4月语写百万小目标达成，我收获了什么？

你好，我是Joy教练。

4月30日，我再一次完成了月度语写100万字的挑战，这也是今年以来的第四次月度语写百万挑战。

为什么要月度语写百万呢？

因为去年就一直想要在年底达成累计语写千万的愿望，可是我不相信自己可以达成，于是到去年年底、在松松垮垮、犹犹豫豫的情形下，年底我达成了累计语写800万。

今年初，在有了一个全年的时间记录数据的辅助和加持下，在综合考虑之后，我决定今年开启年度语写1200万的目标，年底累计2000万。折合到每月的语写量就是100万/月。

第四个月度语写百万达成，我最想说的是：体验之后才会知道。

过去的持续语写，我一直在想，我也要挑战语写xxx字，其他伙伴们在持续挑战、持续写那么多，里面一定有很多的价值。

还有老师说：语写中锻炼的能力不只是语写的能力，我体验过了几百天的语写，我知道里面有很多好处，那有什么是我还没体会到的呢，持续挑战又会带来什么呢？我的心里有很多的疑惑和好奇。

持续到现在，语写百万连续有四个月了，我从中看到了一些收获。

第一，目标感。

每个月定一个百万目标，在其中我持续的练习了关注目标、聚焦目标、思考可能的办法达成目标。

每月语写100万，我就是要这个目标，基于此再考虑如何达成它，每一天我都在关注着这个目标。

第二，长周期里达成目标。

在长周期上规划一个目标时，一天两天里所发生的临时事项，并不影响一个长期目标的实现。

我可以在前前后后的时间里机动的调整、在长周期里安排时间、聚焦达成想要的目标，相比于一天的目标，长周期的目标会更有灵活性、更好掌控。

第三，将事情结合起来。

安排12345个事情，可能我们没有办法达成，但如果可以通过做一个事情同时达成几件事的目的，实现整合统筹、一鱼多吃，我们就可以做到事半功倍，用更少的时间、达成更多。

第四，力所能及的做到极致。

语写是力所能及的，如果提升挑战标准、设定一个我跳一跳可以够得着的目标，我就可以在更高的水平上做到力所能及，收获更多。

第五，我练习了稳定的能力。

剑飞老师在《时间增值》里有一句话是：稳定是高手的特征，经过4个月语写百万的挑战，我从之前的“起起伏伏、每天语写0-10万不等”转变为目前的每月稳定语写100万字。

我从中感受到了有那么一些稳定的感觉，这种稳定的感觉会带给我的有力量，也有掌控感，还有“我可以做到”的相信。

第六，我练习了情绪稳定。

在情绪下对于自我行为、对于时间的管理。在其中有两天，我遇到一些事、头脑里有一些念头出现，结果有一天一直没有斗志，然后在某个瞬间，我又想到了自己的目标，整个人就再次回归状态。

我收获了一种能力，就是即使在自己感觉不舒服、不顺心的状态下，也能够重新回到自己所关注的目标上。我感觉这是对我来说特别有价值的。

以上为4月语写百万小目标达成收获，体验过后才知道，我也越来越相信，经过12个月语写百万的挑战，我会在其中解锁更多的盲盒和宝藏，带我走向更大的世界。

5月目标见~

Joy教练：

👩‍🦰 《重塑人生》联合作者

👩‍🦰 个人成长教练、习惯教练、生命教练

🎈 语写、时间记录长期践行者

（语写700天+,累计千万+；时间记录600天+,累计16000h+）

🎈 教练学习精进1600h+

🎈 日复盘700天+，累计百万+

🎈 冥想400天+，累计15000min+

🎁 私教：教练陪伴、语写陪伴、时间记录陪伴

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