2022年7月18日1295 分钟阅读|388,258 字|幻灯片|卡片视图|专注阅读|分享|收藏|朗读|打印|A-100%A+首页/思想随笔/灵休的时间微档案: 记一篇文章的诞生灵休的时间微档案: 记一篇文章的诞生作者:灵休文字中的静静行者,时光里的漫漫旅客语写开始时间:2019年6月3日目前语写1140天,累计完成3317万字时间记录开始时间:2019年9月10日目前累计记录时间1041天档案说明这是一篇关于怎么写出这篇文章的时间微档案。数据来源 灵休的时间统计App和微信聊天记录。前者精确到秒,且有完整的时间环。后者到分,只能估计大概的时间。 档案正文012022-06-14 08:31持续2分钟基础小事件:剑飞老师cue我,多写文章。文章小进度:定下主题,写和时间有关。时间小贴士:其实所谓少干点的事,也是剑飞老师之前让我做的,但人不可能在同一段时间里,把所有的事都纳为第一选项,总有轻重缓急,总有优先顺位。如果每一件事情都是最为重要的,也就没有真正重要的事情。感谢点拨,把事做对还不够,在对的时间做对的事,才会有更大的效果。022022-06-14 10:00 持续10分钟基础小事件:一直在开会,会议间隙头脑风暴下文章要点。文章小进度:写出了7个话题点,不加筛选,通通罗列进新文档,一篇文章正式开始啦。时间小贴士:事情的不同阶段,可以有不同的时间属性,写文章时的创作与修改便是如此。创作时尽可能的无限自信,不评判,不理会任何意见,想到什么都照单全收。修改时再换一个身份,尽管审视,尽管挑剔,尽管精益求精地打磨。记得让他们分属于不同的时空,都贡献,不打架。032022-06-14 11:32:32~11:45:36基础小事件:接孩子途中,选一条安静且绿化好的小路,专心骑车。文章小进度:文章没有进度,对于头脑的休整有进度。时间小贴士:每天接孩子的骑行时间都会用来听音频,但目测今天应该没有太多的放空时间,于是不接收也不加工信息,静心正念。 无论瑜伽、冥想或者正念,都对我们的静默大脑滋养,再反过来滋养灵感。前两者对环境有一定的要求,正念则可以随时随地发生。 更确切地说应该是止念。不用刻意呼吸,尽量链接身体,不生任何思绪。但凡感觉到有杂念升起,就让自己再回来,回到呼吸,回到身体。 回到一个根本不做事的状态,会更好的做事。042022-06-14 12:37:00~13:15:47基础小事件:语写堆肥文章小进度:语写只围绕文章展开,把喜欢的部分摘出来,放到文章里。时间小贴士:语写可以是生活的记录,也可以是思考的国度,更是极佳的写作堆肥场。 《写出我心》中说,下笔的时候但且无所顾忌地写,哪怕觉得是最垃圾的部分,也都会是很好的肥料。 于是,3万字的语写,全部贡献给一个话题,总有闪光处。 哪有什么妙笔生花,都是一朵一朵在肥料里采出来。052022-06-14 13:34:52~14:02:08基础小事件:放弃了全程骑行,步行一段路回单位。文章小进度:继续语写堆肥采花。时间小贴士:交通时间必须要全程一种吗?可不可以主动拆分? 一边走路一边语写时,我的灵感最好。但全程都走路回去,上班会迟到。所以,根据时间拆开。 有小伙伴问,交通时间很长但不方便语写,回家了还要看娃怎么办?试试看可不可以提前一会儿下车,释放出来一部分时间走路回家,既锻炼身体,又可以语写。 我们才是时间的主人,不是有车就一定要坐,不是坐了就一定要坐到底。062022-06-14 14:18 持续5分钟基础小事件:剑飞老师和我确认文章完成时间。文章小进度:我定不下时间,于是剑飞老师直接抛了一个。时间小贴士:从写文章开始我就只想着尽快写,可并不想要定时间,最近家里有人生病,明天还是一天的应急,不知道什么时候完的成呀,不确定能有多少属于自己的时间呀,全力以赴就好。 但事实是,有和没有截止时间,我们能够使出来的力可能是不同的。 一个是真的从客观上,优化一切可以优化的时间,一个只从感性上,做一个尽量努力的姿势。 如果仅仅是后者,我大概也写不出这样一篇文章了。072022-06-14 16:01:22~17:03:41基础小事件:语写初稿完成,开始键盘加工。文章小进度:写一写这些年的改变,文字本身不算很满意,但对于自己的改变很欢喜。时间小贴士:这些年最大的改变,是不怕改变。是允许生活中,有一点点失控。 是愿意留给自己一些时间,做当下没有把握的事。 毕竟人都会改变,要么是被时间拖着走,要么是主动和时间携手向前。 曾经的我总想说服自己,当下也挺好的,如此就足够了。然而如果当下真的已足够,压根不会有需要去安慰自己的必要。 也或者当下真的已足够好,但未来如果可以是更好的样子,又为什么不呢?082022-06-14 22:01:28~22:51:43基础小事件:娃终于睡着啦,语写再创+键盘修改文章。文章小进度:第1版怎么都不喜欢,开始打磨第二版。时间小贴士:终于开始了一段足够没有人打扰,足够完整的创作时间。 无限感激,在白天那么多段并不适合创作的时间里,所打下的基础。 在时间的维度里,没有什么合适与不合适,只有做与不做。 做不好怎么办?接着做就好。哪怕觉得方向不对,也要走出去才知道是不是真的不对,以及才更可能知道哪里对。 越是在迷雾中穿行,越要向前。092022-06-14 22:51:43~23:0201基础小事件:到点要睡觉,收拾洗漱走起。文章小进度:刷牙时突然有了灵感,之前的两个版本都略说教,直接展现怎么形成文章,在理论结合实际是不是更有趣。想到就会好兴奋。但是该睡觉啦,明天再说。时间小贴士:突如其来的灵感让人好生欢喜。 休息和前进一样重要,保持好节奏才能长期前行。 休息的另一种好处是,当大脑经过深层加工,和大量的材料收集,尤其是创意类的加工收集,哪怕停下来去做其他事,大脑也依旧在工作着。 并在一些意想不到的时间,尤其洗澡散步等等放松的时候,激发灵感。 这才是最有效果的时间叠加。102022-06-15 06:04:59基础小事件:没定闹铃睡到自然醒,一起床灵感更完整了,迟疑了三秒钟,还是先做交付类的事。文章小进度:文章的进度没有,但为写文章的踏实创造了可能。时间小贴士:晨起第一件事特别适合创作,但不是非创作不可。 今天是24小时应急待班的日子,因为一整天时间都机动不定,所以选择先把对于别人有交付的事情做完,才能更轻松无压力的创作。 每段时间,合不合适做某件事,每个人的答案都不同,每个人生阶段也都不一样。 怎么安排自己的时间,只能通过感性的经验与客观的分析,长期摸索调整而出。 没得抄答案。112022-06-15 06:33:04~06:40:42基础小事件:做复制粘贴工作的几分钟里,听剑飞老师直播。文章小进度:听了几分钟直播,关于目标,关于行动,听罢精神抖擞地对待创作。时间小贴士:珍惜时间的方法之一,是尽可能的和积极正面的人事物在一起。 状态可以影响状态,激情总会点燃激情。和乐观稳定的人在一起,我们也会不知不觉得积极做事。 情绪是一个有时候不用治本的东西,当我们把更多的注意力,放在带着热情去做事情上。 根本来不及,去有坏心情。122022-06-15 07:40:57~07:48:42基础小事件:把孩子送到幼儿园,步行去单位走,语写。文章小进度:语写梳理文章的思路,确定了把之前的全推翻,重新开始。时间小贴士:想要利用好时间,就要懂得放弃错误的时间成本。 不管过去花了多少时间,用了多少功夫,都只看此时此刻最好的选择。 曾经觉得每当摁下一次时间记录的按钮,都是跟刚刚过去的这段时间告别,但其实,我们是跟过往所有的时光告别。 不妨把它当成一段别人的故事。我们可以借鉴经验,我们熟悉所有点滴,但以新的个体新的身份,重新做决定。 只对当下来说,最好的决定。132022-06-15 09:34:59基础小事件:上班,坐车从隔离点回来的途中,喜提20分钟没有事务安排的交通时间。文章小进度:打开新文档,复制粘贴各段时间戳,写下各自的基础小事件。时间小贴士:交通时间是很有可能节约的时间,如果不能,就想办法赋予价值。 能听书听书,能写作写作,能听课听课。 如果都尝试未果,把原本需要在其他时间里完成的低价值事件,放在交通里面完成,也撬动了时间的杠杆。 比如回复不紧急的信息,比如研究一下晚餐的菜谱,比如这篇文章里,每颗心心后面,我所复制粘贴的时间。142022-06-15 10:39:08~11:31:07基础小事件:工作间隙,找到一段时间,开始梳理文章框架。文章小进度:推敲并实际操作一下,是把时间记录的完整信息摆上来,还是摘取重点输出。尝试之后确定只输出重点,搭配一下小图标,文章的基础框架成型。时间小贴士:整块专注时间做事情一定是效果最好的,如果没有,做当下能做的,就是最好的。 不方便写通篇流畅的文章,就把它打散成更小的单元,不方便深层次的加工,可以打磨一下框架也是好的。 写作就像搭积木,是内容的积木,也是时间的积木。152022-06-15 12:09:45~12:23:46基础小事件:孩子还在吃饭,而我早吃完了,躺在床上继续写作。文章小进度:用语写的方式填充内容时间小贴士:剑飞老师常常强调,放松很重要,能坐着就别站着,能躺着就别坐着。此时此刻的我,躺在了床上,闭上眼睛语写文章。 所谓的高效分配时间,不代表强效,所谓全力以赴,不代表真的要用尽最后一份力气。 反复和自己强化一个观点:做事本身不会累,但做事的情绪内耗以及持续的肌肉紧张会让我们疲惫。 于是用最轻松舒适的方法,推进进度。162022-06-15 12:57:21~13:31:18基础小事件:陪伴老大20分钟,小憩14分钟再回来。文章小进度:继续语写填充内容时间小贴士:成长很重要,陪伴家人也很重要,甚至更重要。 中午只有我和老大在家,对于青春期前的孩子,主动投入地提供陪伴,更容易持续专注地做自己的事。 所谓主动,是在他提出需求之前先陪伴。所谓投入,是沉浸其中并且做有意义的沟通。 我和娃聊了聊早晨学校里发生的事,一起玩了一会儿金箍棒,又听了一个历史小故事。他便去玩自己的了。 并且约定,半个小时后,陪他去学校门口的小湖边转一圈,在上学,欣然同意。虽然我知道他依旧会时不时的来找,但我有娃的时光,主动陪伴+事先约定,已然会让时间容易掌控得多。172022-06-15 14:06:25~14:33:48基础小事件:随时随地可能被叫走干活,叫走之前,找一间安静的办公室写作。文章小进度:以把这篇文章写完的状态,先直接写下的文章的结尾。时间小贴士:按照已经达到的状态去做事,体验已经做完的欢喜,更容易有前进的动力。 这也是我在写文章中常常用到的,如果从头到尾写不下去,就可以从任何一个能够写下去的部分入手。 结尾就是很好的选择,我不过是在写一篇,一定可以写完的文章。 所谓,一定发生的未来,就一定会来。182022-06-15 14:58:25~17:00:00基础小事件:一刻不停地写。文章小进度:运气真好,无事所扰,全文搞定。时间小贴士+档案补遗:格外充实的一天半。我和我新一篇文章,共同度过了又一段小小旅程。 和每一次一样,创作从来不会一帆风顺,也和每一次一样,无论多么波折,都在波折中享受,在享受中意犹未尽,在意犹未尽中凝固时光。 目标真的是一个好东西,它们不一定很精准,但一定要有。想起当初剑飞老师定下的截止时间,我只当是听听而已,不想却真的做到了。 还好,心还没有坚定的时候,身体却坚定了。 它坚定的跟随着目标,把所有的力气引向同样的方向。又运用长期记录对于时间的了解,顺应规律,又灵活调配。 它拾着小火柴,一一点亮了每段时间的光彩,激发了原本就有,却待挖掘的能量。 一个好故事又到尾声啦,我仿佛看到了气定神闲的身体,在拍拍后知后觉的心。 加油,你可以更相信自己一点,下一次,我们一起走。近期活动预告扫码添加剑飞微信号请备注添加理由付费进入剑飞直播群观看剑飞每日直播简介:导师剑飞,语写®创始人,《极速写作》、《语音写作》、《时间记录》作者,时间统计App、语音写作App创始人,创造了语音写作,简称“语写”。语音写作创始人剑飞,专注于提供语写训练服务,引导上百学员在三年多,完成19亿字的语音写作训练,几百人在一年内原创超100万字,记录生命流动的痕迹。为客户服务时间记录总时长超过120万小时,提供时间记录指导,一对一反馈,规划和配比时间。上一篇时间分析与规划的收获下一篇写在时间记录的第550天剑剑飞思考啊创始人 · 记录思维的力量了解更多 →