时间记录，让一切有迹可循

作者：敏捷星空

我参加剑飞老师的时间记录课程一年多了，已经持续进行了一年多每天24小时的时间记录。 去年此时，还因为做不到连续记录而困惑不已。一年过后，我已经能稳定做到，并不断优化和调整自己的时间。

用每天1%的时间，15分钟，来记录99%的时间，让我们的时间有迹可循，不断优化与增值！

很多朋友总会问我：娅婷，你每天有工作，还有两个孩子，怎么还有那么多时间写作，运动等？时间记录就是我的秘诀之一，让一切有迹可循！

7月23日，我再次系统学习时间规划的课程后，用焦点讨论法ORID的框架来记录学习和收获。

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在这个课程中，我已知但没有做到的是什么？

等着有空去做一件事情，这就是一个空头纸条，比如以后空了再来看这本书，
以后就等于永远不看。

请大家务必保住你的阅读时间，它不直接增值，但如果不做，可能会让你增值速度降低。

一个实践方法：家里有200本书，排列起来，3天看一本，一个日期写一本。这是个体力活，两年看完这些书。到那个日期就看这个书。就逼自己说，今天就看这本书。

列出自己的那些书，保护和真正做到阅读的时间和达成目标。

目前我的阅读时间还是很随机，不稳定，需要进行阅读规划和刻意养成阅读习惯和包含阅读时间，既然每天语写1万字的习惯可以养成，阅读也是可以的，只是看你是否重视阅读了！阅读是一件可以做一辈子的事！

假如作为一个月赚100万的人，要聚焦我到底应该怎办？而不是想着我还做不到的时候，我有哪些阻碍。在有限的时间里，如何积极地对未来的生活，无论碰到什么困难。

这是一种面向未来的教练式思维，还没有做到的时候就带着做到的状态去做事！我知道，但却还没有做到！

把陪伴孩子作为时间投入的一个重要维度，孩子的成长维度要更加高速。

吵架是最无用的事情。比如因为长期吵架而早年去世的人，这个吵架的成本是30年到40年。

我今年基本没有吵架过，似乎就是在教育孩子的时候了，情绪激动和比较大声，需要用时间和金钱来衡量下是否值得。

2

对我来说，全新的一些想法和视角是什么？

一件事，持续干个两三年，就已经做得比很多人好。收入百万是个体力活，因为你需要动口，动脑，动手等，但愿意去做，是可以做到。把你能做的事情做到极致，肯定不会太差的。

很多人很有能力和兴趣去做一件事，经常切换，就无法做到。只要你的注意力偏离，不聚焦， 年入1000万这件事就像打了折扣。

打折的视角很新鲜。

休闲娱乐的时间，一年8%，旅游，日常的休息时间。1天中2小时休闲娱乐是在正常范围内。尤其智力活动，更需要高质量的休闲娱乐。务必要留出休闲娱乐的时间。

但如果休闲娱乐时间达12%，一天4小时，就比较高了。 这个需要调整和优化。

我有体验过休闲时间很少，一天少于1小时，或者过度繁忙后报复性的娱乐，比如追剧，都会有不太好的感受，需要张弛有度。这里的思考是如何为自己创造1到2小时的高质量休闲娱乐时光。

交通时间要往死里砍，按照1000万年薪，你的交通时间花了多少钱？

交通时间干其他事，效率是有折扣的，如果无交通时间去干这些事，那就更好了。比如，在完全安静和自由的时间，思考更加深入。

你的时间永远不够用，尤其是你做一堆琐事的时候。能不做的事情就不做。

做减法是一件多么重要的事情，不能既要、也要。

写作的事情，几千年都存在，几百年后它还是会有用。

时间管理也一直都在，都有市场的需求，选择一些永恒不变的领域。

做一个事情，要选择100年有用，才对得起余生。

让我反思，带着100年的视角，现在做的事情，100年后还有价值吗？

工作时间和学习时间如何结合，主业干一件事，副业干一件事，是最不可取的。要结合起来，

工作是2000小时，学习是1000小时，可以互相融合和互相成就，加起来就是3000小时。在一个领域，短期无法做到，长期肯定能够做到。

那就如何想方设法扩大这两者的融合，否则会很割裂。

小饼干100天每天写10万字，在训练过程中，所沉淀出来的决心，付出了所有的努力和能量，这个东西很值钱。以及对时间的感知，信心的建立程度。

我没有尝试过，只能想象一下这个事所带来的体验。要开始自己的第一个一天10万字开始啦！

3

上课时，我的感受是什么？

轻松，熟悉，信任！因为剑飞老师说的，都是他做到的。

也有困惑，确实也有一些思维跟不上，不是在同一个高度思考事情！

4

这个课程给我带来了哪些收获和启发？

长期做时间规划的人，会变成一个言出必行的人。

因为知道自己有多少时间，可以投入多少时间，到底投入了多少时间，还可以如何进行优化与调整等。

如果年收入是1000万，那就是5000元1小时，83元1分钟。

虽然目前还无法达到年收入1000万，但不代表10年20年后做不到，现在就可以带着年收入1000万的状态来进行时间的规划。

是的，这个简单的算术，带来了极致的震撼！时间就是金钱，你的一分钟一小时现在值多少钱，未来又会值多少钱？

这辈子到底要挣多少钱？

要写到你的信念中，不仅是书里提到这个理念，要变成自己的梦想。

时间增值，最直接的体现就是你的单位时间内的收入。这也体现了你到底有没有明确的目标，连目标都不清晰，更别提实现了。很多书中都有提到这个理念，《财富自由之路》和《思考致富》等。

不仅要想清楚要最终赚多少钱，还要思考打算如何花这些钱？如何花得有意义，有价值？

这也是我没有思考过的维度，如果我真的有很多钱，我到底会如何做？

时间规划并不复杂，其实还是按照你的时间想要花费在哪些维度，比如陪伴家人，工作，学习，阅读，写作，运动，社会交际，生活事物，交通等，理想的比例是什么？如何不断逼近自己设置的目标，保护可以增值的时间，不断让自己的时间增值，从而过好每一天，过好这辈子！

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在未来的实践记录中，我决定改变的是什么？

有多少人思考未来要去做的人，用已经发生的状态去写未来5年，10年的事情。我要在每天语写中，规划10分钟去连接未来。

设置清晰的赚钱目标，并用这个目标来指引我的时间规划，时间整合和时间增值。

每天完成时间记录后，要进行每日的复盘。每周和每月规划的时候，要设置清晰的阅读，写作，运动的时间规划和目标。语音写作40分钟，运动60分钟，阅读60分钟。

2022年下半年，培养阅读习惯，制定书单，每周阅读2本书，一共阅读40本书。

这个目标唯一可达成，就是早睡早起，如果每天5:30-6:00是可以达到的！所有的行为都记录到2022年8月的时间记录中！到时候我会再写一篇总结的文章！