《时间合伙人》：快速成长的五件法宝

作者: 剑飞分类: 剑飞书籍系列集发布时间: 2024-09-15 00:11 ė117 views 6没有评论

快速成长的五件法宝

今天，我要向大家介绍一位了不起的单亲妈妈政丹，大家喜欢叫她“水姐”，她在热水行业摸爬滚打了8年，可谓是热水解决方案专家。她的故事，就像一股清澈的水流，温暖而充满力量。

她的生活曾经充满了挑战，但她凭借五件法宝，就像是她的个人成长工具箱，让她的人生发生了翻天覆地的变化。

曾经的她，好胜心强，总是想要超越他人，却忽视了自己的内心需求。她不愿认输，不愿妥协，这让她在不经意间伤害了周围的人。她看似坚强勇猛，但内心其实非常脆弱，对外界的评价和影响极其敏感在意。她的亲子关系也曾一度紧张，生活充满了琐碎的烦恼。

自从她开始实践她的五件法宝，一切都变得不同了。她学会了向内求索，关注自己的内心需求，不再被外界的声音所左右。她的情绪变得更加稳定，专注力也得到了提升。她开始感恩生活中的每一刻，发现了那些曾经被忽视的美好瞬间。

现在的她，快乐而自信。她的生活充满了自律与自由。

她的五件法宝究竟是什么呢？让我来一一揭晓：

1. 清晨跑步5000米：自2019年起，她就开始了自己的跑步之旅。虽然中间有过间断，但她始终坚持下来，享受着跑步带来的自由和释放。从随意没有制定目标状态下到现在日日坚持跑步，养成习惯，跑步不仅锻炼了她的身体，也让她的心灵得到了净化。因为喜欢，所以坚持。

2.语写：从2023年4月20日开始，她开始了语写，一场自我疗愈之旅。

语写让水姐能够与自己和解，看到自己真正渴望的，不再内耗，情绪变得更加稳定。通过语写让她工作效率得到提升，找到最佳解决方案，也明白问题背后是有解决方案。

语写中看到未来的生活，有了这个想象事实呈现，成为她立刻要去干的事情，让生活朝着自己梦想而前进。而她的孩子也感受到了她的变化，鼓励她继续坚持，常常督促她：老妈，今天你语写了吗？赶紧回房间语写去。

每天的语写，已经成为了她最有力的法宝.

3. 正向觉察日记：从2023年1月18日开始，她坚持每天写正向觉察日记，写正向、美好的事情，觉察自己内心世界，看见身边人的好，感恩身边的事情，培养积极主动的心态。这让她更加了解自己，从而改变自己，也让她学会了感受美好事物，抱有感恩和积极面对生活。

4. 时间记录：通过记录自己的时间开销，她开始意识到时间的价值，并开始更加注重工作与生活的平衡。每个月时间数据开始悄然发生改变，因为数据反应行为，进而影响行为。通过记录与孩子陪伴时间，她开始给予孩子更多的陪伴，孩子身心状态都得到提升，亲子关系也因此变得更加和谐。

5. 阅读：阅读是她心灵的慰藉，也是她解决问题的钥匙。她不仅以身作则开始阅读，也带动孩子开始阅读。她也能把书中好的观点用在工作上、生活中，从而真正改变行为。通过阅读，她找到了内心的平静和行动的力量。

这就是水姐的成长故事，每天坚持跑步，每天语写3万，每天写正向觉察日记，每天做时间记录，每天阅读，这些让她工作生活有条不紊地开展，一切都向更好的方向前进。她的五件法宝不仅改变了她自己，也激励着我们每一个人。只要坚持发挥五件法宝的作用，未来定会充满希望。

——作者：花椰蔡

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