了5年以后，会发现进步的速度开始明显。
做事情变得持续，坚持下来，反映的是客观事实，会看到每一段时间的状态。
6、时间记录的成本很低，大概是每天1%的时间，而语音写作的成本也很低，只要一有时间就可以拿出手机写一段话。
这次在时间报告线下课里，我认识了20多个小伙伴，能够感觉到他们身上的一些气质，他们给人的感觉，是不急不慢而且有条不紊，情绪波动不会很大，基本都非常有耐心，而且很淡定。
我也开始去相信做一个长期主义者对我带来的冲击有多大，我以前总是做一件事不喜欢，然后就放下，而语音写作算是这些年唯一能够坚持超过一年的事情。
大概也是因为语音写作的成本比较低吧，虽然价格跟其他的课程相比不便宜，但时间成本比较低，让我能够坚持下来，慢慢就形成了一种习惯。
当然，如果一件事情你做了很久，没有带来帮助和改变，是很难持续去做的，慢慢把对自己有用的东西形成习惯。
7、学习是最好的投资。长时间的学习成长，更容易变现，如果没有积累，难度会很大。
大家要学会去熬，保持习惯。如果别人不做，你去做。别人做得久，你熬得更久，就会是做到最好的那个人。
8、每个月持续投入可供学习成长的时间，通过学习保持良好的状态，时间越久，越深入，可能会产生越多复利，变得更多。
9、凡是时间花得多的地方，都要想想自己的思考模式，懂得投资效率。
懂得去投资效率，用钱来换时间，把一些采购或者是脑力劳动、体力劳动去进行外包，比如请保姆来帮忙打扫卫生，做饭或者叫外卖，打车，这些都是可以花钱来降低时间支出，更有效去投资自己可利用的时间。
10、学会花钱省时间，减少要花的时间，用来打磨技能才会更进步。
11、时间增值的基本原理是做重要的事，我们要增加时间收益，而不是增加时间成本。
多做能产生时间增值的事，比如行动创造、克服困难、找解决方案。
12、让时间成本高到支付不起，就会慢慢培养起时间感。
如果你花费了现在的时间，其实就是透支了未来的钱，如果现在的时间不值钱，以后也不会有钱，【确定性】是非常值钱的。
13、不存在浪费时间，所以时间记录需要有休闲娱乐的标签。在感到疲劳之前先休息。
对我而言，如果每天花大量的时间去刷抖音，超过一小时，那就是浪费时间。但如果只是一个小于5分钟或者10分钟的放松时间，那就是休闲娱乐。
当感觉到很累时，特别是睡前，一定要马上去休息，只有这样，身体才能够得到更好恢复。
14、要认真对待超过两个小时以上的大块时间。因为两个小时占一天的8%，深度工作两小时很宝贵，这种级别的时间要当成财产来保护。
未来超过两个小时以上的时间，一定要好好去想如何把它利用到极致。
15、健康第一位，同时做好风险防范。定期运动，学会休息，让身心更健康。
电影《时间规划局》里面讲到，意外或者暴力事件，会影响一个人的生命进程。
16、让自己不感冒，实际也是属于时间管理，尤其是在一些关键时刻，身体要好通过提前锻炼身体保暖等措施，来保证感冒的风险。
这一条让我挺感同身受的，我今年感冒了好几次，感觉到每感冒一次，就需要花上半个月到一个月的时间来恢复。
这一个月里，我的产出就开始变低，语音写作也开始变得不稳定，同时工作和生活状态都有点变化，没有像以前那么好，所以尽量做好预防。
17、用1~2年的时间专门去做一件事情，也会变得更强大，不要想象眼前你能做什么，而要想想看5~10年后，我还能做什么。
去做那些别人不一定愿意做，但自己觉得有价值的事，尝试着坚持去做，尝试让自己在领域内更深入，前提是我需要有更多输入，而不只简单做输出。
18、真正的穿透，是不仅听了某个道理后恍然大悟，而是真正的去踏实行动，甚至突破原来的极限，做得更好。
王阳明的心学里，有一句特别重要的话叫做“知行合一”。什么叫知行合一？每天在遇到什么事，知道什么道理，学到什么方法之后，要学会去不停地实践。
通过实践拿到结果，然后再去反推或者进行版本的迭代，只有一点点去渗透，才能够穿透这个事情。很多人都说我知道啊，但是我就做不到，一旦做不到，对不起，你可能是没有知道。
19、一个有想法的人，允许自己保持时间和空间的独立。
学会独处绝对是成长的开始，能够有更多时间去跟书本相处，1%的时间去跟自己独处，哪怕只是纯粹的思考，进步也会非常的大。
20、灵感是一个字一个字，把一本书拼凑起来的，必须要主动去寻找。
以前觉得灵感是自己冒出来的，其实灵感是需要去找的。灵感来自哪里呢？可能看过某些书中的某个观念蹦出来，看过某电影，突然哪个画面呈现出来，然后你就抓着这个观点赶紧去写，这时就会发现，你写的东西非常灵动。
没有灵感要主动去找，它不是自己蹦出来的。
21、情绪有高有低是非常正常的。把情绪做一个分值的区分，从0~10，如果情绪低记录下来，情绪高也记录一下。
尽量不要在状态不好时干很多事，要遵循身体的节奏，降低回血时间，提高整体的效率。
如果情绪不好，那就什么事都不要干，多一些休息，有的时候情绪来是因为太累了，提醒你放松。
22、时间记录的颗粒度，精确到1%就已经非常不错。
一旦空间有移动，就去记录时间。比如，床到客厅到家门再到走进公司的门，马上就记录，通过一个个空间移动去提醒自己，及时记录时间。虽然不能做到精确100%，做到80%就已经很不错了。
23、一年有8760个小时，标准工作时间是全年2000个小时左右，交通时间在1000个小时左右，剩下的时间都是在睡觉，家庭生活，社会交际，健康休闲。
一年有8760个小时，100年也就是876,000个小时，其实这样算下来，我都已经过去了1/3的时间，剩下来的时间其实并不多。
花在工作和交通以及家庭生活，社会交际，健康休闲上的时间有多少，尝试着去给它们做一个分类和规划。
24、成长最怕的是间歇性努力，要持续努力才能走得更远。学会去思考哪些是创造价值，哪些是维持生活，哪些又是投资增值，哪些是时间消费，每半年做一次分析。
成长一定要持续的努力，才能走得更远。如果走一段停一段，走一段停一段，很可能就会一直在原地踏步，或者甚至不如以前。所以，如果要真正成长，要学会去思考，哪些可以去创造价值。
25、尝试把时间集中起来，用到关注的地方，才能够真正创造更大的价值。
先做一定的时间记录，才能够知道碎片化的时间，都花在哪里，进而做规划。
26、时间是有限的，而资源是无限的。
做决策时要优先考虑时间资源，再考虑其他资源，把时间价值卡到最佳，其他资源就会越来越多，因为时间是最值钱的东西。
未来如果在做决策，要优先考虑时间成本，比如换工作，公司给我发了两倍工资，但工作时长超过两倍，就不是好选择。
27、如果你想影响身边的人，一定要用行为去影响，而且要自己先做到。
一个学员听了时间记录之后，她说想把她老公拉过来听课，剑飞老师就说：你先自己做到再说，自己记录一两年，再去影响身边的人。身边的人也许比较难改变，但我们可以潜移默化地去影响。
先去执行，先去做，做到并做出结果，自然而然人家看到你改变之后，就会来找你问什么方法，那个时候再跟他讲，一定会事半功倍。
28、目标本身需要不断调整，未来不一定要达成，但可以朝着大方向去努力。
写下来的目标要经常回顾，才不会偏离太远。
目标相当于是一个风向标，它可以让我们有方向去坚持努力，到了一定时间点，可以去衡量到底有没有实现。
