你好，我是Joy教练。
2024年2月29日，我成功达成了月度语写100万、累计1000万的小目标，回顾700多天的语写历程，感觉这一路走来很丰富、很充实、很好玩。
经过1000万+的语写，我都收获了些什么呢？
1、我表达了很多情绪。
开始的时候不是为了写情绪而写情绪，而是过去的表达真的很少，有很多事情发生过后就直接堆积在心里，也留了很多未处理的情绪堆积在心里。
当我开启语写，这些未经处理的情绪们就自然随着我的语写被释放表达出来了，感觉好像之前内心里存放着一个个理不清的线团，语写的时候就像扯着一根线慢慢地拉出来，内心里也就变得更加清爽了~
2、我进行了很多的梳理和整合。
从上学开始到现在，我都断断续续的在进行各种各样的学习、输入，阅读、听课、听分享……，我感觉学到了很多东西，感觉内容都很好，但好像没有头绪，也没有结构，我很希望有一个时间将他们梳理清晰有结构，但是好像这是一个超级庞大的工程，我一直都没有开启过。
开启语写之后，就是一次次自然的语写中，我的一个个关注的主题、话题被表达梳理出来，我形成了我的一个个大大小小的、还是有点模糊或是清晰一些的体系们，也在日积月累的梳理中逐渐整合清晰起来，对自己的人生方向也从模模糊糊、乱乱糟糟变得更加清晰了。
3、我开始有了目标感。
这一路走来，在开始的阶段，我是比较佛系的，每天完成10000左右就好了，后来我开始有了极限挑战，2万、3万、语写马拉松、5万、8万、10万……在一次次的挑战过程中，我感受到了目标达成的感觉；
从今年开始，我开始了长周期目标的挑战，感受到了长周期上计划规划达成一个大目标的感觉，这种实现目标中的经验和感觉，也十分有助于我去实现其他的大目标，虽然目标和目标的达成不完全相同，但目标达成中的一些经验是可以迁移使用的。
4、我开始尝试从过去的随缘、佛系语写，到开始有目的地使用语写帮我做一些事情。
我用语写帮我梳理思路，厘清思考计划、文章脉络，也有细节的遣词造句和推敲……通过语写找到更适合的方案、更适合的表达、更适合我的方式和流程，它在助力我的工作和提升效率与成果。
5、用语写可以进行更加细致的复盘。
因为语速的即时性，可以帮我们在想到的时候即时的把所思考的一个点即时的表达出来，而不是再去想想刚才感觉有触动的那个点是什么来着，或者想起来、或者就忘记了。
在语写里可以随时想到一个触动点就钻进去看看、琢磨一圈再出来、继续沿着之前的路向前走。
6、因为语写，我开始对生活有了更多的观察和觉察。
日常的生活是如此的匆忙，每一天就只顾着一件事又一件事、一个任务又一个任务……很少有时间给生活更多的看见和观察。
而为了完成每天的语写，尤其是语写挑战的时候，难免会为了完成作业、为了达成挑战而对生活有了更多的看见、观察和思考，对过去的生活有了更多的反思和回顾，对未来有了更多的思考和畅想。
我们的日子，也正是由这一天天一日日组成的，回顾过去、观察现在，也会从中看到，什么是对我更有意义的，什么是我更想要的，在未来的生活中去做转变。
写在最后
经过700天+、1000万+的语写，我对于语写的认识是：
语写是我的朋友，也是我的小助手，也是我的伙伴和搭档，它有很多的角色，它可以很灵活地被使用。
它是我看向过去、看向未来的通道，也是我看向更细节、看向更细微世界的通道，看向内心的通道。
它不会说话，但我却和它交谈最多，也正是因为它不会说话也不会思考、不会有偏见、有评判，所以我可以更自由的表达，在表达中找到自己，也找到我的路、我的心之所向。
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