总结和分析2023年10月份时间报告

作者：小奇

时间记录开始时间：2019年3月11日

小奇日更的第1213天，第1329篇

2023年10月份的生活安排有了一些变化，10月中旬主动将语写的日写10万字转为一个语写马拉松，每天释放出约2-3个小时，所以时间结构会较今年前9个月有了调整。

月底乐乐生病，也让我意识到近两年来，他几乎没有生过病，这也为我的语写顺利挑战带来了帮助。一个人能做到一些事情，背后一定有很多原因，是很多因素共同促成的，所以很感恩。

写作时间

139小时26分25秒，平均每天4小时29分53秒，占比18.72%；

打开月度的写作时间，看着上半月和下半月的时间写作时间差别，能感受到语写在我日常时间里所占的时间比例在明显减少。

但我知道，在交通时间和工作时间中也有隐含的部分。所以要想更好地统计总体语写时间占比，需要看全天的时间分配。

写作时间里也包含了日更文章的时间，在10月份，有几篇文章对我来说比较重要，用时较长；也有的文章用了语写打底稿，再修改的方式，用时较短。

语写和日更是我每天的必要事项，看似是两件事，其实是一件事，可以融为一体，日更可以是语写延伸出来的一部分。

11月份的语写时间会稳定下来，总体是在减少的。

在写作时间减少的初期，我对其他几个维度的数据有了提前的计划，但半个月下来，和预计时间还是有出入，好几件事情并没有像想象中的进度推进。还是需要及时回顾时间记录，更好地查看时间的开销可以在哪个环节再继续优化。

睡眠时间

173小时7分10秒，平均每天5小时35分4秒，占比23.24%；

睡眠时间这个月终于排在了第一位，下旬的睡眠时间相对长一些。平均数值还没有达到预期，这也是波动中的过渡阶段。

波动代表着要适应新的生活节奏，我也在努力稳定着。

11月的睡眠时间会增多，这是确定性的预见。平均是每天6小时30分钟，这是我的预期。

当心态好、睡眠好时，整个人的状态也会不错，它们会相互促进。

午休时间

平均每天43分48秒，占比3.04%；午休时间总体还可以，周末的午休时间明显在减少，这是最近的一个变化。

生活事务

69小时44分4秒，平均每天2小时14分58秒，占比9.36%；

这个维度还不错，查看了具体的每日信息，周一至周五通常是一个多小时，周末会有2-5个小时不等，要看具体的情况。

我把周末做饭，看成了一件打磨技能的事，内心乐于接受，也感受到了做饭的乐趣。所以当做一件喜欢的事情时，所归属的属性会产生了模糊的边界，也就是它可以被看成是休闲娱乐，也可以被看成是练习技能。

陪伴家人

17小时39分28秒，平均每天34分10秒，占比2.37%；

纯陪伴家人时间是日均34分，有聊天、陪孩子玩游戏、陪伴学习，11月份计划中还会增加一点陪伴的时间投入。

餐饮时间

15小时43分37秒，平均每天30分26秒，占比2.11%；

最近早餐开始稳定，早上的时间相对不像之前较紧张，所以可以安安稳稳的吃早餐了。

这是这个月份较大的变化。

休闲娱乐

17小时31分2秒，平均每天33分54秒，占比2.35%；

休闲时间有吃水果的时间，这是这个月份较明显的变化，看来之前的吃水果时间少，和时间安排有很大关系。

还有逛博物馆、逛香港，这是10月份值得记录的部分。

还需要添加的是看电影。

运动时间

1小时52分48秒，平均每天3分38秒，占比0.25%；

运动只有四次，平均一周一次。

最近的一次运动是跳舞，跟着视频学跳舞。在我的人生计划中，这是要放在几年之后才学习的兴趣爱好。

但是想做什么，为什么不从现在开始呢？虽然不是专业学习，但是可以慢慢跟着视频比划，简单的动作还是可以模仿的。目的不是专业，而是喜欢且开心。

今天写时间开销情况，看一遍时间报告，再看一下具体细节，能带来感知。变化不会太大，会藏在一个个小的细节中。然后再想办法逐渐稳定下来。

今天打开时间报告仔细看了10月份各个维度数据的分布图，发现看图的好处是可以快速了解自己的基本情况。

在前两年，每每看这些图时，会知道这些是每天的这个维度时间的分布情况。现在再看，感受多了一些。如果把这些维度看成是拼图，拼在一起，就成了五颜六色的生活写照。

这时我想起来，在时间统计App中的一个功能，就是把一天中的各个维度按时间排列的，我已经有一段时间没有打开这个功能查看了。

打开查看时，发现，在显示一周的页面上，剩余空白的天数，可以想象成自己在图各种颜色，做计划。这样一来，就变得更加有乐趣了。

今天还有一个感受，看时间报告的首页的人生时间剩余，在看今天剩余时间时，有种紧迫感。下午三点多时，看到今天剩余不到九个小时，感受到的是我们常常都看当下的时间是几点钟，很少会从剩余的时间角度来考虑。

这样考虑的好处是什么？有点像是《时间规划局》里的场景，有一个时间倒计时的手表，感觉自己的时间很有限。

拥有时间报告的伙伴们，每个人也都有一块人生倒计时手表，而且数据是独一无二的。

想起《时间规划局》里的一句台词：一天的时间可以做很多事。

能确切地知道一天中还剩多少时间可以规划，无形中会提高效率和做事的节奏。

平时读报告，通常是直接打开当月的内容，而在主页停留一下，也会带来更多的感触。有个想法，在一天中的不同时间里，打开看剩余的时间是多少，形成的思路是，看时间时，自然想到今天还剩多少时间。

写在最后：

距离今年结束还有1月27天，这个时间段适合总结，但毕竟一天还未结束，看看是否还有今年未达成的目标，适合来个最后的冲刺。

作者：小奇 语写、时间记录极致践行者；

持续语写1787天，完成10073.2万字；每日语写4万字，已连续1147天；

持续时间记录1697天，通过记录发现时间漏洞，不断调整时间结构，可以做到每日早起运用整块时间语写。

如果文章对您有启发，欢迎添加微信告诉我，小奇微信：qq279180111。

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