阿君 | 一天只做一件事会给你带来什么？

作者：阿君

语写百万践行者

双凤宝妈，高级PM

上市药企十六年+，致力于退休规划

信条：人生只有一件事——活好！

语写开始时间：2022年6月25日

目前语写100天，累计完成179万字

2022年10月1日，我第一次完成了语写10万字挑战，以此文复盘语写10万字挑战中的收获。

为什么我要写复盘并分享？

因为分享是我的信念，我也是在高手如云的前辈们的文章中感受到力量，助力我顺利完成这一次挑战的，我希望将这份力量传递下去。

一天只做一件事

我的信念是什么？

不管是什么，从一天只做一件事的体验开始。

从以天为单位，到以月为单位，到以年为单位，想想吧，还有什么做不成的事情呢？

以天为单位语写，天知道你能写多少？（神秘的一笑）

必备锦囊

6:30分完成22373字，一个半马。

早起是确保完成的必备锦囊，请收好并善用。

极限挑战

速度极限挑战，实际上是不断超越自己。

速度在语写中的作用是非常大的，提升语速，意味着同样时间内，你完成的字数越多，或者同样的字数，你的用时越少。

而这，恰恰是我100天语写中一直无法突破的瓶颈，是我最深的痛。

下表对比可看出，一天之隔，配速提升了近50%。士别一日当刮目相看！

探索自我认知

梦想力从构建梦想开始，而构建梦想从自我认知开始。
——《通往未来之路》

语写是打开自我认知大门的钥匙，你可以从兴趣、性格、能力、价值观等不同的维度去探寻自己，你是一个怎样的人？你希望未来成为一个怎样的人？

10万字足够你做一次深层次，多维度的探寻了。

以后别告诉我你想吃“随便”这个菜。哈哈。

同学，请做一个10万字自我介绍。哦不，是10个字。

解决问题

聚焦问题解决，而非问题带来的情绪。

一天只做一件事情，哪有那么容易啊！

哪怕你处心积虑安排好时间，你依然会遇到很多问题。

挑战目标会告诉你，聚焦问题解决，而非问题带来的情绪。

生气？不存在的！没有时间！

游戏心态

游戏心态让我掌握了一项语写秘籍：腹式呼吸心法。

小饼干经验分享中提到10分钟挑战的小游戏，有好几个万字冲刺是靠这个小游戏完成的。

在游戏中意外掌握了“腹式呼吸心法”，速度一下子提升了很多，而且非常稳定。我现在把心法传授给你，请收好这个锦囊并善用。

深吸一口气，腹部用力收缩，用腹部之气快速语写，配合嘴巴的运动，你会发现一口气能说很多，200字左右换行。

换行时快速换气，快速换气时腹部依然是收缩状态，1000字左右可以放松腹部，再深吸一口气，腹部再次收缩，在一呼一吸间节奏感也带出来了。

速度提升了，腹部也进行了有效按摩，嗓子也不累了，气也足了，一举多得。

预留时间

给计划预留50%的时间，即使计划外事件发生，也能确保目标达成。

很庆幸自己通过早起，抓住中午12点前的每分每秒，完成了8万字。下午15:30前冲刺完成2万字。提前完成了10万字挑战目标。

事实证明，挑战完成后，我的时间就不可控了，计划外的事件不期而遇。如果不是自己选择一口气完成目标，把目标往前赶，挑战很有可能会失败。

凡事做好提前完成的准备，才有可能跑在时间前面。

一件事一群人一起做

2022年10月1日，我在任总直播间震撼体验同频小伙伴一起做一件事的场景——这是一个小插曲事件，但确实对我触动很大。

除了线上小伙伴国庆同期挑战语写外，深圳湾人才公园还汇聚了很多语写小伙伴一起挑战2022年10月1日剑飞语写共创1000万目标。

通过直播看到大家一起做一件事的场景，挺激动的！

看到“剑飞爸爸”在帮大家看守物品，挺感动的。

感谢生活的馈赠

文章最后不免落入俗套，感谢剑飞老师宏大目标的引领，感谢麦老师私信鼓励，感谢小饼干等所有语写前辈高手们的倾囊相授。

感谢孩子们的全程陪伴，感谢生活开恩，给予我一次极限挑战的机会。

一天只做一件事，真不是那么容易。天时地利人和，除了感恩，最后还能有什么呢！

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