水木和博庚的对话。
时间记录特训营
发生背景：
水木在上海，跟我生活了一天，得出来的一些感受。
博庚：
时间记录
我先听听，事件描述是如何记录的
要记录哪些点
重点在哪里
为什么？
我的感觉：记录书的页数，是给自己设置一个心锚，是主动看书的体现，这样更有助于集中注意力
水木：
其实不是那个目的
例如交通的话，那么你就记录从哪个地点到哪个地点，也可以写上交通方式
如果是餐饮的话，那么可以记录上和谁一起吃的什么东西，在什么地点吃的
在语音写作里面记录你自己的感受，然后时间记录只记录事实
看书的话记录从哪页到哪一页？是为了最后分析的时候来看自己的整体的数据情况
记录仅仅就是客观记录，并不是为了锚定
时间记录的目的是为了通过时间记录来改变我们的行为，所以记住的越详细，改变才能更彻底
我这次深刻的认识到通过过往的记录，即使是几百年之后，我死了，大家可以通过这些数据来看出来我这个人是一个什么样的人
时间记录会记录我所有的行为，语言写作会记录我的情感，包括一些财务的记录，能记录我整个的消费水平
这样我这个人非常容易分析出来
我觉得通过这样自己再回看这些数据的时候，我就能跳出来分析我自己
人的行为是随机的，这一点他讲的时候给我触发特别大
我们每天很多行为是随机的，然后尽量把这种随机控制在一定范围内，让随机的事情不再随机，例如我每天坐公交车，可能是玩游戏，然后通过时间记录之后，发现这个时间花费得过多，那么我可能就改成看书，但是看书的过程之中，我可能去看小说，也可能去看别的书，这种行为还是随机的，只有我把这种随机的行为控制到我去看一个专题的书那么取得的效果会是非常不一样的
博庚：
要正真践行
把时间记录和语音结合起来实践
这里面可以衍生出很多很多
我之前有这样的感觉
只是没有重视
可能是认知火候不到
下来要重视了
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