盘点2023年时间记录的收获：这是在理财吧？！

作者：小咩
时间记录开始时间：2022年5月22日

我从2022年开始做时间记录，500多天连续不断地记录，我的感悟是做时间记录跟记账很类似，只是一个是记录时间，一个是记录金钱。

时间记录，它是去记录时间的支出，只记录时间花掉的部分，而普通的记账，资金是有流入和流出的，毕竟钱可赚，时间不可以。

《巴比伦最富有的人》中是提到，通往财富的妙方之一是控制支出，要把每一笔花费都记录下来，坚持做预算，不断调整预算。

要仔细研究生活习惯，从中找到可削减或完全避免的开销。

要以善用每一个钱币，把他们的价值发挥到100%，把每一笔钱都用到刀刃上作为座右铭。

时间是比金钱更具有价值的资产，花时间也应该像花钱一样善用，所以做时间记录，这是在理财吧！？

2023年，我在时间统计APP上共做了10967条时间记录，依据这些记录来回顾一下，我这期间时间资产的“理财”情况！

知识资产

个人知识资产是指个人所拥有的能产生经济价值的知识、信息或技术，包括我在阅读获取的知识和信息、上课学到的技能、语写和写公众号锻炼的能力。

2023年我总共投入在阅读的总时间是196小时43分钟，占年度总时间结构的2%，逐字读完的书籍一共是34本。

2023年我总共投入在学习成长的时间是224小时21分，占年度总时间结构的3%。

2023年我总共投入在写作时间是754个小时56分钟，累计完成的语写总字数是8,291,347字，并且在去年完成了1,000万字的里程碑。

2023年我以语写的底稿为基础，在公众号发布原创文章一共有58篇。

健康和身体资产

健康和身体资产是指个人所拥有的，有益于身体健康和促进身体发展的资源和能力，包括运动、饮食、情绪、心理健康等，这些资产有助于促进个人的身体健康、预防疾病和提高生活质量。

2023年其实反而是我身体出现最多小毛病的一年，上半年脊椎确诊了风湿病，年中得了慢性荨麻疹，年底甲流高烧，然后皮肤长疖子，还动了个小手术，整整康复了一个多月才痊愈。

为什么身体会出这么多小毛病呢？一方面，去年全年的运动时间投入确实过少，全年只有45小时。

正值35+的年龄，必须提醒自己，要去重视起自己的健康和身体的护理，关于健康方面的投入，年底开始有了好转。

我使用时间记录培养运动、冥想和皮肤护理的习惯。

12月份的运动次数一共有16次，11月份累计运动次数是7次，12月份也累计进行冥想11天。

另外，皮肤护理方面有进步，累计共有162天是敷了面膜，皮肤是不是比之前好不太清楚，但敷面敷的时候心情是好的。

在情绪方面，因为我自己属于高敏感人群，很容易会有情绪起伏的，《时间记录》这本书有提到去记录情绪、分析情绪周期和触发点。

2023年，我一共做了147条跟情绪相关的记录。

以此，通过时间记录去客观地了解自己的情绪，逐步去提高自己的觉察能力，做好应对情绪的准备。

心理和精神资产

心理和精神资产是指个人所拥有的有益于心理健康和促进精神发展的资源和能力。包括养育孩子和陪伴老公，这些行为对个人的心理和精神健康也有重要的影响，这这部分的经历是人生宝贵的财富，也是幸福来源。

在陪伴杨杨哥哥方面：

2023年，我一共做了1420条时间记录，累计有672小时50分钟的高质量的陪伴时间。

其中，事件描述带有“第1次”的时间记录，共83条。

比如2023年5月9号见证张杨第1次自己洗澡

2023年5月27日，孩子第1次向我展示在学校学到的武术

2023年6月28日，孩子第1次连续亲了我的脸17下

……

事件描述带有“开心”的时间记录，共81条。

事件描述带有“幸福”的时间记录，共20条。

事件描述带有“有趣”的时间记录，共36条。

除了陪伴孩子，伴侣也是生命当中非常重要，关于亲密关系方面：

因为老公上班的时间很长，工作也很忙碌，压力也很大，我们两个人之间沟通交流的时间是比较少的。

有过抱怨，但爱毕竟是行动，我通过做时间记录来提醒自己，爱是行动。

因此，在2023年我去记录跟老公主动拥抱的次数，共计111条时间记录。

以上是我2023年做时间记录的部分的复盘，主要分享的是使用时间统计法管理无形资产的部分。

500多天的时间记录，于我眼里，时间统计是……

是一本账本，客观呈现生活。

是一本日记，随时解锁回忆。

是一个教练，帮助养成习惯。

是一个钱罐，让人生更富有！

期待在2024年有更多的精彩被记录下来。

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